「疲れているのに、なかなか眠れない」 「頭がぼーっとして、日中眠たくなる」 更年期の精神的な症状として、気分が落ち込んだり、イライラするなどありますが、睡眠不足もその一つ。 睡眠不足になるとつらいだけでなく、仕事や日常生活にも支障が出て、重症化すると更年期障害に。 更年期には睡眠の質が悪くなる!?解決法は? 更年期の症状をかかえる女性は、50代では7割、軽い症状を含めると8割とも言われます。 さぞかし、睡眠不足の女性が多いかと思いきや、厚生労働省が平成30年におこなった調査結果は意外でした。20代以上の女性の睡眠の質を、数値をもとにグラフ化してみました。 更年期と言われる50代女性の数字は、以下の通りです。 <50代女性の睡眠の質> 充分とれている 14. 9% まあまあとれている 57. 4% あまりとれていない 25. 6% まったくとれていない 2. 2% 睡眠が"あまりとれていない" "まったく"とれていないと答えた女性は、合わせて27. 【頭がぼーっとするのは自律神経が原因かも】東京都 目黒区 自律神経 自律神経の乱れ 自律神経失調症 整体 武蔵小山 頭痛 耳鳴り めまい 慢性疲労 内臓疲労 更年期 不眠 パニック障害/原町接骨院 - YouTube. 8%。 "充分とれている" "まあまあとれている" と回答した人は、合計72. 3%ですから、睡眠の質に限っていえば、他の年代と比べても極端に悪いわけではないようですが・・・。 睡眠の質は30代から変化 「睡眠の質」のグラフでは、30代から睡眠の質が落ちはじめ、40代をピークに睡眠が少しづつ改善し始めます。 更年期とは、閉経前後の5年間づつ、合計10年間を指し、閉経年齢は平均50歳とされています。しかし、人によって個人差があって、早い人では40歳ぐらいから始まるようですから、更年期と一致することがわかります。 驚くのは、 睡眠の質をそれほど悪くないと感じている人が多い ことです。でも、実際の睡眠時間は? 50代女性の睡眠時間は半数以上が6時間未満! 平成30年におこなわれた厚生労働省の調査結果によれば、50代女性の過半数が、睡眠時間は6時間未満! こちらも、調査結果を参考に年代別グラフを作成しました。 更年期にあたる50代の女性の睡眠時間が、極端に少ないことがわかります。実際の50代女性の睡眠時間がこちら。 <50代女性の睡眠時間> 5時間未満 12. 3% 5時間以上6時間未満 41. 7% 6時間以上7時間未満 31. 9% 7時間以上 13. 9% 50代の女性の睡眠時間は、6時間未満が54%ですから、けっして充分とは言えません。 長ければいいわけじゃない!理想的な睡眠時間は?
labo 女性ホルモンラボ 2021. 01.
もの忘れが増えると"ひょっとしたら認知症!?
よく言われていることですが、以下に述べておきます。 1、 喫煙をひかえる。 2、 飲酒は適度の量を心がける。 3、 質の良い睡眠をとる。 4、 ムリのない適度な運動をする。 5、 笑う。 6、 充分な休養などでストレスをためない。 7、 体温を下げない。 8、 薬・抗生物質を乱用しない。 9、 バランスの良い食事を心がける。 Q. 再発予防にも効きますか? A. 再発のリスクの大きさにもよりますが、免疫療法が最も得意とするところは、再発予防です。ただ、手術前の検査や手術時の病理検査で再発のリスクの大きさがある程度わかりますので、再発のリスクが高い場合は、術後補助化学療法を受けることをお勧めします。この化学療法に免疫療法は併用できます。また、ハイパーサーミアを併用することも有効です。 Q. がん治療を受けるための準備(必要書類)について教えてください。 A. 私たちの免疫療法についての説明をよく御理解していただき、医療費(自由診療)についても御理解していただいた上で、治療同意書に署名していただく必要があります。 Q. 紹介状は必要ですか? A. 患者さんの癌そのものの情報や、これまでの治療内容などの情報提供(診療情報提供書)が必ず必要です。これは患者さんの癌および癌治療の歴史を知る必要があるからです。情報量は少しでも多い方が、治療がうまく行きます。 Q. 免疫細胞療法を受けるにはどうしたらよいのですか? A. 当院での面談受診を電話予約していただき、予約時間に御来院ください(完全予約制です)。 Q. どのような種類のがん患者でも、免疫治療を受けることができますか? A. がんの種類にはこだわりません。 Q. 温熱療法ができない人は? A. ペースメーカーの埋め込み術をされている方、食道ステントを入れておられる方、高齢者(人に寄りますが、85歳くらいまで)消化管ステントを入れておられる方、(胆道ステントは問題ありません)、多量の腹水のある方、脳梗塞の既往のある方など。 Q. 末期がんですが、治療を受けることは可能でしょうか? A. 徒歩で当院に来られる状態の方は、治療を受けることが可能です。またお受けいただいたなりの効果があると考えます。しかし、徒歩で来院できないような全身状態の悪い方は、あまり治療効果が期待できません。 Q. 家族が癌で手術を受けましたが、本人には癌だと知らせていません。 「免疫療法」を受けることは可能でしょうか?
有害事象はありますか? A. 樹状細胞ペプチドワクチンでは、ワクチン接種時に針を腋窩に刺しますので、その時は痛いですが、そのほかには特に有害事象はありません。 自家がんワクチン療法では、ワクチン接種部が発赤し、その後しばらくの間、黒色斑として残ります。ワクチン接種部は通常、肩から上腕にかけてです。 ハイパーサーミアでは、加温中に熱さを訴えられる方がおられますので、加温の程度を調節します。また、時折皮下脂肪が結節状に固くなることがありますが、2週間ほど休めば治ります。 Q. 主治医の了承が得られないと治療できませんか? A. 基本的には、主治医の先生からの診療情報提供書が必要です。主治医の先生と当院の医師と患者さんの三者の協力で、癌に対して立ち向かっていくことになります。よって、治療を行うには、主治医の了承は必ず必要となります。また、主治医のもとで行った各種検査結果のご持参をお願いしています。 Q. 主治医が免疫療法に対し否定的です。主治医と連携してもらえますか? A. 当院は全ての患者さんに、主治医と連携のうえ、紹介していただいています。免疫療法は、近い将来、癌治療の主流となる可能性の高い治療です。しかし、現在どの癌に対するガイドラインでも、当院で行う免疫療法が推奨されているわけではない(自由診療の為)ので、当院より積極的に免疫療法を行うよう主治医に働きかけることはありません。患者さんさえ差し支えなければ、現在通院中の病院の地域連携室を介して、免疫療法の併用を容認していただける適切な病院を決めて頂き、治療を進めてまいります。 Q. 主治医の先生に、「免疫療法はあまり効果が無く、インチキが多い。」といわれましたが? A. 一部の免疫療法を行っている施設では、効果について十分な説明がなされない、ケースがあったことは否定出来ません。 ただ、現在は「再生医療等の安全性の確保等に関する法律」という法律が平成25年11月に施行されており、厚生労働省、近畿厚生局の管轄下におかれています。当診療所でも、法に遵守すべく「再生医療等提供計画書」を提出し受理されています。こういったことから厳しい規則のもとで「がん免疫療法」を行っています。 効果については、患者さんの状態によって変わりますので、担当医が状態に合わせて詳しく説明を行い、患者さんに安全な安心した治療提供を行っています。 Q.
5度以上の発熱が続きました。 一般に、樹状細胞ワクチンは2、3週間おきに5~7回を投与します。投与を繰り返すことで、免疫の記憶を定着させて免疫力を強化するのです。私もその間隔で7回分を投与する予定でしたが、11月末に実施したPET-CT検査であやしい影がみつかり、4回目の投与が終了した頃に受けたMRI検査で脳に転移があると判定されました。その後年末まで、手術、入院、ガンマナイフと治療が続き、5回目の投与は年が明けた2015年1月となりました。 7回の投与を終えたら 7回の投与が終了すると、免疫力がどう変化したかを確認するために「 免疫力測定検査 」を再び行います。私は、飛躍的に免疫力が上がっていることが確認されました。 作成された樹状細胞ワクチンが余ると、残りは冷凍保管されます。私の場合は、7本を投与して5本が保管されました。8回目以降のワクチンは免疫力が下がってきたときに投与するとの治療方針になりました。自分の樹状細胞ワクチンを保管しているという安心感をもちながら、血液検査を定期的に行って自身の免疫状態を観察しています。 ※このウェブサイトの情報は著作権法により保護されており、複製、改変、転載等の行為を禁止します。
支払いにクレジットカードは使えますか? A. 使用できます。 Q. 医療費控除は受けられますか? A. 確定申告をすることにより医療費控除の適用を受けることができます。最寄りの税務署等にご確認ください。 Q. 現在行っている治療との併用は可能ですか? A. 基本的には、免疫療法もハイパーサーミアも可能です。現在おこなっている治療に準じて治療スケジュールをたてていきます。 Q. 放射線治療と併用しても大丈夫ですか? A. 放射線治療と免疫療法、およびハイパーサーミアは、よい併用療法です。 Q. 温熱療法と併用しても大丈夫ですか? A. 可能です。ハイパーサーミア(温熱療法)は、免疫療法の効果を増強すること、抗がん剤の抗がん作用を増強すること、放射線の治療効果を増強させることは、よく知られています。 Q. 現在他の病院で行っているがん治療を中止する必要がありますか? A. 必要ありません。今受けられている治療を続行しながら、併用効果のある免疫療法を提示させていただきます。 Q. がんと診断されたばかりですが、相談に行ってよいのでしょうか? A. 免疫療法をお考えの方は、電話で予約をとって御来院ください。 Q. 診察に関する相談・質問を電話で受けてもらえますか? A. 電話ではお答えできる範囲が限定されます。御来院ください。この際も基本的に免疫療法を考えておられる方に限ります。 Q. 治療相談は患者本人がいなくても受けることができますか? A. 免疫療法をお考えの御家族面談は可能ですが、最終的にはご本人を診察させていただいてからの治療となります。 Q. 入院治療は受けられますか? A. 治療はすべて外来通院です。入院対応はできません。 Q. 入院施設はありますか? A. 当診療所には入院施設はありません。他院に入院されている場合は、必ずその入院されている病院の許可を得て、当院へ通院してください。 Q. セカンドオピニオンを行っていますか? A. 行っていません。基本的には、免疫療法やハイパーサーミアの治療を考えておられる方に御来院していただいております。 Q. そちらの治療を受ければ、抗がん剤の副作用が軽減されますか? A. 必ずしもそうではありません。免疫療法は、あくまでもがん治療のひとつです。 Q. がんの免疫療法の評価について A. 当院では治療前後に腫瘍マーカー等の採血を行います。また、主治医の元で撮影された画像検査(CTやMRI等)を含めて、総合的に免疫療法の効果について判断していきます。