2017/09/22 - 2017/09/23 211位(同エリア1139件中) コイチ050306さん コイチ050306 さんTOP 旅行記 71 冊 クチコミ 9 件 Q&A回答 3 件 110, 848 アクセス フォロワー 17 人 1泊2日で熊本に行って来ました♪ <1日目> 車で田川方面から小石原経由を移動、まだ福岡豪雨の傷跡が残る朝倉郡を抜け阿蘇市へ…。 【レストラン藤屋】でランチの後、冬場は凍結する【古閑の滝】を見た後、赤牛の放牧地の中に有る【高森殿の杉】を観光して【奥阿蘇の宿 やまなみ】にチェックイン♪ 温泉に浸かった後、夕食を食べ再度温泉に浸かり就寝…。 <2日目> チェックアウトした後、名水百選で1位に輝いた事も有る【池山水源】を見て、高菜めし発祥の店【あそ路】でランチ♪ 【鍋ケ滝】を見て【林檎の樹】で休憩した後、帰路へ…。 今回は、あまり予定を詰めずにゆっくりして来ました♪ 行き尽くした感の有る阿蘇ですが、探せばまだまだ色々楽しめます♪ 旅行の満足度 4. 0 観光 ホテル グルメ 交通 3. 5 同行者 カップル・夫婦 一人あたり費用 1万円 - 3万円 交通手段 自家用車 徒歩 旅行の手配内容 個別手配 <1日目> 【レストラン藤屋】 初日のランチはこちら、阿蘇市内で「あか牛」の消費量が1番の人気レストランです♪ 【食べログ】 【レストラン藤屋】 広い店内には、カウンター席とテーブル席が8卓並んでいます。 【食べログ】 【レストラン藤屋】 せっかくなので僕が名物の【ステーキ ドーン!】、連れが【あか牛サイコロステーキ】を注文♪ ・【ステーキ ドーン!
初日の観光は予定通り終わり本日の宿へ向かいます 南阿蘇から宿のある産山村へは約1時間半の道のり。 やまなみハイウェイを通って産山村へ。 村に到着。西日が水田にかかるころ。 この村も水が綺麗なことで有名。透き通った水が流れていました。 宿の向かいは牛舎小屋。産山牛や阿蘇名物・あか牛が奥にいました。 私達に向かって舌をべろんべろんして涎ダラッダラなのが可愛かった 本日のお宿は『 奥阿蘇の宿 産山温泉 やまなみ 』 川に架かった橋を渡ったところに宿があります。 この宿を知ったのは、愛読書の1つ『スローフードな宿』(門上武司 著)。 こちらの名物、女将自家製の何十種類の漬物、そして温泉の雰囲気に惹かれて、 6, 7年、ずーーーっと待ち望んでました。 地方の漬物や味噌に目がない私。この宿は絶対にいつか行きたいっ!! 今回、長年の夢がかないました! 奥阿蘇の宿 やまなみ 宿泊記. 『 日本秘湯を守る会 』の宿でもあります 益々、楽しみ♪ どこもかしこも床がぴっかぴか 母屋は100年以上経った古民家を利用して造られているそう。 お部屋の傍を川が流れ、水の音が心地よい。 早速、 温泉 へ。 男女入れ替え制の大浴場が2つ。露天風呂とかぼちゃ風呂。 あとは、家族風呂が4つ。24時間100%源泉掛け流し。 熱めのお湯で無色・無臭。とろみがあってこれはいいお湯! かぼちゃ風呂は岩をくり抜いたようなかたちで迫力満点。 こちらのご主人の手造りと聞いて驚き。 大浴場を出たところにあるお休み処。囲炉裏があって落ち着けます。 廊下から見た中庭。 そしてそして、待ちに待ったお食事。 これだーーーーーー ずらり並んだ女将特製漬物! !常時30種類は用意されているとか。 阿蘇や産山はお漬物つくりが盛んな土地。それがうかがえる種類の豊富さ。 各自、好きなものを好きなだけ食べることができますっ かぼちゃの漬物や名物高菜を使った色々、酢の物的なものや、煮物的なものも。 漬物というより小鉢料理が並んでいる感覚。 いい塩梅で・・・だからいくらでも食べれてしまう・・・。 お料理はこちらの名物、田楽や馬刺し、虹鱒の塩焼き・・・ お漬物をお酒のあてに頂きました!最高~ 天麩羅は、独活・ヨモギ・しいたけ。 豚の蒸篭蒸し 里芋まんじゅう 温かいものを時間差で運んでくれます。〆は窯で炊いた炊き込みごはん。 地のものを美味く取り入れていて大満足のお食事でした。 食後も温泉に入り、また、朝にも温泉。 何度も入りました。 そして、朝ごはん。手書きのメニューが心温まる。 朝ももちろん漬物!!
産山温泉 奥阿蘇の秘湯でゆっくりと温まっていきませんか。 当館の温泉は、地下約1, 000メートルから汲み上げた源泉100%の掛け流しです。 源泉の温度は45. 1度、湧出量は毎分53リットルとなっており、一切の加温・加水をしておりません。泉質は、アルカリ性単純温泉。H9.
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健康診断で「糖代謝に異常がありますね」と言われたことはありませんか? また「最近疲れが溜まるようになったかも、、」「以前より肩こりがひどくなってきたかな、、」こんなことってありませんか? 実は糖代謝がスムーズにいかなくなると、生活をする上で支障になる疲れや頭痛、便秘、肩こりなどに加えて、太りやすくなったり、高血圧、高コレステロールの症状が出るようになったりと、そして最終的には糖尿病に至ることもあるのです!
「糖質を摂りすぎると太ると聞いたことはあるけど、どうしてなんだろう?」 糖質は体のエネルギー源の一つですが、たくさん摂るのが習慣になってしまうと、 太りやすい体質となり、生活習慣病のリスクが高まってしまいます 。 どういうことなのか、詳しくはこれからご説明していきましょう。 2-1.食後の血糖値が上がって太りやすくなる 糖質を摂り過ぎると、食後の血糖値が急激に上がるため太りやすくなってしまいます。 これは血糖値が急激に上昇すると、体の中でインスリンが大量に分泌されるためです。 血糖値を下げる役割を持つ インスリンには、エネルギーとして利用されなかったブドウ糖を中性脂肪などにして体に蓄えるはたらきがあります 。 糖質を摂り過ぎると インスリンを過剰に分泌することになり、太りやすくなってしまう のです。 脂肪が増え肥満と呼ばれる状態になると、 糖尿病をはじめとするさまざまな生活習慣病のリスクも上昇 してしまいます。 [メモ] 肥満の定義は国によって異なりますが、日本ではBMIが25以上の状態が肥満であるとされています。BMIは[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求めることができます。 3.糖質不足にも注意!健康を損ねるリスクも 「病気になるリスクも怖いし、糖質はできるだけ摂らないようにしよう……」 と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか? 糖質の過剰摂取が健康に良くないのは事実ですが、 糖質は不足しても体に悪い影響 を与えてしまいます。 糖質を制限しすぎるとどうなってしまうのか、これから具体的にみていきましょう。 3-1.疲労感や集中力低下の原因になる 糖質が不足すると、疲れやすくなってしまったり、集中力が続かなくなってしまったりする ことがあります。 糖質が分解されてできるブドウ糖は脳の重要なエネルギーですが、そのブドウ糖が不足すると「低血糖」と呼ばれる状態になります。 低血糖は軽症であれば空腹感や悪寒、症状が悪化すると震えや動悸、目まい、さらには意識障害になるリスク もある危険な状態です。 極端な糖質制限には注意が必要 です。 4.健康的な糖質との付き合い方は?
2 葛湯で糖代謝を高めて冷え性を防止する方法 風邪の初期症状である、寒気や身体のコリ、頭痛や筋肉の痛みに効果を発揮する葛根湯、市販楽としても有名ですよね。 この葛根湯の原料が葛です。 葛には様々な効用があるのですが、その中に 膵臓機能を向上させて、インスリンの分泌を高めて、糖代謝を正常化する効果があります。 そんな葛の効果効用と飲み方をご紹介します! 超万能! 葛の効果効用 血行を促進する効果 免疫機能を高める効果 身体の炎症を抑える効果 血圧を安定させる効果 血糖を安定させる効果 毎日の習慣にしたい!葛湯豆乳ラテ 用意するもの 葛粉:大さじ1杯 成分無調整豆乳:180cc 黒砂糖:大さじ1杯 作り方 ①成分無調整豆乳と葛粉を入れて混ぜておきます ②鍋に入れて火にかけて温めます ③鍋に黒砂糖を入れてよくかき混ぜれば出来上がり! 葛粉は葛100%の本葛を用意し、黒砂糖はお好みの甘さに調整OKです。 温かい葛湯は身体をよく温めてくれますので、夜寝る前に飲むと効果的ですので、葛湯パワーで身体の不調を治して冷え性を撃退しましょう! 3 黒酢パワーで肩こりと糖代謝を改善する方法 肩こりは疲労物質である乳酸は、筋肉を硬直させて、血液やリンパの流れに影響を与えて、結果痛みやだるさをもたらします。 実はこの状態のときに、身体が弱酸性になっており、いくら患部を温めたり、マッサージをしたとしても、しばらくすればまた同じ症状が現れることになるのです。 つまり肩こりを治すためには、身体の弱酸性をまずは弱アルカリにすることが重要なのです。 そこで肩こり改善と糖代謝改善に効く黒酢の効果効用をご紹介します! 糖質と糖類って、何が違うの？ | Sweeten the future. 肩こり改善と糖代謝改善に効く黒酢の効果効用 身体を弱アルカリに保つ効果 脂質代謝を改善する効果 高血圧を抑制する効果 糖代謝を改善する効果 肝機能をうぃ改善する効果 疲労を回復させる効果 筋肉のダメージ回復を早める効果 酵素やホルモンの働きを助ける効果 黒酢には、身体の中で生成できないアミノ酸が豊富に含まれており、肩こり改善以外にも、健康維持のために積極的に摂取いただきたい飲み物です。 最近ではカプセル型で手軽に黒酢を摂取できるサプリメントも販売されていますので、ぜひ自分に合ったものを試して身体の弱酸性を弱アルカリに変えて、肩こりを治していきましょう! 4 ビタミンB1で眼精疲労と糖代謝を改善する方法 ビタミンB1は身体の中で作り出すことができない、疲労回復や糖代謝を助ける補酵素です。 実はビタミンB1が不足すると、神経伝達機能がうまく働かくなり、目の疲れである眼精疲労を起こすようになります。 ビタミンB1は水溶性のため身体に貯め込むことができないため、意識していないと欠乏しがちになります。 そこでビタミンB1を多く含む食材をご紹介します!
ー エネルギー代謝に関わる酵素が働きにくいのはなぜか? ー ブドウ糖が糖化を起こすことの確率や他の反応との対比は? ってことですよ。 ブドウ糖がうまく使われず、余る。 その邪魔をするのは 誰でしょうか?
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