腸の環境を良くすると人生が変わるとまで言い切る今話題の「 腸活 」ですが、具体的な5つの方法を、順天堂大学医学部の小林弘幸先生が金スマで教えてくれました! たしかにトイレを我慢すると、便秘になったりって確かにありますよね。しかし腸内環境が良いと、いっぱい食べても太りにくくなるんだとか!とにかく腸を活発化させるのが大事ってことでその方法をチェックです!腸活で太らない体になるぞ〜〜!! 腸活① 腸刺激エクササイズ まずは「腸を外側から鍛える」ということで腸を刺激するエクササイズ!便がつまりやすい2つのポイントを手で挟んで揉んで直接刺激していきます。 つまりやすい2つのポイントとは、 腸の右下(盲腸があるあたり)と、左上(胃の斜め下のあたり) になります。なのでそこをつかみます。具体的には 「右の腰骨の脇と左の肋骨の下」 です。さらに簡単に言うと、右手は腰のすぐ上の位置に、左手を脇腹の上のあたりをつかみます。つかんだらエクササイズ! 2つのポイントをつまみ揉みします。 揉みながら腰を大きく回します。5〜10回まわしたら逆方向も回します。 直接大腸を刺激するので、即効性も期待できるようです。とりあえず暇な時にやってみよう! 食べても太らない腸活！便秘解消５つの方法【金スマ】 | by myself 〜今日の気になる気になる記〜. 腸活② 便座エクササイズ 便座に座った状態でできるエクササイズです。大腸をねじって刺激を与えるエクササイズで、直腸性便秘の人にお勧め! 便座にあさく座ります。 その状態で、右手で左足首を触ります。 次に左手で右足首を触ります。 これを交互に繰り返します。 トイレに座ったのに、もう少しで出そうで出ない!って時の最後の一押し効果もあるみたい。トイレでなくても出来るエクササイズなので、暇な時にやってみてもいいかも! 腸活③ 朝一番にコップ1杯の水を一気に飲む! あまり腸が動いていない朝に、コップ一回の水を一気に飲むことで「胃に水の重さが加わり腸を刺激」し、これにより腸が目覚めて腸の動きが活発化するのだとか。 目覚めにコップ一杯の水を飲むといいってのは、なにか他でも聞いたことあるし、たまに飲んではいたんですけど、これからは意識して飲んでみよう! 腸活④ 発酵食品と水溶性食物繊維を食べる! 番組では納豆キムチや味噌汁、漬け物、ひじき、豚キムチ丼などを食べていました。そして最強の整腸作用があるというスペシャルレシピ「大根おろしハチミツヨーグルト」も教えてくれました!
おなかスッキリ。腸活レシピ 10選 - YouTube
久しぶりにLINEをしたいと思ったとき、とっさに思い浮かぶのは「元気?」というメッセージ。 しかし、 「元気?」は返信率を激減させる危険ワード!! 🙅 では、久しぶりにLINEするときには、どんな言葉を送ったらいいのでしょうか?🤔 具体的な例文と共に、返信率をあげるためのネタを10個ご紹介します。 久しぶりのLINEで返信率をあげるネタ10選 久しぶりにLINEをする時、なんて連絡すれば返信が見込めるのでしょうか? 男性からの久しぶりの連絡（LINE）に女性が思うこと｜幸せな恋愛を手に入れる方法. 話す話題も特にない相手から、久しぶりに「元気?」といわれても、返信しづらいのはいうまでもありません。 特に男性から女性に対する連絡の場合、 「うざい」と思われてしまう可能性もあり、返信をしない、あるいは「スタンプのみ」で返すこともある ようです。しかし、状況を利用し、うまく連絡することで、返信率はぐんぐん上げられます! 10個の例をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 「久しぶりにみんなで集まるよー」と同窓会を建前にする 同窓会が開かれる時を利用して、気になる相手や連絡を取りたい相手にLINEをしてみましょう!「久しぶりにみんなで集まろう!」と呼びかけるLINEを利用して、その後の会話につなげてしまいましょう。 何かLINEをするための"きっかけ"を用いることで、返信が来る確率はとても高くなります。 逆に「元気?」などの、他愛のない普通の連絡だと、最悪返信しなくても大丈夫なことから、返信率が下がってしまう可能性が高いでしょう。特に久々の相手からの連絡となると、一旦考えてしまうことは確かです。 同窓会で集まるという「連絡事項」を使ってLINEをすることで、 嫌なイメージを持たれることもなく、スムーズにLINEができる でしょう! 「さっき◯◯にいた?」と見かけたことを伝える 例えば、以前にすれ違ったり、見かけていたりした場合は、最初に「○○にいた?」「見かけたよ!」と見かけたことを伝えてしまいましょう。 「元気?」などと社交辞令的なあいさつ文を送って、返信があってから伝えようと考える方も多いですが、最初に伝えることが肝心です。 「相手が自分の事を見かけて連絡をしてきてくれた」と分かれば、ほとんどの人が返信をしてくれるはず。 意味のないLINEにならないよう、「見かけたから連絡した」と相手にしっかり伝えれば、返信率はUPする こと間違いなしです!
例えば 「友人や家族などにプレゼントをしたいけれども、何をプレゼントしたら良いか分からない」 といった理由付けをLINEのきっかけにしてみるのも悪くない。 その際、プレゼントをする相手とその女性とを紐付ける何かがあると、よりLINEをする必然性は高まる。 それは年齢や性別でも良いし、出身地や職業、過去に女性が同じような相手にプレゼントした事を知っている、といったものでも良い。 例を挙げてみると、 久しぶり〜!唐突だけどさ、前にバイト先の女の子に餞別のプレゼントあげてたよね?その時って何あげた? 忘れられない女性に久しぶりに連絡したい時のLINE方法｜相席ナビ. ちょっと同じような状況になってさ、何あげたら良いか悩んでるんだよね〜 といった感じだ。 また、 ◯◯と△△、Aさんならどっちの方が喜ぶと思う? というように、自分なりに候補を考えた感を出しておくとよりリアリティが増すので、突然LINEを送ってきた事に対して違和感を覚えにくくなる。 女性としても、相談をされる事で「自分のセンスや意見を頼ってくれている」と感じ、嬉しい気持ちになりやすいだろう。 ちなみに、恋愛に役立つノウハウやテクニックをもっと深く知りたいというのであれば、下記ページの内容をじっくり読んでみると良いだろう。 小手先のテクニックだけでなく、貴様を真にモテる男にするために必要な事を余す事なく伝えているので、少なくとも損はしないはずだ。 → 好きな女性、美女を最速でモノにするための方法が知りたければ、まずはこのページの内容をじっくり読むべし! 上記3パターン以外ならコレ!久々に好きな女性へLINEを送る時のきっかけメッセージ 街で見かけた事を伝え、本人か確認してみる 実際には街で見かけていなくても、LINEのきっかけとして街で見かけたと伝えてみるのも有効だ。 例えば ねぇ、もしかしてさっき◯◯に居た?
当然、盛り上げるためには 会話が非常に重要 となるため、今の段階から会話力を磨いておく必要がある。 結局のところ、どれだけLINEのやり取りがスムーズであろうと、リアル会話が下手クソでは、これまでの努力が全て無駄になると言っても過言ではない。 つまり、 会話の上達なくして恋愛の成功はない 、という事だ。 好きな女性をモノにしたいのであれば、モテるための会話を身に付けるしかないと認識せよ! なお、「LINEに関連した訓練についてもっと知りたい」という恋愛二等兵は下記を参照すべし。 それでは、本日の訓練はここまでだ!貴殿の健闘を祈る! ↓ 【注目】いつもフラれてばかりの男が最速で "モテ男" になれた方法とは…! ?↓
気になる人がいるけれど、なかなか話題のとっかかりがない。一度LINEが何週間も途切れてしまうと、長く連絡を取らなければ取らないほど、さらに連絡が取りづらくなっていく、ということ、ありませんか? 「久しぶりに送るLINE・メール」男性向け恋愛記事まとめ 4記事（人気順） | スゴレン. というわけで、今回は久しぶりの人から送られてきて嬉しかったLINEあるあるを20~30代の女性に座談会で調査。すると、ある「嬉しいLINE」には、あるキラーワードが入っていることが判明しました。 「好きなことを覚えてくれていると嬉しい!」 「私のこと覚えてるかなーどうかなーっていう人から、私の好きなものを見て私のこと思い出した、っていうLINEは、久しぶりの人でも自然だし、嬉しいです」 「気になってる人が美味しい焼肉を食べたらしくて、焼肉好きだったよね今度行こうって感じで誘ってくれたのは、私のこと気にしてくれてるのかな? とときめきました」 このように、 「好きなことを覚えてくれている」「ふとしたきっかけで私のことを思い出してくれる」 というLINEが嬉しい、という女子、多数! 好きな食べ物、好きなアーティスト、飼っているペットなど、好きなものならなんでもよし! 何か「好きなもの」をきっかけに思い出してLINEを送ってもらえると、久しぶりでも特に不自然でもないし、むしろ嬉しい、という声が挙がりました。 ちなみに男性に調査してみても、やっぱり「好きなことを覚えてくれていると嬉しい」という声が。ある程度興味がないと、正直好きなことって覚えていられませんものね(笑)。 気になる人にLINEしたいけど、特にネタがない……という方、是非使ってみてくださいね♪(榎本麻衣子) ★魔法のワード「最近忙しいですか?」LINEで、脈アリかどうかが判断できる TOPへもどる
?』 好きな女性へのきっかけLINEに対する返信は期待せずに待つのが吉! ここまで様々なきっかけLINEの送り方について述べてきたが、スタンスとしては「けっして返信を期待しない」という心構えでいるべきだ。 しばらく連絡を取っていない相手に突然LINEをするのだから、それがいくら返信したくなる内容だったとしても、確実に100%返信してもらえるかと言えばそうではない。 人間というのは一人一人性格も異なる。 なので、ちょっとしたタイミングによって返信したくない気持ちになってしまう事だって充分にあり得るのだ。 だからこそ大切なのは、たとえ返信がなかったとしても落ち込む事なく、前提として「返信が必ず返ってくるわけではない」「返信が来たらラッキー」という気持ちで臨む事。 とはいえ、だからと言って勢いまかせにLINEを送るのは実に愚かしい行為と言える。 たとえ100%を望めなくとも、1%でも返信の確率を上げる努力をする事が重要。そうは思わんか? LINEを送る前に改めて自分の文を推敲し、相手に変な印象を与える恐れはないか、こちらの言いたい事が間違って伝わる可能性はないか等、しっかりとチェックしてから送るべし! 久しぶりにLINEを送る際、絶対にしてはいけない1つの事 例えば、以前に相手とLINEをしており、その際に 貴様からのLINEで終わっていた 場合。 そんな相手へ久しぶりにLINEを送るという時に、絶対にしてはいけない事がある。 それは「前はどうして返事くれなかったの?」と、前回の既読無視に対するクレームをぶつける事だ。 もちろん、以前の既読無視の理由が気になる気持ちも理解できる。だが、そのような言動は、相手の事を考えたら触れないのがマナーである。 そんなメッセージが送られてきたら、相手は久しぶりにも関わらず怒られているような気分になり、返事をする気も失せてしまうだろう。 たとえ聞きたい事が色々あったとしても、まずは気持ちをグッと抑え、相手のペースに合わせてやり取りをしていくのが大切だ。 ちなみに、たとえどのようなタイプの女性であっても、ある事をするだけであっという間に好意を抱かせて両想いになる事は可能。 実際、出会ってから3日で美女と肉体関係を結び、付き合うまでに至ったケースもある。 嘘だと疑う前に、まずは下記の記事を熟読し、モテる男へと近付け! まとめ 好きな女性へ久しぶりにLINEを送る際、大切なのはいかに自然さと必然性を醸し出せるかどうかだろう。 そのためには、 のいずれかの内容を用いてLINEを送るのが自然であり、最もオススメ。 また、突然送られてきた相手の立場になって常に考え、たとえ返信がなくとも落ち込んだり、既読無視に対して苦言を呈すような発言はけっして送らないように注意すべし。 以上のことを踏まえ、自然なきっかけを作る事ができたならば、そこからは相手の出方を待つしかない。 もしも返事がなければ、時期が悪かったのだと一旦引き下がり、3週間以上の期間を経て、再度チャレンジだ。 相手が返信をしてくれたら、そのチャンスを絶対に逃さず、やり取りを再開できるよう努めよ。 そして、 早めの段階で会う約束、遊ぶ約束を取り付け 、女性を楽しませられるように盛り上げて距離を縮めていくのだ!
では、具体的にどういったLINEを送れば、自分に興味を持っていないであろう女性とLINEのやりとりを自然に始める事ができるのか? 私が個人的にオススメする方法というのは以下の3つだ。 相手の好きな物、好きな事に関連した質問をする 自分が分からない専門分野、得意分野について質問する 女性目線でのアドバイスをもらう これらのいずれかを使って相手にLINEを送る事で、極めて自然にやりとりのきっかけを生む事が可能となる。 ただ、この説明だけでは チンパン脳 の貴様ではまだ充分に理解できていないかもしれぬので、ここからはより詳しく、各ポイントについて掘り下げていこうではないか。 例えば相手の女性がパスタが好きで詳しい場合、貴様がそれを事前に知っているとなれば、LINEを送るきっかけを作りやすい。 店選びに困っている事を装い、パスタの美味しいオススメの店について尋ねてみれば良いのだ。 もし相手の住んでいる場所が近所じゃなければ、 久しぶり!今度そっちの方でご飯食べる予定あるんだけどさ パスタ詳しかったよね?どっか美味しいパスタの店とかある? といったように、相手にLINEをするという必然性を高める事も出来る。 また、これは相手の趣味嗜好を知っていれば食事以外でも応用可能。 例えば相手が好きなアーティストやバンドなどを引き合いに出し、 久しぶり〜!ゴメン、突然だけどAさんって◯◯(バンド名)好きだったよね? △△って曲めっちゃ好きなんだけど、あんな感じの曲でオススメのやつ他にあったりする?
しかし、あまり話したことがない、見かけるだけで・・・という女性が相手の場合はこの話題は控えた方がよいでしょう。あなたと女性の関係が少し話したことがある程度以上なら有効な話題ですよ。久しぶりに会おうとしなければ会えない相手なので、 何の反応がなくても傷つかなくて済む かもしれません。 ■⑤「彼氏できた?」 この話題はあなたが明るいキャラの場合には有効です。冗談も通じる彼女ならなおOK!突然のメールでこんな突拍子もないことを聞いてこられたら少しだけドキっとしますよね!どうしてそんなこと聞いてくるのかな?もしかして・・・と女性に淡い期待を持たせることにもつながります。 まとめ いかがでしたか? 好きな女性への久しぶりの連絡はとても緊張しますよね!あなたと女性がどれぐらい親しいかにもよりますが、久しぶりの連絡で肝心なのは、 あまり重くならないこと!返しやすい内容であるか 、ということです。当たって砕けろではありませんが、動かないことには何もはじまりませんよね!大好きな女性とうまくいきますように♡