「今日も1日疲れたな〜。肩もバキバキだしマッサージでも寄って帰るか〜」 こんにちは。 整体CURAの東です。 あなたも、1日仕事が終わって疲れた体をマッサージしてリフレッシュしたいと思ったことはありませんか? 「もちろん!肩こり症だから週に1度は必ずマッサージで肩をほぐしてもらってるよ!」 「今は60分〇〇円の安いところがあるから助かるね〜」 と言う方も多いのではないでしょうか? 僕の通っている通勤路に60分〇〇円の揉みほぐし屋さんがありますが、夜の時間帯は10台以上ある駐車場が常にいっぱいになっているほど流行っているみたいです。 肩こりには肩もみ!肩叩き!これは昔から、よく行われている対処法ですね。 肩こり=マッサージで解消! と思われている方もたくさんいらっしゃると思います。 今回は、非常識な内容になると思いますが「肩こりにマッサージは逆効果! ?」と言うテーマでお伝えしていきます。 肩こりにマッサージは非常識!? 「またまた〜、 ライバルの揉みほぐし屋さんが流行っているからってネガティブキャンペーンですか?」 「どこかの政治家がやるアレみたいで私は騙されませんよ」 と言われてしまうかもしれませんが、 実を言うと僕がこの業界に入ったきっかけは、 両親に 「肩もみが上手だね!」 と言われたことが一つのきっかけになっています。 小さな時から、母親が肩こり症で週に何度かは肩たたきや肩もみをしていました。 その時に、 「気持ちいいね〜。楽になったよ。あんたは肩もみが上手だね」 と言われたことが、この業界に興味を持ったきっかけと言っていいと思います。 ですので、この業界に入るまで肩こりにはマッサージが良い! とずっと思っていましたし、 国家資格の免許を取ってしばらく経ってからもマッサージすれば筋肉が柔らかくなって肩こりがよくなると本気で思っていました。 マッサージ主体の施術を行っていたある日、 「あれ?」 と一つの疑問が出てきました。 それは、患者さんって施術が終わったときは 「気持ち良かった〜。楽になった〜」 と言って帰るのに、何度も来てもらっているうちに全く最初の状態からよくなっていないと気づいたのです。 むしろ、逆に最初の状態よりも硬くなってるんじゃないか? 正座が原因で坐骨神経痛になるってホント！？ | 未病リハビリセンターハレル野芥店. 実際、最初の通い始めよりも患者さんが訴える要求がどんどんエスカレートして言ったのです。 「もっと強くやって!そんなに体重があるからもっと体重を乗せて押して!」 こう言った要求が増えてきました。 最初は疑問に思いながらも、言われる通りやっていました。 ですが、これは何かおかしい。 と思い、初めて技術の勉強をお金を出して行ってみました。 そこで、知ったものは今までの常識と全く逆の話でした。 マッサージをすると筋肉が硬くなる・・・ セミナーで知った衝撃の事実・・・ それは何かと言うと マッサージをすればするほど筋肉は硬くなってしまう ということでした。 僕はすごくショックでした。 今まで、やっていたことを全否定されたと思いましたし、 今まで僕の施術を受けていた患者さんに本当に申し訳ないと思いました。 そこから、ガラッと施術の内容が変わりました。 なぜ?肩こりにマッサージは逆効果なのかを一言で言うと、 マッサージは筋肉を硬くしてしまうからです。 そんなの嘘でしょ?
坐骨神経痛を和らげる方法として「正座をするといい」なんて事が、ネットなどでよく見かけますが、坐骨神経痛専門の整体を行なっている私からすると、正直なんで正座を推奨するのか全く理解できません。 そもそも坐骨神経痛の方にとって正座をすることは 逆効果! なんです。 なぜ逆効果なのか? ［医師監修・作成］坐骨神経痛（座骨神経痛）のツボ、その有効性とは？ | MEDLEY(メドレー). しっかり説明していきますので最後までしっかり読んでくださいね。 かかとの位置に注目! 今回ポイントとなるのは、正座をした時のかかとの位置にあります。 正座をした時に、あなたのかかとの位置はどこに当たりますか? ほとんどの方が、下の図のようにお尻にかかとがめり込むような状態になっているのではないでしょうか? このかかとの位置が、今回私が最も伝えたいポイントになります。 坐骨神経痛とは読んで字のごとく腰から足先に伸びている坐骨神経が圧迫されてしまう事で痛みやしびれなどの症状をきたす病気です。 そして、最も高い可能性で圧迫されているのがお尻の筋肉の部位なんです。 お尻の筋肉と重なり合うように走行している坐骨神経は、お尻の筋肉が硬くなる事で圧迫されてしまい、坐骨神経痛を発症してしまいます。 正座をした時に、かかとが必ずと言っていいほど当たってしまう筋肉があります。 それが、上の図にある梨状筋という筋肉です。 かかとがこの梨状筋に突き刺さるように体重がかかる事で、梨状筋自体の血流が悪くなってしまいます。 血流が悪くなった梨状筋は、筋の柔軟性を保つ事ができなくなってしまい、筋肉にしこりができたかのようにゴリゴリに硬くなってしまいます。 この硬くなった梨状筋が坐骨神経を圧迫する事で、坐骨神経痛を引き起こしてしまうのです。 つまり 正座=坐骨神経痛 と言っていいほど、坐骨神経痛にとって正座はよくない姿勢ということになります。 じゃあどうすればいいの? 今回、この梨状筋の硬さに対して有効的なストレッチをご紹介していきます。 〈 梨状筋のストレッチ方法〉 1, 椅子に腰掛けた姿勢から足を組みます 2, 大きく息を吐きながら体を前に倒す 3, お尻のつっぱりを感じるまで体を倒す 4, つっぱりがなくなるまでストレッチする(約30秒がベスト) 動画の方がわかりやすい方はこちら↓ まとめ このブログを読んでいる坐骨神経痛のあなたは、正座が効果ないという事がわかったと思います。 そして、正座はあなたの 坐骨神経痛を逆に悪化 させてしまいます。 正しい対処法 で1日でも早く坐骨神経痛から 解放 されましょう。 あなたからのご相談をお待ちしております。 【最後にここまで読んでいただいたあなたにプレゼント!】 自宅でもできる坐骨神経痛の痛みに効くストレッチ方法をまとめた資料「坐骨神経痛パーフェクトガイド」をプレゼント。 簡単にできる方法をご紹介して言えるので、しびれや痛みにお悩みの方はぜひお試しください。 ご希望の方はボタンをクリックしてLINEから受け取ってください。 また、当院をもっと知りたい方はこちらからどうぞ 。 【あなたにオススメの記事】 【福岡市で唯一の坐骨神経痛専門整体院】 未病リハビリセンターハレル野芥店 福岡市早良区野芥2丁目5-7
様々な痛みへの 対症療法 としてツボの指圧をご存知の方も多いと思います。 坐骨神経痛も同様で、坐骨神経痛を 発症 した時に症状を改善すると言われているツボがあります。 1. 坐骨神経痛で押すと良いツボとは? 坐骨神経痛やそれに関連する症状を改善すると言われているツボとして代表的なものは以下の通りです。 胞肓(ほうこう) おしりの骨(仙骨)の中央から指幅4本程度外側の位置にあるツボです。 コリのある部分を押すと、脚の血行が改善されると言われています。 臀中(でんちゅう) おしりの骨(仙骨)の中央から外側に5-10cmほどのところにあるおしりの中心部分にあるツボです。 このツボを押すと、梨状筋が固くなると坐骨神経痛の原因となるため、この筋肉も押すことでほぐします。 殷門(いんもん) 膝の裏の中央部分と坐骨とのちょうど中間にあるツボです。 太ももの裏の筋肉、神経を刺激できます。 委中(いちゅう) 膝のちょうど真裏にあるツボです。 坐骨神経から分かれた神経を刺激することができます。 環跳(かんちょう) 股関節の付け根から外側にたどっていき、骨が出っ張っている部分(大転子と言います)から指4本分程度おしりの中心部分に移動したところにあるツボです。 梨状筋を刺激することができます。 2. 【右の腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方『ストレッチ・マッサージ』 - YouTube. 坐骨神経痛のツボ、その有効性は? 坐骨神経痛に効く5か所のツボを紹介しましたが、これらのツボを指圧すると、坐骨神経痛はどのくらい改善するのでしょうか? 実は、ツボを押すことで痛みやしびれが改善するという効果に一定の見解は得られていません。過去に研究された論文を見ても、「どの部分を押したら、どのように改善した」と明確に示されたものがないのです。 もちろん、マッサージやその他の手技に関しては、論文も見られますが、その多くが「効果があるかは不明である」または「効果があるかもしれない」といったものになります。 しかし、実際指圧をされると痛みが緩和すると感じる人も多いでしょう。これは少なくとも指圧にはリラックス効果があるからと考えられています。 指圧と同様に身近な鍼治療に関しては、どのようなことが言われているのでしょうか? 以下に簡単に解説します。 3. 坐骨神経痛への鍼治療について 鍼治療は、鍼による刺激で筋肉や神経、血流を改善させ、体の働きを良くする効果があると言われています。 筋肉が硬くなると神経などを圧迫してしまうのですが、鍼によって筋肉の硬さが和らぐと、坐骨神経痛も改善するという仕組みです。 また、 交感神経 などの 自律神経 系にも良い影響を与え、全身状態も整える可能性があります。 鍼治療には電気鍼もあり、坐骨神経痛の治療ではしばしば行われます。 ただし、鍼治療もツボの指圧と同様、「確定的な根拠がある」というわけではありません。坐骨神経痛の鍼治療はこれまで多くの患者さんに行われてきていますが、実は海外でもその根拠は低いのではないかという問題が取り上げられてきています。 ツボ指圧や鍼治療は明確に効果があるのかないのか示されているわけではありませんが、身近で治療を行えるというメリットがあります。ツボ指圧や鍼治療を受けると リラックスできる等の良い実感がある場合は、もちろん続けると良いでしょう。
マッサージ後の検査で、手の甲から肘まで軽くさすった方が、手首の曲がりがよくなっていませんか? つまり、マッサージでゴリゴリほぐすと体にとっては負担になっている、と言うことです。 動画の方がわかりやすいので、こちらもご覧ください。 動画はこちら 体には適切な刺激量がある マッサージは身体を傷めてしまうということがご理解いただけましたでしょうか? もちろん、マッサージでも適切な方法で行うことにより、体に有効な場合もあります。 ただし、今回のようにゴリゴリ強く揉むのを好む方もいますが、実は逆効果になり、身体をよくするはずが悪くなっていた、ということです。 自分で思うようにゴリゴリマッサージするのではなく、肩こりが気になる時には当院にご相談ください。 当院の肩こり治療のページはこちら ご予約はこちら 24時間LINE予約受付中 LINEでのご予約は24時間受け付けています。 こちらの画像をタップしてご予約、ご相談ください。 ⬅️LINE予約はこちら⬅️ お電話でのご予約はこちら 受付時間中は、お電話でもご予約可能です。 スマートフォンの方は、こちらの画像をタップしてお電話ください。 ⬅️電話予約はこちら⬅️
ますます力が入ってしまう、そんなイメージが出来ますよね。そうです。守ろうとしている筋肉に対して外から引っ張る、押すなどの負荷は更にその守る力を強くさせ、結果的に硬い筋肉=筋肉のロックを増やすことになってしまうのです。そうなると益々血流は悪化し、痛みが強く出てしまいます。これが牽引治療後、痛みや痺れなどの症状が悪化してしまう理由なのです。 根本的に腰痛を改善するには 腰痛の原因の多くとして、「筋肉のロック」が関係することはご理解いただけたかと思います。 筋肉のロックをなくし、酸素不足を改善することで、腰痛は改善されます。 まずはぜひ筋肉のロックを解除する「セルフ整体」を試してみてください! こちらにセルフ整体の説明、動画が記載されていますので、ご参照ください。 筋肉のロックを解除し、痛みのない人生を送りましょう! この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。 腰痛でお悩みならミオンパシーをお試しください! 固くなった筋肉の強張り(ロック)を緩めることで痛みや不調をとる、筋肉にとてもやさしい新しい整体術です。これまで常識とされてきた神経が痛みの原因という概念ではなく、筋肉に痛みの原因があると考え、不調の原因と思われる"筋肉"に直接アプローチする新しい施術法がミオンパシーです。 腰痛改善の鍵は高たんぱく質 筋肉のロックが原因となる腰痛、股関節痛、膝痛、五十肩などの疼痛ですが、発症した方の多くが、"質の栄養失調"に陥っています。 腰痛を改善するための体質改善にとても重要な栄養素、たんぱく質を摂取することで痛みが改善するメカニズムを詳しくご説明いたします。
そういや電気自動車って排気量ゼロだよね? ナンバーどういう基準なんだろ 例えば黄色のN-VANだったら黄ナンでもいい N-BOXの白ナンバー率! いろんな願いが込められてます!!? 希望ナンバー十人十色物語 - 自動車情報誌「ベストカー」. 普通車も黄色ナンバーにすればいいだけ 普通と軽を色で区別するよりも 大学出てない猿を黄色ナンバーにする方がい また増税たくらんでるのか 越後屋みたいになってきたな ボアアップすればいいだろw 軽自動車全部にするからおかしくなるわけ S660とかコペンとかジムニーとかならまだわかる あとモデューロXとか特別仕様の車な 例えばノーマルのタントとかいかにも遅そうな車で白にしてるのがおかしい 結局ずっと争い続くだろうな きのこの里かたけのこの山と同じで 紫色にすれば人気でるよ 黄色ナンバーだけどそのままでいいぞ こっちは加速でないんだからさっさと抜いてけって意思疎通が出来る ただトロトロ白ナンバー君はさっさと抜くけどな 普通車で黄色付けたい 自民党の広告が入ったナンバー作ればいい 自動車税が免税になるような 嫌って言ってるのってDQNヤンキーやろうなw 劣等感持ってまで車のるなよw 早くしないと白ナン無くなるぜ? はよ! 「黄色いナンバーは嫌!」の声多数 終了迫る人気の「軽自動車の白ナンバー」 今後はどうなる?
ナンバープレート変更の4ステップ ステップ1. 書類を用意する ステップ2. 運輸支局で申請する ステップ3. ナンバープレートが交付される ステップ4. 運輸支局の職員立会いでナンバープレートを交換 それぞれの方法について詳しく説明していきます。 ナンバープレートを変更するためには、以下の6つの書類が必要です。 ローンで購入して車検証に記載されている名義がローン会社になっている場合、あなたは代理人という立場になっているため、必ずローン会社に委任状を発行してもらう必要があります。 ナンバープレート変更は代理人でも可能ですが、その場合は委任状を用意する必要があります。 もちろん自己所有の車なら必要ないよ!
車の登録されている地域名 ナンバープレートに記載されている地名は、車が登録されている地域を表しています。 基本的には運輸支局の地域名が記されていますが、一部地域では『ご当地ナンバー』として有名観光地などの地名が入っています。 基本的には自分が住んでいる地域名が入っていると覚えておこう! パンダ店長 2. 車の分類番号 車の分類番号というのは、数字に応じてどういう用途で登録された車かというのが数字で分かるようになっています。 数字による分類は以下の通りです。 普通貨物自動車…1ナンバー 普通乗合自動車…2ナンバー 普通乗用自動車…3ナンバー 小型貨物自動車…4、6ナンバー 小型乗用自動車および乗合自動車…5、7ナンバー 特殊用途自動車…8ナンバー 大型特殊自動車…9ナンバー 大型特殊自動車(建設機械)…0ナンバー この中で一般的に使用されるのは普通車の「3ナンバー」「5ナンバー」の2つだね。 3ナンバーと5ナンバーの違いは車体の大きさと排気量の違いです。 全長が4. 7m、全幅1. 事故しないナンバー｜無事故でいられるナンバーでおすすめは？. 7m、全高2. 0m以内、総排気量2, 000cc以下が5ナンバーとして認められています。 分類番号は基本的には全て3桁の数字なのですが、車の登録台数が多い管轄では下2桁をアルファベットにする取り組みが行われています。 そうしないと一部のナンバーが人と丸かぶりしてしまい、車両の認識ができなくなってしまうんだ。 3. 自家用/事業用の分類 ナンバープレートのひらがなは、事業用の車か自家用の車か見極めるためのものです。 50音が全て使われているわけではなく、以下の表のような分類となっています。 用途 分類一覧 自家用 さ、す、せ、そ た、ち、つ、て、と な、に、ぬ、ね、の は、ひ、ふ、へ、ほ ま、み、む、め、も や、ゆ ら、り、る、ろ 事業用 あ、い、う、え か、き、く、け、こ を レンタカー わ、れ 駐留軍人用車両 E、H、K、M、T、Y よ 使わないもの お、し、へ、ん 「お」は「あ」と見間違える、「し」は「死」、「へ」は「屁」、「ん」は発音し辛いということで不採用なんだ。 4. 車の登録番号 そして一番肝心なのが四桁の登録番号です。 これはランダムで払い出されるものと、自分で希望の番号を提出する「希望ナンバー」の2種類があります。 ランダムで払い出されるものは「1〜9999」の番号がありますが、下2桁が「42」、「49」は縁起が悪いとされて払い出されません。 希望ナンバーは全ての番号が希望可能です。 これが車のナンバーの基本的な情報だよ!
いつの頃からか高級住宅地などの特定の居住地がブランド化され、庶民の羨望の的としてもてはやされるようになりました。しかし行き過ぎたブランド崇拝は時として奇妙な争いを生み出すようです。その一例としてメディアに取り上げられているのが、自動車のナンバープレートで格付けをされてしまういわゆる"ナンバープレートマウンティング"です。ハイソサエティな人々の間ではこの話題で持ちきりだというのです。居住地が一目でわかってしまうからこそ生まれた"ナンバープレートマウンティング"の世界を覗いてみましょう。 気になる? 気にしない? バラエティー番組などで話題になるのが東京都内の23区マウンティング。学歴や職場、容姿から年齢、パートナーなど何かとマウンティングしたがるのが悲しいかな人のサガ。どこに住んでいるかもステータスとなり、今日もマウントの取り合いがあちこちで繰り広げられているのです。 山手線の沿線なのか、沿線なら上側なのか下側なのか? 人気の車のナンバー. はたまた内なのか外なのか? 気にしないという人から見ればどうでもいいことかも知れませんが、当の本人たちには大問題。それが住んでいる場所が歴然と分かってしまう車のナンバーならなおのこと! 都心のタワマンを手に入れてもマウンティングされた理由 関東で人気のナンバーは「品川」「世田谷」「湘南」「横浜」、関西では「神戸」「京都」「大阪」などが挙げられています。また変わり種としては静岡県の富士見市、富士市、山梨県の富士吉田市エリアの「富士山」ナンバーの人気が高まっているそうです。 東京23区マウント合戦で勝ち組住所といえば「港区在住」が挙げられます。その港区在住を、通りがかりの人にまで知らしめることができる"現代の水戸黄門の印籠"こそ、「品川」の冠を配したナンバープレートなのです。ひとたび品川ナンバーの車に乗れば「控えい、控えい!品川ナンバーであらせられるぞ!」とばかりに存在感たっぷりに勝ち組アピールをすることができるでしょう。 ちなみに「品川」ナンバーを掲げられるのは港区以外にも品川区、中央区、千代田区、渋谷区、目黒区、大田区に居を構える人たち。そう、お気づきでしょうか?