5% 相当) ふるさとで"心呼吸"の旅<長崎県民おすすめ>お得に泊まって!駐車場無料!素泊りプラン さらに 350 円割引(ポイント 2. 5% 相当) 長崎県/長崎・南山手 【長崎ふるさと旅(朝付)】長崎県民限定プラン さらに 660 円割引(ポイント 5% 相当) 長崎県/JR長崎駅車で5分 【長崎県民限定・2食付19:00】ふるさとで"心呼吸"の旅<第2弾>でお得!お手軽中華コース さらに 500 円割引(ポイント 2. 5% 相当) カジュアル 【第2弾 ふるさとで"心呼吸"の旅】ご夕食は長崎牛や地魚盛を味わうグルメ会席!「長崎県民限定プラン」 さらに 742 円割引(ポイント 2. 「九州 バイキング 食べ放題 飲み放題 ホテル」の宿｜温泉旅館・宿・ホテルが探せる【ゆこゆこネット】. 5% 相当) 熊本 【夏旅セール】九州の方限定!おひとり様2, 000円OFF!九州の真ん中で星空を見よう!! さらに 4, 480 円割引(ポイント 8% 相当) 熊本県/日奈久温泉 【くまもと再発見の旅割引対象プラン】熊本県民限定!最大5000円引き&地域限定クーポン付き! さらに 1, 100 円割引(ポイント 2. 5% 相当) 大分 【大分県在住者限定】<梅酒蔵お買物券3, 000円分>プレゼント!心と体にやさしい「うめひびき会席」 さらに 2, 540 円割引(ポイント 5% 相当) 【大分県民限定】1名様 5, 000円割引【2食付き】特別プラン さらに 2, 700 円割引(ポイント 5% 相当) 大分県/由布院温泉 【九州在住者限定】期間限定10%OFF! !スタンダード宿泊プラン さらに 2, 670 円割引(ポイント 5% 相当) 【九州在住者エリア限定】最大10%OFF オリジナル銘菓「ざぼん漬け」の特典付き「花べっぷ会席」 さらに 1, 930 円割引(ポイント 5% 相当) 【大分県民限定】大分県民ならご宿泊が20%引き! !オリジナル梅園彩雅会席プランを満喫<夕朝食付> さらに 3, 520 円割引(ポイント 10% 相当) おおいた県・九州にお住まいの方限定プラン さらに 2, 090 円割引(ポイント 5% 相当) <個室食確約>【大分県民限定】ご宿泊が20%OFF温泉と旬の食材を堪能!大分県民限定プラン(2食付) さらに 2, 200 円割引(ポイント 5% 相当) 大分県/JR別府駅徒歩7分・別府ICより車15分 【大分のみなさまへ!】気軽に手軽にステイリゾート 天然温泉で免疫力アップ!
熊本県・湯の児温泉 湯の児 海と夕やけ 九州の地中海と呼ばれる「しらぬひ海」が一望できる全室オーシャンビューのホテル。遠浅の湯の児海水浴場までは徒歩1分!地元の海の幸を生かした約60種類以上の和洋バイキングが人気。 宮崎県のバイキングのある宿 宮崎県・青島温泉 ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎 南国情緒溢れた雰囲気、ホテル前に広がる雄大な日向灘の眺望でリゾートのくつろぎを思う存分お楽しみ下さい。バイキングは、大人からお子様まで楽しんで頂ける旬な食材を使用した郷土料理や、和洋30種類以上のメニューを取り揃えています。 鹿児島県のバイキングのある宿 鹿児島県・霧島温泉郷 ホテル霧島キャッスル 鹿児島料理はもちろん、九州各地の郷土料理や特産品をどっさり盛込んだキャッスル自慢のバイキングです。きびなごや鮪など新鮮なお刺身と鮮やかなお寿司、名物!黒豚しゃぶしゃぶ、飴色に煮込んだ鰤大根、特製出汁に漬けこんだ大分のりゅうきゅうなど「和・洋・中」のお料理がどっさり。 夕食がバイキングの宿 HOMEへ
飲み放題プランのある旅館・ホテル 大手旅行サイトから宿泊プランを探せます 九州で飲み放題プランのある旅館・ホテルをご紹介!美味しい夕食を味わいながら好きなだけ飲める幸せ。飲み放題付きで楽しい夕食を。 3. 76 宿泊料金 円 /人~ 阿蘇の山々を一望できる、まぁるいドームホテル!まるで童話の世界に迷い込んだ様。「阿蘇ファームランド」内にあり、レジャー・運動体験施設も充実! クチコミの人気ポイント 子供・家族 温泉 部屋・アメニティ 景色 阿蘇ファームヴィレッジ(阿蘇ファームランド)おすすめプラン 4. 48 宮崎県 宮崎市, シーガイア 全室オーシャンビュー。雄大な太平洋の水平線から昇る朝日は必見。四季折々の自然に囲まれた緑豊かなリゾートでゆったりとした時間をお過ごしください 高級・豪華・贅沢 シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートおすすめプラン 4. 35 鹿児島県 大隅地方(国分, 霧島, 鹿屋, 志布志, 内之浦) 数寄屋造りになっており、当館自慢の温泉が大好評。夕食時に自家牧場直送の最高級黒毛和牛をお部屋食にてご提供。 料理 雰囲気 接客・おもてなし 数寄の宿野鶴亭おすすめプラン 4. 30 指宿, 南薩摩 【休館日】基本 火・水・木曜日休館予定。詳しくはご宿泊前に指宿白水館公式ホームページをご確認ください。 ドリンク・お酒 指宿白水館おすすめプラン 4. 83 屋久島, 奄美大島, 種子島, 徳之島, 与論島, 喜界島, 沖永良部島 世界自然遺産屋久島に待望の高級リゾートが誕生。質の高いフレンチをベースにしたお食事やスパを始め、洗練されたリゾートステイをお楽しみください。 sankara hotel&spa屋久島おすすめプラン 4. 09 福岡県 北九州(小倉, 門司) 2021年4月に約2年をかけたリニューアルが完了!ゆとりの30平米以上の客室、レストラン&バー、ヘルスクラブなどを備えた多機能型ホテルです。 リーガロイヤルホテル小倉おすすめプラン 3. 28 長崎県 ハウステンボス, 佐世保, 平戸 平戸港の高台にあり、交通・観光共に便利です。パノラマ展望大浴場や露天風呂からは平戸の街やお城が見わたせて最高です! 国際観光ホテル旗松亭おすすめプラン 騒音とは無縁の緑と大自然に囲まれ、館内の至る処から望める雄大な阿蘇の山並は絶景。客室露天風呂からの四季毎に姿を変える景色が秀逸。 和風旅館華もみじおすすめプラン 4.
「疲れた時は甘いものが食べたくなる」という人は多いのではないでしょうか。肉体的な疲れもそうですが、とくに頭を酷使した時などは甘いものを食べると脳がスッキリするという人は少なくないようです。しかし、それは危険だと、高雄病院理事長の江部康二先生は言います。詳しくうかがいました。 ≪目次≫ ●人間はブドウ糖をつくることができる。疲れた時の甘いものは危険度大! 疲れた時 甘いもの. ●糖新生を活性化させる ●教えてくれたのは…… 人間はブドウ糖をつくることができる。疲れた時の甘いものは危険度大! 糖質をもとにつくられるブドウ糖は確かに脳細胞で大量に消費されます。脳細胞以外でも酸素を運ぶ赤血球や目の網膜細胞もブドウ糖を使いますし、そもそも全身の細胞はブドウ糖をエネルギー源としています。このことから「疲れたら甘いもの」という考えが生まれたと思われますが、そんなことをすればグルコーススパイク(※)を生じさせてしまうだけ。じつは人間の体はみずからブドウ糖をつくることができるため、甘いものをわざわざ摂る必要はないのです。そのしくみを「糖新生(とうしんせい)」といいます。 そもそも、人間の体は急激な変化を好みません。血糖値に関してもそれはいえることで、つねに一定の範囲内に収まるようにしているのです。頭を酷使するなどの理由でブドウ糖をたくさん使うと、それを補充するために糖新生が行なわれます。 (※)グルコーススパイク……空腹時と食後の血糖値の差が大きい高血糖状態を、その形状から「グルコーススパイク」と呼んでいます。スパイクとは「とがったもの」という意味。 出典: FASHION BOX 女性ホルモン・エストロゲンが認知症&アルツハイマー予防のカギ!? 【医師監修】 糖質制限中にオススメのコンビニ食は? おでんの選び方など医師が具体的にアドバイス!
)/ホットペッパービューティー
多くの人は、 「〇〇が体に良い」 という宣伝を見ると、そればかりたくさん摂取しようとします。 医師目線から見ると、 「宣伝されているほどの効果はない」か「多く摂取したら逆に健康に良くない」 というものも少なくないです。 今回は、糖質が体に良いかの話です。 糖質というと、 砂糖 甘いもの 食事で摂取する主食(米、パン、麺など) 一部の野菜(芋、かぼちゃなど) などに多く含まれています。 ■甘いものは体に良いか?
疲れたときには甘いものを、というのは昔からよく言われています。 しかし、近年では甘いものは太る、生活習慣病の原因となる、といった悪いイメージがあり、糖分そのものが悪いのではないかというイメージを抱く人が増えています。 疲れたときに甘いものを摂るのは、本当は良くないのでしょうか? この記事では、疲れたときに甘いものと言われてきた理由や、甘いものの摂り方などについてお話します。 疲れてくると甘いものが食べたくなるのはどうして?
疲れたときに甘いものを食べると疲労が回復する、というのは広く知られていることですが、同時にほっとする、甘いものを食べると幸せを感じる、という経験を持つ人も少なくありません。 これは、甘いものを食べると脳内で「セロトニン」という別名「幸せホルモン」とも呼ばれる、精神を安定させるホルモンが増えているからと言われています。 脳内には神経細胞がたくさんあり、その細胞同士がたくさんの情報をやりとりすることで記憶や思考、感情などが処理されています。 このやりとりを司るのが「神経伝達物質」と呼ばれるホルモンたちです。 やる気を高める「ノルアドレナリン」、元気で活発に活動できる「ドーパミン」、気分を落ち着かせる「GABA」などがよく知られています。 こうした神経伝達物質がひとつに偏らず、バランスよく存在していると、適度に落ち着いた前向きな状態で過ごすことができます。 この神経伝達物質は「アミノ酸」「ビタミン」「ミネラル」などから作られますが、アミノ酸にはたくさんの種類があり、セロトニンの材料は「トリプトファン」というアミノ酸です。 甘いものを食べるとこの「トリプトファン」が優先的に脳内に届けられ、結果、セロトニンが多く作られて幸せを感じると言われています。 疲労回復に甘いものを食べるのは逆効果って本当? 疲労回復に甘いものが有効なことは初めにお話しましたが、かといってどんどん食べれば良いというものではありません。 甘いものを摂りすぎると、今度は血糖値が上がりすぎてしまい、血糖値を下げる「インスリン」というホルモンが大量に分泌されます。 その結果、次に急激に血糖値が下がってしまい、結局、体の疲労感や集中力・思考力が低下した状態に戻ってしまうのです。 さらに、こうしたジェットコースターのような血糖値上昇と低下を繰り返していると、やがて血糖値を下げるための「インスリン」の分泌が正常に行えなくなってしまいます。 インスリンは膵臓で作られ、分泌されるホルモンですが、その膵臓が疲れてしまい、正常なホルモン分泌ができなくなってしまうのです。 つまり、運動後や運転後、活動後の疲労回復として甘いものを食べるのは間違ってはいないのですが、毎回大量に摂取し続けてはいけない、ということです。 疲労回復に効果的な食べ方は?
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「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』( リンク )にて、新たなコンテンツを発表いたしました。以下にご紹介いたします。 ――――――――――――――――――――――――― 疲れたときには甘いものに手が伸びてしまいがち。でも、疲れているからといって甘いものをたくさん食べてしまうと、逆に身体が疲れてしまうことも……。疲れたときには、どんなものを食べればいいのでしょうか? ■疲れたときに甘いものが欲しくなるワケ 身体の疲れを感じると、脳は空腹のシグナルを出し、食事によってエネルギー不足を補おうとします。とくに甘いもの(糖分)が欲しくなりますが、その理由は、糖分は体内で素早くエネルギーに変わるため、一時的に疲れがとれやすいから。甘いものは依存性があるので、「疲れには甘いもの」と思い込んで食べ過ぎると、余計に疲れやすくなり、さらに甘いものを食べたくなるという負のスパイラルに陥ってしまうのです。 ■甘いものを食べると余計疲れる!? 空腹時に糖分をとりすぎると血糖値が急上昇します。すると、ホルモンの一種であるインスリンが分泌され、今度は血糖値を下げようとします。血糖値が下がりすぎると、逆に疲れを感じたり眠くなったりすることも。このような状態を「低血糖症」といいます。糖尿病患者などにあらわれることが多いのですが、甘いものや炭水化物を多く食べると、健康な人でも時々あらわれることがあります。 【身体の疲れと糖分摂取の関係】 身体の疲れ⇒糖分をとる⇒血糖値上昇⇒インスリン分泌⇒血糖値が低下しすぎる⇒身体が疲れる *疲れたときには何を食べればいいの?