ゴールデンウィークの合間ですが、いかがお過ごしでしょうか。昨日はしんきろうマラソンがあり、向かい風と暑さで、苦しいレースになったようですね。それでも完走し、喜びの達成感を知らせてくれる患者様が多くおられました。マラソンを楽しめるっていいですね。僕はひたすら観戦する側のポジションにいますが、健康増進のためにもスポーツにはまってみたいものです。このゴールデンウィークには、3日、富山グラウジーズのホーム最終戦があります。そして、7日はカターレ富山ホームゲームです。どちらも楽しみな1日になるのですが、7日のカターレ富山のホームゲームでは、ゆめたか接骨院が体験会を開催します。骨盤矯正と小顔矯正の体験が無料でできます。ただし、入場チケットが必要になりますので、ご了承ください。富山県総合運動公園陸上競技場で、10時45分スタートです。後半のキックオフ、およそ14時までの予定ですので、お早めにご来場ください。当日は整理券も配布しますので、慌てずにご利用くださいませ。Go! グラウジーズ&Go! カターレ!両チームの勝利を願って、ゆめたか接骨院は両チームを応援します。 さて、『体を柔らかくするには筋肉の教育が大切です』というテーマですが、体の柔らかさは骨格、じん帯、筋肉などの構成で決まります。中でも筋肉の緊張は体の硬さを作ります。体の前屈でも、腹筋や背中の筋肉が硬いと曲がりません。ですから、腹筋を叩いて刺激を送ると、一時的に腹筋が柔らかくなり前屈がしやすくなったりします。このように、筋肉の状況により体の柔らかさが変わったりするのです。では一体、どうやって筋肉を柔らかくするのでしょうか?これには筋肉の教育が最適です。まず、筋肉に力を入れ筋力を出させます、そしてストレッチ。すると、動かなかった関節に動きが出てきます。詳しい方法はさらにあるのですが、筋肉に力を入れそのあとにストレッチ、お試しください。 それでは、楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。7日はカターレ富山ホームゲームでお待ちしております。無料体験会(骨盤と小顔)開催しています。 スポーツ整体はこちらから さらにゆめたか接骨院のお得な情報はメルマガでどうぞ メルマガ登録はこちらから ゆめたか接骨院環水院 〒930-0804 富山県富山市下新町3−5 電話076−464−6228 新規の方、ご予約受付中です。
この状態を10秒キープしましょう。10秒 × 3セットおこないましょう。 10秒目で手の力をふっと抜くのがポイントです。 1. 壁に寄りかかり、両ひざを立てて座る。ひざの外側にそれぞれ手を当てる。 2. ひざを開こうとして、同時に手ではひざを閉じようとする。拮抗した状態でストップ! この状態を10秒キープ。10秒 × 3セット。 【重要!】 10秒目で手の力をふっと抜く。 このストレッチでは、力を入れることで縮むという筋肉の性質を利用します。 ひざを開こうとし、同時に手で押して力を打ち消し合うことで、筋肉を伸ばす姿勢をとらなくてもできるので、体が超・超・超硬くても大丈夫です。あぐらや長座の姿勢がとれないという人は、まずは試してみてください。 オガトレYouTubeチャンネルはこちら * * * オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ オガトレ 著 <内容紹介> 大人気ストレッチ系YouTubeチャンネル「オガトレ」で大好評のシリーズ動画「超硬いシリーズ」が遂に書籍化。骨格と筋肉の専門家、理学療法士だから知っている、体を傷めず、どんなに硬い体も必ず柔らかくなるストレッチを実践すれば、ベターっと開脚も夢じゃない! 体の硬さは生まれつきではありません。あきらめていた人でも、硬さレベル別に用意されたストレッチなので無理なくできます。すべてのストレッチ動画のQRコード付き。 ※この記事は2021年5月2日に公開されたものです。
体を柔らかくする方法のページ内容 ここでは、 子どもの体を柔らかくする方法 について解説します。 野球やバレエなど 柔軟性が必要なスポーツは多いです。 子どもがこういったスポーツをしているのであれば、 是非親としてやっていただきたいのが、 簡単なストレッチと食事の改善です! 少し意識を変えるだけで、 見違えるほど体が柔らかくなるので、 部活やクラブチームでスポーツをしているなら、 必ずマスターしてほしい方法 です。 私が教師時代に部活指導で教えていた方法を、 あなたにも特別に伝授いたします! そもそも体が硬い子と柔らかい子の違いとは? そもそも体が硬い子と柔らかい子というのは、 主に何が違うのでしょうか? 基本的には次の2つが違うと言われています。 筋肉 筋肉の柔軟性の違いです。 体が柔らかい子というのは、 固い子に比べて 筋肉が柔軟 です。 関節 もう一つは関節です。 例えば開脚などは筋肉ではなく、 股関節という関節が柔軟かどうかで、 できる範囲が決まります。 この 2つの柔軟性を高めていく ことで、 より体を軟らかくすることができます。 あと参考までに、 遺伝は柔軟性に関係があるのか? と相談を受けることがあるのですが、 実はあまり関係ありません。 お父さんお母さんの体が硬くても、 子どもの体が柔らかい ということは、 よくあることなのです。 簡単にできて短期間で体が柔らかくなるストレッチ法 では具体的に体を柔らかくするためには、 どういったストレッチをしていけば良いのでしょうか? これは柔らかくしたい場所によって異なります。 例えば開脚の幅を広げたいなら、 開脚のストレッチをたくさんすればいいですし、 長座体前屈の記録を伸ばしたいなら、 前屈のストレッチをたくさんすればよい のです。 まずは自分が柔らかくしたい場所のストレッチをする ということを意識するようにしてください。 次により体を柔らかくするために、 意識してほしい ストレッチのポイント が3つあるので、 一つずつ紹介していきます。 ポイント① ストレッチは時間をかけて1分以上行う ストレッチをする際に勢いを付けて、 イチ、ニ、サン!! !という感じで、 ストレッチをしてしまう子がいるのですが、 これは体を痛めるので良くないです。 ゆっくりと時間をかけて (1分以上行うのを目安に) 体を伸ばすようにしてみてください。 また1分間体を伸ばしたら1分休憩し、 その後再度ストレッチという感じを3回くらい行うと良いです。 ポイント② 息を吐きながら体を伸ばす 次に呼吸についてお伝えします。 ヨガの先生はすごく体が柔らかいですよね?
引用元: 美女と野獣公式サイト 2017年4月21日 とうとう実写版ディズニー映画 「美女と野獣」 が公開されますね♪ ディズニー映画は 子供にとっても記憶に残る大切な思い出になりますよね~ 今回はその中でも 野獣(ビースト) の正体についてご紹介したいと思います♪ 小さいお子さんなら、 絶対この野獣には興味が出てきますからね~ 「うちの子は動画を見て、すでに野獣になってしまいましたが・・・) 野獣・ビーストの正体!モデルは??名前や年齢は? 元は王子様の野獣ですが、 なんかすごい野獣化しちゃってますよね! こちらは、一匹の動物をモデルにしているのでは無く 複数の動物を取り入れた形になっているんです。 その正体を見てみましょう! 野獣のモデルになった動物達 頭部・・・バッファロー 額・・・ゴリラ 鬣・・・ライオン 尻尾・・・オオカミ 脚・・・オオカミ 身体・・・クマ 牙・・・イノシシ 目・・・人間 野獣の本名はアダム王子? コグスワース ｜美女と野獣｜ディズニー公式. 実際のところ、 アニメや映画に出てくる野獣には、 名前などの設定は無いのが本当です。 しかしミュージカルや ディズニーのゲーム・野獣のグッツの一部などには Prince Adam(アダム王子) との表記されている場合があるそうです。 今現在でも、名前が決まっている訳では無く 映画などでも、ベルは 野獣(ビースト)とか王子などと呼んでいます。 ちなみに人間の目を持っていますが、 瞳の色は青 です。 野獣から人間の王子に戻った際に ベルは瞳を見て王子が野獣と同一人物だと確信したんだそうですよ♪ 野獣王子の年齢は 11歳の時に魔女に魔法をかけられ 人間に戻れるリミットが21歳の誕生日だったので 野獣の年齢は20歳ですね~ 野獣の姿をずっと見ているととても20歳には見えないですね・・・ 森の古城で暮らす、野獣 私的には、30歳くらいのイメージがありました。 野獣の性格は?野獣になる魔法をかけられてしまった理由は? 野獣さんは元は人間の王子(人間時11歳)でしたが、 性格は、傲慢で短気。 我慢が出来ずにすぐに癇癪を起してしまいます。 不作法で、幼稚な面もあるという ただのわがまま王子だったんですね。 そんな王子が住む城へ、魔女が老婆に化けて 一輪のバラと引き換えに一晩泊めて欲しいと願うも 王子は老婆という外見だけで、断ってしまいます。 人を外見でしか見ない王子を、 魔女が魔法で醜い野獣に変えてしまったんですね!
魔女の呪いにより、野獣の姿になってしまった王子と 美しく聡明な女性・ベルとの物語 『 美女と野獣 』 について、今回はご紹介します! 1991年にディズニーの長編アニメーション映画として制作 され (日本の公開は1992年) 2017年には エマ・ワトソン主演で実写化 もされました。 怖そうな見た目の野獣ですが元々は王子様です。 王子の名前や素顔、性格など 王子の気になることをまとめてみました! 王子の名前と素顔は? 美女と野獣の王子様の名前 は、映画内では出てきません。 DVDのコメンタリーで、本名は設定していないことを話しています。 しかし、過去に発売したPCゲーム(クイズゲーム)やミュージカルでは " アダム " と呼ばれています。 野獣から人間にもどった王子の素顔はこちらです。 なかなかのイケメンです。 人間に戻った直後のお顔が がっかりな顔 と言われますが 戻ったばかりですから仕方ないのでは・・・(´д`;) と思ってしまします。 ちなみに、あのワイルドな野獣の姿は ・バッファローの頭部 ・ゴリラの額 ・ライオンの鬣 ・オオカミの尾と脚 ・クマの身体 ・イノシシの牙を合成した姿 を合成した姿なんだとか。 だからあんなに格好いい姿なのですね。 性格やかっこいいシーン!声優さんはだれ? 野獣になる前の王子の性格は、 我がままで傲慢 でした。 人を見た目で判断し 冷たい振る舞いや態度が、野獣になる原因を生みました。 ベルと出会い、共に過ごしていくうちに 純真な心、優しい心を取り戻していきます。 そんな野獣になった 王子の格好いいシーン といえば ベルと二人だけの舞踏会のシーン でしょうか。 ベルをエスコートし、二人で踊るシーンの野獣(王子)がとてもかっこいい! 階段から降りてきて、二人お辞儀をするシーンは それまでの野獣(王子)の行動を思い出すと 立派な紳士になってきたと感動します。 そしてもう一つ。 野獣(王子)とベルの心が近くきっかけになった事件 のシーン。 お城から逃げ出したベルが 吹雪の中で狼に襲われ一人で戦っていた時 駆けつけ助け出したのが野獣(王子)でした。 怪我を負いながらもベルを助け出した 野獣(王子)の姿がかっこいいシーンでした。 このかっこいい 野獣(王子)の声優さん は 山寺宏一 さん です! まとめ いかがでしたでしょうか? 2020年4月24日の『金曜ロードSHOW!
番外編④:『ポカホンタス』ジョン・スミス ジョン・スミス 1995年7月公開のディズニー映画『ポカホンタス』に登場するジョン・スミス。 イギリスの探検家で、イギリスからポカホンタスがいるアメリカを開拓しに来た探検家のジョン・スミスは、ポカホンタスから自然の素晴らしさを教えてもらいました。 一緒に過ごすうちに、ジョン・スミスとポカホンタスは少しずつ惹かれ合っていきます。 しかし、ジョン・スミスのイギリスと、ポカホンタスのいる種族が戦争状態になります。 イギリスの発展のための開拓を選ぶか、大好きなポカホンタスの故郷を守るのか、ジョン・スミスは悩みます。 ポカホンタスをイギリスに連れて行こうとしますが、ポカホンタスの希望でジョン・スミスだけイギリスに帰ることにしました。 ▼ポカホンタスについて ・ 映画『ポカホンタス』のあらすじ&歌まとめ!ディズニーで唯一、ハッピーエンドじゃない作品?