2021/08/03(火) 22:39:58. 83 なんだかんだで悪臭軍団は大体穴実に移行したので平和なのでは 995 名前はないないナイアガラよ! 2021/08/03(火) 22:40:53. 87 >>994 改行も自演認定ネトウヨたつのこも対立煽りガイジもアフィもあっち行ってるからな 996 名前はないないナイアガラよ! 2021/08/03(火) 22:40:56. 91 これでこのスレはこれでおしまい 997 名前はないないナイアガラよ! 2021/08/03(火) 22:40:59. 09 うめろ 998 名前はないないナイアガラよ! チケット25枚!中学校の卒業文集の個人ページが、作文ではなく無地のA4... - Yahoo!知恵袋. 2021/08/03(火) 22:41:15. 72 ぺこら風呂配信にお気持ちしてました 999 名前はないないナイアガラよ! 2021/08/03(火) 22:41:18. 53 1000 名前はないないナイアガラよ! 2021/08/03(火) 22:41:21. 34 こんなスレでもまだ自演ガイジ頑張ってんのか なんで穴実こないの? 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 6時間 1分 33秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
回答受付終了まであと1日 チケット25枚! 中学校の卒業文集の個人ページが、作文ではなく無地のA4の紙で自由に書いていいのですが、書くことが全く思いつきません。 これといった思い出も行事くらいしかなく、面白いことをかくキャラでもありません。将来の夢もありません。 他に何か書くことの案があったら教えていただきたいです! 中学校 ・ 22 閲覧 ・ xmlns="> 25 書道はどうでしょうか。 A4一枚を埋めるのは大変ですよね。書道だったら大きく一言書けば見栄えはよいし、余白があっても変ではないので… 自分だったら「感謝」や「一期一会」など当たり障りない言葉を書きます。笑 余力があったら「文字絵」のようにするとかでしょうか。 楽しかった行事とかおいしかった給食とか書けばいいんじゃないですか?
イラストレーター/漫画家として活躍する 魔太郎 さん。数多くのライトノベル・漫画雑誌の表紙に加え、自身のキャラクターのフィギュア化では監修も担当するクリエイターだ。 代表作の1つとして、国内初の成人向け漫画専門読み放題サービス「 Komiflo 」のマスコットキャラクター・ 古見川葵 のデザインも手がけている。 Komifloの看板娘としてログイン画面にも登場する古見川葵が、アダルトグッズメーカー・G PROJECTとコラボレーション。魔太郎さん監修のもと、7月25日に「ぷるるん 天然 おっぱい」が発売された。 今回は魔太郎さんにメールインタビューを実施。創作活動のきっかけや制作環境、表現におけるこだわりなど、活躍ぶりに反して語られる機会が少ない自身のことを、せっかくなのでいろいろ聞いてみた。 目次 1. 中学生時代『エヴァンゲリオン』に心打たれる 2. イラストレーター・魔太郎としてのきっかけ 3. 肉感的な表現をギリギリまで 4. 魔太郎のイラストで世界を幸せに 5. 魔太郎さん使用機材・作業環境 中学生時代『エヴァンゲリオン』に心打たれる 魔太郎さんが手がけた「Komiflo」のマスコットキャラクター・古見川葵。今回は彼女がグッズ化された ──魔太郎さんの現在のお仕事について、教えていただけますか? 魔太郎 オリジナルキャラクターをメインにイラストレーターとして活動しています。イラスト展向けの作品や、フィギュアのキャラデザイン、成人向けイラスト、ライトノベルの挿絵など、ジャンル問わず描いています。 同人誌では得意のカラーイラストを活かして、フルカラー短編漫画も描いたりしています。 ──イラストを描き始めたのはいつ頃ですか? 魔太郎 正確には覚えていませんが、 小学生の頃に『週刊少年ジャンプ』を読みながら模写していたのがはじまり だと思います。その頃初めてアニメイトに行って、オタクを自覚しはじめました(笑)。 その後、知り合いに中古のペンタブをもらい、いわゆる「デジタルペイント」というものを独学で学びました。 今はもっぱらネットで新しい画風や海外のイラストレーターなど、上手な人が数えきれないほど出てきて、良い刺激を受けながら日々勉強しています。 ──これまでどのような作品や作家に影響を受けましたか? 魔太郎 中学生の頃友達の間で流行っていて、大ハマりした「エヴァンゲリオン」です。 特徴的な世界観と個性豊かなキャラクターにとても刺激を受けました。体のラインがくっきり出るプラグスーツも大好きでした(笑)。大人になった今も新作映画が公開されていたので、当時を思い出しながら観に行きました。 最近では、 バーチャルYouTuber やソーシャルゲームなど、自分が若い頃と比べるとコンテンツがとても充実しているので、今の人たちがうらやましいです。 イラストレーター・魔太郎としてのきっかけ 魔太郎さんが表紙イラストを担当した『出会ってひと突きで絶頂除霊!』第8巻/画像は Amazon より ──イラストレーターとして仕事をはじめた当初から、イラストの仕事1本でいこうと考えていたのでしょうか?
腹筋が1回も出来ない方でも諦めないで!腹筋トレーニング法 スケトモ みらいクリニック、 フレイル外来 トレーナーの助供です。 ※フレイルとは、虚弱状態のこと、ロコモティブシンドローム(足腰の筋力低下)、サルコペニア(全身の筋力低下)もフレイルの一つです。普段から意識しておかないと、徐々に体力が失われていってしまいます 誰もは1度は憧れる割れた腹筋や引き締まったお腹。 いざ鍛えていこうと思っても1回も起き上がれない。 できても首が痛くなる、、、こんな体験ありませんか? 腹筋が1回もできません。 - 高校一年女子です。周りの子で1回もできない... - Yahoo!知恵袋. 私は、筋トレが大好きなので、苦痛ではありませんが、体力に自信のない方だと腹筋できるようになるだけでもスゴいことですよね。 今回はこの腹筋を簡単に鍛えられるトレーニング法をお伝えします。 さぁ準備します 起き上がる為に必要な筋肉の腹筋(腹直筋ですね、めざせ6パック! )、この 腹筋が弱くなってきますと、起き上がるのも億劫(おっくう)になり、寝たきりになる 可能性もないとは限らないんです。 また、多くの方が悩まれている腰痛や冷え症なども 腹筋を鍛えることで予防・対策になりますので フレイル対策としてしっかり鍛えましょう。 腹筋を鍛える際に、床が硬いところだとお尻周りの骨(仙骨・尾骨)が痛むことがあります。 いろんな厚さのヨガマットが売っています このような、マット(ヨガマット)があると便利ですよ♪ 腹筋トレーニング以外にも身体を鍛える際にはこのマットが役立ちます。 道具をそろえる、形から入るなんてのもトレーニングを続ける秘訣だったりしますね。 レッツ腹筋! まずは1回もできないという方はこのトレーニングをしてみましょう。 あ~~倒れそうというところまで頑張って! 背中を丸くした状態でスタンバイ お腹(丹田 おへその少し下の辺り)に力を入れたまま ゆっくり後ろへ 倒していく これ以上いくと倒れそう!って所で 2秒キープ し再び身体を起こす 止めたときにプルプルした感じがあると効いている証拠です♪ このトレーニングを実践されたフレイル外来の患者様は1週間 で、できるようになり、なんと 腰痛が良くなったそうです 。 報告を受けてとても嬉しかったです♪(息を止めてしまうと血圧が一気に上がる恐れがあります、呼吸は止めないように) ・慣れてきたら少しづつ負荷をあげましょう 起き上がる腹筋ができるようになりましたら、このトレーニングをしましょう♪足の高さを出すことで腹筋の効果がアップしますよ♪ 外くるぶしにタッチ!できますか?
腹筋が一回もできない人への簡単練習法 - YouTube
3 tatune33 回答日時: 2014/08/19 14:04 私がジムのインストラクターの人から聞いた話では、上体を起こすために必要なのは実は背中(背中~腰)の柔軟性なんだそうです。 そのためまったく運動出来なくて筋力もないけれど、柔軟性だけはあるという女性が簡単に上体起こしができたりします。 実は私も背中までは持ち上がるものの、そこから先は支えなしでは絶対に持ち上げられません・・・ なぜか腰に柔軟性が一切なくて曲げられないからです。 いつでも腰まっすぐ。 そのためおしりを持ち上げるタイプの腹筋も本当にできません。力は入っているのですが。 時折こういうタイプの人はいるみたいですよ。 あなたも同じタイプなのかも? あおむけに寝転んで両足をまっすぐ上に伸ばし、そこから両足を同時にだんだん下げていくタイプの腹筋や、最初体育座りをして、上半身を後ろに倒していくタイプの腹筋をすると背中の柔軟性に関係なくしっかり鍛えられると思います。 (ただしどちらもしっかり腹に力を入れなければ腰に負担がかかるのでお気をつけください。) 6 この回答へのお礼 頭の後ろで手を組んでやる方法が良いと聞いたのでそれでできる方法が欲しい所です・・・。申し訳ありません。背中の柔軟性、ですね・・・なんとか頑張ってみます。ありがとうございました。 お礼日時:2014/08/19 19:30 No.
それもぜんぜんへっちゃら、 なんて方はイスも使わずに足を上げてやってみましょう。 足を固定せずに行う腹筋はさらに効果倍増♪ ・トレーニングの原理・原則に合わせて行いましょう トレーニングの原理に、過負荷(かふか)の原理というものがあります。 簡単に説明しますと、筋肉を鍛えていく為には、徐々に強さをあげていくことで、効果が高まっていきます。 10回が楽にできるようになったら、毎日10回もいいですが、15回にしてみる、20回にしてみる。 それでも楽になってきたら20回を間隔あけて2セットする。このように回数やセットを組むことでさらに効果があげられますよ♪ 無理なくできる限りで負荷(おもり)もふやしてみましょう。 ・せっかく鍛えるなら 大事なのは 質 です。 1回1回腹筋に効くよう意識することが大切です。 腹筋を割りたい、シックスパックを目標にしている方は、 食事も気を付けるようにしてください。 お腹まわりは皮下脂肪や内臓脂肪のダブルパンチ。 しっかり鍛えても脂肪で隠れて見えないことがありますので、 食べ過ぎ注意、そして食べる時間帯も気にかけましょう。 どうしても結果がでない際はぜひ一緒に鍛えましょう! フレイル外来 では、マンツーマンで運動がお伝えできる パーソナルトレーニングを始めました。 あなたの身体の特徴をとらえ、あなただけの メニューをトレーナーが考え指導させていただきますので、 最短で効果がだせます。 ・最後に 今回は簡単な腹筋トレーニング法をお伝えさせていただきました。 より高度なものを求めている方は、さらに部位別に意識したメニューを取り入れ鍛えることが重要となります。 パーソナルトレーニングでもお伝えできますので、お待ちしております。 継続は力なり!
質問日時: 2014/08/19 12:49 回答数: 4 件 非常に急いでいます; 腹筋が一回もできません。手を頭の後ろで組んでやるのですがそれだと全く体を浮かせる事すらできません。 頭の後ろで組まなければ30回程できるのですが前に起き上れるように反動があるからできるなどの事で意味がないそうですので手を頭の後ろで組んでやる事にしたのですが、確かにお腹に力が入りますが体が挙がりません。この手の質問や悩みでは5回から10回、10回から15回と練習していけば増えていくので頑張ろうという回答があったのですが私の場合やったら一回もできないどころかまず体が動かなくなるので練習にすらならず、焦っています・・・。どうすればいいでしょうか? ※ちなみに誰かに足を抑えてもらってやってみたりソファーの下に足を入れて抑えるようにしてやってみたりしましたが無理でした。難しい理由は力のモーメントがどうのと聞きました。難しいというケースどころかできない私の場合はその力の入り具合を邪魔する筋肉が多いからでしょうか・・・?胸筋が大きいから?・・・どうもわかりません No.
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