更新日: 2019年4月2日 2019年4月3日NHKテレビ番組のきょうの料理の春野菜をたっぷり使った満足レシピ特集で放送された、「さば缶と春キャベツのサッと煮のレシピ!」の材料と作り方をご紹介します。さば缶を汁ごと使って春キャベツを煮るだけの時短レシピです!教えてくれたのは日本料理研究家の斉藤辰夫さん。 さば缶と春キャベツのサッと煮のレシピ! 材料 【2~3人分】 春キャベツ:300g さばの水煮(缶詰);:1缶(180g) 卵:1個 水:カップ3/4 酒:大さじ2 うす口しょうゆ:大さじ1 みりん:大さじ1 砂糖:小さじ2 塩:少々 赤とうがらし(小口切り):1本分 作り方 ① キャベツはザク切りにする。 ② 鍋にAとさばを缶汁ごと入れて強めの中火にかけ、煮立ったら①のキャベツの半量を加える。玉じゃくしで軽く押しつけながら1~2分間煮る。 ③ 残りのキャベツを加え、同様に軽く押しつけながら、さらに1~2分間煮る。煮汁が上がってきたら、ザックリ混ぜ合わせる。溶いた卵を回し入れ、半熟状態になったら火を止めて完成! スポンサーリンク 今日の感想とまとめ 参考になりました。 この記事も読まれています スポンサーリンク
キャベツとさば缶のトマトジュース煮 4 品 442 kcal 食塩 2. 0 g たんぱく質 21. 5 g 脂質 13. 1 g 炭水化物 68. 【みんなが作ってる】 さばの水煮の缶詰 キャベツのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 1 g 食物繊維 10. 1 g 食事のテーマ:脂質異常症 貧血対策 痔 ニキビ・肌荒れ この献立の栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 57 mg 材料: 15 品 野菜・果実類 にんにく(すりおろし) g トマトジュース(無塩) 魚介・海藻類 さば水煮缶(汁含む) その他 アーモンド(無塩) ノンオイルフレンチドレッシング よく使う材料: 8 品 *お買い物リストの合計に反映されません。 パセリ(みじん切り) マイページで設定されている方の食事基準(1食あたり)をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。 あなたの食事基準に 適した献立作成機能 あなたの食事基準に適した 献立作成機能 レシピを追加して、食事基準にあった献立づくり お気に入り登録 気になる・つくりたいレシピを保存(無制限) レシピ印刷 栄養価や材料、作り方のまとまったレシピを印刷
サバの味噌煮缶、木綿豆腐、パン粉、片栗粉、ごま油 by BONDIBEACH 鯖味噌缶のおろし素麺♪ 素麺、鯖の味噌煮缶、麺つゆ2倍濃縮、大根、大葉、炒りゴマ by テツオ63 サバ味噌缶で丼 サバの味噌煮缶、温玉、大葉、しょうゆ、バター、みりん by ちゃいぶ☆ 鯖の味噌煮缶とアスパラのパスタ パスタ、アスパラ、鯖の味噌煮缶、玉ねぎ、バター、醤油 by noamanma 鯖の味噌煮缶と切り干し大根のトマト煮 鯖の味噌煮缶、切り干し大根、カットトマト缶、塩胡椒 by りみ120617 なすとピーマンの鯖缶炒め ナス、ピーマン、鯖の味噌煮缶、酒、塩、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)、七味唐辛子 by SR サバ缶と納豆の激ウマ丼♫ ご飯、納豆、サバのみそ煮缶、長ネギ、卵黄、炒りごま 23 鯖の味噌煮缶でマヨオーブン焼き 鯖の味噌煮缶詰、玉ねぎ、醤油、マヨネーズ by デラみーやん 鯖の味噌煮缶とネギたっぷりでパスタ!
生ではかさばってあまり食べられない新キャベツですが、やわらかいので火を通すとたくさん食べられ、甘みも増します。 おかずが足りないとき、常備しているサバの水煮缶と煮れば、短時間で一品できあがり! DHA、カルシウムもたっぷりです。しょうがも入れて、缶詰独特の臭みも消してしまいましょう。 材料(2人分) 新キャベツ…約200g サバの水煮缶…1/2缶 しょうが…大ひとかけ 水…1カップ 酒…大さじ2 みりん…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 【栄養成分(1人分)】 エネルギー:136kcal たんぱく質:7. 8g 脂質:2. 9g 炭水化物:19. 0g 食塩相当量:2. 4g 作り方 1.キャベツをちぎる キャベツのやわらかい部分は手で大きめにちぎり、芯は薄切りにします。 2.しょうがを切る しょうがは皮をむき、千切りにします。 3.材料を火にかける キャベツ、しょうが、水分を切ったサバを大きめの鍋に入れ、水と酒を加えて強めの中火にかけフタをします。 4.調味料を加える 煮立ってきたらフタをとり、みりんとしょうゆを加え7〜8分煮ます。調味料が行きわたるよう、途中1〜2度ざっくり混ぜ合わせます。 5.仕上げ キャベツがクタッとしてきたらできあがりです。サバがくずれないよう、器に盛ります。 新キャベツは水分が多いので、火を通しすぎて歯触りがなくならないようにしましょう。 サバはやわらかいので、煮ている間は細かくくずれ過ぎないよう注意しましょう。 サバの臭みが気になる場合は、しょうがをすりおろして使うとよいですよ。
サバ缶でパパッと一品。にんにくの風味が食欲をそそります。 調理時間 20分 さば水煮缶 キャベツ にんにく 和食 材料(2人分) オリーブオイル 大さじ2 作り方 1 サバ缶は汁気を切って大きめにほぐす。 2 キャベツは大きめのざく切りにし、玉ねぎは薄切りにする。 3 赤唐辛子は水(分量外)で戻し、種を取り除く。 4 にんにくは包丁の背で潰してから芽をとり薄切りにする。 5 フライパンにオリーブオイル、3、4を入れ、弱火で5分じっくり炒める。 6 香りが立ったら強火にし、キャベツ、玉ねぎを入れしんなりするまで3分程炒める。 7 ほぐしたサバ缶を入れて、さらに1分程炒める。 8 鍋肌からしょうゆを入れて味をなじませ、塩、こしょうで味を調える。 ワンポイントアドバイス ゆでたパスタと和えてペペロンチーノにしても絶品です。
国内史上最大級の学生カンファレンス『 #WEIN学生サミット 』に 「東海オンエア」としみつ、ゆゆうた、木下ゆうかがゲストとして登壇することが発表された。 10月17日、18日に開催される#WEIN学生サミットのオンライントークセッションで登壇する予定だ。 東海オンエア•としみつ, ゆゆうた, 木下ゆうか #WEIN学生サミット に登壇発表 東海オンエア•としみつ, ゆゆうた, 木下ゆうか #WEIN学生サミット に登壇 【 #WEIN学生サミット 登壇者発表vol. 4】 今回は大物Youtuberの登壇が決定! 東海オンエアのとしみつさん、ゆゆうたさん、木下ゆうかさんの3名。 日本中の学生の人気を集める彼らから一旦どんな話が聞けるのか。乞うご期待! 約8割の高校生が毎日欠かさずYouTube視聴 一番人気は「東海オンエア」／LINEリサーチ調べ：MarkeZine（マーケジン）. 申込はこちらから。参加者限定特典も! — WEIN STUDENTS SUMMIT (@WEIN_SUMMIT) September 1, 2020 国内史上最大級の学生カンファレンス『 #WEIN学生サミット 』に 「東海オンエア」としみつ、ゆゆうた、木下ゆうかがゲストとして登壇することが発表された。 学生起業家や著名人たちの登壇が決まっている中、第四弾として「大物YouTuber」という括りで3人が登壇することになった。 #WEIN学生サミットは、 10月17日(土) 、 18日(日) の2日間にわたって開催されるオンラインカンファレンスだ。 トークセッションの枠で登壇し、第一線での活躍や秘話について話をするとのことだ。 東海オンエア•としみつ, ゆゆうた, 木下ゆうか登壇の#WEIN学生サミット について 国内最大級の学生カンファレンス #WEIN学生サミット に登壇します。 自分が春に行った「青春を叫ぼう1000人zoom」企画に通ずるものを感じました。少しでも学生の方の力になればと思います。 多くの大学生・高校生とお会いできるのを楽しみにしています! — としみつ【東海オンエア】 (@TO_TOSHIMITSU) September 2, 2020 パネルディスカッション形式でのトークイベントであり、オンライン上で開催される。 ここでしか聞くことができない第一線で活躍する人たちの経験や秘話が語られる。 東海オンエア•としみつ, ゆゆうた, 木下ゆうか 以外にも多数の著名人が出演 【10/17-18 開催】 #WEIN学生サミット 登壇者発表<第二弾> 先週に続き、文化界/芸能界/スポーツ界/ビジネス界など各界超一流の登壇者を紹介していきます。第二弾は著名教育者・研究者の方々。 最先端の教育論や研究など、学生にとって非常に興味深い話が展開されるはず!?
【2020年10月20日更新】 東海オンエアが去年に引き続き、今年も『神休み』を取りました! 「今年も東海オンエアを1週間お休みします」 公開日:2020/10/5 昨年(2019年)東海オンエア6年間の中で休みなくYouTuber活動を続けてきた彼らは、 1週間『神休み』という休暇を取りました。 神休みとは? 動画撮影、動画投稿を一週間お休みする神に感謝せざるを得ない休日期間のこと 昨年は10月26日~11月1日の1週間取っていました。 昨年の神休みにメンバーが何をしていたのかはこちら↓ 東海オンエア【神休み】終了! !【メンバーはどこにいた?】 昨年は東海オンエア史上初の試みということで、 メンバーも休みながらTwitterやInstagramなどで休み中の活動を報告しており、 普段の活動の延長みたいなことをしていました。 今年はコロナの影響で海外にも長距離移動もあまりできないので、 本当に大人しく休みを満喫するらしいです。 一体メンバーは何をして休みを楽しむのでしょうか? 各メンバーはどこで何をしていた? やはりファンたるもの、東海オンエアが結局どこで何をしていたのかって気になりますよねぇ~。 「そこに行って、メンバーに会いたい! !」という方もいるでしょう。 ですが、 東海オンエアは『休み中』なので、たまたま遭遇してあった時に少し声をかけるならいいですが、 わざわざ追いかけて、休み中の彼らの時間を阻害することはやめましょう!! てつやの神休み てつや は、神休み前半仕事っぽいことをして、後半は休みを満喫していましたね。 ①とある田舎のホテルに編集合宿 (後にTwitterで「グランドイン東岡崎」という新しくできたホテルにいたことを公表してます) ↓ ②19時間睡眠 ③サカナギ(6面ステーション)と麻雀 (虫眼鏡も一緒に麻雀していた?) ④アイアンマンのプラモ作成 りょう&としみつの神休み 去年のヨーロッパに引き続きJJコンビと、今回はサチオさんも一緒に(一瞬)沖縄に行っていたようです。 さらに、 東海オンエアサウナ部の活動もしていたようで、 サウナに週7(神休みの間、毎日)通っていたそうです。 沖縄でのりょうとしの様子はJJコンビの動画で観られます。 【神休み】人生で初めての沖縄旅行が最高すぎる! 東海オンエア発ユニット・リサイタルズ、新曲リリース＆『全力！脱力タイムズ』主題歌に｜Real Sound｜リアルサウンド テック. !#1 【神休み】豪華クルーザーで休み大満喫! !#2 【神休み】沖縄で最後の最後まで遊びつくす!!
2021年3月20日 0:00 516 東海オンエアのメンバー3人で結成されたリサイタルズの2ndシングル「Dejavina(Japanese ver. )」が本日3月20日に配信リリースされた。 リサイタルズはエース(しばゆー)、スター(としみつ)、カリスマ(てつや)の目立ちたがり屋3人からなる、だいたい1年に一度しか活動しないユニット。2019年11月発表のデビュー曲「俺らリサイタルズ」はYouTubeで1860万回再生を突破している。「Dejavina(Japanese ver. )」はキャッチーなメロディと愛をテーマにした歌詞のダンスチューンで、昨日19日には東海オンエアのYouTube公式チャンネルにてミュージックビデオが公開された。"ダサくて本気"をテーマに掲げるリサイタルズがMVで見せるクールなダンス、そしてエース考案の"屈伸ダンス"に注目だ。 なお「Dejavina(Japanese ver. )」は、フジテレビ系「全力!脱力タイムズ」4、5月度エンディングテーマに決定している。 ※記事初出時、本文に誤りがありました。訂正してお詫びいたします。 この記事の画像・動画(全4件) このページは 株式会社ナターシャ の音楽ナタリー編集部が作成・配信しています。 音楽ナタリーでは国内アーティストを中心とした最新音楽ニュースを毎日配信!メジャーからインディーズまでリリース情報、ライブレポート、番組情報、コラムなど幅広い情報をお届けします。
さて、ここまで勢いでガーッと書いてしまいました。特にちゃんとしたオチがあるわけではありませんが、鎌田さんのnoteを読んで「うん、うん、そうだよな〜」と納得したことを、東海オンエアの動画と照らし合わせて再確認でき、とても満足しています:) 以前からも感じていたことではありますが、視聴者が見ているYouTuberの世界は本当にほんの一部分なんだろうなと改めて思いました。 昨日見た動画も、今日見た動画も、数々の神企画の裏側には、クリエイターとそれを支えるバディの並々ならぬ努力がある。それが本人たちの口から語られる機会は多くないと思いますが、きっとすべてのコンテンツがそう作られてるんですよね。 このnoteを書き終わった今、以前にも増してYouTuberが好きになりました。いつも素敵な動画を投稿してくれて、本当にありがとうございます。 以上、UUUMにおけるクリエイターとバディの関係性についてでした!