kakoさんの開運報告 2021. 8. 5 Magic Wandsの皆様、いつもお世話になっております。 開運生活というにはまだまだ努力が足りない毎日ですが、 こちらのサイトにお邪魔するようになってから 日常の指針といいますか、 あるべき姿の目標みたいなものができて、 張りのある日々を送っています。 何より気持ちの持ち方を教えて頂いて、 小さなことに腹が立たなくなったのも フェ... ユミコさんの開運報告 2021. 7. 29 本日、初めて神桜さんと一緒に 神社にお参りに行ってきました。 1日と15日には毎月お参りに行っているのですが、 不思議なことがありました。 本殿の前で 柏手を打って顔をあげたとたん、 蝶々がひらひらと近づいてきて 私の右肩にとまり 奥の院に行くまでずっと一緒に離れずいたのです。 開運報告とまではいきませんが 神様に気持ちが通じたようで... あんどれさんの開運報告 2021. 22 お財布無事に届きました。 お財布が誕生した年から、今までずっと愛用しています。 お財布を持ち始めた時は、持ち家も家族みんなで ゆっくり乗れる車もなかったのですが、 マジックワンズさんの財布を使い続けた結果、 満足の行く二世帯住宅、家族みんなが乗れる車、 3人だった家族が5人に増えてと (おじいちゃんおばあちゃんは含んでません) 自分が... わたがらさんの開運報告 2021. 15 MagicWandsのみなさんこんにちは! クールスプラッシュさん、今年もご縁付けしました。 イライラしやすい夏に、耳や額に吹きかけて クールダウンを助けていただいています。 前の残りのスプレーで、この使い方したら凄かった! 開運報告 | 開運パワーストーンアクセサリー Magic Wands（マジックワンズ）. というのを報告&紹介します! ・車の車内にシュッ! 凄い効果でした。 その日は最高気温30℃になると予想された... ふくまるさんの開運報告 2021. 8 Magic Wandsの皆様 こんにちは。 いつも本当にありがとうございます。 先日ご縁付させて頂きました、 チャンスの女神さん ビジネス革命さん ケアレスバスター・ピアスイヤリングバージョンさん シンデレラの夢 ラリエットさん 昨日無事にこちらに到着されました! 今回、ご縁付け直後から、まだこちらにいらしてないのに、 すでにアイテム... なな☆fineroseさんの開運報告 2021. 1 こんにちわ 『シャンプーさんを家計の都合で他のものに変えています、 MWシャンプーさんが届いたので市販のものが切れたら使います』 と少し前に到着のお知らせをしていた者ですが、 数週間MWシャンプーさんを使わなかったところ 髪に徐々にうねりが出てきて 頭皮も少しねとっとしてきたように感じました 待ちきれなくなりMWシャンプーさんを開封し... すたあさんの開運報告 2021.
ふわり こんにちわ、天然石と布団が大好きなふわりです。 パワーストーンも、今ではネットショップで購入するのが当たり前の時代になってきました。 でも、実店舗ならスタッフの対応やお店の雰囲気で「良い店」か「悪い店」が判断できても、 ネットショップだとどう判断してよいか分からない という方も多いのではないでしょうか? 実際、私が利用してきたパワーストーンショップの中にも、「対応が雑で石の品質も良くない最低の店」というのが何軒かありました。 ◇ ◇ ただ、そこまで「悪質なショップ」は本当に一握りしかありません。 正直、私が新しいもの好きということもあって、いろんな店でパワーストーンを買い過ぎていることも悪いパワーストーンショップに当たってしまう原因だと思います。 もふもふ 確かにやたら冒険したがるよね。ビビりなのに。 当たってるけど・・・なんかムカつく。 でも、今まで何十件ものパワーストーンショップを利用してきたからこそ、中には素晴らしいネットショップがあることも知ってほしい! そんな気持ちを込めつつ、今回は 「評判の良いネットショップの特徴」と、実際に利用してみて満足度の高かった「おすすめのネットショップ」 を紹介していきたいと思います。 評判の良いパワーストーンショップを見分けるポイント ネットショップはお店のスタッフに直接会うことはできませんが、サイトをよく見れば 「本当に石を大切に扱っているお店なのか」 を知ることができます。 見極めるためのポイントは 次の5つ です!
と思っています。
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ただし、こちらのショップも イメージ違いによる返品は不可 です。 天然石・パワーストーン「Lucky365」 『Lucky365』 は、丸玉ビーズから変形ビーズ、ハンドメイド用のメタルパーツにストラップ紐まで、 パワーストーンに関連するアイテムなら何でもそろっているネットショップ です。 品質は高くありませんが、「パワーストーン福袋」や「現品限りのアウトレットセール」など、お得なキャンペーンを多数行っています。 取扱っている商品が多いだけに、 サイトがごちゃごちゃしすぎている のが難点。 また、「モルダバイトの偽物が出回った」という口コミが2chで話題になったこともありました。あまりに安いものは注意した方がいいかもしれませんね。 ミャンマー産本翡翠専門店「Joytec(ジョイテック)」 『Joytec(ジョイテック)』 は 「翡翠と硬玉(ジェイダイト)」しか取り扱っていない翡翠専門店 です。 アクセサリー店で売られている安い翡翠とは全く異なる 「ミャンマー産の天然本翡翠」 にこだわっており、サイトからも本気度が伝わってきます。 本翡翠はとても高価ですが、気になる商品が見つかった場合は、「LINEを通じて動画をアップしてくれるサービス」もあったりと、ユーザーフレンドリーな部分も! 翡翠はラピスラズリやターコイズと並び、古くから愛されてきた石です。 日本でも装飾品として馴染みの深い石ですが、その神秘的なパワーから 「魔法の石」 と呼ばれることもあります。(日本でも勾玉として使用されています。) 精神的な不安を和らげるだけでなく、 持ち主の潜在的な能力を開花させる働きがある ともいわれています。 翡翠は古来より、 先祖代々受け継がれるほど大切にされてきた石 でもあります。 本当に大切な一品を見つけたいときには「Joytec」で探してみると良いかもしれませんね。
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写真拡大 ■食後に急激に眠くなるのはなぜ? 食事をしたあと、眠気に襲われることはありませんか? 病気 ではないかと心配する人もいるかもしれませんが、そもそも人はなぜ、ご飯を食べると眠くなるのでしょうか。 【「はぁー……」なぜ、ため息が出るのか、医師に聞いてみた】 ●食後に食べ物を消化するために消化管に血流が豊富に流れ、食前に比べると相対的に脳への血流が減るため (脳や心臓といった重要臓器には血流量を一定に保つ機能があるため、量自体は変わりません) ●食後に上昇する血糖値を下げるために「インスリン」が分泌されるため ある程度の食後の眠気は自然なことで、健康の証ともいえるでしょう。 ■ 糖尿病 の合併症に注意……! しかし食後の異常な眠気の場合は、糖尿病発症直前・早期の可能性があります。糖尿病とは高血糖となってしまう病気ですが、怖いのが「三大合併症」ともいわれる、糖尿病がもとになって起こる合併症です。 1. 糖尿病神経障害:足先のしびれや痛みなど 2. 食後の眠気の原因と強烈な睡魔は要注意！対策で効果的なのは？ | ためらぼ. 糖尿病網膜症:白内障や緑内障の原因になるほか、ひどくなると失明する恐れも 3. 糖尿病腎症:むくみや蛋白尿など。ひどくなると透析が必要に 糖尿病になりかけのひとつのサインが"食後の異常な眠気"なのです。そのメカニズムを見てみましょう。 ■急激な血糖値の変化が眠気を引き起こす 食事をすると、誰でも一時的に血糖値が上昇します。健康な人であれば食後2時間ほどで血糖値は低下しますが、低下せずに高い値が続く状態を「食後高血糖」といいます。 糖尿病の早期は食後に膵臓(すいぞう)からインスリンが分泌される量が減少したりタイミングが遅れたりします。すると血糖値を下げる働きが十分でないため、「食後高血糖」を引き起こします。そして相対的に「高インスリン血症」となり、今度はインスリンが働きすぎて血糖値が過剰に下がり「低血糖」に陥るケースが生まれるのです。 このような急激な血糖値の変化は、異常ともいえる眠気を誘います。 ■まとめ 自覚的に発見しやすいのは、この低血糖による異常な眠気です。そのことを心に留めて、特に 生活習慣 の乱れを感じるときには、セルフチェックを念入りに行いましょう。 (30歳女性内科医/Doctors Me) ※画像は本文と関係ありません 外部サイト 「糖尿病」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
しかし、ヨーグルトの中でも飲むヨーグルトはNG!
MENDY › 健康・メンズ美容 › ダルくならない、眠くならない!朝食の正しい「食べ方」&「メニュー」とは? 皆さん毎朝の朝食、キチンと食べてますか? 寝起きに朝食を食べると眠くなる、体がダル重くなる…という男性もいるのではないでしょうか。 では、朝食はとらないほうがいいのでしょうか? 食べるとすぐ眠くなる. 食べることで体がダルくなってしまう原因は、朝食の「食べ方」に問題があるかもしれません。 正しい食べ方のコツを理解することで、朝から効率の高い仕事に繋げていきましょう! 食後の「眠気」や「ダルさ」の原因はインスリンの働き 朝から好きなものばかり食べていませんか? ■カレーライスと菓子パン ■ラーメンと餃子 ■缶コーヒーとコロッケと白米2杯 ■もちの醤油のり巻きと天ぷら 朝からボリュームたっぷりの朝食を摂る人は少ないと思いますが、炭水化物が中心となる食事メニューは血糖値を上昇させます。 血糖値が上がりすぎると、今度は血糖値を下げようというホルモン物質、インスリンが働きます。 このインスリンの働きが食後特有の「眠気」や「ダルさ」となって身体に現れるのです。 炭水化物だけの朝食メニューはNG! 炭水化物を中心とした食事は、血糖値を急激に上昇させてしまいます。 そのため、白米や食パン、ジャガイモ、かぼちゃ、お砂糖がたくさん入った菓子パンなどを中心にした朝食メニューはちょっと考えもの。 とはいえ、朝食の炭水化物は日中のエネルギー源にもなるので、まったく食べないというわけにもいかないですよね。 そこで、メイン食材を玄米やライ麦パン、グラノーラなど"植物繊維"が入っているの食べ物にチェンジするだけでも血糖値の上昇を抑えることができます。 玄米に抵抗のある人は、1回使いきりのスティック状になっている五穀米や雑穀米などを利用して、白米と一緒に炊くだけで、簡単に食物繊維を摂ることができます。 意識的に「食物繊維」を取り入れる 眠気のもととなるインスリンを抑えるには「植物繊維」を意識することが大切です。 炭水化物と一緒に植物繊維も同時に摂取できれば、血糖値の上昇は抑制できます。 「植物繊維」の食べ物として野菜類でおすすめの食材は、アボカド。アボカドは植物繊維が豊富でオメガ3という抗酸化物質が入っているので疲労防止にもつながります。 他にも、ヨーグルトは腸内環境を整えてくれ朝食には最適の食べ物と言われています。 便秘に効果があるだけでなく下痢などにも効果があると言われているんです!
うまく眠れなかったり、疲れやすかったりしますか? もしかしたら、その原因は、食材かも……。 今回は、眠れなくなったり、眠くなったりする食材や、疲れやすくなる食材を紹介します。 食べかたを工夫すれば、疲労や睡眠トラブルの改善につながるかもしれません。 デスクで食べるサラダ・ランチ igorr1/iStock/Thinkstock 「患者さんが、今、お昼にサラダを食べてきましたというと心配になります」ノースカロライナ州ダラムにある「デューク・ダイエット&フィットネスセンター」の栄養士、公衆衛生学修士、そして栄養指導者でもあるエリザベータ・ポリティーさんはいいます。 なぜでしょうか?
ランチ後もシャキッとしたい 食後に眠くなるあなたは食べ方不合格 2016. 11. 食べる と すぐ 眠く なるには. 24 「美しい人」「仕事ができる人」になるためには、何が必要でしょうか。実は「食べ方」を変えるだけで、本来の機能や美しさを引き出すことができます。今回は、食後に眠くなってしまう悪習慣についてチェック。大人のダイエット研究所の代表理事で、フードプランナーの岸村康代さんが、食後も眠くならずにシャキッと仕事に励むことができる食べ方のコツについて、解説します。 寝不足ではないし、疲れているわけでもないのに、ランチの後は仕事中に眠くなって困る。あなたもそんな心当たりがありませんか? その眠気をもたらしている犯人は、実は、ランチに食べている糖質の影響かもしれません。ごはん、パン、麺類、スイーツなどの主成分である糖質。糖質は脳や体を動かす大切なエネルギー源ですが、「摂り方」が重要。摂取量やバランス、摂り方が間違っていると、体にダメージを及ぼす要因になってしまいます。 今回は、眠くならず、生活習慣病の予防にも役立つ賢い食べ方について考えてみましょう。 ごはん、パン、麺類……糖質は大切ですが、どう摂取するかが肝心です (C)PIXTA 血糖値を急激に上げない食べ方のコツ 眠くならない食べ方のカギ、それは血糖値のコントロールです。 通常、食事をすると血糖値はゆるやかに上昇し、2~3時間でゆるやかに下がります。 ところが食後に眠くなる人の場合は、血糖値が急激に上昇し、それを元に戻そうとしてインスリン(血糖値を下げる働きのあるホルモン)が大量に分泌されるため、上がっていた血糖値が今度は急激に下がります。そうすると、イライラしたり眠気に襲われたりしやすいのです。 例えば、朝食を抜いて糖質中心のランチをお腹いっぱい食べる、仕事の都合で午後2時過ぎに糖質中心のご飯を食べる――そんな人は要注意です。長年このような食べ方を続けている人は、インスリンの効きが悪くなったり、逆に必要以上に大量に出てしまったりと障害を起こしている人が多く、糖尿病などの原因にもなっています。
身体をコントロールする最前の方法の 1 つは、「何を身体の中に入れるのか」です。幸運にも、みなさんは「身体の燃料」の質を気にする時代を生きています。ビーガンの新しいトレンドにしても、オーガニックフードに対する一般的な関心の高まりにしても、何を食べるのかコントロールすることはどんどん簡単になっています。そして、何よりも、食べ物のおかげでどのように素早く眠れるのかを理解することも、簡単になっています。 睡眠を助ける食べ物にはトリプトファンというアミノ酸が含まれており、これが炭水化物と結合することで、身体が生成するセロトニンの量が増えます。その後、このセロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンの合成に使われます。 このように、適切な睡眠を取るためには、トリプトファンと炭水化物、またはメラトニン自体を含むものを食べるべきです。ただし、喜ぶのはまだ早いです。なぜなら、トリプトファンは最もレアなアミノ酸だからです!タンパク質を含む食べ物(肉、卵、魚、乳製品、豆類、ドライフルーツ)の中にごく少量含まれていますが、とても不安定な物質です。加熱時間が長すぎると、熱によって破壊されてしまいます! 眠くなるには何を食べると良いのか? ・魚(トリプトファンたっぷり) 南フランスで昔から食べられているじゃがいもとパセリを使ったタラのブランダードには、十分な量のトリプトファンと吸収の遅い糖分が含まれており、あっという間に眠くなる最適な食べ物です。他には、クリームとタラを使った料理も良いアイデアで、牛乳が含まれているのでさらにトリプトファンを摂取できます。タラが好きじゃない人は、サバ、アジ、シャケ、マグロなどを試してみましょう。 魚卵もとても良い食べ物ですが…いつもキャビアやイクラを食べている人ばかりではないですね。固茹で卵もとても良いです。卵白にはトリプトファンが含まれているだけでなく、脳内のセロトニンの量を増加させるビタミン D も含まれています。(さらに、卵には気分を改善する働きもあります!) パスタ チーズをかけただけの簡単なパスタにはもうこりごりだと言う人は、考え直してみてください。学生時代のお金がない時には、質素なサンドイッチや何かかけただけのご飯ほどじゃないにしても、パスタはよく使ったのではないかと思います。そして、パスタにはまとまった炭水化物と吸収の遅い糖分を摂取できるというメリットがあります。さらに、どんなものとも合わせることができます。かぼちゃの種、マスタードの種、大豆、亜麻の種、ごまなどをふりかけて、パルメザンチーズ、グリュイエールチーズ、削ったエメンタールチーズ、ヤギのチーズなどと一緒に食べることができます。(これらの種やチーズには、その他の乳製品と同様に、多くのトリプトファンを含んでいます) 日頃パスタや麺類を食べ過ぎているなら、豆類や全粒の穀物を食べましょう。キノア、オーツ麦、全粒粉を使ったパン、玄米、レンズ豆、大麦、粗挽き小麦、きび、ポップコーン、セモリナ粉、そば、大豆、ひよこ豆などがあります。 お肉は必要ありません 冷蔵庫にサラミが残っていたら、ラッキーです。100g のサラミには 0.