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独立行政法人水資源機構 池田総合管理所 〒778-0040 徳島県三好市池田町西山谷尻4235-1 TEL 0883-72-2050 FAX 0883-72-0727
2021/08/08 17:20現在 *オレンジ色の各項目名をクリックすると積算情報を表示します。 *各情報は10分ごとに更新されます。 ダム上流平均雨量 ●1時間履歴(単位:mm) 17時 0. 0/ 2. 9 16時 0. 9 15時 0. 9 14時 0. 2/ 2. 9 13時 2. 7/ 2. 7 12時 0. 0/ 0. 0 11時 0. 0 10時 0. 0 09時 0. 0 08時 0. 0 07時 0. 0 06時 0. 0 流入量 ●1時間履歴(単位:m³/s) 17時 39. 09 16時 50. 22 15時 72. 53 14時 82. 55 13時 9. 11 12時 3. 24 11時 8. 71 10時 3. 08 09時 14. 69 08時 7. 49 07時 13. 32 06時 7. 63 ●10分履歴(単位:m³/s) 17:20 38. 04 17:10 64. 19 17:00 39. 09 16:50 50. 22 16:40 50. 22 16:30 27. 90 16:20 50. 21 貯水量 ●1時間履歴(単位:EL. m) 17時 221. 7 16時 221. 75 15時 221. 77 14時 221. 74 13時 221. 77 12時 221. 86 11時 221. 96 10時 222. 長安口ダム - Wikipedia. 05 09時 222. 15 08時 222. 22 07時 222. 25 06時 222. 26 ●10分履歴(単位:EL. m) 17:20 221. 68 17:10 221. 72 17:00 221. 7 16:50 221. 71 16:40 221. 72 16:30 221. 72 16:20 221. 72 有効貯水率 ●1時間履歴(単位:%) 17時 79. 4 16時 79. 7 15時 79. 8 14時 79. 7 13時 79. 8 12時 80. 4 11時 81. 0 10時 81. 5 09時 82. 1 08時 82. 5 07時 82. 7 06時 82. 8 ●10分履歴(単位:%) 17:20 79. 3 17:10 79. 6 17:00 79. 4 16:50 79. 5 16:40 79. 6 16:30 79. 6 16:20 79. 6 総放流量 17時 61.
では、ブドウ糖の代わりにケトン体を使い始めると、脳ではどのような変化が起きるのでしょうか? ケトン体をエネルギー源として使っている時の脳は、α波が増え、βエンドルフィンという物質の分泌量が増えます。 この2つが増える事で、「リラックス効果・幸福感」を得ることが出来ます。 それでは、ケトン体をエネルギー源に使用している時に増える、「α波・βエンドルフィン」に注目してみましょう! 「α波」って何だろう? α波は脳波の波形の一つで、リラックスしている時、集中力が高まった時、禅やヨガなどを行った時、などに多く検出されます。 さらに、ストレス解消や免疫力を高めてくれるという効果もあり、注目を集めています。 クラシック音楽を聴いている時に、検出されやすいというやつね! 私たちと臨床検査. 「βエンドルフィン」って何だろう? では、もう一つのβエンドルフィンというのは何なのでしょうか? βエンドルフィンは、「快感物質・幸福物質・脳内モルヒネ」など、様々な名で呼ばれています。 幸せを感じた時、苦痛やストレスを和らげる時などに出ます。 マラソン中に起きる「ランナーズハイ」は、βエンドルフィンの増大によるものです。 脳がケトン体を使い始めると、この『α波・βエンドルフィン』が増えるので、精神的な安息感が得られるのです。 脳がケトン体を使い始めると ケトン体をエネルギー源とした脳は、脳波の一つであるα波をふやし、脳下垂体からはβエンドルフィンとという物質の分泌量がふえることもわかってきました。 α波はリラックスの脳波で、βエンドルフィンは快感物質といわれます。 エネルギーとしてケトン体が使われ始めると、身体の中では様々な変化が起きるのね! 普段はあまり嬉しくない空腹感ですが、それが、ケトン体回路への切り替えのスイッチです。 「空腹感を感じたら、切り替えのスイッチが入った!!」と思うようにして、上手く空腹感付き合っていき、身体の中でエネルギー革命を起こして行きましょう! ケトン体回路良いことまとめ 2系統の回路を使う事で、 痩せやすく太りにくい体質になる! α波・βエンドルフィンで 精神的な「安息感・幸福感」を得る! 『ブドウ糖回路』 から 『ケトン体回路』 に切り替わる仕組み という事で、ケトン体回路への切り替わる仕組み、切り替え方について、見ていきましょう。 ここで思い出していただきたいのが、ガス欠状態の時に登場するのが、ケトン体という事です。なので単純に、ガス欠状態にすればよいのです。つまり、 ケトン体回路に切り替える1番の近道は、 ブドウ糖を空にする事です。 しかし普通に生活をしていると、食事などからブドウ糖が定期的に補充され、余剰分はグリコーゲンとして蓄えられてしまいます。 つまり、3食きちんと食事をしていると、ブドウ糖は空にならず、ケトン体回路に切り替わらないのです。 なら、ケトン体回路に切り替えるにはどうしたらいいの?
5)やアルカリ性(pH8)のどちらに偏っていてもよくありません。 しかし食べたものの影響で、一時的な異常が出やすいものです。継続的にアルカリ性である場合は膀胱炎などの尿路感染症が、酸性の場合は糖尿病や痛風などが考えられます。発熱や下痢をしている時も尿は酸性になります。 野菜不足の人の尿は酸性になります。 亜硝酸塩検査 尿の中の細菌が多く、腎臓や尿路が細菌に感染しています。自覚症状はなくても、放っておけば腎盂腎炎や膀胱炎などのトラブルのもとに。 尿を採ってからしばらく放置した場合にも、異常値が出ることがあります。 尿比重検査 比重1. 010~1. 025 正常値の範囲以外の数値が出たら腎臓の機能に何らかのトラブルがあるということ。 でも一時的なものなら心配いりません。糖尿病やネフローゼ症候群の場合は、より高い数値を示す場合があります。 水分を大量にとった後や、利尿剤を服用している時は低い数値が、下痢や嘔吐、脱水症を起こしている時には高い数値が出やすくなります。 尿白血球検査 尿の中に白血球が多く腎臓や尿路に炎症の可能性が。亜硝酸塩検査と同じく、自覚症状はなくても、放っておけば腎盂腎炎や膀胱炎など尿路感染症などのトラブルのもとに。 尿を採る時は清潔にして、出始めではなく、中間の尿を採るようにしましょう。特に女性の場合はそれが原因で異常となることがあります。