それでは12月に実施した脂肪燃焼スープダイエットの結果について報告します。 果たして目標は達成されたのか。befre, afterでどれほどの違いがあるのか。 脂肪燃焼スープダイエットの概要はこちらをご覧ください。 結果 始めに一番気になる体・体脂肪の結果について報告する。 なお。正確にダイエットの効果を表すため、開始前後3日間の体重の平均の値を用いた。 ではでは。。。 ドドン!!! 【脂肪燃焼スープ】1週間で○kg痩せました！結果とまとめ(2018年3月) - オンラインサロンseraの「ダイエットは継続が10割」. 痩せた。 食事制限の効果は絶大。 制限できたカロリーは7日間で4900 kcalで脂肪約0. 7 kg相当であるが、それ以上の効果である。また 体脂肪率 が大幅に落ちていることも驚きである。 水分の減少にもよるが、やはり脂肪燃焼スープの効果なのか。。。? 目標である1〜2 kg痩せるは達成したが、スカートはまだ履けそうにない😢 年末年始にリバウンドしないよう気を緩めずにいこう! 脂肪燃焼スープダイエット前後を含めた体重推移をグラフに示す。 ダイエット開始直前に大幅な体重減少があったにも関わらずそこそこ体重を減らしてくれた。終了後徐々に体重が増えており不安がつのる。 まとめ 脂肪燃焼スープダイエットのメリット・デメリット メリット ・短期間で痩せられる ・胃腸の調子が良くなり、お肌も綺麗になる。 デメリット ・精神的苦痛の割に体重減少が少ない。 ・リバウンドしやすい。 脂肪燃焼スープダイエットは体重・体脂肪ともに確かに減少するが、リバウンドのリスクも高く意思の強い人向きであると感じた。 私個人としては労力の割に体重の変化は少ないと感じ、日々少しずつ摂取カロリーを減らしたり、運動するほうが向いていると感じた。 皆さんも興味があったら試してみてください♪
こんにちは!くいしん坊のくま子です。 「脂肪燃焼スープ(デトックススープ)を飲むだけで、そんなに簡単に痩せるの?」 こんな疑問を解消するため、7日間ガチで体験してみました。 脂肪燃焼スープダイエット7日間プログラムの結果を報告します! 7日間の体験レポの内容 脂肪燃焼スープダイエットの結果報告 脂肪燃焼スープにはどんな効果があった?デメリットは? 脂肪燃焼スープダイエットで効果をあげるコツ 脂肪燃焼スープの美味しいアレンジレシピ TRY NOW 脂肪燃焼スープダイエット【結果発表】 7日間チャレンジした脂肪燃焼スープダイエットの効果について、いよいよ結果を発表しまーす! 脂肪燃焼スープダイエット7日間の結果 体重 - 2. 9㎏ 体脂肪率 -0. 3% 脂肪 -1. 0㎏ BMI -1. 1 身長162㎝ 体重52. 6㎏ BMIは20. 0になりました 毎朝同じ条件(朝起きてトイレに行った後パンイチで計測)で体重測定をした詳細データを表がこちらです。 (リアルすぎてめっちゃ恥ずかしいのですが・・・ww) day 体重 脂肪 徐脂肪 体重 BMI 1 55. 5 16. 6 38. 9 21. 1 2 54. 7 16. 2 38. 5 20. 8 3 54. 3 15. 9 38. 4 20. 7 4 53. 7 15. 9 37. 8 20. 5 5 53. 2 15. 4 37. 3 6 53. 0 15. 5 37. 2 7 52. 8 15. 3 20. 1 8 52. 6 15. 6 37. 0 20. 0 合計 -2. 9 -1. 0 -1. 1 7日間の詳細データ【体重・脂肪・徐脂肪体重・BMI】 LBM(除脂肪体重)の計算式 LBM(㎏) = 体重(㎏) × (100-体脂肪率(%))÷ 100 くま子 よく頑張りました~! コロナ太り解消です☆ 7日間の脂肪燃焼スープダイエットの効果について くま子の場合、最初の4日間で、ぐっと体重が落ちました。 5日目からは野菜やフルーツだけではなくなるので、体重の減りはゆるやか。 とはいえ、不思議とすこしづつ体重が減っていきました。 1週間で体重を落とす場合、かなり効果的と言えます。 スタートの体重が重い人ほど、もっとガツンと痩せるのかもしれませんねw あまりに急激に痩せても怖いよ~! メリット 1週間脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジして、よかった点があります。 思ったよりシッカリ食べられる 自分で自分をコントロールできるという自信がついた おやつを食べる習慣が無くなった 甘いものが欲しくならなくなった 今まで、甘いおやつを食べるのが楽しみだったのですが、不思議なことにほしくなくなりました。それが一番いちばんよかったですね。 考えてみたら、おやつを食べなくなるだけでも痩せるのよね デメリット 脂肪燃焼スープダイエットのデメリットも、もちろんありますね。 1週間は外食ができない(自由に食べられない) お酒が飲めない リバウンドが心配 くま子はお酒が好きなので、週末に旦那さんと「おうち飲み会」を開催していました。自分だけ飲めないのはツライ!
在宅勤務などで家にいる場合は・・・誘惑が多いですよね。 自分でハードルを上げることになるため、仕事のある日に設定しました。 もちろん、外食の予定が入っている週も、最初から避けました。 くますけ 家にいても断捨離をするとか、めっちゃ忙しくしているのがいいんだね 月曜からはじめて都合がよかったこと 月曜日から、デトックススープダイエットのこのスケジュールだと、とっても都合がよいことが2つあります。 月曜スタートでよかったこと 土曜日にステーキが焼ける 日曜日に炊き立ての玄米を味わえる 楽しみみがないと、なかなかシンドイので、ココ、重要です! アレンジを恐れない くま子は、1週間の脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジするにあたっては、自分流にアレンジを加えました。 なぜなら、 ストイックにやりすぎると、続かない と確信していたからです。 (メンタル弱めなもので‥) 毎朝の楽しみであるバターコーヒーは継続しましたし、デトックススープを作るときは、オリーブオイルとニンニクも使いました。 だって・・・1週間もまずいものは食べたくないんだもん! 結果的には楽しくチャレンジできて、とても良かったです。 ストレスをためない範囲でチャレンジすればいいさー 脂肪燃焼スープの美味しい作り方 脂肪燃焼スープの作り方 それでは最後に、くま子流・ 脂肪燃焼スープの美味しいレシピ をご紹介しますね。 この脂肪燃焼スープ(デトックススープとも呼ばれます)が美味しくないと、其れはそれはつらいダイエットになりますのでご注意ください! 材料 脂肪燃焼スープの材料 ◆基本の材料(6リットルの大鍋分) 玉ねぎ 2個 ピーマン 3~4個 ニンジン 1~2本 キャベツ 半分(又はブロッコリー1個) セロリ 1本(葉まで入れる) トマト水煮缶 2缶 岩塩または海塩 ◆オプション ナス トマト キノコ類 その他冷蔵庫に余っている野菜(ジャガイモ・トウモロコシは✖) ◆お肉の日(5日目と6日目)なら‥ 豆、ベーコン、ひき肉などを加えても♪ くま子流アレンジ|美味しい作り方 野菜を切る 野菜はざく切りでOK。 ある程度食べ応えがあった方が、モリモリ感が出ますね。 【アレンジ】オリーブオイルでニンニクをソテー お鍋にオリーブオイルを入れて、弱火でニンニクをソテー。 いい香りが立ってきたらOKです。 ※ STEP2を抜かすと、本来のストイックなスープ(とりたてて美味しくはない)になります。 【アレンジ】野菜を加えて炒める オリーブオイルでしっかり炒めれば炒めるほど、コクとうまみが出ます。 逆に、あっさりスープにしたかったら、炒めないで。 そうすると、質素系&シンプルな味(病院食的な?
この番組を見たい! 数 0 人 最終更新日: 2021/07/30 ( 金 ) 13:27 恋愛中毒 第2話 もう恋なんてしない…振り返りもしないはずだったのに…。 番組内容 こわごわ創路(鹿賀丈史)の事務所を訪れた美雨(薬師丸ひろ子)。そこには、秘書の陽子(櫻井淳子)と高校生の千花(吉井怜)がいた。話を聞くと2人とも創路の愛人なのだという。驚く美雨だったが、次第に創路は妻のほか数多くの愛人を抱えていることを知る。 出演者 薬師丸ひろ子 鹿賀丈史 岡本健一 寺脇康文 櫻井淳子 宮本裕子 銀粉蝶 ほか その他 ジャンル 概要 放送 金曜 10:30 ~11:25 今後の放送スケジュール 2021/08/06 10:30~11:25
3 8/2 4:31 YouTube Youtubeで三人称の雑談放送聞いてるんですけど、BGMのタイトル分かる方いますか?リンクの動画の53分前後で流れてる曲です 0 8/2 5:09 xmlns="> 100 邦楽 【大喜利】空欄に言葉を入れて下さい。 ※「誰」以外でお願いしますm(__)m 0 8/2 5:08 xmlns="> 25 音楽 スナックでバイトしてる19歳です! 丸の内サディスティックのような 少し色気のある曲を歌って盛り上げたいので おすすめを教えてください!! 0 8/2 5:00 洋楽 曲を探しています TikTokで流れてきて調べる前に その動画はなくなってしまい 調べることが出来ませんでした。 サビのところで鳥肌がたつくらい美しい声と曲 想像するなら、世界とかですね。 外国人の方が歌ってたと思います 質問は、できるだけしっかり答えます よろしくお願いいたします! 0 8/2 5:00 クラシック ラヴェルの弦楽四重奏アレグロの入ったコンピレーションアルバムを探しています 探すというのは新たに購入するのではなく手持ちのものから探している状態です(ドラマで使用されていて急に聞きたくなった) 特定の四重奏楽団やラヴェルがメインのものではなく イマージュやクラシックベスト100のような色々入ったCDで聴いた覚えがあります あるいはヴァイオリニストの方のアルバムかも… iTunesで調べても見当たりませんでした 変な質問で恐縮なのですがご存知の方いましたらお願いします 0 8/2 5:00 邦楽 ラッパーの ANARCHYさん。81年生まれですが、80年デビューの同名のパンクバンドもありますよね。彼はその存在を知ってたんでしょうか? あとバンドと面識はあるんでしょうか? 0 8/2 5:00 男性アイドル 新規JO1ファンです 推しが定まらなくて困ってます。 木全翔也くんと川西拓実くんを今すごく推してて 選べないです汗 なんか推しが2人いるって言ったらあんまりよく思われないのかな…って考えてしまって…。 いずれは1人に絞りたいと考えているんですけどね… 3 8/1 10:53 ライブ、コンサート プロセカで同じグループを選んだのに友達とライブが出来なくなりました ルームには入れるのですか、ライブを始めることができません。 対処法を知っている方いませんか?
投稿したユーザー 太一 フォロワー 63 フォロー 74 SMAP・RAGFAIR愛してます。 ※RAG FAIRのアカペラカバーもしてます※ 良かったら聞いて下さい "プレイリスト"→"アカペラ" ひだまりの詩 男性キー Le Couple ボーカル 悲しい歌詞 1コラボ 太一 2021/07/29 もう恋なんてしない 槇原敬之 ボーカル 太一 2021/07/29 Lovin' You Minnie Riperton コーラス 綺麗な声になったら1番最初に歌いたい曲 2コラボ 太一 2021/07/29 槇原敬之 が好きな人へのオススメ 瞬き(春茶/オサムkey) ひかる back number 未選択 #コラバン ひかる 2021/08/01 全力少年 スキマスイッチ 未選択 #スキマスイッチ #女性キー #全力少年 #ステレオ #アコギ伴奏 27 2021/08/01 チャコの海岸物語 サザンオールスターズ ボーカル milky 2021/08/01 歌おう、演奏しよう、コラボしよう。 スマホでつながる音楽コラボアプリ 使い方・楽しみ方 nanaのよくある質問 お問い合わせ プライバシーポリシー 特定商取引法に基づく表示 資金決済法に基づく表示 利用規約 会社概要 コミュニティガイドライン ©2012-2021 nana music
このライブではチケットトレードもあり、ファンクラブ先行分のトレードも出ているのですが、もし最前列などのいい席だった場合、トレードなんか出さないと思うので、トレードで買ったところで後ろの席なのかな…と迷っています。 ファンクラブ先行のトレードチケットと、一般先着を今から買うのと、どちらの方がよい席になる確率が高いと思いますか? 2 8/2 1:34 吹奏楽 吹奏楽について質問です。この編成どう思いますか? フルート 3人(1人はピッコロも) オーボエ 2人 クラリネット 5人 アルトサックス 2人 トランペット 4人 トロンボーン 2人 ホルン 1人 テナーサックス 1人 ストリングベース 1人 バリトンサックス 1人 チューバ 1人 バスクラリネット 1人 パーカッション 4人 8 7/30 16:16 邦楽 音楽を聴いて涙が頬を流れた経験は ありますか? 個人的にはこの曲です。 ♪教会へ行く 高橋真梨子さん ♪命の軌跡 岩崎宏美さん ♪あなたを愛しているわ 松田聖子さん ♪悲しみを拾つて ちあきなおみさん 2 8/2 5:22 xmlns="> 100 音楽 2020年11月8日に配信されていた歌い手のamong usで、まふまふさん視点となるせちゃん視点ってもう見れないのでしょうか、 0 8/2 5:04 K-POP、アジア TWICEのライブでジヒョちゃんの自己紹介ではペンライトは何色に光ってますか? 2 8/2 4:52 邦楽 八神純子さんで好きな曲を2~3曲 教えて下さい☆彡 5 8/1 16:17 xmlns="> 100 ギター、ベース アコギをやっています。 弾き語りなどはある程度出来ますが、これ以上上手くなりません。 どんな練習をすれば上手くなりますか? 3 8/2 0:16 xmlns="> 50 ライブ、コンサート ライブの一般先着のチケットで、発売開始から10日以上経ってから購入したら、前の席はもう残っていないでしょうか?ちなみにチケットトレードがあるので、キャンセル分が先着に流れてくることはないです。 全席指定なので座席は選べませんが、チケットが余ったら困るので前の方から売っていくものなのでしょうか。それとも、いつ買おうが完全ランダムなのでしょうか。 1 8/2 1:50 ライブ、コンサート 地下アイドルのライブでコールが盛り上がる曲は何がありますか??
邦楽 平和・和解を願う曲を教えてください。. ①春よ、来い(春天喲 來吧)/amin (先月29日、48歳で死去) 春よ まだ見ぬ春 迷い立ち止まるとき・・・ ②雨の降らない星では愛せないだろう(モーニング娘/原爆ドームver. ) 夢の中の夢 現実が心の邪魔をする... 仲良く生きていこう 平和であろうよ 【任意1】①②どちらが好きか 【任意2】聴きたい曲が多いのは?