気になったキーワードをピックアップ この本を読んで目からウロコのキーワードを解説します。 思いを伝えるコミュニケーションツール アサーションは「自己主張」ではなく、「自分も相手も大事にする自己表現」 「夫婦・カップルのためのアサーション」より 「アサーション」は3つのタイプの自己表現のうちのひとつで、 「自分も相手も大事にする自己表現」 です。 非主張的 :「I'm not OK. You are OK」 言いたいこと我慢するがストレス、怒りを溜め込み、相手に誤解される 攻撃的 :「I'm OK. You are not OK」 相手の気持ちを考慮せず自己主張して、相手から信頼感や愛情を失う アサーティブ :「I'm OK. You are OK.
・パートナーに不満を感じた時に実家や子供に頼るのは当然( 実家に密着し過ぎない・子どもをカウンセラーにしないこと→子どもが傷つく ) パートナーなら言わなくても分かってくれるよね! ?は男女ともに傲慢 です。 言わなきゃ相手の本心なんて誰にも分からないです。。。 自分の気持ちを上手く表現しつつ(でも相手を傷つける言ってはいけないワードはダメ!!) 相手を尊重するといいそう(´ω`*) 上手くいっている夫婦は 葛藤や問題を建設的に話し合って折り合いをつけて、お互いがギブアンドテイク しています。 親の価値観(父親・母親はこうあるべきだ! )を鵜吞みにせずに、 自分たち夫婦にとってプラスになるような多様的な価値観を取り入れていくのが大 切だそうです('◇') 第3部:アサーティブな自己表現を身に着ける まとめ ラストの第3部では実際にアサーティブな自己表現を身に着けるにはどうしたらいいのか?書かれています★ ・アイ・メッセージ(私は~こう思う。) ・パートナーに肯定的なメッセージを伝える(ありがとう・お疲れ様・おいしい・大丈夫?→ 感謝・ねぎらい・配慮・好意 ) ・自分に自信があり過ぎてもパートナーの話を聴けない( 自分が常に正しいと思い込んでいる から) ・問題解決志向・論理的思考が常に強いと相手の話を聴けない(感情を聞いて欲しいときがある) ・ パートナーとの違いを受け入れられない人 も相手の話を聴けない ・感情に偏り過ぎていても相手の話を聴けない ・自分の話ばかりしたがる・パートナーが喋らない人と決めつけるのも× ・疲れている&忙しい時はゆっくり休んでゆとりを持つ(話を聴く余裕がない) ありがとうとごめんなさいをきちんと言う ことが大事です!! 夫婦・カップルのためのアサーション 自分もパートナーも大切にする自己表現の通販/野末 武義 - 紙の本：honto本の通販ストア. これがちゃんと出来ている夫婦・カップルはどれぐらいいるでしょうか・・・? 著書では相手に肯定的な言葉をかけると負けた気になる人がいると書かれていますが、私はちょっと理解が出来ないです(褒められたら誰でも嬉しい!!夫婦生活力を合わせて頑張ろう!! !って思います♪) 当たり前に相手がやってくれていること(家事や仕事)は実は当たり前じゃないん ですよね(´;ω;`) それに気付けている人・感謝できる人があまりいないのは悲しいです。 夫婦で問題を話し合うにはDESC法を使うといいそうです! DESC法で伝える 1:記述する→パートナーと話し合いたいこと・問題を客観的に具体的に伝える 2:表現する→話し合いたいことに対しての自分の気持ちを落ち着いて伝える 3:提案→パートナーにどうして欲しいのか。解決策を具体的に提案する 4:選択する→提案を受け入れてもらえなかった場合にいうことを考えておく(イエス・ノーどちらでも) DESC法を使って夫婦で話し合えばより冷静に建設的に話し合えるそう♪ 相手に提案する時は、小さなことから ですね・・!
この記事が含まれているマガジンを購入する 夫婦・カップルのためのアサーションについての学びを記事にしています。 メンタルヘルスケアの勉強でアサーションという言葉を知り、メンタリスト… この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! カスタマーサクセスの必要性と、トークンエコノミーな未来におけるコミュニティのあり方を考えます。ってだけではないですが、ざっくばらんに気になったことnoteします ありがとうございます!励みになります 好きな言葉は縁の下の力持ち!合言葉はひとまずやってみよう! カスタマーサクセスのプロを目指しつつ、システムエンジニアとして鉄道・CVS等のシステム開発を通して、長くご愛顧いただける関係と価値を届けます。現在は建設会計業務統合PKGの販売と、自社でPJ管理+管理会計システム構築中!
4「docomo with」対象機種で「ベーシックプラン」「ベーシックシェアパック」をよりお得に! 画像引用元: docomo with | 料金・割引 | NTTドコモ 「ベーシックプラン」「ベーシックシェアパック」の加入を考えている方は、 「docomo with」 でさらにお得に契約するべきでしょう!
とりあえず、ドコモユーザーの方で「 スピードモードって何?
ここまで新しくなった料金プランを解説してきましたが、今回紹介した 家族向けのプランで、現状最安運用できる組み合わせ はこうなります。 親回線:シンプルプラン(980円)+ベーシックシェアパック(6, 500円)+spモード(300円)‐ずっとドコモ割+(-900円)-docomo with(-1, 500円)=5, 380円 子回線:シンプルプラン(980円)+シェアオプション(500円)+spモード(300円)-docomo with(-1, 500円)=280円 ドコモ格安スマホプラン|docomo withとシンプルプランで最安280円~ docomo withも活用する形になりますが、驚異的な安さです。 MVNOや格安SIMの登場でドコモも安くなる傾向に! 数が増え続けているMVNOや格安SIMに対抗して、 ここのところドコモでも料金プランやキャンペーンの改訂が続いています ね。しばらく、今まで気にしていなかったという人も、 月額料金を一度見直してみては いかがでしょうか。家族でドコモを利用していたり、長い間継続してドコモを利用していたりする場合は、大幅に安くなる可能性もありますよ。その際には、今回紹介したポイントと注意点をぜひ参考にしてみてください。
NTTドコモは4月27日、新データプラン「ベーシックパック」および「ベーシックシェアパック」を発表した。両プランともに5月25日から提供開始予定だ。 では具体的に、どのようなユーザーが安くなるのだろうか。光回線などのセット割を考慮せず、単純にデータ量で比べてみた。なお、本記事の金額はずべて税抜、ISP利用料やユニバーサルサービス料などは除いた金額で計算している。 低容量プランで1GBほど持て余しているなら安くなる 2017年度決算説明会の中で新データプランを発表したNTTドコモ社長の吉澤和弘氏。 まず、この新データプランのポイントは以下の3点だ。 データの利用量に応じて4段階で変化する 最低利用料金が従来プランより安くなった "ドコモ回線継続利用期間"もしくは"dポイントの6カ月累計獲得数"に応じて、割引される 上段の暖色の行が新プラン、下段の寒色の行が従来プラン。ベーシックパックの場合、月間20GBを超えると最大128kbpsの速度制限が発生する。 Business Insider Japan 個人で利用する際は「ベーシックパック」を契約する。基本的には、毎月のデータ量が10GB程度前後するようなユーザーは、使わなかった月の料金が抑えられるため、年単位で見るとお得になる。 では、多数派だと思われる「月ごとにあまり変動のないユーザー」はどうだろう?