坐骨神経痛にマッサージは逆効果?絶大な効果をもたらす3つの理由 公開日:2019/09/23 最終更新日: 2021/01/27 「 病院で坐骨神経痛と診断されて、治してくれるマッサージや整体を探しているが逆効果にならないか心配 」 「 もしかしたら坐骨神経痛かも!と自分自身で感じているけれど、どうやって治すか調べておきたい 」 このブログでは坐骨神経痛をマッサージや整体で治したいと思っているけれど、不安を抱えているあなたに向けて記事を書いています。 坐骨神経痛にマッサージや整体は逆効果? お尻から足にかけての痛みやしびれが出る坐骨神経痛ですが、マッサージや整体は逆効果となるのでしょうか?そのような方はこのブログを見て頂けるとそのような不安は消し飛んでしまうでしょう。 日本人が訴える自覚症状の中で最も多いものが腰痛となります。その腰痛の中でも坐骨神経痛を患っている人の割合も多くいます。そして坐骨神経痛がなかなか治らなくて困っている人が多いことも事実です。 現代医療ではこれだけ機械や医師の技術も発展しているはずなのに、何故坐骨神経痛はなかなか治らないという事が起きてしまうのでしょうか?
「今日も1日疲れたな〜。肩もバキバキだしマッサージでも寄って帰るか〜」 こんにちは。 整体CURAの東です。 あなたも、1日仕事が終わって疲れた体をマッサージしてリフレッシュしたいと思ったことはありませんか? 「もちろん!肩こり症だから週に1度は必ずマッサージで肩をほぐしてもらってるよ!」 「今は60分〇〇円の安いところがあるから助かるね〜」 と言う方も多いのではないでしょうか? 僕の通っている通勤路に60分〇〇円の揉みほぐし屋さんがありますが、夜の時間帯は10台以上ある駐車場が常にいっぱいになっているほど流行っているみたいです。 肩こりには肩もみ!肩叩き!これは昔から、よく行われている対処法ですね。 肩こり=マッサージで解消! と思われている方もたくさんいらっしゃると思います。 今回は、非常識な内容になると思いますが「肩こりにマッサージは逆効果! ?」と言うテーマでお伝えしていきます。 肩こりにマッサージは非常識!? 【腰痛】坐骨神経痛にマッサージや整体は逆効果？ - YouTube. 「またまた〜、 ライバルの揉みほぐし屋さんが流行っているからってネガティブキャンペーンですか?」 「どこかの政治家がやるアレみたいで私は騙されませんよ」 と言われてしまうかもしれませんが、 実を言うと僕がこの業界に入ったきっかけは、 両親に 「肩もみが上手だね!」 と言われたことが一つのきっかけになっています。 小さな時から、母親が肩こり症で週に何度かは肩たたきや肩もみをしていました。 その時に、 「気持ちいいね〜。楽になったよ。あんたは肩もみが上手だね」 と言われたことが、この業界に興味を持ったきっかけと言っていいと思います。 ですので、この業界に入るまで肩こりにはマッサージが良い! とずっと思っていましたし、 国家資格の免許を取ってしばらく経ってからもマッサージすれば筋肉が柔らかくなって肩こりがよくなると本気で思っていました。 マッサージ主体の施術を行っていたある日、 「あれ?」 と一つの疑問が出てきました。 それは、患者さんって施術が終わったときは 「気持ち良かった〜。楽になった〜」 と言って帰るのに、何度も来てもらっているうちに全く最初の状態からよくなっていないと気づいたのです。 むしろ、逆に最初の状態よりも硬くなってるんじゃないか? 実際、最初の通い始めよりも患者さんが訴える要求がどんどんエスカレートして言ったのです。 「もっと強くやって!そんなに体重があるからもっと体重を乗せて押して!」 こう言った要求が増えてきました。 最初は疑問に思いながらも、言われる通りやっていました。 ですが、これは何かおかしい。 と思い、初めて技術の勉強をお金を出して行ってみました。 そこで、知ったものは今までの常識と全く逆の話でした。 マッサージをすると筋肉が硬くなる・・・ セミナーで知った衝撃の事実・・・ それは何かと言うと マッサージをすればするほど筋肉は硬くなってしまう ということでした。 僕はすごくショックでした。 今まで、やっていたことを全否定されたと思いましたし、 今まで僕の施術を受けていた患者さんに本当に申し訳ないと思いました。 そこから、ガラッと施術の内容が変わりました。 なぜ?肩こりにマッサージは逆効果なのかを一言で言うと、 マッサージは筋肉を硬くしてしまうからです。 そんなの嘘でしょ?
」と、不思議に思うかもしれませんね。 東洋医学では、「経路」という"気の通り道"により、ツボ同士が繋がっていると考えられています。実際に、患部と離れた場所にあるツボが、症状の緩和に役立つケースはめずらしくありません。 崑崙のツボ押しは、指の腹で軽めに行ってください。5秒間かけてゆっくりと押し込み、ゆっくりと離します。5〜10回の指圧を1セットとして、朝と晩に1セットずつ行うと効果的です。 マッサージやツボ押しの注意点 本文の最後に、坐骨神経痛の方が自分で行う、マッサージやツボ押しの注意点に触れておきます。 まず、坐骨神経痛の症状が強く出ているときは、マッサージやツボ押しを行わないようにしてください。強い痛みやしびれが出ているときは、安静にするのが一番です。 もう一点、マッサージやツボ押しを行うか否かの判断について。坐骨神経痛を発症しており、かつ病院に通っていない方は、自己判断でマッサージやツボ押しを行わないほうが賢明です。 自力での症状改善を試みる前に、まずは整形外科で診察を受けてください。マッサージやツボ押しについては、医師の意見を聞いたうえで行いましょう。 まとめ 坐骨神経痛に効くマッサージやツボ押しは、症状緩和に役立つ反面、症状を悪化させてしまう可能性もあります。自宅での実践は、痛みやしびれの出方を見ながら慎重に行ってください。 スポンサードリンク
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坐骨神経痛を和らげる方法として「正座をするといい」なんて事が、ネットなどでよく見かけますが、坐骨神経痛専門の整体を行なっている私からすると、正直なんで正座を推奨するのか全く理解できません。 そもそも坐骨神経痛の方にとって正座をすることは 逆効果! なんです。 なぜ逆効果なのか? しっかり説明していきますので最後までしっかり読んでくださいね。 かかとの位置に注目! 今回ポイントとなるのは、正座をした時のかかとの位置にあります。 正座をした時に、あなたのかかとの位置はどこに当たりますか? ほとんどの方が、下の図のようにお尻にかかとがめり込むような状態になっているのではないでしょうか? このかかとの位置が、今回私が最も伝えたいポイントになります。 坐骨神経痛とは読んで字のごとく腰から足先に伸びている坐骨神経が圧迫されてしまう事で痛みやしびれなどの症状をきたす病気です。 そして、最も高い可能性で圧迫されているのがお尻の筋肉の部位なんです。 お尻の筋肉と重なり合うように走行している坐骨神経は、お尻の筋肉が硬くなる事で圧迫されてしまい、坐骨神経痛を発症してしまいます。 正座をした時に、かかとが必ずと言っていいほど当たってしまう筋肉があります。 それが、上の図にある梨状筋という筋肉です。 かかとがこの梨状筋に突き刺さるように体重がかかる事で、梨状筋自体の血流が悪くなってしまいます。 血流が悪くなった梨状筋は、筋の柔軟性を保つ事ができなくなってしまい、筋肉にしこりができたかのようにゴリゴリに硬くなってしまいます。 この硬くなった梨状筋が坐骨神経を圧迫する事で、坐骨神経痛を引き起こしてしまうのです。 つまり 正座=坐骨神経痛 と言っていいほど、坐骨神経痛にとって正座はよくない姿勢ということになります。 じゃあどうすればいいの? 今回、この梨状筋の硬さに対して有効的なストレッチをご紹介していきます。 〈 梨状筋のストレッチ方法〉 1, 椅子に腰掛けた姿勢から足を組みます 2, 大きく息を吐きながら体を前に倒す 3, お尻のつっぱりを感じるまで体を倒す 4, つっぱりがなくなるまでストレッチする(約30秒がベスト) 動画の方がわかりやすい方はこちら↓ まとめ このブログを読んでいる坐骨神経痛のあなたは、正座が効果ないという事がわかったと思います。 そして、正座はあなたの 坐骨神経痛を逆に悪化 させてしまいます。 正しい対処法 で1日でも早く坐骨神経痛から 解放 されましょう。 あなたからのご相談をお待ちしております。 【最後にここまで読んでいただいたあなたにプレゼント!】 自宅でもできる坐骨神経痛の痛みに効くストレッチ方法をまとめた資料「坐骨神経痛パーフェクトガイド」をプレゼント。 簡単にできる方法をご紹介して言えるので、しびれや痛みにお悩みの方はぜひお試しください。 ご希望の方はボタンをクリックしてLINEから受け取ってください。 また、当院をもっと知りたい方はこちらからどうぞ 。 【あなたにオススメの記事】 【福岡市で唯一の坐骨神経痛専門整体院】 未病リハビリセンターハレル野芥店 福岡市早良区野芥2丁目5-7
補足:pHとは、水溶液の性質をあらわすひとつの単位で、中性はpH7、これより低いと酸性(pH1〜7以下)、高いとアルカリ性(pH7以上〜14)と呼びます。 次亜塩素酸ナトリウムによる水道水の消毒はなんのため?
次亜塩素酸水とは?
次亜塩素酸水の濃度、pH 次亜塩素酸水メーカー直販サイトです。ピキャットクリアはどの場面の除菌・消臭であっても、高クオリティな次亜塩素酸水を業種の隔てなくタップリ使っていただけるお値段設定でご提供しております。 次亜塩素酸水は濃度・pHが大事です 次亜塩素酸水を使用する場合、濃度とpHの知識は必要不可欠です。 こちらで簡単にわかりやすく解説しますので、万一の事故とならないようにしっかりと覚えておいてください。 次亜塩素酸水の塩素濃度について 次亜塩素酸水に限らず、塩素製品は濃度管理を怠ると事故に繋がる可能性があります。 塩素製品の代表格は次亜塩素酸ナトリウムで、台所の除菌・漂白剤やほ乳瓶洗浄剤は次亜塩素酸ナトリウムです。 この製品を使う場合はメーカー指定の希釈率(水で薄める)で使わなければいけません。 次亜塩素酸水も同じです。 次亜塩素酸水は安心・安全のために使うモノでもありますから、濃度はしっかり把握しておきましょう。 この塩素濃度はPPMという単位を使います。これはパーツ・パー・ミリオン、100万分の1という意味です。 「ピーピーエム」と呼んでください。100ppm=「ひゃくぴーぴーえむ」でOKです。 濃度には、mg/Lという単位もありますが、意味が違えど値は同じです。 ・水道水…0. 1~1ppm ・プール…0. 4ppm~1ppm ・通常の除菌・消臭…30~200ppm ・ピキャットクリア…500ppm(2~25倍に希釈して使用) ・台所漂白剤…50, 000ppm(100~500倍に希釈して使用) ・ほ乳瓶洗浄剤…10, 000ppm(80倍に希釈して使用) 濃度は、高ければ高いほど除菌・消臭効果は高くなりますが、安全性は逆に低くなります。 除菌、消臭は30~200ppmで行ってください。 次亜塩素酸水のpH値について 次にpH値について話をします。呼び方は「ぺーはー」です。pH値とは、「アルカリ性~中性~酸性」のことです。 【pH】 3. 0未満…強酸性 3. 0~7. 0未満…弱酸性 7. 2未満…中性 7. 【次亜塩素酸水】勘違いしてるかも？！次亜塩素酸水の効果・種類について| 次亜塩素酸水 norox＜ノロックス＞ | norox（ノロックス） | 次亜塩素酸水でインフルエンザウイルス・ニオイを低減する除菌消臭ミスト. 2~11. 0未満…弱アルカリ性 11. 0以上…強アルカリ性 次亜塩素酸分子量とpHの関係 この図をご覧下さい。 これが弱酸性次亜塩素酸水です。 【当店ピキャットクリア(500ppm)の例】 ・塩素濃度…440~580ppm(6ヶ月冷蔵保存で有効とするための失活対策調整範囲) ・pH…5.
学び 小学校・中学校・高校・大学 受験情報 2021. 06. 27 2020. 27 厚生労働省などが次亜塩素酸水もアルコール消毒液の代わりとして有効と発表しました。次亜塩素酸とは何かが気になるかもしれません。塩素水の手作りができるなら作り方も知っておきたいですよね。今回は、次亜塩素酸とは何かを、亜塩素酸との違いや次亜塩素酸水の酸性の種類、塩素水の作り方を含めてご紹介します。 ◎次亜塩素酸水にまつわる厚生労働省・経済産業省の発表の内容は? 水道水 次亜塩素酸ナトリウム. これまでアルコール(エタノール)がウイルス対策の消毒液に有効だと言われていましたが、不足気味なことも踏まえて、代替となる消毒方法の開発が進められていました。そこで登場したのが次亜塩素酸水です。経済産業省と、要請を受けて文献を調査していた独立行政法人製品評価技術基盤機構(NITE)が、 界面活性剤・電気分解法で生成した次亜塩素酸水・第4級アンモニウム塩を、有効な消毒方法として選定 しました。今後は、NITEが有効性の評価を検証するとのことです。 ●純石けん分(界面活性剤)・第4級アンモニウム塩(カチオン)とは? 界面活性剤(純石けん分)は、石鹸の成分でありキッチンの皿洗いで利用する洗剤などに含まれています。この中でも濃度が0. 24%以上の脂肪酸カリウムと0.
1mg/L~0. 4mg/Lくらいにすることが定められており、プールの塩素濃度は0. 4mg/L~1. 0mg/Lくらいになっています。 ●塩素水とも呼ばれている、次亜塩素酸水とは? 厚生労働省などによりますと、 次亜塩素酸水とは、塩酸『HCl』や食塩の主成分である塩化ナトリウム『NaCl』を電気分解することで生成する、次亜塩素酸を主成分とする水溶液 です。塩素水とも呼ばれ、酸化作用によってウイルスの細胞膜を破壊することが確認されています。有機物に弱いので、消毒の際にはものの汚れを予め落としておきましょう。拭き掃除の際には、次亜塩素酸水を有効塩素濃度80ppm以上にして浸すように使うのが良く、ドアノブ・机の殺菌消毒におすすめとのことです。また、次亜塩素酸水は、 厚生労働省が定める食品衛生法により食品添加物の一つとしても認定 されています。 ZiACO(ジアコ)の【無料お試し】 ◎次亜塩素酸・次亜塩素酸水は酸性?その種類やpHについて 商品名が次亜塩素酸水として販売されているものには、 強酸性・弱酸性・微酸性の三つの種類 があります。強酸性次亜塩素酸水はpHが2. 2~2. 7程度、弱酸性次亜塩素酸水のpHは2. 7~5. 0ほど、微酸性次亜塩素酸水はpHが5. 0~6. 水道水 次亜塩素酸ナトリウム 濃度. 5程度です。先程、次亜塩素酸の生成方法として、塩素と水を反応させること『Cl₂+H₂O⇔HClO+HCl』があると記載しました。この平衡反応が溶液のpHが高い(より中性側)だと右に移動します。逆にpHが低いつまり強酸になると塩素ガスが発生しやすいのです。あまりにも酸性が強い次亜塩素酸水は危険なため、食品添加物としては認められていません。また、 間違っても酸性の洗剤などとは混ぜない ようにしましょう。他にも次亜塩素酸は、食品や機器類の消毒や手洗い石鹸などに用いられることがあります。 ◎次亜塩素酸と亜塩素酸と次亜塩素酸ナトリウムの違いは? ●次亜塩素酸と亜塩素酸の違いについて、両者の構造や化学式は?
次亜塩素酸水は水虫に効く? 次亜塩素酸水が水虫に効くなどと言われていますが、 はたしてどうなのでしょうか? 昨年、弊社スタッフが丁度いい塩梅に(?