1 図書 最新! 筋トレの科学 筋トレを科学的に考える会, 有賀, 誠司(1962-) 洋泉社 7 脳を鍛える筋トレ: PNFとはなにか 市川, 繁之(1956-), 鈴木, 克憲(1960-), 織田, 淳太郎(1957-) 光文社 2 トップアスリートになるための食事と栄養学: ベストな身体を作り勝利を目指す実践スポーツ栄養学! 新版 筋トレと栄養の科学 - 実用 坂詰真二/石川三知：電子書籍試し読み無料 - BOOK☆WALKER -. 石川, 三知 日本文芸社 8 これなら続く! 考える筋トレ 有賀, 誠司(1962-) 岩波書店 3 筋肉の栄養学: 強いからだを作る食事術 川端, 理香 朝日新聞出版 9 筋トレで能力が劇的に変わる! バスケ筋FINAL 梅原, 淳(1976-) スタジオタッククリエイティブ 4 筋トレのための人体解剖図: しくみと動きをビジュアル解説 石井, 直方(1955-), 肥田, 岳彦 成美堂出版 10 東大式筋トレ術: 筋肉はなぜ東大に宿るのか? 東京大学運動会ボディビル&ウェイトリフティング部 星海社, 講談社 (発売) 5 超筋トレが最強のソリューションである: 筋肉が人生を変える超科学的な理由 Testosterone, 久保, 孝史 文響社 11 「筋トレを続ける技術」: 自宅で気軽に体脂肪燃焼! 森, 俊憲(1971-) 池田書店 6 はじめてのやせ筋トレ とがわ, 愛, 坂井, 建雄(1953-) KADOKAWA 12 たった1分で人生が変わる筋トレの習慣 大西, 仁美 中経出版
Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product Details : 新星出版社 (April 25, 2015) Language Japanese Tankobon Softcover 200 pages ISBN-10 4405092966 ISBN-13 978-4405092969 Amazon Bestseller: #261, 106 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #8, 198 in Sports (Japanese Books) Customer Reviews: Customers who viewed this item also viewed Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on August 17, 2019 Verified Purchase 久しぶりに運動を頑張ろうと本を探していた中で一番気に入った本でした。 もちろん、難しい項目もありますが、初心者の私には分かりやすく、「ほー」と納得できる項目もありました。 とりあえずこの本を基本に筋トレを頑張っています。 Reviewed in Japan on December 8, 2019 Verified Purchase 鍛え方の例がややストイックな印象で、 寝ながらだと脚立付きの椅子があると尚良しです。 事実の例示も興味深かったです。 斜め読みしました。 お勧めです。 Reviewed in Japan on February 6, 2019 Verified Purchase 山本さんや石井さんのほんと比べると、内容は薄いが、基本的なことはしっかり網羅してると思う。編集も他の類似本と比べるとシンプルで良し。ただ、アピール対象を広げすぎて、老人の健康向けの情報とアスリート向けの情報が混ざってる部分が残念 Reviewed in Japan on April 11, 2017 Verified Purchase 要点が簡潔にまとめられていて、とてもわかりやいです。読みやすいので、楽しく読み進められました(^.
【ダイエットのための筋トレ】新版 筋トレと栄養の科学【15分でわかる】 - YouTube
ご質問 褥瘡リスクアセスメントツールには、いろいろありますが、当院では厚生労働省危険因子評価表をもとにアセスメントしています。褥瘡管理ガイドラインによると、ブレーデンスケールの使用が推奨度Bとされています。併用かまたは変更か施設でどのリスクアセスメントを使用するかの決定はどのようにして決定しているのでしょうか。いろいろなツールをうまく使い分ける方法はありますか?
1988 訳:真田弘美(東京大学大学院医学系研究科)/大岡みち子(North West Community .)
『看護のための症状Q&Aガイドブック』より転載。 今回は 「褥瘡」に関するQ&A です。 岡田 忍 千葉大学大学院看護学研究科教授 〈 褥瘡 に関連する症状〉 〈目次〉 褥瘡って何ですか? 持続的な圧迫を受けることによって生じる、 皮膚 と骨の間にある組織の障害を、褥瘡(じょくそう)といいます。圧迫が原因であるということがポイントです。 褥瘡ができるメカニズムは? 皮膚組織が持続的に圧迫されると、血流が悪くなって皮下組織が 虚血 状態に陥ります。そこに、皮膚の損傷を起こしやすくする様々な要因が絡み合い、虚血に陥った組織が障害され、褥瘡が発生します。 軽度の褥瘡は、皮膚の赤み〔発赤(はっせき)〕として観察されます。続いて水疱(すいほう)ができ、 びらん を起こします。さらに圧迫が続くと、皮下組織、 筋肉 と組織の損傷が深くなり、壊死に陥った組織が脱落して潰瘍を形成します( 図1 参照)。 図1 褥瘡発生のメカニズム 圧迫以外の褥瘡の発生に係わる要因は何?
「厚生労働省危険因子評価表」はこう使う!
5g/dL」以下を目安とします 3) 。ただし、入院患者さんではアルブミンが3. 5g/dL以上ある人はほとんどいないので、体重の減少や摂食量も併せて評価します。 皮膚湿潤の評価 「皮膚湿潤」については、多汗、尿失禁の有無、便失禁の有無を評価します。多汗は多量の汗をかくことを指します。尿失禁は、臀部皮膚が尿でぬれていることを指します。便失禁は便が臀部皮膚についている時間があることを指します。いずれか1つでもあれば、皮膚湿潤は「あり」と評価します。 浮腫の評価 「浮腫」については、褥瘡の部分が浮腫というわけではなく、腕や脚、腹部の浮腫を示します。指で押して圧痕が残れば「あり」とします。 皮膚の脆弱性の評価 「皮膚の脆弱性」ということで「スキン−テア」の概念が入ったことは大きいと思います。スキン−テアとは、摩擦やズレにより皮膚が割けて生じる真皮深層までの損傷をいいますが、これが一般の看護師にはわかりづらいのではないかと思います。体位変換時やぶつけてできた表皮剥離、医療用テープ剥離時の表皮剥離などが原因で発生します。腕を少し引っ張っただけでも皮膚が割けてしまうということは、褥瘡もできやすいということなので、スキン-テアが「ある」か「ないか」は気をつけて見てほしいと思います。 評価は入院時に必ず行いますが、当院では入院後1週間ごとと、術後や病態の変化時にも評価をしています。 3. 「厚生労働省危険因子評価表」を看護に活かす!