ビジネス 仕事のストレス解消方法ランキング1位はなんだろうか?『ビジネスパーソンの疲れとストレスに関する調査2018』が発表され、ストレス発散方法の2位は「美味しいものを食べる」、3位は「旅行をする」だった。対象はビジネスパーソン1, 000人。忙しい人がリラックスするために行っていることを紹介する。 ストレス解消ランキングは「睡眠」「美食」「旅行」がTOP3 (画像=メディケア生命保険『ビジネスパーソンの疲れとストレスに関する調査2018』 ビジネスパーソンのストレス解消法) 調査を行ったのはメディケア生命保険。全体では「ストレスが溜まっている」と感じている人が68. 9%にも達したという。 上の表は「普段、ストレスを解消するためにしていること」(複数回答)の回答結果。トップ3はこのようになっている。 1位 ぐっすり眠る 31. 9% 2位 美味しいものを食べる 28. 1% 3位 旅行をする 23. 5% 続いて同率4位が「ショッピングをする」(22. 仕事のストレス解消方法ランキング1位は？2位は美食、3位は旅行…… | MONEY TIMES. 5%)、「お酒を飲む」(22. 5%)。 40代にフォーカスすると、20代・30代よりも「運動をする(ジョギング・スポーツジムなど)」の割合が高く、約2割の人がストレス解消のために定期的なエクササイズをしているのが興味深い。昨今のランニングやトレーニングのブームと健康意識の高まりが現れた結果と言えそうだ。 仕事でストレスが溜まった時は、どうやって解消しているのか? また、同調査では「職場でイライラしたり、カッとしたりすることがあったとき、どのようにして気持ちを鎮めているか」(複数回答形式)も聞いている。 1位 深呼吸をする 30. 6% 2位 コーヒーやお茶を飲む 29. 8% 3位 トイレに行く 23. 9% という結果になった。中には「数字を数える」という面白い方法も。どれも気軽にできるものなので、イライラした時はアンガーマネジメントの参考として試してみるのもいいかもしれない。 ストレス解消で行きたい旅行先1位は「草津温泉」 ビジネスパーソンがストレス解消のために行っていることで、「旅行」が上位に挙がったが、その旅行先も年代によって異なるようだ。表は「ストレス解消で行きたい観光スポット(観光地や温泉など)」(自由回答形式)の全体・年齢別TOP5。20代や30代はテーマパークなど、比較的アクティブに活動できる場所を選んでいる。それに対して40代以上は温泉を好む結果に。のんびりと心身を癒したい人が多いようだ。 家庭では父親、職場では多忙なビジネスマンとして、様々な顔があるからこそ、ストレスも溜まりやすい40代。イライラを溜め込まず充実したビジネスライフを過ごすために、皆が行っているストレスマネジメントを参考にしてみてはいかがだろうか?
文・吉永麻桔(フリーライター) 【関連記事】 ・ ネット証券は情報の宝庫?日経新聞から四季報まですべて閲覧可!? (PR) ・ ミレニアル世代の6割が「仕事のストレスで眠れない」試してみたい7つの解消法 ・ みんながやっている仕事のストレス解消方法1位は?2位は美食、3位は旅行…… ・ 職場で他人を一番イラつかせる行動トップ3 ・ 「ゴールドマン、Facebookなどから転身、成功した女性起業家6人 関連タグ
①甘いものを食べる 「ストレスが溜まると甘いものが食べたくなる」と言う人も多いでしょう。実は「甘いものを食べること」は 科学的にも効果がある と考えられているのです。 また、甘いものに含まれるブドウ糖は、脳のエネルギーになります。 集中力や判断力が低下したときにも効果的 だと考えられますよ 。しかし、取りすぎは体に良くないので、適度な摂取を心がけましょう! 睡眠は美容・健康を維持するために大切 であり、心身の疲れを回復させることでストレスも軽減されるように感じます。人間関係や重責のある仕事に毎回疲れて、帰ってくるとぐっすり眠りたいと思うでしょう。 ほかの職業ではあまりないことで、それだけ責任の重い仕事だからこそ、 心身ともに休めてあげることが大事 です。出かけたりスポーツもできないほど疲れているときは、しっかりと休息をとってあげましょう。 自分を大切にすることで疲れを癒してくれる働き もあるため、自分磨きに心がけてみるのもよいでしょう。おすすめなのが「美容」でありマッサージ・ネイル・美容院など自分をキレイにしてあげることで、心にゆとりができます。 お店に出向く時間がない場合は、自宅で好きな入浴剤を入れたお風呂に入ったりスクラブやボディバターなどの ボディケアもしてあげましょう 。ケア中は好きな音楽をかけたりアロマを使うとより一層癒し空間が広がります。 動物系の癒し動画やおもしろい動画をのんびりしながら観る のも、疲れを忘れることができるでしょう。また、映画が好きな人は休日は何本かお気に入りの映画を観て、思いっきり泣くというのもありです。 ワンちゃんや猫ちゃんの動画は見ているだけでほっこりし、 現実を一瞬でも忘れさせてくれます 。とくにアパートやマンションなどで動物を飼うことができない人も、動画を見て癒されること間違いなし!
おはようございます、セキタンです。 午前中からこんな重いタイトルですみません、でもどうしても書きたいのです。 「人が生きる意味ってなんだろう」 今までに皆さんも一度はお考えになったことのあるテーマだと思います。 そもそも人間は何の為に生まれて、何の為に生き続けるのか? これは人類にとって永遠のテーマ。 人類が存在する理由とは? 自然界で人間が存在している理由、それはまだ分かりません。これから良い理由が出てくると良いのですが。 すごく極端な言い方ですが、地球上で人間がしていることは環境破壊だったり、それによって加工物を作ったり。要は人類がより良い生活をする為や発展する為に労力を使っています。 これは人類が半永久的に生き続ける為には必要なことかもしれませんし、後世の為に良かれと思ってやっていることかもしれません。 それはそれで自分達自身に意味のあることを日々やっているのでしょう。 人間は自分たちの発展の為、環境破壊をしてきました。そして今、環境保全活動を行っています。 これに対して、 「元々破壊しなかったらよくない?そうすれば保全しなくても済むでしょ?」 そんな意見もあるでしょうし、 「それならこれだけ便利で発展した時代を止めて、また自給自足で生きて行くの?死ぬまで山で狩りをして生きるのか?生きていけるのか?」 こちらの意見もあると思います。 人類が発展した先に、または逆に発展を諦めて退化した先に、何が待っているのかは誰も知りませんし、分かりません。 人間が生きる理由とは?
★宇宙と人間の仕組み 137億年前に誕生した宇宙では、時空の誕生から始まり無機物・有機物・生命にいたる果てしなく長い連鎖の果てに、 私たち人間が存在しています。 宇宙において、人間の存在意義とは一体なんなのでしょうか? 人間は何故生まれてきたんでしょうか? 現在までに、 ・宇宙の構造はどうなっているのか? ・宇宙はいつ始まったのか? ・宇宙はどのように進化してきたのか? など、研究によって様々な部分が解明されてきました。 しかし、実はまだ宇宙と人間の関係について、根本的な謎については解明出来ていません。 実は、宇宙が果てしなく深く、謎に包まれているということを悟ったのが最近のことなのです。 一体、この宇宙において人間という生物は なぜ生まれてきたのでしょうか? ★人間が存在する理由 ネットで検索してみると、こんな意見を発見しました。 たまたま、生物が生きることができる条件が揃った地球という星が生成されてしまったために、結果として人間というものが生まれただけのことでしょうか。 もしそうなら、人間の存在などは一時的なものに過ぎないということになります。 出典元:教えて! goo 人間が存在する理由を人間主観で考えているため、 「なぜ存在するのか?」 という疑問が生まれるのであり、 人間という存在は単なる偶然で生まれたため、そこに理由などない、ということです。 つまり、宇宙にとって人間はただの脇役であり、取るに足らない存在である。という考え方になります。 次に、 宇宙は人間のためにあるのである。 という考え方に沿って考えています。 私たちの住む宇宙が、生物にとって"ちょうどいい"ように調整された状態になっていることを、 ゴルディロックス問題 (ゴルディロックスの謎)といいます。 私たちがたまたま存在する宇宙は、何故生物にとって住みやすい環境なんでしょうか? 宇宙にも、持ち主が存在するんでしょうか? その持ち主はいつか宇宙を取り返しに戻ってくるのでしょうか? もしくは、宇宙は誰かのコンピュータ・シミュレーションの対象なのでしょうか? あるいは、宇宙は誰かの夢なのでしょうか? そうではない、と言い切ることは出来ないでしょう。 何故なら、宇宙について人間は分かっていないことだらけなのです。 悩んでも仕方ないことなのかもしれませんが、そんなことを考えることこそが 人間の特権であり、 人間の存在理由 とされるのかもしれません。