2020/12/30 2021/6/23 潜在意識 潜在意識を書き換える方法は、まず、自分の潜在意識を知ることから始まります。 しかも、知識として知るだけでなく、リアリティを持って捉える必要があります。 そして、そのためには、 自分で自分に「上手い質問」を投げかけ、それに答えるというやり方がとても有効 です。 ですが、 その「上手い質問」をすること自体に、ある程度の経験が必要なため、潜在意識を使い始めたばかりの人にとっては、どのような質問をしたら良いかもイメージしづらい ものです。 そこで今回は、潜在意識を知るために、私自身がよく用いている12個の質問型を紹介します。 また、質問型を知るだけでは、使い方のイメージが湧きにくいと思うので、具体的な事例の中で、それらの質問型をどのように活用するかも紹介する。 12個の基本質問を活用し、潜在意識を捉えることに慣れたら、基本質問に囚われずに、自分の状況に合った質問を自分で出来るようになって頂ければ幸いです。 1.潜在意識を書き換える方法は、この12個の基本質問から始まる 潜在意識を書き換えるには、次の5つのステップの順に、12個の質問を自分に投げかけ、それに答えていくことが大切です。 STEP1:取り組む問題を特定する 質問1:問題を特定する質問 解決したい問題は? *ネガティブな現状の解決 もっと良くしたいことは? *ポジティブな現状をさらに良くする 質問2:問題を具体化する質問 その問題に関する、具体的な出来事/場面は? *STEP2でリアリティのある感情を捉えるために、出来事・場面を具体化しておく STEP2:取り組む問題にまつわる感情を捉える 質問3:感情を捉えるための質問 その時にどのように感じた? その行動を取ると、どんな気持ちになる? どんな感情を味わいたくて、その出来事を体験している? 潜在意識を書き換える３つの方法について！期間や限界なども解説。 | セラピールーム エスエス. *その感情を味わうことを目的として、あなたの潜在意識がその出来事を引き起こしている 質問4:より適切に感情を捉えるための質問 他に、それと一緒に感じていることは? 本当にそう感じている? それは理屈ではなく、自分の感情? もっと丁寧に捉えると?その感情を他の言葉で表現すると、どんな感じ? 質問5:その感情の奥にある感情を捉えるための質問 どうしてそう思った? なぜそうした?/なぜやりたくなかった? 質問6:(感情を閉ざしている場合に)感情を解放するための質問 相手に言ってやりたいこと(orしたいこと)は?
僕の方法も至って簡単です!……その方法は、 瞑想中に未来の自分と交信する方法 ……です。 Ryusho えっ、瞑想が簡単じゃないって……。 そんな方は、僕が最近書いた、『 僕の。。。タロット瞑想法を教えちゃいます! 』をご覧くださいませ! タロット瞑想法は 瞑想で自分に問いかけ、タロットでその答えを得る ……という方法ですが、瞑想中に色んな映像が見えてくると、タロットは必要なくなります。この映像を見るというのが得意な人は、先の 【未来交換日記】 よりも、こちらの方がおすすめですね。 瞑想中に映像が見えなくとも心配はありません。瞑想に慣れてないだけで、早い人だと数回の瞑想で見えるようになるはずです。(※僕が誘導催眠(瞑想と同じ状態)をした方で、見えなかった人は居ない) ■瞑想中に未来の自分と交信する方法で大切なポイント 僕のこの瞑想法で大切なポイントは……。 『 夢が叶った未来の自分に質問(交信)する 』ということです。 その場合に、もう一つ重要なチェック項目があって、それは……。 夢が叶った未来を見て、今の自分が『 ワクワクしているか? 』どうかです。 この 2つ目のチェック項目 は、先の 【未来交換日記】 にも、当てはまりますよ!つまり未来からの日記を書いていて『 ワクワクしているか? 』どうかチェックして見て下さいね。 もし『ワクワクしていない』場合は、あなたの未来、つまり運命ではない!……という可能性(※体調もあるので絶対でない! )が考えられます。 まとめ さて今回は……。 ……というテーマで 2つの方法 についてお話して来ました。 夢が叶った未来の自分と交換日記をする方法 瞑想中に未来の自分と交信する方法 自分に合った方法を選んで下さいね!どちらの方法を選んでも構いませんが、最後に一つ付け加えると、 これらの方法は簡単ですが……。 潜在意識(ネガティブ・ビリーフ)の書き換えには時間(回数)が必要です! あなた夢が叶うまで、続けてもらえれば、いつか夢の叶った自分に出会えるはずですよ! 【量子力学的思考法】潜在意識を書き換え方~「うまくかない」ときほどチャンス！｜それでも、夫は不倫をやめられない. Ryusho そうなると僕としては嬉しいです! 今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。また次回、お会いいたしましょう!
それは、夜寝る前に布団の中でウトウトしている時と朝起きて寝ぼけた状態の時です。 一番活発的になるのは睡眠中ですが、さすがに寝ながら自己暗示を唱えることができる人はいません。 なので自己暗示を唱えるタイミングは、夜睡眠に入る直前と朝起きてすぐの時がベストです。 ウトウトしながら、簡単な暗示を10回ほど唱えたり、唱えながら寝てしまうのもいいと思います。 例:自己肯定感アップ編 「私はいつも堂々としている」 「自分を誇りに思っている」 例:性格編 「柔軟性がある」 「臨機応変に行動している」 「落ち着いておおらか」 例:自己実現編 「どんどん近づいている」 「すぐ目の前にある」 「(目標)が惚れている」 夜寝る直前のウトウトしている意識の状態をヒプノダイル(催眠様状態)と言います。 これは、普段は活発に活動している顕在意識の活動が弱まり、代わりに潜在意識の活動が強くなってきている状態です。 この潜在意識の活動が強い時に暗示を唱えることで、潜在意識書き換えの効果が期待されます。 潜在意識の書き換えが完了するまでの期間はどのくらい?
私たちは、自分たちが持つ思い込み(潜在意識が持つ脳内設定)によって、随時目の前の現象を解釈し、選択を行い、そうやって日々現実を創り続けています。 つまりシンプルに言ってしまえば、現実創造の前提となる思い込みを変えてしまえば、現実というのは放っておいても自然と変化していくということです。 けれど、一口に思い込みを変える、潜在意識を書き換えるといっても、「それが出来ないから苦労してるんだよ~!」と思われている人も多いのではないかと思います。 そして、だからこそ、この記事にたどり着いたのかもしれません。 多くの人が潜在意識を書き換えることに非常に苦労し、そして失敗してしまう理由、それは、 顕在意識による努力のみで潜在意識を書き換えようとしてしまっている ことなんです。 顕在意識と潜在意識の力を比較すると、3:97くらいの大きなパワー格差があると言われています。 3%の力で97%の力に立ち向かうのって、なかなかに大変ですよね?
いくら出会いを増やしたってプライドの高い自分が変わらなければモテませんよね。 このように問題点の自覚が無いのであれば意味がないんです。 だから自己理解をしっかりと深めて、潜在的にある自分の問題点を見つけていく必要があります。 この例で言えば、 「俺はプライドが高くて上から目線になっている」という潜在的にあったモノを、顕在意識で自覚できるように浮き彫りにするんです。 4-2ステップ2:意識的に変えてみる 潜在意識にあった「プライドが高い自分」を浮き彫りにしたら、そんな[プライドの高い自分]が出てきたら意識的に変えるんです。 例えば 自分の非を認めようとしない時 上から目線になりそうな時 自分を正当化しようとしている時 素直に謝れない時 など、これらのタイミングであえてプライドは捨て、素直に非を認めて謝ってみるんです。 最初は物凄く抵抗感がありますし、心がザワつきますし、辛くなります。 でも[プライドは捨て、今までとは逆の対応を取る]ということを意識的にしていくほかありません。 それを繰り返し、その時に出てくる心のザワつきと向き合って自己理解を深めてください。 なぜ謝れない? なぜこんなに心がザワつく? 謝ったって死ぬわけじゃないだろ? 何をそんなに恐れてる?
ご紹介!潜在意識の力を最大限に解放する11の習慣 感謝の力を使いこなす 掃除をする事で潜在意識にクリーンなイメージを刻み込む 財布を大切に扱う事でお金を引き寄せる 靴をそろえる事で潜在意識にプラスのイメージを植え付ける 自分を認める リフレーミングで観念を解放する 潜在意識と成功を結びつけるシークレットシフターを行う インカンテーションで感情を解放する アファメーションで潜在意識に刻み込む 潜在意識を書き換える自己催眠を活用する 潜在意識を100%解放するビジュアライゼーション とにかく痩せたい人必見5か月13キロ減私の潜在意識活用法 ダイエットの目的を考える 潜在意識の活用法 目標の細分化 私のダイエット時の変化 意識を少し変えるだけで潜在能力を最大限に引き出す7つの方法 潜在能力を引き出すためには習慣を変える 普段とらない行動をとってみる 80対20の法則を活用して潜在能力を解放する ノーと言ってみる 潜在能力を覚醒させるには小さなことからコツコツと 睡眠をしっかりとる 潜在能力を引き出すマインドフルネスを味方につける 眠っている潜在能力を目覚めさせる!やる気が出る言葉18選 やる気が出る言葉を座右の銘として持つ やる気が出る言葉を口癖として発する習慣をつける まとめ いかがでしたか? 潜在意識を効率的に使いこなすことが出来れば、あなたはいつでも、どこでも並外れた意志力のもと、どんな壮大な目標でも達成して行くことが出来るようになっていくでしょう。 しかも、潜在意識を使いこなすのに膨大な時間や、労力をかける必要はありません。 ちょっとしたコツをしり、実践して行くだけで、あなたは自らが持っているスーパーコンピューターの脳のスペックを最大限に活用することが出来るようになって行くのです。 この記事を機に、あなたの潜在意識を使いこなしてみてはいかがでしょうか? ABOUT この記事をかいた人 シードコミュニケーションズ代表取締役 坪井一真 私は若い頃は、人に嫌われる事を避け続け、自分を押し殺してまで人に合わせて生きていました。 でも、自分の価値観を押し殺すほど、自分の存在価値が分からなくなっていった時にコーチングに出会い、「自分らしく生きてもいいんだ」という許可を自分に出せるようになりました。 現在は月間10万PVの自己実現ラボを運営しています。 より詳しくは プロフィル をご覧下さい。 □国際コーチ連盟認定資格 Professional Certified Coach(PCC) □米国CTI認定資格 Certified Professional Co-Active Coach(CPCC) □著書4冊 NEW POST このライターの最新記事
2017年12月6日 2019年7月30日 石田ゆり子は、1969年生まれの48歳。 出身は愛知県名古屋市だが、生まれてすぐに東京に引っ越し、父親の仕事の関係で、兵庫県、神奈川県、そして台湾と、各地を転々とする生活を送っている。 15歳で東京に戻った後、高校1年生の時に自由が丘でスカウトされたことをきっかけにモデルデビューした。 デビュー作は1987年に選ばれた全日空の沖縄キャンペーンガールで、焼けた肌と水着という、今の石田からは想像できないような姿である。 その後、1988年に放送されたドラマ「海の群星」に出演したことから女優デビューし、「101回目のプロポーズ」や「彼女の嫌いな彼女」「Dr.
結婚した妹を尊敬する姉 石田ゆり子は、結婚してNHKのプロデューサーである夫を支えつつ、2人の子どもを育てながら女優業を続ける妹に対し、尊敬の念を抱いているようだな。 熱愛報道はありつつも、結婚生活を1度も経験していないゆり子にとって、女優と妻、母という3つの顔を持ち、それらをきちんと成立させているひかりの姿はまぶしく映るようだ。 ゆり子のInstagramには、妹に対する尊敬の念が綴られているぞ。 ひかりの子どもたちがゆり子の家へ遊びに行くこともよくあるようで、姉妹仲は非常によいと言えそうである。 飼い猫のピンチにも駆けつける また、2人の仲のよさは、ゆり子の飼い猫・ハ二オが骨折した際には自宅に駆けつけているぞ。 きっかけは、ハ二オが骨折をして自宅療養が必要になったことであった。 ゆり子は他にも猫のたびや犬の雪と暮らしているため、ハ二オの世話で手いっぱいに。 そんな時、雪の散歩係としてひかりが連日ゆり子の自宅を訪れていたようだ。 ただでさえ女優業と夫・子どもの世話などに追われているはずだが、ピンチの時にはすぐに駆けつけてくれるところに、2人の傷なの強さを垣間見ることができよう。 この時の様子もInstagramに挙げられており、ファンからは姉妹仲のよさはもちろんのこと、ゆり子とひかりと言う、美人姉妹のツーショットに歓喜したようだ。 共演経験はある? 石田ゆり子と石田ひかりは姉妹であり女優であることから、比較されることが多いようだな。 どちらも同じように女優としてキャリアを積んでいれば、共演を期待するファンも多いことであろう。 しかし、残念ながら、2人がこれまでに共演したという情報はなさそうだ。 おっとりとして天然な姉・ゆり子と、しっかりしたイメージのひかりの共演をぜひ見てみたいものだな。 姉妹であることや個人事務所であることから、仲のよしあしも話題になりやすい2人だが、これまで通り、仲良く互いの道を歩んでほしいものである。 女優としても女性としても、まったく別の魅力を持つ2人が尊敬し合って生きていけることこそ、何より素晴らしいと言えよう。
画像元: 僕 石田ひかりさんのインスタ画像を見たとき、 姉であるゆり子さんとの違いについて書きました。 どちらも犬猫画像を載せているのですが、ひかりさんは親子のやり取りに加え、 子供に関する情報が載った新聞記事の切り抜きを載せています。 ひかりさんはおばさんであり、ゆり子さんはお姉さんだなあと、 インスタ画像を見て思ったのです。 ほかに石田姉妹の違いはないかなあ? 思ったので、いろいろと調べてみました。 お姉さんとおばさん!? インスタ内でひかりさんは自分のお子さんとの会話をはじめ、 他人の子供を自分の子供のように考え、気遣うところがあるのです。 新聞の切り抜き画像をインスタに貼り付け、 「この子たちが救われてよかった」なんて写真、相手を気遣う癖がないとできません。 ここがおばさんの良さだと僕は思います。 自分以外にも関心を抱き、母として接している 。 一方でゆり子さんは自分のペットに関する写真が多い。 しゃべる猫をはじめ、ペットのかわいいところに癒されます。 ひかりさんのように、子供と会話する描写をはじめ、 自分以外にも「自分の子供」を気遣うような画像がない。 自分に関心があるところが若くてお姉さんだなあ と思うのです。 演技における石田姉妹の違いは? 石田ひかりさんの演技は「 棒読みで感情の抑揚がない 」と、厳しい評価を多く見ます。 ひかりさんの演技が素晴らしいと述べる人もいるのですが…… 一方でゆり子さんは演技がうまいと評価をいただいています。 例えば「逃げるは恥だが役に立つ」では、オーバーな演技をしている。 オーバーな演技がドラマ内にぴったりはまり、 見ていて違和感がない 。 うまいとは言えないけれど、下手でもない。 演技が下手すぎると、人によっては見てもいられなくなるそうです。 僕の場合は脚本がつまらない、自分が求める展開をやってくれなさすぎると、 離れていきますねえ。 ほかの意見では 石田ゆり子さんと共演した役者の下手さが目立つ と述べていました。 石田さんの演技が自然だからこそ、ほかの役者が魅せる不自然さが目立つのでしょう。 石田ゆり子さんの演技についてはこちらでも触れています。 ゆり子さんのすごさはここです。 姉と妹、どちらが好き? 石田ひかりと石田ゆり子の仲はいいのか！？見せかけの仲をアピール！？. 石田姉妹について調べると、 「姉と妹、好みはどちら?」 が出てきます。 どっちもいいじゃないか! といいたくなるのですが、 一方を選べと言われるのはきついですねえ。 僕の考えは置いておき、知恵袋に合った質問と回答で統計を取ると、 多くが姉のゆり子さんがいい と、述べていました。 (ゆり子さんとひかりさんが 20代だったら、ひかりさんが多かった) ゆり子さんがいい理由として、 演技が良くて、見ていて不自然さがない 未婚で、お姉さんとしての魅力にあふれている 40代後半なのに、めちゃくちゃかわいい 女優としての実力をはじめ、何よりも未婚が大きいと思います。 もし ゆり子さんが結婚していたら、評価はまた違うかもしれません 。 もし石田ゆり子が結婚していたら?
妹より姉のほうがいいと選んだ理由に、 ゆり子さんは現在も結婚しておらず、かわいいところがあると、 多くの方が述べていました。 (反対にひかりさんは結婚してからかわいさがなくなったという意見も) 石田ゆり子さんが仮に結婚していたら、どうなっていたでしょう? まず、結婚してゆり子さんもお子さんがいたら、 間違いなく顔つきは変わっているでしょう。 ゆり子さんは今でもお姉さんっぽいところを感じますが、 子供がいたらひかりさんのように、おばさんっぽいとみられるでしょう。 子供がいない状態ならまだわかりませんが、 男性がいるという理由で「かわいい」という評価を得られないと思います。 適切な言葉がうかんできませんが、おばさんといわれるのかもしれません。 ゆり子さんがお姉さんっぽく見られるのも、 結婚していないからだという部分が大きいです。 いつまでも若く見られたいなら、 結婚しないで独身を貫くのも一つの選択肢かもしれません。 石田姉妹の共通点 違うところもあれば、似ているところだってあります。 例えば僕の母親といとこの母親(いとこの母の妹が僕の母)において、 性格も体型も大きく違うのですが、人の子にうるさいところは似ています。 第三者の子が悪いことをすると、どちらも叱るのです。 じゃあ石田姉妹の共通点はないか?