Twitterまとめ投稿 2021/07/31 [まとめ投稿] 2021-08-01 15:01 nice! (0) コメント(0)
0cm/210g) ただ、路面が濡れていることで滑るリスクを考慮し、土曜恒例のTペース走を、坂道ダッシュ200m×10本に変更しました。 1本あたり43~46秒(キロ3分45秒前後)で走ることができました。 その後、15分ジョグを挟んで(場所を移動して)、Eペースでの6km走を実施しました。気休め的にポイント練習を追加した次第です。タイムは、28分22秒(@4分44秒)でした。 【参考】 ダニエルズ式(Jack Daniels' VDOT Running Calculator)のトレーニングペース(フル:3時間00分、05分、10分、15分)は以下のとおりです(Eペースは前後各15秒の範囲)。 なお、E=Easy、M=マラソン、T=LT(閾値)、I=インターバル、R=レペティションのことです。 3:00 3:05 3:10 3:15 E 5:06 5:14 5:21 5:30 M 4:16 4:23 4:30 4:37 T 4:02 4:08 4:15 4:21 Ⅰ 3:42 3:38 3:54 4:00 R 3:27 3:33 3:39 3:45 ↓ランナーズ最新号(2021年8月号)広告掲載商品 2021. 18 【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~曇り/空腹○ ◆合計距離:9.
肌ざわりが心地よく軽量で保温性も高いことから、アウトドアでの中間着として必須のフリース。アウトドアだけでなくデイリーユースにも活躍します。この記事では、ファッションライターの平 格彦さんにお話をうかがい、メンズフリース選び方や、おすすめブランドと商品をご紹介。人気のノースフェイスやパタゴニア、コロンビアなどのアイテムをセレクトしています。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。 サロペットおすすめ18選【スカートもパンツも】大人カジュアルコーデに! ラクな着心地なのに、おしゃれ度をアップさせてくれるファッションアイテムがサロペットです。以前は子どもっぽいイメージのサロペットでしたが、最近では大人の女性でも華麗に着こなせるようなものも登場しています。この記事では、おすすめのサロペットと選び方をご紹介。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。 プラダの財布おすすめ15選|メンズ・レディース別に人気商品を紹介! イタリアを代表するブランド「プラダ(PRADA)」の財布は、シンプルでありながらも洗練されたデザインが人気。サフィアーノレザーなど上質な素材で作られているので、耐久性もあります。でもデザインやカラーが豊富なので迷ってしまいますよね。本記事では、プラダの財布の選び方やおすすめの商品をご紹介します。後半では、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてください。 メンズインナーダウンおすすめ9選【長袖・ベスト・暖かい高機能商品を紹介】 インナーからライトアウターまで、幅広いコーディネートに役立つインナーダウン。ぜひ1着はもっておきたい万能防寒アイテムです。いざ購入となると、用途の多様化によりさまざまなデザインが販売されているため、目移りしてしまう方も多いのではないでしょうか。ライター・編集者で[着こなし工学]提唱者の平 格彦さんに伺った、メンズのインナーダウンの選び方とおすすめ商品を紹介します! Twitterまとめ投稿 2021/08/01：ゴルフウェア激安通販：SSブログ. 秋から春先までヘビロテできる、インナーダウン探しの参考にしてみてください。通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。 【2021年】レディーススニーカーおすすめ18選&ランキング|おしゃれ女子必見!
登山用品 人気ブランドランキング 登山用品の人気ブランドを毎週ランキング形式でご紹介しています。登山用品の今週のランキングでは1位 モンベル, 2位 ザノースフェイス, 3位 パタゴニアという結果になりました。人気ブランドをチェックしてトレンドアイテムをお得にGETしましょう!
ファッションの記事一覧 お財布ポシェットおすすめ23選【2021年】人気ブランドや軽量タイプも! お金のほか、スマホや鍵など取り出したいものをサッとひとつにまとめられるお財布ポシェット。お財布でありながらもミニバッグのように使え、日常使いから旅行までさまざまなシーンで活躍します。デザインや素材など種類豊富なのでどれを選べばいいか分からない! という方に向けて、この記事ではおしゃれで機能的、使いやすいお財布ポシェットの選び方とおすすめ商品をご紹介。フルラやコーチ、ダコタなどレディース人気ブランドもピックアップしているので、きっとあなたの好みのアイテムを見つけられます。さらに後半では、Amazonや楽天の人気ランキング、口コミも掲載するのでぜひチェックしてみてください。 更新日:2021/08/06 【2021年】イヤーカフおすすめ15選|トレンドな人気ブランドやプチプラ厳選【片耳用も】 おしゃれな耳用アクセサリー「イヤーカフ」。ピアス穴は必要なく、レディース・メンズ問わず手軽におしゃれが楽しめるアイテムです! Twitterまとめ投稿 2021/08/01：ボストンバッグ メンズの激安ショップ：SSブログ. 可愛いものからかっこいいものまで、両耳用、片耳用などデザインの種類も豊富に揃っているので、どれを選べばいいか迷ってしまう人も多いはず。そこでこの記事では、イヤーカフの選び方や付け方をご紹介。さらに人気ブランドからプチプラまで、おすすめ商品を厳選しました。後半ではAmazonや楽天など通販の人気ランキング・口コミも掲載するので、きっとお気に入りが見つかりますよ。 更新日:2021/08/04 デニムスカートおすすめ15選|大人かわいいロング丈やタイトシルエットも コーディネートを選ばないデニムスカートは、1着は持っておきたいアイテム!大人っぽいタイトスカートやロング丈など、サイズや種類も豊富で、どれを選べばよいか迷ってしまいます。そこで、この記事ではデニムスカートの選び方とおすすめ商品をご紹介。Leeやリーバイスなど人気ブランドの商品もピックアップ!記事の最後には、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。 更新日:2021/08/03 メンズスウェットシャツおすすめ8選|ナイキやチャンピオン、stussyなど! 幅広いコーデに対応し、着まわし抜群なアイテムであるスウェットシャツ。カジュアル感を演出し、オーバーサイズであれば体形をカバーすることができるなど、汎用性が高いアイテムです。代表的なチャンピオンのリバースウィーブをはじめ、スウェットシャツは種類が豊富。本記事では、ファッションライターの平 格彦さんのアドバイスをもとに、スウェットシャツの選び方とおすすめ商品をご紹介します。Amazonなど通販サイトの人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。 更新日:2021/08/02 【2021年】ナースシューズおすすめ13選|疲れない・歩きやすい!サンダルやスリッポンも!
3km走(1周2. 06kmのフラットコースを5周)を実施しました。 結果は、キロ4分35秒で入り、終盤は4分25秒くらいまでペースアップし、46分31秒(@4分31秒)で、まずまずでした。 なお、E=Easy、M=マラソン、T=LT(閾値)、I=インターバル、R=レペティションのことです。 3:00 3:05 3:10 3:15 E 5:06 5:14 5:21 5:30 M 4:16 4:23 4:30 4:37 R 3:27 3:33 3:39 3:45 なお、途中、3人とすれ違いましたが、そのときだけ、顎にかけていたマスクで口・鼻を覆いました。 これくらいのペースになると、マスクをしながら走るのはキツイです。ポイント練習は、人出のない夜明け前にマスクをしないで実施したいと思っています。 ↓ランニングにオススメです(持っています) >
気軽に履けてコーデをおしゃれにランクアップしてくれるスニーカー。近年のスニーカーブームも相まって、コーデの幅も広がっています。ここでは大人の女性に似合うスニーカーの選び方や、今年流行りのスニーカーをご紹介。白・黒など合わせやすいベーシックカラーから、鮮やかなビビッドカラーまでラインナップ。ナイキやアディダスなど人気のスニーカーブランドにも注目です!記事後半では、とくにおすすめのレディーススニーカーランキングも載せています。ぜひ自分に合う一足を選んでみてくださいね。 タイメックスの腕時計おすすめ11選|定番のウィークエンダーやキャンパーほか人気ランキングも 1854年にアメリカで創業した時計ブランドのタイメックス。労働階級のアメリカ人が愛用した、安価で信頼性の高いタイメックスは、服装のスタイルを選ばないカジュアルさが魅力でもあります。この記事では、ファッションスタイリストの高橋 愛さんと編集部が選んだ人気シリーズやソーラー駆動など、タイメックス腕時計の選び方やおすすめ商品を紹介します。通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。 更新日:2021/07/28 【2021年】レディースサンダルおすすめ22選|歩きやすい人気の商品も! 足元から夏らしさを感じられるレディースサンダル。スポサンやウエッジソールなど、歩きやすいタイプや美脚に見えるヒールサンダルなど、たくさんあって迷いますよね。この記事では、レディースサンダルの上手な選び方とおすすめの商品をご紹介。テバやナイキ、ビルケンシュトックなど人気ブランド商品も注目です!記事後半には、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。 レディースフーデットコートおすすめ13選|春秋冬をおしゃれに着回し! 毎年トレンドインするフーデットコート。きっちり感がありつつも、フードがついていることでカジュアルにも着こなせるので、どんな服にも合わせやすいのが魅力です。素材次第では、春、秋、冬の3シーズンで活躍させることができるので、ぜひ一着は持っておきたいところ。そこでこの記事では、おしゃれなフーデットコートの選び方とおすすめアイテムを紹介。この記事を読めば、トレンドや普段のファッションや体型に合った、あなたにピッタリのフーデットコートを見つけられます!
専門機関による研究結果によると ほうれい線も薄くなる そうですので、 そちらにも塗ってみようと思います😊 ひとつ問題なのは、 クリームの緑色が顔にハッキリと付着してしまうため、 私は寝る前に塗っているのですが 香りが強烈なので、 目が冴えてしまう ことです 😭 ローズマリーは集中力を高める香りですので 寝る前には合わないんですよ。 ご使用になる方は、ご注意くださいませ。 足踏みセラピーボディケアのご予約は、LINE@またはWEB予約サイトからどうぞ。 サロン内のインテリアやアロマ(精油)アイテムは楽天ROOMに登録しております
こんにちは ハーブティを毎日頂き、ハーバルライフを楽しんでますか? 生活にハーブが入ると、自然を感じ、簡単に自然の恵みを頂くことが出来ます。そして、美容にも健康にもいい! 素敵ですよね。 今回は、ハーブの中でも美容にとてもいい「ローズ」についてご紹介します。 ローズティでほっと一息 ゆったりと、優雅に、豊かに、そんな気分のおすすめは「ローズ」 昨日のブログ( ハーブと先住民族とのかかわり )に書いたのですけど、ローズさんはご機嫌があるので、ゆったりした気持ちで入れて、美味しく味わいたいですよね~(^^) 私の気分もリラックス~を求めていて、 ばたばたしていると、その流れになっちゃうから、 ここで、切り替えたい。 ちょっと、ゆったりと気持ちを落ちつけたかった。 薔薇、、、ハーブティだけど、香りだけでも気品で上品なのが伝わってくる。 お湯をわかして、準備する段階から、、、動きがスローになっていく。 こちらはブレンドティーで、 「ローズ、ハイビスカス、ミント」 濃い色は、ハイビスカス ピンクの花びらが見えますけど、、、これがローズ ピンクローズではなくて、 レッドローズ! せっかく、ローズのブレンドティを頂くので、 カップもぴったりなのを選びたい! いろいろ手間ひま、かかっちゃうんだけど、 こんな時間が大切! そして、何より楽しむことです 自分で気分を上げていく! 今まで、戸棚に眠って、もったいなくて、大事に仕舞われていた食器類が活躍中 ちょっとしたことで、 楽しくなってくる。 香りがいい! 香り成分ってね、鼻から入って直接、脳に伝達されます。それが リラックス効果 を生み出して、それぞれのハーブの効能を引き出すようになるの。 (余談ですけど、タイムってね、肺の機能にいいのですよ~気管支炎の炎症や肺の炎症にもいいの。香り成分がだよ!だから、足湯や調味料で使うのもGOODなのです)⇒ 【ハーブ】タイムの効能と使い方!美味しく食べるハーブ料理!簡単レシピ3選 ローズに戻って。 ほ~~~と一息、 ちょっと酸っぱい感じで、ローズの芳醇な香り。 赤いティーって、視覚からも活力が湧いてくる ローズの効能 なんと~、 ローズ って言われるだけ、高貴な花のイメージがありますけど、 その通り! ローズは、精油の成分がすご~~~く多くて、300種類以上入っている! ローズウォーター化粧水の作り方！美肌化粧水を簡単に手作り！プロに聞く | キレイの先生. 人間が作り出す化学じゃ、追いつかないくらいの成分が入っているんですよ~。すごいよね~ 消炎作用 、、、炎症を抑える 解毒作用 、、、身体からいらないものを排出するのを助ける 解熱作用 、 そして、女性に嬉しい 美肌作用、 美白作用 、 肌を引き締める効果があって、多く摂取するとローズのビタミンの成分が体の中のコラーゲンを増やす働きもあるんだって。 だから、とってもいいですよ~ この作用を知ってから、、、もっともっとローズ使いたい~って思っちゃいました。 スポンサーリンク ローズで化粧水の作り方 ハーブの講座で、化粧水を作ったんですよ~。とっても簡単でした。手作り化粧品を作るの、もちろん初めてでしたけど、先生と一緒にあっという間にできちゃいました!
WELEDA ワイルドローズ モイスチャーローション ¥4, 180 おすすめのローズウォーター化粧水⑤▶Melvita フランス南東部のアルデーシュで生まれたMelvita(メルヴィータ)は、製品全てオーガニック認証を受けています。 製品全てをオーガニックで作るために、植物成分を厳選し、肌へのアプローチを追求し続けているのだとか。 使い心地が良いと評価の高いフラワーウォーター リセットミスト ローズは、携帯に便利なサイズ感も魅力の一つです。 オーガニックローズの香りをシュッと吹きかければ、リラックス効果が期待できますよ♡ Melvita フラワーウォーター リセットミスト ローズ ¥990 おすすめのローズウォーター化粧水⑥▶ブルガリアローズジャパン ブルガリアローズジャパンのアイテムは、厳選したブルガリア産のダマスクローズを使用しています。 ブルガリアローズジャパンの製品は、全てブルガリアの「国立バラ研究所」の認定を受けているため、認定マークが付けられています。 とても良い香りなのですが、実はこれは香料ではなく、花びらと天然水だけで作っているというから驚き! 水蒸気を蒸留させてローズウオーターをそのままボトルに入れています。 まるでバラの朝露を肌になじませるかのような感覚で使えるダマスクローズウォーターは、天然保湿成分がたっぷり配合されているので、お肌を清潔に保って引き締め、潤いを与えてくれます。 ダマスクローズウォーター(200ml) ¥2, 075 おすすめのローズウォーター化粧水⑦▶Santa Maria Novella 1381年より以前から発売されていたといわれている、Santa Maria Novella(サンタ・マリア・ノヴェッラ)は、最古のレシピを使って作られたローズウォーター。 発売当時は錠剤を飲む時に水の代わりに使用されていましたが、それだけでなく家の消臭剤として使用されていたのだとか! 華やかな香りが広がるローズウォーターは、化粧水として使用して肌を引き締めシミやソバカスに働きかけるアイテムとしてだけでなく、リネンスプレーとしても活躍してくれること間違いなしです。 Santa Maria Novella ローズウォーター ¥2, 777 おすすめのローズウォーター化粧水⑧▶NEAL'SYARD NEAL'SYARD(ニールズヤード)のブランドコンセプトは、「からだの外と中から植物の力で美しくなる」!
若返りのハーブ ローズマリーを使います。 ローズマリーチンキから軟膏と化粧水の作り方です。 作る前に詳細欄をお読みください。 (※お肌に合わない方は使用しないでください) ローズマリーチンキ作り方 1.ローズマリードライの物 消毒済みのビンに8分目に入れる。 2.無水エタノール又は35%以上のウォッカやホワイトリカーを浸かるくらいに入れる。 3.容器を一日一回振って1か月間ほどでローズマリーのエキスが抽出できます。 4. コーヒーフィルターを使ってこして出来上がりです。 ローズマリー軟膏の作り方 1. ワセリン20gとローズマリーチンキ20gを湯せんにかけます。 2.湯せんにかけてアルコールをよく飛ばします。泡が出てくるので泡がなくなったら さらに15分混ぜながら湯せんします。 3.軟膏を少し硬くするのに蜜ろうを入れましたが、入れなくてもいいです。 4.温かいうちに消毒済みの容器に入れて常温で冷まします。 自然に固まります。出来上がりです。 ローズマリー化粧水の作り方 40㏄入りのビンに入れるように作りました。 1. 精製水35㏄ 2. 【ハーブ】ローズの効能！ローズティーは美容と健康におすすめ⁈美肌効果が抜群？. グリセリン小さじ2分の1 3. ロースマリーチンキ小さじ2分の1 4. 1から3を混ぜて消毒済みのビンに移して出来上がり (※化粧水はアルコールが入っているので アルコールアレルギーがある方は使用をしないでください。) 0:17 ローズマリーチンキの作り方 1:45 ローズマリー軟膏の作り方 3:30 ローズマリー化粧水の作り方 4:55 使用感想 ローズマリーの効能 炎症を抑えたり、消火不良の改善に良いとされています。 抗酸化作用があるのでロズマリン酸は、アンチエイジングや花粉症の症状軽減にも 効果的とされています。 ハーブの使い方 How to use herbs How to use rosemary
この記事 で作ったローズマリーチンキ。 いい感じにローズマリーエキスが抽出できました♪ 抽出した期間は2週間ちょいです。 結構濃い緑色になりました。 これを使って、化粧水(ハンガリーウォーター)とクリームを作ります。 レッツ美容!
・ ローズウォーターとオイル成分を約9:1の比率で配合した2層式の化粧水! ・ たっぷりの水分と必要な油分を肌に与えてべたつかないけどたっぷりうるおう! 商品内容 商品名:コディナ フェイシャルケア トライアルセット 内容:フェイシャルサヴォン(15mL)、アルガンオイル(10mL)、バランシングローズローション(15mL)、フェイシャルアルガンクリーム プティ(10mL) 通常価格:税別5, 200円 初回特別価格: 税別2, 000円 ローズウォーター化粧水は、ローズウォーターの効能も得られますし、グリセリンを加えることで、保湿力をさらに高めることもできます。 そこに精油を加えれば、ローズウォーターの華やかなローズの香りに、深みも出ます。 ローズウォーター化粧水は、材料がそろっていれば、混ぜるだけで簡単に手作りすることができます。 アロマクラフトのお好きな方には、おすすめのレシピですよ。 (取材:「キレイの先生」編集部 文:リラクセーションサロン&スクール Happy Loop 入澤 安奈 先生、「キレイの先生」編集部) * 2017年1月10日に公開した『ローズウォーターの手作り美容化粧水!ワンランク上の美肌に』を再編集しました。