それでは、今日はこの辺で。
こんにちは!個人事業のWebマーケティングコンサルタントのはざまみかです。 私、気付いたらブログを1ヶ月もサボっていました(汗) 一部で「仕事辞めたの?」という心配(? )の声もあったんですが、いやいや、そうではなくてその逆です。 去年の11月頃からホームページ作成のお仕事が忙しくなりすぎて、プライベートの時間や家族と過ごす時間や余裕がなくなってしまっていました。 仕事が軌道に乗ることは嬉しいことでもある反面、子育てとの両立ができなくて在宅起業という働き方を選んだのに、子供との時間を削ってしまっては本末転倒だ・・・ということで、12月から新規受注ストップ、ブログ更新&メルマガ更新をストップしてなんとか時間を確保しながら両立というバランスを取ってきました。 軌道に載せるまではとにかく全力でやってきたけど、ある程度順調に回り出したら、自分のキャパシティーに合わせた働き方を調整していけるのは、本当に個人起業の最大のメリットだなとつくづく思います。 もっと計画的に仕事しろよ!と思いますが、この辺の調整はやってみないと分からないものですよね。 そんな個人的な理由で、去年の12月から約4ヶ月間、ホームページもアメブロも月1〜2回くらいしか投稿できてなかったんですが、そのおかげ(? )で分かりやすいアクセス数の違いを測ることができました。 まずはこちらをどーぞ! ▼ アメブロのアクセス解析レポート ▼ ホームページのアクセス解析レポート いきなりアクセス解析を見せられても、?? ワードプレスはもう古い！？ブログ書くならフェイスブックページがオススメなの？: それでも熊本へ戻りますのブログ. ?って感じですが、ここで私が言いたいことは1つだけです。 アメブロは投稿し続けないとアクセス数は減るけど、ホームページは毎日投稿しなくてもアクセス数は減らないよ! という話。 どういう意味だかいまいち分からないという方のために一応解説させてもらうと、アメブロって基本的に毎日投稿し続けていないと、検索されない&見てももらえないブログなんです。 今回の私みたいにちょっとでもお休みしていると、またゼロからコツコツと更新し続けて、みんなに見にきてもらう努力をしていかないといけません。 有名人や人気ブロガーさんだったら月1投稿でもアクセス数は継続できるかもしれないけど、私のような無名のWebコンサルタントは毎日休まずひたすら地道な努力が必要です。 でも、ホームページはさすが手塩に掛けて育ててきたオウンドメディア!
私がちょっとサボっても、しっかりアクセス数を維持してくれて、メルマガ登録や新規の問い合わせも止めずに頑張ってくれていました。 (キャパオーバーのため、ホームページ作成の案件はお断りしてましたが・・・) 「ホームページは努力を裏切らない! !」 という事で、やっぱり忙しいママの起業や、教室・サロン集客にはホームページがおすすめの集客方法だと思います。 まだアメブロ集客しかしてないという方 ネット集客したいのにホームページは持っていないという方 もっとお客様や売上を増やしたいと思っている本気度の高い方 早ければ早く始めるほどアクセス数も蓄積できるので、ライバルに先をこされる前に、早くホームページを作った方がいいですよ! こちらの記事もおすすめ この記事が気に入ったら いいね または フォローしてね!
『ウェブサイトやブログを作るならWordPress(ワードプレス)がおすすめって話をよく聞くんだけど、そもそもWordPressって何?詳しく知りたいな。』 この記事では、そんなアナタの疑問にお答えします。 ただ、専門用語バリバリの解説だとWikipediaみたいになってしまうので(笑) WordPressについて知らない初心者でも、5分くらい流し読みすればなんとなく『WordPressとは何か』が理解できて、「実際に使ってみようか」と思うような、そんな解説を心掛けました! 逆に、「WordPressについて隅々まで知りたい!」という方は以下の記事をおすすめします。 –>>WordPressとは?初心者でも分かるように仕組みを図解 WordPressとは、無料で使えるホームページ作成ソフトウェアです ズバリ、WordPress(ワードプレス)ってなにか? WordPressとは、プロが作ったような高品質なサイトを初心者でも簡単に作る事が出来るホームページ作成ソフトウェアです。かなーりシンプルに言うとこのような感じです。 ウェブサイト制作&管理を誰でも簡単に出来るように開発されたシステムとして『コンテンツマネジメントシステム(CMS)』の一種に分類されています。 CMSについて詳しく知りたい方は、以下の記事がわかりやすくておすすめです。 –>>CMSとは | SEO用語集:意味/解説/SEO効果など [SEO HACKS] 世界シェアNo. 無料ブログの量産手法はもう古い？WordPressでパワーブログを作ろう！ | WordPressの引越し代行なら『サイト引越し屋さん』. 1のウェブサイト作成ツール&CMS そんなWordPressですが、実は世界で最もよく使われているウェブサイト作成ツールなんです。 W3Techsという調査サービスが発表した統計 によると、 世界中のウェブサイトのうち26. 5%はWordPressで作成されている というデータがあります。 また、 CMSで作られたサイトに限定すると、59. 6%と圧倒的なシェア を占めています。この数字だけを見ても、WordPressがいかに優れたものかがわかる気がしますね。 『』と『』 の違いについて 実はWordPressは以下のように2種類あります。 一般的にWordPressというと前者の『』を指します。 機能面での方が優れているので、使うならをおすすめします。 初心者が間違えて逆のmを使ってしまったというトラブルはよくあるので注意してください。 とは?
「スマホ対応」でSXO対策! 「情報を探したくなるのはパソコンの前にいるときだけではない。」 このフレーズを見たときにピンときた人は多いのかもしれませんね。そう「スマホ」です!スマホでも見やすい対応になっているのか?という視点になります。 「自分のサイトがスマホ対応になっているのか、よくわからん!」 という初心者の方も多いと思いますので、そういった方には「 モバイルフレンドリーテスト 」でチェックすることがおすすめです。使い方はカンタンで、ご自身のURLを入力し結果を待つだけです。 下記の写真のように、スマホ対応のワードプレスになっているのであれば「このページがモバイルフレンドリーです」になっており、スマホ非対応の場合は「モバイルフレンドリーではありません」になっている状態です。 スマホからの検索ユーザーは右肩が上がりで増えているので、 必ずスマホ対応にしておきましょう! まとめ 「SXOはもう古い!?【最新】のSXO対策って何?」はいかがでしたか? すでに表面だけのSEO対策や小手先のテクニックだけでは効果が出なくなっています。そのため「以前までのSEO対策だけでは効果が出なくなった・・・」と感じている方も多いのかもしれませんね。 そのためSXOを意識することで、ユーザーに寄り添ったサイトを構築することができれば、「Googleが掲げる10の事実」が記していたように「他のものはみな後からついてくる。」のかもしれません。 この記事が「SEO対策で効果が出ない…」と悩んでいる方へ何かのキッカケになって頂けると嬉しいです。 最後まで読んでいただきありがとうございます。
5%未満かつ空腹時血糖値110-125mg/dlまたは75g経口ブドウ糖負荷試験の2時間後の血糖値140-199mg/dl」 に当てはまる場合に、境界型として診断されます。 通常の血液検査で、HbA1cと空腹時血糖値は測定できます。 ですから75g経口ブドウ糖負荷試験を行わなくても、この2つの結果のみで診断されるケースもあります。 しかし、 空腹時血糖値が110-125mg/dlやHbA1cが6. 0-6.
目次 はじめに そもそも糖尿病とはどんな病気? 糖尿病の症状 糖尿病の初期段階「境界型糖尿病」とは? こんな生活習慣は要注意! 改善と予防のすすめ どうすればわかる? 境界型糖尿病の検査方法 糖尿病は中高年の男性に多く、肥満度が高いほど有病率が高い傾向があります。しかし、食事の質や量、運動不足などの生活習慣によっては、性別や年齢、体型に関わらず、糖尿病になる可能性があります。 糖尿病は健康な人がある日を境に急に発病するわけではありません。正常な状態から糖尿病になるまでの間には、血糖値の高さによって「正常型」「境界型」「糖尿病型」の3段階に分けられます。 血糖値が正常値とはいえないが、糖尿病とも診断されない値が 「境界型」 とされ、 「境界型糖尿病」「隠れ糖尿病」 などといわれています。 境界型糖尿病は糖尿病ではありませんが、血糖値が高めの状態が続くため、いずれ 糖尿病になる可能性が高い状態 、いわば糖尿病予備軍ということになります。 さらに、境界型糖尿病は、 がんやアルツハイマー病のリスクを高める こともわかっています。 「境界型糖尿病」を糖尿病予備軍として捉えるだけでなく、それ自体が病気であると認識して、きちんと対処していくことが重要です。 今回は、糖尿病や境界型糖尿病について、危険な生活習慣や予防なども含めて解説していきます。 ひとたび糖尿病になってしまうと、 完治することはなく 一生つきあうことになる病気です。そうなる前に、ご自身の生活習慣を見直してみませんか?
Lean MEJ, et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 7:344-355, 2019 ※ 当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載はご遠慮ください さらにコアな情報を知りたい方は ~ガジガジ糖尿病Meeting~ この記事も読まれています ~関連記事を読んでみる~ —-
糖尿病は、すい臓のβ細胞が壊れて回復できないダメージを受けている状態で、完治することはありません。残されたβ細胞のインスリン分泌能力を上手に機能させながら一生つき合っていく必要があります。 一方、境界型糖尿病は、すい臓のβ細胞は 疲弊しているだけの状態 であることが多く、自然に治ることはありませんが、食生活や運動など 生活習慣を改善 することで、正常な状態に戻せる可能性があります。 生活習慣を改善することは、過剰なブドウ糖を作らせず、余分なブドウ糖の消費を促進するということです。 そうすることで、すい臓やβ細胞の負担が減り、β細胞を十分に休ませることができれば、インスリンの分泌機能も回復させることができます。 糖尿病となる原因は、年齢や遺伝的な要素と、日頃の生活習慣が大きな影響を与えます。次のような生活習慣を続けている人は、要注意! 糖尿病の発症リスクも高く、すでに境界型糖尿病の状態である可能性も考えられます。 年齢や遺伝的な要素の改善できませんが、生活習慣は普段の生活を変えることで改善できます。糖尿病になってしまう前に! あてはまっているものはないか、ご自身の生活習慣を見直してみませんか?
「糖尿病予備軍と言われた…」 生活習慣や環境の変化に伴い、かかる人が増えている2型糖尿病。 糖尿病予備軍は、2型糖尿病の一歩手前の状態 のことを言います。 実は 糖尿病予備軍の人は、数年以内に糖尿病になりやすい と言われているのです。 しかし、いざ糖尿病予備軍と言われても、ピンとこないのではないでしょうか。 今回は、糖尿病予備軍について、わかりやすくお伝えしていきます。 症状や検査方法だけではなく、「糖尿病予備軍を遠ざける方法」までご紹介していますので、最後までお読みいただければと思います。 それでは、まいりましょう。 糖尿病予備軍って病気? 糖尿病予備軍とは、 「血糖値が正常より少し高いものの、糖尿病と診断される値よりは低い状態」 のことを言います。 つまり、糖尿病になりかけている状態ですが、糖尿病予備軍の段階では まだ病気ではありません 。 参考記事: 糖尿病とはどんな病気?〜症状・原因・治療などをわかりやすく解説〜 糖尿病予備軍=境界型糖尿病? 糖尿病は、血糖値によって「正常型」 「境界型」 「糖尿病型」 の3つに分けられます。 ○正常型:血糖値が正常で、糖尿病ではない状態 ○境界型:正常型と糖尿病型のさかい目で、正常でもなく糖尿病でもない状態 ○糖尿病型:検査項目のいずれかが、基準値を超えている状態 境界型糖尿病は診断で付けられる名称、糖尿病予備軍は通称(一般的に通用している言葉)で、両方とも同じ状態を意味します。 要するに、 糖尿病予備軍=境界型糖尿病 です。 どうして糖尿病予備軍になる?甘いものとの関連 糖尿病予備軍になる理由は、何だと思いますか?
6%が寛解を維持していました (下図)。(コントロール群では3%) 体重減少量と寛解率は2年後も強く関連しました(下図)。 Mossan 15kgも減らすなんて無理だよ… なくなっちゃう! もともとの平均体重が100kgの欧米人を対象とした試験ですからね。 そこまで体重が多くないけれども太り気味の人であれば、もともとの体重の5~10%程度減量できれば、同様の効果が得られる可能性は十分にありますよ。 糖尿病が寛解した人では、インスリン分泌が回復していた。 さらに、この研究のサブ解析において、 寛解した人たちのインスリン分泌を調べると、なんと(アルギニン負荷早期の)インスリン分泌が改善していました ( Diabetes Care. 43:813-820, 2020 ) 。 一旦落ちていたインスリン分泌が改善したのは驚くべきことですね! 糖尿病の発症後、早く治療(介入)すれば寛解やインスリン分泌の回復が期待できる この研究から見えてくる重要なポイントは2つあります。 ①2年間にわたり 寛解を維持した人のうち、何人がその後も寛解を維持したかはわかりませんが、肥満者に対する減量 治療により2型 糖尿病が寛解する可能性は十分にある 。 ➁ 発症後、早期に介入すれば 、 一旦低下していたインスリン分泌の回復が期待できる場合がある。 早期発見、早期介入が重要だということを実感する報告ですね。 (※肥満者を対象とした研究です。非肥満の糖尿病患者さんについては、減量以外の治療法が必要となると思います。) Time Course of Normalization of Functional β-Cell Capacity in the Diabetes Remission Clinical Trial After Weight Loss in Type 2 Diabetes. Zhyzhneuskaya SV, et al. Diabetes Care. 43:813-820, 2020 Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial. Lancet. 391:541-551, 2018 Durability of a primary care-led weight-management intervention for remission of type 2 diabetes: 2-year results of the DiRECT open-label, cluster-randomised trial.