プルプル牛スジは脂身が心配ですが、しっかり下ごしらえすればサッパリいただけます。 コラーゲンも摂れるし、大根やゴボウでますます満腹感を得られますよ! 牛スジの下ごしらえが面倒なら、下処理済みを購入して柔らかく煮るところから始めましょう。 途中で水分が蒸発してスープが少なくなったら、水を足して下さいね。 ≪材料≫ 牛スジ 150g 長ネギ 1/2本 大根 200g ほうれんそう 2茎(約40g) ゴボウ 1/2本 にんにく 1片 水 600ml 塩 適量 ※総カロリーは約354kcal ≪作り方≫ 牛スジは水でサッと汚れを洗い流し、沸騰したお湯で灰汁を取りながら茹でる 15分経ったら火を止め茹で汁はこぼし、牛スジは流水で洗う 鍋に水を沸騰させ牛スジとにんにくを入れ、柔らかくなるまで煮る(目安1時間、圧力鍋だと10分) 野菜をカット、大根はイチョウ切り、ゴボウと長ネギは斜め切り ゴボウ、大根の順に柔らかく煮えた牛スジの鍋に入れて煮込む 長ネギ、ほうれんそうをいれてひと煮立ち、塩で味を調えて完成 木曜日はスパイシーに!ピリ辛カレースープ 満腹度: ★★★★☆ ヘルシー度: ★★★☆☆ 1杯あたりのカロリー: 約130kcal お肉の後は海鮮が食べたい…。 それなら海老入りのカレースープはいかが? 色々な味付けで飽きずにスープダイエット出来るおすすめレシピ・作り方２０選 | レシピやキッチングッズをお得に発見[キッチンブック]. いつものスープよりややカロリーは高めになっちゃいますが、ここまで頑張っているから少しぐらいはOK! ジャガイモ、ニンジンは入らないレシピなので、糖質控えめでダイエット中でも安心です。 ≪材料≫ セロリ 1茎(約60g) 玉ねぎ中 1/2個 むき海老170g ブロッコリー 1/2個 レンコン 100g にんにく 1片 しょうが 10g カレー粉 大さじ1 コンソメキューブ 2個 豆乳 100ml 水 500ml 油 小さじ1 ※総カロリーは約391kcal ≪作り方≫ 海老は殻、背ワタを取り水洗いし、水気を取る にんにく、ショウガはみじん切り 下処理済海老にみじん切りのにんにくとショウガ、カレー粉を混ぜておく フライパンを熱し油をしき、海老をサッと炒めてさらに取りだす 海老を炒めたフライパンに水を入れて沸かし、コンソメキューブを溶かす カットした野菜を入れて煮込む 7・野菜が柔らかくなったら海老を入れて煮込み、仕上げに豆乳を加えて完成 金曜日は中華!ショウガ入り中華春雨スープ 満腹度: ★★★★☆ ヘルシー度: ★★★☆☆ 1杯あたりのカロリー: 約122kcal スパイシーなカレースープの後は中華味もいいですよ。 ショウガの入った鶏団子と春雨、そして白菜で満腹感のあるスープとなっています!
ダイエットスープの効果がわかる検証&脂肪燃焼効果をUPさせる方法 ダイエットスープで1週間!
ホエイプロテインダイエットとは正しい食生活と運動にホエイプロテインの置き換えを取り入れることで、理想の体に近づくことができるダイエット方法です。効果的に痩せるやり方には、朝食と置き換える方法があります。ホエイプロテインは、水や牛乳だけでなく、フルーツジュースで割ることもできるため、飽きずに続けやすいです。 カロリー制限ダイエットのやり方と効果とは?糖質制限より痩せる? カロリー制限ダイエットは、1日の摂取カロリーを消費カロリーより減らして痩せるダイエット方法です。適正なカロリーコントロールをすることで、健康的に痩せる効果があります。ダイエット中の摂取カロリーを決める方法や糖質制限との違いを知って、正しいやり方で痩せましょう。 玉ねぎスープダイエットの効果とは?ダイエット方法と痩せるレシピを解説! 玉ねぎスープダイエットとは、玉ねぎスープを毎日飲むことで、体質を改善していきダイエットにつなげる方法です。玉ねぎには血流を良くし、痩せやすい体質に変える効果があります。短期間で痩せるためには3日間玉ねぎスープだけを飲む方法がありますが、毎食の最初に玉ねぎスープを飲むだけの簡単な方法でもダイエット効果があります。玉ねぎスープダイエットでは、1週間に2キロ痩せることが期待できます。 ザーサイはダイエットおすすめ?ザーサイの効果・おすすめレシピを解説 ザーサイは低カロリーかつ糖質ゼロでダイエットにおすすめな食材です。ザーサイには便秘やむくみを改善する効果があり、ダイエットに嬉しい栄養素が詰まっています。ザーサイは調理の手間もかからず、トッピングするだけでレシピの幅を広げます。ザーサイを上手に活用して理想の体を目指しましょう。 サボテンステーキとは?気になる味と作り方・レシピを紹介! 7日間脂肪燃焼ダイエットとは？脂肪燃焼スープで効果的に痩せる方法を解説 - Activeる!. サボテンステーキは、美容や健康によいと評価されている食用サボテンを用いたメキシコ料理です。かすかな苦みや酸味をもつサボテンステーキは、まずいと言われる場合もありますが、自宅でも簡単に調理やアレンジが可能であり、好みの食べ方を見つけやすい点も魅力です。
6g ■ダイエットポイント "卵+豆腐ならご飯ナシでも満腹" 「豆腐を加えているので、一品でもボリューム満点。豆乳を入れてまろやかな味に」 木綿豆腐…1/2丁(200g) 玉ねぎ…1/2個 サラダ油…小さじ1 パセリ…大さじ1 [A]卵(溶いておく)…3個 無調整豆乳…大さじ1 塩、こしょう…各少々 【1】豆腐は1cmの角切り、玉ねぎはみじん切りにする。 【2】フライパンに油を熱し、豆腐と玉ねぎを中火で炒める。 【3】玉ねぎがしんなりしたら、[A]を加えて大きく混ぜ、表面が固まってきたら形を整える。 【4】器に盛り、みじん切りにしたパセリを散らす。 ◆「さばトマトカレー」レシピ 玉ねぎとトマトの自然な甘みがクセになる (1人分)327Kcal /糖質17. 7g ※ご飯を除く ■ダイエットポイント "缶汁ごと食べて魚の栄養を丸ごととる" 「肉代わりにさば水煮缶を汁ごと使用。カレー粉はさばのくさみを抑え、脂肪燃焼を後押し」 さば水煮缶…1缶(190g) 玉ねぎ…1個 ブロッコリー…120g オリーブオイル…大さじ1/2 カットトマト缶…1缶(400g) カレー粉…大さじ1/2 ご飯…120g [A]ガーリックパウダー…大さじ1/2 ウースターソース…小さじ2 水…大さじ1 【1】玉ねぎは薄切りに、ブロッコリーは小房に分ける。 【2】フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で玉ねぎを炒めてしんなりしたら、トマト缶、ブロッコリー、カレー粉を加えて混ぜる。 【3】さば水煮缶を汁ごと加え、さらに[A]を加えて中火で2分煮て味をなじませる。 【4】ご飯と一緒に盛りつける。 ◆「さばみそホイル焼き」レシピ さばのみそ煮缶をそのまま活用した時短レシピ (1人分)254Kcal / 糖質9. 4g ■ダイエットポイント "余分な油を使わずに調理できる" 「ホイル焼きにすれば余分な油を使わずに調理でき、さばの良質な脂だけを摂れます」 さばみそ煮缶…1缶(190g) 玉ねぎ…1/4個 赤パプリカ…1/2個 しめじ…50g 粉チーズ…大さじ2 万能ねぎ…適量 【1】玉ねぎは薄切りに、パプリカは細切り、しめじは小房に分ける。 【2】アルミホイルを横幅約18㎝の器状に成形し、さば缶を汁ごと入れ、【1】の野菜を盛り、粉チーズをかける。 【3】フライパンに【2】を入れ、水(分量外)を深さ2cmほど注いだら、ふたをして中火で10分蒸し焼きにする。 【4】万能ねぎを小口切りにし、散らす。 ◆「アボカドときのこのにんにくポン酢炒め」レシピ きのことにんにくで風味をアップ (1人分)248Kcal/糖質5.
2021/1/1 13:06 長時間の生放送ということから、毎年なんらかのハプニングが起こっている『NHK紅白歌合戦』。数ある放送事故の中から、いくつかをピックアップして紹介しよう。受信料絡みで問題を起こしたのは『とんねるず』も同じだ。1991年の第42回大会で、その年大ヒットした曲『情けねえ』を引っさげて紅白に登場した「とんねるず」。しかし、パフォーマンス時の格好は、パンツ一丁で、それぞれ赤と白にボディーペイントしているという奇抜さ。さらに背中には「受信料を払おう」という文字が書かれており、その無茶苦茶ぶりが話題となった。そして「とんねるず」は桑田同様にNHKの怒りを買ったのか、それからしばらくNHKの番組に出られなくなったと言われている。そして2000年の第51回大会で、「とんねるず」は音楽ユニット『野猿』として再び出演を果たした。だが、それからまたすっかりNHKに出演しなくなり、石橋貴明は2020年8月放送のスポーツ番組『サンデースポーツ2020』に出演したことが、紅白以来20年ぶりのNHK出演であった。2016年の第67回大会では、マツコ・デラックスもNHKの受信料をネタにする一幕が。この年は、タモリとマツコによるミニコントのようなものが間に挟まれる構成だったのだが、このコントの中でNHKホールの弁当を持ち去るマツコをタモリが諭したところ、マツコは「いいのよ! 受信料ってんだから、弁当代も込みよ」と口にしていた、とまいじつが報じた。 『紅白歌合戦』生放送中に"受信料"を請求!? 歴史に残る驚きの放送事故 - まいじつ 編集者:いまトピ編集部
小林さんはお客さんの反応からうすうす失敗したと感じていましたが、番組終了後まっすぐに家帰り録画していたビデオを見て失敗した事実に直面したそうです。 あまりにものショックで、お正月はやけ酒で過ごしたとか…。 毎年、紅白歌合戦にかける意気込みは凄まじいものだったのでしょう! それだけに、ショックも大きかったはずです。 気になる衣装のその後ですが、翌年の30周年リサイタルのオープニングで見事リベンジに成功したそうです! リベンジできて本当に良かったですね〜! 第5位・北島三郎《猛烈紙吹雪で姿消す》 第5位は、1981年の第32回紅白歌合戦で大トリを務めた北島三郎さんに起きたハプニングです。 北島さんの歌唱中に吹雪をイメージした小道具の紙吹雪が大量に舞ったのですが、その量が半端ない量で客席にまで降りそそぎ北島さんの姿も画面から消えてしまうほどの猛烈な紙吹雪となりました。 そして、歌の終盤に紙吹雪が収まったと思ったら、北島さんの鼻の穴に紙吹雪が入り込むという、思わず笑ってしまうハプニングも! 後日、北島さんは「何も見えないし、風圧で立っていることもキツかった!口の中にも入るし、鼻の穴にまで入っちゃってね!あれはやり過ぎだね〜ハッハッハッ〜!」と語りました。 ハプニングにも動じずに最後まで歌い切る北島さんは、さすがですね! 第4位・長渕剛《電波ジャック》 出 典:? 第4位は、1990年の第41回紅白歌合戦での長渕剛さんの電波ジャックです。 長渕さんは1990年10月に東西統合を果たしたドイツのベルリンから衛星中継にて出場したのですが、中継が始まると、「NHKのスタッフはみんなタコ!タコばっかり!」といきなり暴言を! そして、本来であれば10分間の出演予定のところを、合計で3曲の17分30秒も熱唱しその後の出演者の楽曲が大幅に短縮される事態となってしまいました。 これはまさに、放送事故ですよね〜! 長渕さんは、この後しばらくNHKを出入り禁止となりましたが2003年の第54回紅白歌合戦にて復帰しています。 復帰後に前回の紅白歌合戦を振り返り、「あれはあれで良かったが、あの頃の僕はずいぶん生意気なガキだった」と話しています。 そして、復帰のステージでは予定通り1曲のみを披露し、他の出演者のバックコーラスなどにもきちんと参加し別人のようだったとか…。 他の出場者に迷惑をかけるのは絶対にいけませんよね〜!
さらに、平手友梨奈さんと志田愛佳さんも過呼吸で倒れこみ、メンバーたちに抱えられて舞台裏へと運ばれていきました。 披露した曲は、精神的にも肉体的にも負担がものすごく大きいそうですが、生放送中に倒れてしまうのは放送事故ですよね。 その後、体調が心配されましたが倒れたメンバーたちは元気な姿を見せてくれているので一安心ですね! 第8位・AKB48歌唱中《舞台裏映像放送》 第8位は出演者の放送事故ではありませんが、2014年の第65回紅白歌合戦でAKB48が歌唱中に舞台裏の映像が放送されてしまった珍事です! その珍事が発生したのはAKB48が「心のプラカード」を熱唱している最中で、ちょうどサビに差しかかった時でした。 突然映像が切り替わると、なんとスタッフがステージ横で待機している様子や機材など、普段私たちが見ることのできない貴重な映像が映し出されたのです。 さらに、サビの終盤で再び移動中のカメラが撮影中だった通路の映像に切り替わるハプニングが! この度重なる珍事にNHKスタッフはさぞかし大慌てだったことでしょう。 生放送は何が起きるかわかりません! 第7位・森進一《チャック全開》 第7位は、1974年の第25回紅白歌合戦での森進一さんに起きたハプニングです。 森さんは当日、紅白歌合戦前にTBSでレコード大賞を受賞していたため、大慌てでNHKに駆けつけ衣装に着替えていました。 その後、ステージに登場した森さんはズボンのチャックが全開で白いシャツがペロン…。 これに素早く気付いたスタッフがカメラワークを変更し森さんの上半身や顔のアップにしましたが、観客たちの目をごまかすことはできず…。 さらに、森さん本人も気付いていないという状態でした。 そのため、間奏中に出演者たちが森さんを囲んで激励するという演出に変更し、橋幸夫さんがチャックが開いていることを耳打ちで教え、チャックは無事閉められたとのこと。 普段とても真面目なイメージのある森さんの初の大トリでもあっただけに、このようなハプニングは印象に残ってしまいますよね〜。 第6位・小林幸子《電飾衣装の点灯大失敗》 第6位は、1992年の第43回紅白歌合戦での小林幸子さんに起きたハプニングです。 当時、小林幸子さんの歌唱時に着用する豪華衣装は衣装ではなく舞台装置だ!と言われるほど毎年話題になっていました。 この年は推定4億円とされる電飾付きの豪華衣装で登場したものの、故障により約3分の2が点灯しない事態に!