「新調45+」で連載が始まった所で不可解な廃刊事件となってしまい、此のレポートも読めなくなってしまい大変残念に思っていた所でしたが、本書が発刊されて本当に良かったと思います。第二次大戦後に秘匿されてきた核心的資料が公表されその評価も変わりつつありますが、核拡散の問題が深刻化する中で国際的なパワーバランスが大きく変化し、戦後パラダイムが通用しなくなったことの裏返しとも言えるでしょう。特に核兵器の使用判断プロセスが何の様に進んだかは、今我々が直面している問題そのもので、決して過去の出来事ではありません。これまで核兵器の非人道性、悲惨さの面ばかりが強調されてきましたが、本書は何故我が国への核攻撃が行われたのか冷静に考え直す上で貴重な情報を提供してくれました。文章は読み易く書かれています。 【概要】我が国に対する核兵器の使用は決して戦争の終結を図るために必要だったのではなく、新たな闘争を有利にスタートさせるための実証実験であった。そのために最も威力を見せつける形での使用方法=無警告での都市部への投下が行われたが、その最終判断にはトルーマンの個人的な性格や背景も影響していた。日本に対する核攻撃を実施したので核の国際管理の枠組みが成立せず核軍拡・拡散の原因となった。 第一部:誰がなぜ作ったのか? ドイツから英国に亡命した科学者達がドイツの核武装に対する抑止力として核兵器の開発を提案した。まず、英国で核兵器開発が進められたが、ドイツが優勢であったために中々進まなかった。そこで「モード委員会」は核兵器の開発を米国の協力の下にカナダで進める事にし、実行に移された。米国では元々核分裂とその応用の研究はあったが、英国から出て来た計画を引き継いで核兵器の開発に転向した。この三国の協力体制が「ケベック協定」として成立した。核兵器開発に関与した科学者の出身国は様々であったが、ドイツの敗色が濃くなるにつれ彼らは核兵器の「国際管理」を主張するようになった。 第二部:誰がなぜ使用したのか? 核使用の背景として、1)超大型の国家予算をつぎ込んだ以上、何らかの具体的成果を国民に見せる必要があった、2)英米とも戦争終結後にソ連に対して優位な立場に立つための手段が欲しかった、3)トルーマンの日本人に対する人種的偏見の3点を挙げています。何らかの形で使用することは当初からの想定事項で、むしろ何の様な使い方をするかが重要な課題となった;1)実際の人的被害が発生しない示威的な使用、2)軍事目標への使用(大量破壊)、3)一般都市への使用(大量殺戮)を、A)事前警告あり、B)無警告で使用する、の6パターンが考えられるが、結局、上記のような動機のために最も核兵器の威力が誇示できる3―B)が選択された。 最後にヤルタ会談以降の経緯、特にポツダム宣言や日本側との交渉と核使用の最終判断の経緯を詳説しています。核攻撃は実際の破壊効果よりも心理的な打撃を期待して行われたが、実際にはポツダム宣言の受け入れの判断にそれほど影響を与えていないことや、ポスダム宣言はソ連に北方領土を与える根拠にはなっていないことなどが指摘されています。 第三部:誰がなぜ拡散させてしまったのか?
HOME 公演 私たちは何も知らない 観てきた!クチコミ一覧 ★ 満足度の平均 ★ 3. 6 1-9件 / 9件中 初日1週間前から「団体名」と「公演タイトル」を含むツイートを自動表示します。 (ツイート取得対象にするテキストは公演情報編集ページで設定できます。) ザ・空気2 DVD届きました。二兎社さん、いろいろご丁寧にありがとうございました。 1年以上前 佐藤玲ちゃんが出演している 「彼らもまた、わが息子」観てきた!
※カオラボ10月号のお申込みは 本日締切です。詳細は下記へ 今日の記事、少し長くなって しまいました。サラリ〜と 読んでいただけたらと思います。 また悲しい知らせが飛び込んできて 今年は、芸能人も知り合いも 身近な人も天国に戻っていく人が 多くて、残された人々は 悲しい気持ちに包まれますね。 たまたま7月だったかな、 彼女の 「いま、会いにゆきます」 を 見たばかりでした。 個人的に顔が大の好みでして、 私が男なら、彼女のような お顔立ちを好きになっていたな、 というくらい好みの顔でした。 本当に残念でした。ご冥福をお祈りします。 さて、ご存知の通り、 人間は世の中を見たいように見て、 感じたいように感じて、 聞きたくない情報は 入らないようになってて、 無意識レベルで削除して、 都合のいいように 自分の世界を作って観察しています。 世の中は、自分の 「解釈」と「意味付け」だけであり、 実は真実は何もなくて、 真実はいつの時代にあっても、 自分が作っているもの。 単純に言えば、 自分が白と思ったら白の世界 黒と思ったら黒の世界。 ただそれだけです。 同じ事象を体験しても、 それが一見苦痛な状況でも、 ありがたい経験をさせてもらった、 と感じる人もいれば、 「なんで私だけが あんな目にあわなきゃならないのよ! あの人のせいで私は・・・ なんちゃらかんちゃら」と 他人のせいにして、 悲劇のヒロインになることもできます。 今の世界の感じ方は、 全部自分が作っているのです。 コロナの件もそうです。 恐れに意識を向けている人は 恐れの世界が創造され、 コロナ関係なく生きている人は コロナが関係のない生活を いつもどおりにして楽しく 生きています。 自らの強い正義感を振りかざし、 自粛警察、マスク警察、 さらには、逆マスク警察の出没。 マスクしている人はバカ呼ばわり?
2017/05/19 おうち美容 その他 ボディ 薄着になると気になるのが、ぜい肉。特に浮き輪のようについた腰上のお肉を見るとゲンナリしてしまいますよね。腰まわりは、つきやすく落としづらいパーツのため、どんどん余分なお肉がたまってしまいます。そこで、腰上についた脂肪の減らし方を、モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一さんに教えてもらいました。 腰上に脂肪がつきやすい理由とは? もっとも痩せるのが遅いとされる腰上。その理由は「体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい」から。腰上は普段動きが少ないため、脂肪が蓄積されやすくなってしまうのです。だからこそ、エクササイズで脂肪を燃焼させることが重要! それではさっそく、腰の上についた脂肪を燃焼させるエクササイズにチャレンジしましょう! 腰肉をすっきりさせる簡単エクササイズ 1. 仰向けになり、両手は頭の下に置き、両ひざは曲げます。両脚をクロスし、ひざ同士をくっつけます。 2. ひざが離れないように注意しながら、ヒップを持ち上げます。この状態を10秒キープします。脚のクロスを入れ替えてもう一度同様に行います。 ポイントは、「脚をクロス」させることと「内ももを押し合う」こと。脚をクロスさせることで、ヒップ上部と股関節の外側に刺激が加わり、腰上の脂肪の燃焼に効果的です! 腰回りダイエットはこれで解決！3つの原因と4つの簡単ダイエット方法 | コレガノ. また、内ももを押し合うことでも、ヒップ~腰上の筋肉への刺激が強くなり、腰まわりのくびれづくりに効果をもたらしてくれますよ。 このエクササイズは寝た体勢でできるので、就寝前に気軽に取り入れることが可能です。気になる腰肉、本格的な夏が来る前にすっきり解消させましょう! お話を伺ったのは... 佐久間健一さん ボディメイクトレーナー。ボディメイクスタジオ「CharmBody」代表。パーソナルトレーニングによるダイエット指導や芸能事務所と提携しタレントやモデルなどのボディメイク指導を行う。2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ、元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー、2016ミスインターナショナル世界大会公式パーソナ―と世界3大ミスコンテストの日本代表の指導も担当。モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク実績を持つ。 公式HP著書一覧 photo:shutterstock ●当記事は、編集部取材に基づいた情報です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。
腰回りにお肉がつくのはなぜ? 気がついたら腰回りにお肉がついていてショックを受けた!なんて経験をしたことはありませんか?
腰回りの肉をごっそり落とす簡単筋トレ【ダイエット】 - YouTube
この脇腹を含めて体の側面に刺激を入れる筋トレでは背骨を反らせたり丸めたりしないように気をつけましょう。そして、体を上下方向や左右方向に引き伸ばしていくのですがその時に肩をすくめるようにしないようにする事も大切なポイントです。そのポイントを意識しながらお腹や腕、太ももをひき伸ばす事で腰回り以外にそれぞれの引き締め効果が期待できる筋トレメニューなのです! 腰回りのお肉を落とす筋トレ:ツイスト系でくびれを作れ! 腰回りの筋トレ・肉を落とす方法を紹介！効果的なおすすめトレーニングは？ | ダイエット情報ならデブ卒エンジェル. 腰回りのお肉はひねって落とす!①パルブリッタ・トゥリコーアーサナ 気になる腰回りのお肉を落とすには背骨をひねって脂肪を絞り出しましょう!ここからご紹介するポーズは体をひねる動きを取り入れたものが中心です。まずは、先ほどご紹介した三角のポーズのひねるバージョンです。このポーズのポイントはしっかり股関節から、そして肋骨からひねりを加える事です!そうする事でより深く腰回りにひねりが入り、より腰回りに効果的な筋トレになります! 腰回りのお肉はひねって落とす!②パルブリッタ・パールシュヴァコナーサナ 続いてご紹介するのは、少しレベルの高いポーズです。両脚の強さも必要になってきます。このポーズではより強く股関節や腰回りのお肉に刺激が入ります。ポイントは、膝に掛けている肘と膝同士をしっかり押し合う事です。そうする事でより腰回りを深くねじる事ができるようになります。後ろ足はしっかり伸ばす事で太ももの引き締め効果も期待できる筋トレメニューです。 ねじりのポーズをする時のポイント ねじりポーズの筋トレでより腰回りに効果的に効かせるためのポイントは、背骨の使い方にあります。体をひねる動きは主に股関節と背骨で生じます。特に背骨の動かし方に腰回りに効かせるヒントがあります。背骨を少し丸めた状態を作る事でより体をひねりやすくなります。そのため今回ご紹介したねじりのポーズでは少し背骨を丸くした状態を作る事を意識してみて下さいね! 筋トレをするにあたっての注意点 筋トレの注意点①トレーニング中は呼吸を止めない 筋トレ中はどうしても頑張ると呼吸が止まってしまいがちになります。ですが、筋トレ中は呼吸を止めないで下さい。呼吸を止めて力んでしまうと全身の筋肉に力が入ります。その結果全身の筋肉が硬くなってしまい怪我しやすくなってしまいます。そして何より筋トレ中に力んでしまうと自分の体の声が聞こえづらくなってしまいます。筋トレ中は頑張りながらも穏やかな呼吸を続ける事を意識しましょう!
ジムでのストレッチや筋トレも良いですが、時間の無い方はできるだけ自宅で簡単に筋トレしたいですよね?そのような方にはヨガがおすすめです。ヨガは全身を使って様々なポーズをとります。全身を使うため、腰回りだけでなく全身を効率よく筋トレができ、代謝の改善と腰回りのシェイプアップが期待できます。今回は、腰回りのお肉を落とす効果的なポーズをいくつかご紹介したいと思います。 腰回りのお肉を落とす筋トレ:ぽっこりお腹には後屈! 腰の肉を落とす筋トレ. ぽっこりお腹のお肉を落とす筋トレ①ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ) 最初にご紹介する腰回りのお肉を落とす筋トレは、このポーズです。後屈系のポーズでは主に腹筋の筋トレをする事ができます。仰向けになって行う腹筋の筋トレよりもかなり強い負荷を簡単にかける事ができます。写真のように片手をかかと、もう一方の手を天井へ向けても良いですし、両手をかかとに乗せるパターンもあります。余裕のある方は両手をかかとの載せるパターンに挑戦してみましょう。 ぽっこりお腹のお肉を落とす筋トレ②バックベンド 先ほどのポーズよりさらにもう1段階レベルをあげて筋トレしたい!という方は立った状態で後ろに体を反らせてみましょう。とても強い負荷がかかりますのでかなり腰回りに刺激を入れる事ができます。先ほどのポーズと違い下半身の要素が多くなるためより強い負荷がかかります。最初は写真のように少し手すりか何かにつかまりながら挑戦してみてくださいね。決して無理は禁物です! 後屈をする時の注意点:腰を反り過ぎない! 後屈のポーズは腰周りのお肉を落とすには最適な筋トレ方法なのですが、注意が必要です。背骨を大きく後ろに反らすのですが、無理やり腰から曲げてしまうと腰痛を引き起こしてしまう恐れがあります。正しい方法でしっかり腹筋に力を入れる事で腰を痛めず筋トレが可能です。特に元々腰回りが柔らかい女性の方ほど注意が必要です。そのため、後屈する時のポイントについて説明します。 安全に後屈するポイント①骨盤を前へ出す!