はぁーあ さっぱりキレイなお布団に大変身です(о´∀`о) シングルサイズはこちら 丸洗いして乾きが早いのは 圧倒的にairyでしょうね ズボラの光子には布団の丸洗いってちょっと面倒に感じましたが この布団を使い始めて約3年 初めてこんなにシッカリと丸洗いしましたし よく考えると一瞬のリセットでしたね とにかくairyの凄いことといえば 全くカビもないし 特に気になる匂いもなく 下手したらこのまま使い続けても問題ないレベルでした 次丸洗いするのは、いつになるかな?と思いながら・・・ 特別汚れることがなくても 年に一回はやったほうがいい!? ※マットレスを立てて通気と掃除機で埃吸いは毎日しています パットシーツは洗濯乾燥機でズボラ洗濯してます(* ॑꒳ ॑*)⋆* うちで愛用しているエアリーマットレス の詳細は 良かったら覗いてみてください(о´∀`о) 本日もお読みいただきありがとうございました
ミニマリストにぴったりのマットレスを当サイトの基準で厳選しました。できるだけ部屋に物を置かず、必要最低限のものだけで暮らすミニマリストには必見の5選となっています。 ミニマリストの王道!アイリスオーヤマ エアリーマットレス9cm 価格 シングル:29, 800円 セミダブル:43, 780円 ダブル:54, 780円 素材 中材:指定外繊維 外カバー:ポリエステル85%、綿12%、その他3%(ニット面)、ポリエステル100%(メッシュ面、詰め物) 折りたたみ可否 可 重量 シングル:7. 77kg セミダブル:9. 4kg ダブル:11kg 厚み 9cm ミニマリスト推奨度 5. ミニマリスト御用達の「エアリーマットレス」をレビュー｜シーツはどうしている？使い心地は？ | なよログ。. 0 ミニマリストのブログなどでもよく紹介されていて、ミニマリスト御用達と言われているのがアイリスオーヤマ エアリーマットレスです。 厚みが9cmで床に敷いても底付き感がなく、 厚みがある割に重量が軽くコンパクトに三つ折りできる のもミニマリストに喜ばれる理由です。 表と裏の仕上げが春夏用と秋冬用になっており、一つのベッドマットレスでオールシーズン快適に使用できるのも、余計なものを持たずに済むので嬉しいですね。 耐久性も高く、中材まで丸洗いできるのもポイントです。 コスパも良くミニマリストにおすすめ!ニトリ高反発三つ折りマットレス シングル:8, 138円 セミダブル:10, 175円 ダブル:13, 139円 中材:ウレタンフォーム 側生地:ポリエステル100% シングル:4. 5kg セミダブル:5. 8kg ダブル:6. 8kg 7cm 4. 0 ニトリ高反発三つ折りマットレスの重量は、シングルで4. 5kgと かなり軽く、三つ折りでコンパクトにもなるので、毎日マットレスを収納するミニマリストには最適です 。 高反発の中でもやや硬めで、体をしっかり支えて理想的な寝姿勢を維持してくれます。 価格がリーズナブルなのも大きな魅力です。 注意が必要なのが、厚みが7cmで、マットレスの上に布団を敷く使い方が推奨されているので、大柄な人には底付き感が出てしまう可能性があります。 デザイン性も高い!エムリリー 優反発 8cm セミシングル:25, 278円 シングル:27, 478円 セミダブル:34, 078円 ダブル:40, 678円 中材:優反発 高反発ウレタンフォーム 側生地:ポリエステル90%、ポリウレタン10% セミシングル:5.
エアリーマットレス【5cm】の重さは4. 5kg。身長151cmのわたしでも、楽々持ち運べるのが本当に嬉しい(涙)。 9cmのエアリーマットレスを購入した方のレビューを拝見していると「大きい」そして「想像より重い」という感想がありました。 5cmのように、寝床をパッと整えられるなんて、 時間の無い朝 ( 疲れている夜)にとっても助かる!「軽い」ってそれだけで魅力なんですよね。 ③:ほどよい硬さで腰痛軽減 何を隠そう10年以上腰痛持ちです…。旅行先でふかふかのベッドで寝た翌朝なんかは、寝不足と腰痛復活で大変。いっそ、床で眠りたいくらい。 腰痛のタイプにもよりますが「 硬めの寝具の方がラク 」という方って多いですよね。 ふっこ 診察時にベッドに横になってもらうと「硬くてラク!」と仰る患者さんが多いのです!! エアリーマットレスの5cmは、9cmに比べてボリュームが無い分、仕事で疲れたわたしの体の負担を、ほどよい硬さで軽減してくれているようですよ。 実際に毎日寝ていますが、ボリュームはたしかにありません。 わたしの場合「 床の硬さからエアリーマットレスが体を守ってくれている 」イメージ。 起床時の腰痛がなくなったってことは 「5cmだと体に調度良い厚みなんだろうなぁ」 と思っています。 追記:4年目のエアリーマットレス 寝心地も変わらず、5cmで問題なく快適です。 ふっこ 水洗いもしてるよ♪ エアリーマットレス と使っている季節の寝具 昨年、2020年6月に購入した 冷感敷きパッド 。 やさしい冷たさが朝まで続き、夏の快眠のお供になっています。 気に入っている点は、次の3つです。 体が触れていない部分は自然に冷却復活 折りたたんで収納できる 防水なので水拭きOK(お手入れラク) 低ホルム品質 ふっこ ちょっと重めなのがオシイ!! ミニマリストに人気のマットレスおすすめランキング８選｜コンパクトで収納可能な敷布団タイプ - みんかつ. あまりクーラーには頼りたくないけれど、ぐっすり眠りたい。 そんな人におすすめです。 まとめ:エアリーマットレスは【5cm】でいいと思う エアリーマットレス5cmを使ってみて、良いところは次の5つです。 9cmと機能的に大差がないのに、1万円代で購入できる 5cmでも床に直敷きできて問題なし! 敷いても立てかけてもコンパクト 女性でも軽々持てて掃除が楽チン 硬めの寝心地で、腰痛がコントロールできてます 値段、大きさ、軽さ、寝心地など、全体の バランスがいい と思うのです 、5cmって。 1日の疲れをしっかり取り除きたい働く女性としても「エアリーマットレス【5cm】を購入してよかったな」と毎朝心から思ってます。 ぜひエアリーマットレス【5cm】で、ミニマムライフ&快適睡眠生活を!!
ミニマリト御用達の アイリスオーヤマ のエアリー マットレス ですが色んな ミニマリスト さんのブログで絶賛ですよね、自分も使用していて満足しています。 ミニマリスト の寝具と言えばエアリー マットレス !!! なんてイメージの方もいらっしゃるのではないでしょうか? ですが1年以上使用してみて他の ミニマリスト さんの絶賛記事以外のデメリットがわかってきたので、そこを今回はまとめてみようかと思います。 フローリングに直だと背中が痛くて眠れない! 始めに アイリスオーヤマ のエアリー マットレス は5cm9cm12cmの3種類の暑さが あります、自分はよくわからず一番薄い3cmのモデルを使用しています。 他の ミニマリスト さんのブログでも見ますが、フローリングにエアリー マットレス 1枚 と掛け布団だけで寝てる方結構いらっしゃいますよね画像的に暑さは5cmだと思われます。 グーグル画像検索をしてみるとフローリングまたは畳に直ばかりの画像がヒット します。 実際自分も、こんなシンプルな寝具類に憧れてエアリー マットレス を購入したわけですが、やってみると背中が痛くて無理でした。 実はエアリー マットレス ですが、他のブログで言われてるほどの実物の厚みは無いように感じます。 フローリングに直で敷いて寝てみると固い床にエアリー マットレス を挟んで当たってしまう感じですね。 これで寝るなんてまず無理ってことで このように、ベッドの マットレス の上に敷いて寝ています これなら気持ちよく寝れます、エアリー マットレス 自体の寝心地は良いですからね ですが常に大きい マットレス が鎮座するので ミニマリスト らしさは軽減してしまいますね、僕は万年床大好き人間なので構わないのですが人によってはよく考えた方が良いかもしれません。 表面が毛玉だらけになる!!! 1年以上使用しているので経年劣化はある程度しかたないのかなと思いますが 結構な毛玉がでます。 ミニマリトはカバー等をしないと思いますから、この毛玉に関しては気になる人は 気になるのではと思います。 掃除がしやすくなるというメリットという点で、物を減らす生活を目指している自分にとっては、この毛玉は気になってしかたないので、結局毛玉取り機を使って除去することにしました。 毛玉が気にならない、または僕のように取れば良いやと思ってる方でしたら良いと思います、因みにエアリー マットレス の以前に使っていた どこのホームセンターのでも売ってそうな低反発 マットレス では毛玉になんてなりませんでした。。。 こんな感じの毛玉取り機が良いかと思います。 髪の毛が刺さる!
4kg シングル:6kg セミダブル:8kg ダブル:10kg 8cm エムリリー 優反発 8cmは、 マットレスを床に直接敷きたいけれど、柔らかい寝心地を諦めたくないミニマリストにおすすめのベッドマットレス です。 柔らかい寝心地が好みでも、低反発マットレスは、床に直接敷くには底付き感が出てしまう上に、腰に負担がかかってしまうのでおすすめできません。 エムリリー優反発なら、低反発と高反発の良いところを併せ持っているので、やさしい柔らかさがありながらもしっかり体を支えてくれて底付き感も防いでくれます。 三つ折りでコンパクトになる上に、重量も軽めで収納も楽に行えるのでミニマリストにもぴったりです。 ミニマリストに嬉しい洗えるマットレス!エアウィーヴ スマートZ01 シングルサイズ:66, 000円 セミダブルサイズ:79, 200円 ダブルサイズ:92, 400円 ※配送無料 中材:エアファイバー 外カバー:ポリエステル100% シングル:8. 5kg セミダブル:10. 5kg ダブル:12kg エアウィーヴ スマートZ01は「たたんで収納したい」という声に応えて開発されたマットレスなので、ベッドフレームを持たないミニマリストに適したベッドマットレスです。 床に敷くことを前提としているので、 厚さ9cmの中身は洗えるエアファイバー素材となっており、底付き感や冷えを感じにくくなっています。 それでいて、優れた体圧分散性と通気性などの機能や、丸洗いできるなどのエアウィーヴの良さも持ち合わせているベッドマットレスです。 軽くて持ち運びやすい!マニフレックス メッシュウィング セミシングル:31, 460円 シングル:34, 485円 シングルロング:44, 044円 セミダブル:47, 190円 ダブル:59, 895円 クイーン:72, 600円 中材:高反発ウレタンフォーム「エリオセル©」 側生地:ポリエステル100% セミシングル:5. 5kg シングル:7kg シングルロング:7. 5kg ダブル:9kg クイーン:10kg 11cm 4. 5 マニフレックス メッシュウィングは、床に直接布団を敷く日本のライフスタイルに合わせた日本国内限定のベッドマットレスなので、床に直接マットレスを敷きたいミニマリストにおすすめです。 厚みが11cmでしっかりとした快適な寝心地なのに、重量は7.
◎大好きなお家でシンプルライフ◎ 掃除や片付けはもともと大の苦手ですが ズボラなりに断捨離を進めたり 程よく手抜きしたり 要領よくこなしたりしています(*´Д`*) 「家づくり」に特化した別サイトもあります おすすめ記事 「あった!」ダイソーにも100円バスタオル ダイソー:コルク製アルファベットシール セリアのトレンド柄シェブロン ニトリの壁掛け鏡が褒められる理由 IKEA:300円インテリアが最高すぎる 今日は生活に欠かせないお布団のお話 何度もブログで紹介してきましたが 我が家は家族全員で愛用しているのが アイリスオーヤマの airyマットレス! ミニマリストさんにも大人気の通気性抜群の 有名な機能性マットレスです 我が家はこれを家族全員で使っています (シングルに子供2人、ダブルに夫婦) そして、airyに似た商品を先日 ホームセンターの「ムサシ」で 激安購入もしました!! 今回はエアリーマットレス の中身を出して 思い切って 丸洗いいたしました その様子をお届けいたします (旦那と一緒に) まずは中身を取り出して シャワーでジャーーーーっ と洗っちゃえます これが最大の売りかな? 写真は、旦那がやってくれています シャワーも気持ちいいくらい貫通しますよ 特に汚れっぽいものもなく・・・ そして、洗い終えたら軽く水気を切って 半日ほど、そのまま浴室で浴室乾燥機をかけながら乾燥させます ほぼ乾燥した状態になれば、リビングで最後の仕上げ乾燥(エアコン大活躍) エアリーマットレス の中身は こんな空気の層になってます 弾力もすごい! 伝わりますかね? もっちもち 厚みが9センチのゴッツイタイプを使っていますが 1片を片手でも持てちゃいますよ そりゃこんだけ跳ねるのも納得ですw 完全に乾燥したら、これをエアリーマットレス 専用布団カバー内に収めていきます 因みに、一枚ずつ入るように3袋なっていて 面は秋冬用のキルト素材、裏面は春夏用のメッシュ素材になっていて使い分けが可能です(о´∀`о) 布団カバーに入れる前に ファイバーの引っ掛かりを防止するカバーにがさっと入れます つるっとすぐに入れられます 素材がスルスルしてます 三枚とも入ったら、ハンペンみたいになりました 一枚一枚、ぐいっと折り曲げながら一気に入れると、やりやすいです!↓ 汗かきかき〜 できました!! これでおしまい!
「ありがとうロード」「ありがとうノート」とはなに? Greater Good Magazine| Why Gratitude Is Good 【ライタープロフィール】 YOTA 現在、大学の法学部にて法律を専攻中。哲学や心理学にも興味があり、個人的にアドラー心理学を学習中。趣味は音楽を聴くことやお笑い鑑賞。
子供のころは素直に言えたのに、大人になるにつれて言えなくなるのが感謝の言葉。 「ありがとう」の一言を伝えられない人には、なぜか運が回ってきません。反対に、常日頃から感謝の気持ちを丁寧に表現している人には、運が巡ってきます。 この差はなぜ生まれるのでしょうか?
「自分では頑張っているはずなのに、成果がなかなか出ない」 「とりあえず目標は立てたものの、どのように実行していけばよいかわからない」 自分のやりたいことがうまくいかないときに、悩んでしまう人はきっと多いはず。 経営コンサルタントの渡部康弘氏によれば、 停滞している状況を打破するためには「感謝の意識」こそが大切 なのだそう。この記事では、渡部氏が推奨する「 ありがとうノート 」の科学的な効果と、実際にそれを書いてみた結果についてご紹介します。 「ありがとうノート」とは何か? 感謝の気持ちを忘れない ことわざ. 「ありがとうノート」とは、 日々の生活のなかで遭遇する、さまざまな「ありがとう」という感謝の気持ちを書き留めておくノート のことです 。 感謝の気持ちというのは、「ありがとう」と言葉をただ口に出しただけでは、時間とともに薄れていってしまいますよね。前出の渡部氏によれば、「ありがとう」と感じるプロセスを、日常において習慣化することが大切であるそう。 どんな些細なことでも、感謝の気持ちをすぐ書き留めるようにすれば、徐々に習慣化できる と言います。 あわせて渡部氏は、いまの自分や未来の自分をつくってくれる「自分自身の体」への感謝も忘れてはいけないと伝えています。 「ありがとう、私の耳よ。私のまわりに起こる調和された音を聞くことができる」「ありがとう、私の声よ。私は自分自身のことを話すことができる。愛や喜びを歌える。わたしの言葉は人生の音楽だ」というふうに、思いつくままに書き出すのです。 (StudyHacker| 夢の実現には「感謝」が不可欠! 「ありがとうロード」「ありがとうノート」とはなに? )
そこには1つ、自分自身が天狗にならないためという理由が存在します。 自分一人で成功したのではなく、周りのサポートがあってこその成功だと、天狗になりそうな自分を止めることができます。 また、感謝の気持ちを持つことは人は、安心感と心地良さに繋がるということですから、結局のところ人間関係が上手くいき、結果を出し続けている人との繋がりにも大いに貢献するということです。 このような理由から、感謝の気持ちを大事にする経営者や芸能人が多くなるという訳わけなのです。 人を育てるのは人ということ 人は一人では生きていけず、多くの人の支えがあり成長していくということが分かりました。 そもそも一人で生きていくとなれば、注意してくれる人もいませんし、自分の価値観のみで物事を決めつけ、人間関係なんてうまくいくわけが無いのです。 人は失敗と経験を繰り返し大きくなっていき、体も心も成長するのです。 自分の力のみで生きてきたなんて考え方をしている人がいるとすれば、その環境から抜け出し、成長することは難しいといえるでしょう。 また、「 失敗は成功のもとでも、成長する人としない人の違いは? 」もセットで読んでみましょう。 失敗は成功のもとという言葉がりますが、人は失敗をすれば必ず成功するというわけではありません。 実はこの言葉の裏側を覗いてみると、深い意味が隠されているのです。
今回は感謝の気持ちを持ち続ける方法について! 仕事が忙しいと、ついつい感謝の気持ちを忘れてしまいがち。 感謝の気持ちを忘れてしまうと、周りの人にイライラしたり、謙虚さを失って自分勝手な行動をしたりいしやすくなります。 仕事は一人では出来ません。 生きていくのも一人では出来ません。 必ず色々な人に支えられたり、環境に助けられています。 謙虚さを失わずに周りの人と楽しく生きる。 そして、自分のやりたいことをどんどん実現していくためにも、 感謝の気持ちを強く持ち続けることがめちゃくちゃ大切! つい忘れがちな感謝の気持ちを持ち続ける方法を5つご紹介します。 感謝の気持ちが高まる言葉を口癖にする 感謝の気持ちを高める方法でいつでも出来ることが口癖を変えることです。 感謝の気持ちが湧いてくる言葉を日頃から積極的に使いましょう。 例えば、 私は本当に環境に恵まれている、ありがたい 健康で思い切り体を動かせるなんて幸せ! 俺は周りの人に支えてもらっている こんなにおいしい物を作ってくれてありがとう! 良い家族に恵まれて、本当に幸せだ このような言葉を普段から心の中でつぶやく。 普段の思考から感謝の言葉が多く出てくるようになってくれば、確実に感謝の気持ちも高まってきます。 更に、積極的に言葉に出して、周りの人に感謝の気持ちを伝えるとより効果的。 まずは 「ありがとう!」 という言葉を積極的に使うようにするだけでも全然変わります。 続けていけば、感謝の気持ちが高まるだけでなく、人間関係もスムーズになるはずです。 感謝したことを記録する 感謝したことは忘れずに記録しておきましょう。 感謝の気持ちというのは、その場で強く感じても時間が経つと忘れがちです。 記録をつけておくと、読み返せばその時の感謝の気持ちを思い出すことが出来ます。 記録といってもやり方は非常に簡単。 スマホのメモ帳やEvernoteなどに、 「ありがたいな」 って思ったことを日付を入れて、どんどん記録していくだけ。 その時に大事なのは事実を書くだけでなく、 自分がどう感じたか? なぜ「ありがたい!」と思ったか? 感謝の気持ちを忘れない 英語. ここまで記録すると後から読み返した時に感謝の気持ちが思い出しやすくなります。 1週間で1個でもいいので、記録をつけましょう。 なるべく感謝の気持ちを感じたその日のうちに記録できるといいですね! 1日1回、人の役に立つことを実践する 誰かの役に立つ行動をすることは自分の心の余裕を作ってくれます。 優しい気持ちにしてくれます。 人に感謝している時は自分の損得なく、人のために行動出来ることが多いですよね?
自分が他者にとって価値があるとは?って考えたことはありますか? そこを真剣に考えるようになれば自分が何者でどう在るべきで何ができるのか?が少し見えてくると思います。 人は決して一人で生きていける動物ではありません。必ず人に影響され、場に影響されるのです。絶対に他者が存在する中では、他者に必要とされる人になる必要があります。 私が思う価値がある人。 他者から価値があると思う人 ・人に対して思いやりがある人 ・頼りがいがある人 ・人の痛みがわかる人 ・人を心から注意できる人 ・人を許すことができる人 ・自分より人に一生懸命な人 ・困った人を助ける勇気がある人 ・自分が知らない経験をたくさんしている人 ・視野が広くアドバイスが的確な人 私は上記のようなことが完璧な人は本当に少ないと思います。しかし近づけるように努力すれば不可能ではないと思います。私も色んな経験をしてきて感じたことがあります。 本当に強い人ってどんな人だと思いますか? 「人を許せる人」だと私は思います。 どんな人にも感情はあります。 自分の想定外の出来事や嫌な出来事があれば誰だって感情的になって恨んだりもします。しかし、そこには大きく感情という思考がはたらいているだけだということです。 感情をコントロールして、自己満足にならず「許す」ことができれば状況は大きく変わります。許すということは簡単なことではありません。許してもらってまた同じことを繰り返すバカも存在するからです。 人をまとめたりしなくてはいけない人は、絶対に「許す」という感情が必要になります。人は自分の思い通りになんて動きません。感情をコントロールすることが出来れば、必ず見える世界も変わるはずです。 最新記事 徳山 佳瑛 地元の福井に戻るキッカケがあり帰郷。数年間の広告代理店勤務を経て30歳で起業したのがBigmac inc. 。Bigmac inc. 感謝することを忘れるとどんどん価値のない人になる | デジタルマーケティング・Web制作・PR支援のBigmac inc. の代表取締役として組織を率いながらグループ会社の『Think inc. 取締役』と『LIFE STORIES inc. 取締役副社長』も兼任している。
そのような感謝の気持ちがある時にする行動を、そういう気分でない時でも意識的に行っていく。 そうすると行動に感情が影響されて、感謝の気持ちが湧きやすくなります。 寝る前にその日最も感謝したことを思い出す その日最も深く感謝したことを寝る前に思い出しましょう! 「今日一番感謝したことは何だろう?」 「ありがたいって思ったことは何だろう?」 って自問をみましょう。 そうすると色々と今日感謝したことが浮かんできます。 感謝したいことが浮かんでくると心が明るく、優しい気持ちになってきます! その習慣がつけば眠りにもつきやすくなりますし、ポジティブな感情で1日を終えることが出来ます。 定期的に感謝の気持ちを思い出すための仕組みを作る 感謝の気持ちを高める方法を数日実践したとしても、すぐに続かなくなってしまっては意味がありません。 いかに感謝の気持ちを持ち続けられるようにするか? 感謝の気持ちを高める方法を実践し続けていくか? これがめちゃくちゃ大事です。 そのためには、 忘れないための仕組みを作ることが効果的! スマホのリマインド機能を使って、1日に1回 「今日、一番感謝したことを記録する」 って通知をする設定をしておく。 あるいは、Gmailとグーグルカレンダーを連動させて、カレンダーに1週間に1回 「感謝したことの記録を読み返す」 って予定を入れておく。 グーグルカレンダーはそれをGmailに通知してくれる設定があるので、それで1週間に1回は 「感謝の気持ちを高めなきゃ!」 って思い出すことが出来ます。 この方法はプライベートでも、Gmailでやることの整理をしている人にはおすすめの方法です。 あるいは家の壁に 「1日1回人の役に立つ!」 って書いた紙を貼って、必ず毎日見るようにしていく。 とにかくどんな方法でもいいので、感謝の気持ちを高める方法を実践し続ける仕組みを作っていきましょう! 感謝の気持ちを高める方法が習慣になってしまえば、絶対自分にとっても、あなたの周りの人たちにとってもプラスになるはずです。 是非試してみて下さいね! バックナンバー・関連記事はこちら↓ 心をホッと楽にする具体的な方法4つ! 感謝の気持ちを忘れない方法. 仕事で憂鬱な時の対処法15個まとめ イライラは抑えるのではなく、プラスに変える!!その効果抜群の方法6つ! 「余裕がなくてつらい!」が楽になる!心に余裕を持つための4つの方法!