せかっくショートヘアにしたのに髪多くて横が膨らむ・広がる。。。 「長ければくくったり出来るけど短いとどうしたらいいのか分からない…」 「結局水で濡らして一時的に落ち着くけど、また膨らんできちゃう…」 ショートヘアで広がる髪の毛が多い女子にむけて きのこみたいに横髪が膨らむ原因とボリュームを抑える方法を解説します! ショートカットにしたけど 髪が多いし!広がるし!横にも膨らむキノコヘア直し問題!
「くせ毛のせいで髪が広がる」 「時間をかけてセットしても、すぐに膨らんでしまう」 こんなお悩みありませんか?
54】 【4】剛毛ロングヘアの乾かし方 GARDEN Tokyo トップスタイリスト 津田 恵さん 人気サロンのスゴ腕美容師。本誌でも素敵なスタイルやスタイリングの方法を披露してくれている。 ドライヤーの風は下から? 上から? 剛毛さんは上から、軟毛さんは下からが基本! 「髪の広がりを抑えて落ち着かせるためには、ドライヤーは強風を上から! くせ毛が広がる、膨らむのはなぜ？. 上から下に向かって重なったキューティクルが、上から風を当てると整いやすくなるからです。仕上げは、毛束を軽く引っ張りながら熱を当てると、ツヤが出ていい感じに!」(津田さん) 【Step. 1】しっかりタオルドライしてから、オイルを髪の中間~毛先になじませる 乾燥しがちな剛毛さんにマッチするのはオイル。ワンプッシュを手に広げ、髪がぬれているうちに中間~毛先にもみ込む。手で浸透させるようにしてから、手ぐしを通して。 【Step. 2】まずは後ろから。髪を前にかき分けて根元に上から風を当てる 目の粗いコームでとかして、後頭部からドライを開始。風量の大きなドライヤーを使い、後頭部の根元を乾かす。後ろの毛をかき分けて根元を露出し、上から風を当てていく。 【Step. 3】トップは、根元を立たせて上から風を当てる トップは根元に立ち上げグセをつけ、ふっくらボリュームアップさせる。毛束を上に引っ張りながら、風を上から当ててドライ。湿り気がなくなるようにしっかり乾かす。 【Step.
特に毛量が多いくせ毛さんは、 梳きすぎ や レイヤー(段)の入れすぎ で広がることが多いので注意が必要です。 髪の乾燥&ダメージ くせ毛は、非常に乾燥しやすくダメージに弱い髪質です。 その理由は、くせ毛の表面を覆うキューティクルが傷みやすいから。 キューティクルが剥がれると、髪内部の水分やたんぱく質が外部に流出しやすくなります。 その結果、髪が パサパサに乾燥 したり ダメージが強く出てしまう ことが多いのです。 栄養が流出したダメージ髪の内側には、たくさんの空洞ができます。 この空洞が過剰に水分を吸収して膨張したり、パサパサの乾燥髪になって 広がりの原因 となってしまうのです。 特に、お風呂あがりのアウトバストリートメントなどによる 「補修ケア」の習慣がない方 は髪が広がりやすくなります。 くせ毛が広がりにくい髪型 これまで 1万人以上 のくせ毛さんを見てきた僕としては、広がりやすい髪質の方にこそ 「ショート」 をおすすめしています。 広がりや膨らみを抑えるには、無理に髪を押さえつけようとしないこと!
4,手のひらに薄く伸ばしたハンドクリームを毛先になじませる 意外と知られていない方法が、ハンドクリームを使ったやり方。 ハンドクリームは手元のケアだけじゃなく、いざという時のヘアケアにも役立つので、持っておいて損はないでしょう◎ 髪の毛の広がりを直したくなった時、ハンドクリームを手のひらに薄く伸ばして、毛先を中心に撫でるように塗布していきます。 これだけで髪の毛一本一本のコーティングが完了するので、髪の毛が広がる原因である湿気から守ってくれますよ。 どれも簡単にできる方法だと思うので、是非一度お試しください。 NGなのは 「広がった髪の毛を水で抑えようとすること」 です! これでは余計な水分が髪の毛に吸収されてしまうので、広がりや膨らみ、うねりまでもが悪化してしまいますよ。 よくお手洗いなどで手を洗った後の濡れた手を髪の毛にあててセット直しを行っている人を見かけますが、これはやめましょうね。 最後は、ボブヘアの広がりを抑えながらもステキに決まるヘアアレンジをご紹介して終わりにしましょう。 ボブの広がりを抑えるヘアアレンジ動画まとめ どうせ広がるのなら、ヘアアレンジでステキに誤魔化しちゃおう! ここではボブヘアさんでもできる"広がりが気にならないようなヘアアレンジ"をいくつか動画でご紹介します。 1分でわかる!不器用な人でも安心☆くるりんぱだけでできちゃう!ボブハーフアップアレンジ☆Way's小屋侑大 一番広がりが気になるであろうサイドの髪の毛を、くるりんぱで簡単にステキにアレンジ。 表面をほぐすことで抜け感やこなれ感もバッチリだし、これなら大人の女性でも気後れすることなくできそうですよね! 髪 横 に 広がる 女导购. 簡単だから不器用な人にもオススメだし、しっかりヘアアレンジしてますって印象も相手に与えることができるので好印象。 なので、デートでもお仕事でも使えそうだなって思いました。 1分でわかる!短い髪でも簡単にできる!ちょこんと可愛いお団子ヘアアレンジ☆Way's小屋侑大 クシュッと感が大人かわいい小さなお団子スタイル。 先程のアレンジよりもピンを使ったりするので、不器用さんには少しだけ練習が必要かもしれません。 でも、やっていることは複雑ではないので、慣れれば本当に簡単にできるようになるでしょう◎ スッキリまとまって広がりともサヨナラできそうですよね。 簡単巻き髪ヘアアレンジ♡ショート♡こいずみさき-♡mimiTV♡ 晴れている日にオススメのコテを使った巻き髪アレンジ。 くくったりするのが嫌な人は、ヘアアイロンやコテを使って大人っぽくアレンジするのもオススメです。 こいずみさきさんが分かりやすく巻き方を教えてくれているので、やったことがない人でも数回練習すればマスターできそう。 広がるのを逆手に取ってふわふわな巻き髪でステキに決めてみてはいかがでしょうか!
2】毛先は流れに沿って自然な外ハネに 「日中に髪がふくらんで来ないように、仕上げにヘアオイルをなじませます」 するんっとまとまりのいいダウンスタイルは、大人っぽい印象に。 肩について跳ねる部分は流れを生かしているから、自然な動きを一日中キープ。 初出:ふくらみを抑えてダウンスタイルでもまとまり感のある髪に!|多毛さんのストレートアイロンテク【美容賢者の髪コンプレックス解消vol. 120】 【3】"1日中真っ直ぐ"をキープするドライヤー&アイロンの使い方 tricca Daikanyama トップスタイリスト 小走祥菜さん 東京・代官山アドレス内にある洗練されたヘアサロンtricca Daikanyama(トリッカ ダイカンヤマ)の店長。髪悩みを解消するカットが得意で、"小走さんにカットしてもらうとスタイリングがラクになる"と評判。 広がりクセ毛を「大人っぽい外はねストレート」にして1日中キープするやり方 【Step. 髪 横 に 広がるには. 1】髪全体にオイルをつける 「手のひら全体にオイルをのばしたら、もみこむように髪全体になじませます。先にオイルをつけておけば、アイロンによるダメージも抑えられ、艶やかなストレートヘアに」(小走さん・以下「」内同) 【Step. 2】前髪を引っ張りながらドライヤーで流す 「タイトなストレートヘアにしたいので、前髪は横に流します。前髪だけ水で少し濡らし、流したい方向に髪を引っ張りながらドライヤーで乾かすと、流れがつきやすくなります」 【Step. 3】後ろの髪は内側と外側の2段階でアイロンを 「髪の表面だけアイロンをしても美しいタイトなストレートヘアを保ちにくいので、内側からしっかりストレートにします。髪の表面半分をピンで押さえておき、内側からストレートに」 【Step. 4】ワンストロークで毛先を外ハネに 「毛先は外ハネにすると、ボリューム感がおさまってさらにタイトなイメージに。毛先だけ巻くのではなく、ストレートアイロンで髪の中間から手を止めずに、手首を返しながら一気に外ハネを作って。自然な外ハネで大人っぽく仕上がります」 【STEP5】外ハネ部分をバームで保護する 「ストレートアイロンで作った外ハネのカールをキープするために、バームをなじませます。指の腹全体にバームをのばし、手ぐしで毛先をそらすようにつけるのがコツ」 すっきりと大人っぽい印象のストレートに!
原宿・表参道でフリーランス美容師をさせていただいておりますタナカアミと申します。 この時期湿気も増えてきて、 髪が広がりやすかったりクセが出やすかったり。 何かと髪型が決まらなくて悲しいですよね…(´・ω・`) 今回は 短くカットしたら広がるようになってしまったというお客様実例です!! 一通のLINEが…… お客様からは掲載許可はいただいております(^^) ご自分のイメージとお悩みに合う美容師を探して、 インターネットからの検索で私のところにLINEをしてきてくれたお客様でした…! 「先月短くしたら髪が広がるようになってしまった」 …というお悩みです。 髪型がしっくりこないと本当に毎日憂鬱ですよね。。。 髪を短くしたらハチ部分が広がるようになってしまったという今回のお客様 根本近くのあたりのボリュームと 毛先のハネが気になる 、ということです。 ✓髪質は硬め、太め ✓うねるようなクセはないが、乾かすと広がりやすくボリュームが出やすい ✓乾燥毛 …という髪質です! ライフスタイルとしては セット剤やオイルなどを付けたりしている 多少アイロンなどをする日もある ブラシを使ったブローはしない という事でした!! 現状を見ると ボリュームが出やすいからと中間から毛先の部分が軽くなっている ので 毛先部分のみボリュームが出なくなっているため、 根本近くの部分やハチ部分のボリュームが目立つ髪型になってしまっています。 毛先が軽いためにハネやすくもなっているので、 毛先の重さは少し出しつつ ハチ部分の重さは取って 全体の重さのバランスを調整していきたいと思います!! 広がる髪、まとめるには？「5つの原因」＆「洗い方／乾かし方」 | 美的.com. どんな雰囲気にしていきたいかカウンセリングを進めていると… お客様の髪型の現状のお悩みを解決するのはもちろんのことなんですが、 ・どんなイメージにしていきたいのか、 ・どういう雰囲気がお好きなのか という部分もお伺いしているんですが、 「本当はこういう感じが好きなんです…。」 と見せていただいたお写真が 顔周りの短いショートカットのお写真ばかりでした。 「もっと短く切ると広がりやすくなるから、とボブくらいの長さにカットしてもらったんだけど、 本当はもうちょっと短くしたい 」 「けど、それで これ以上お手入れがしづらくなるなら短くしたくない 」 …ということでした!! 現状、横の長さは顎下くらいです。 今現在がすでに顎下まで長さが短くなっているので、 毛先の長さを少し短くさせていただいても 表面の長さを短くしなければ お手入れにはそんなに影響がない ので、 お客様のご希望のイメージに近い、 お顔周りの長さの短い髪型にさせていただくことにしました!
赤ちゃんが生まれてからだと、なかなかできないことが増えてきます。ほほえみクラブ会員アンケートで先輩ママに妊娠中にやっておけばよかった!やっておいてよかった!ことを紹介します。 妊娠中にやっておけばよかった!やっておいてよかった! 妊娠中にしかできないこと マタニティビクスとヨガ。産むのにすごく身体も心もいやされました。 マタニティフォトとヨガに行けばよかった。気がついたら妊娠中の写真が1枚もなかったのです。助産師さんのセミナーは行っておいて良かったですね。 マタニティビクス。いきみ方など、おかげで自然に身につき、助産師さんの指示にもスムーズに応えられました。 趣味 料理教室で時短クッキングが役に立った。 カラオケには行っておいて良かったです。当分行けなくなるので…(T_T) スタイやおくるみ、靴下など手作りできるものは作っておけばよかった。 資格を取る 何かやりたい事があるなら、資格を取ることも、いい時間があってチャンスだったかな〜と思いました。 自動車の免許取得はぜひ。 家の中の掃除 ある程度片付けておいて、入院中に必要になるであろう物と退院時に必要になる物、帰宅してから必要になる物に分けておいたことです。 大掃除。お腹が大きいとやりづらいけれど、産まれてからはもっと時間がなくて大変! 家の中にあるものの断捨離。不要なものを先に断捨離しておけば赤ちゃんのものが増えていっても対応しやすかったです。 パパ パパが家事を手伝いやすいように、日頃から家事のやり方を伝えていたので、私がいないときでもあまり困らなかったようです。 旦那さんに、自分の事は自分でやってもらう、ごみ捨ての手伝いをやってもらえるように、習慣づければよかった。妊婦の時はずっと旦那さんの世話も出来ると思っていたけれど、実際は子どものことで手一杯になってしまいます。 2014年12月ほほえみクラブ会員アンケートより
5. 体の不調を解決しておけばよかった 産後は子育てに追われ、 自分の体のメンテナンスは後回しになりがち です。できる限り妊娠中に通院や対策をして、 体の不調 を潰しておきましょう! (って簡単に治るものじゃないけどね…) 私は妊娠初期からとにかく 便秘 に悩みまくりました。でもこれ、妊娠中だから仕方ないよね、産めば治るよね…なんとなくそう思っていたけれど、その便秘は出産後も引きずりました…。 6. 歯医者さんへ行ってよかった 本当は妊娠前にするのがベストですが…安定期に入ったら 歯科検診 をしてもらい、もしも虫歯があれば治療しておきましょう! 母子手帳 を持参して妊娠中であることを伝えれば、使用するお薬などを考慮してくれます。 虫歯が無くても、 歯のお掃除 をしてもらっておくと良いですね。産後はほんっっとに自分のことは後回しになってしまうので!! 7. 妊娠中“やってよかった”ランキング [妊娠・出産特集] All About. 食品の栄養について勉強してよかった 妊娠前〜初期に特に必要とされる 「葉酸」 は、妊娠中期〜後期も通常時の倍の摂取が必要です。 「葉酸サプリ」 も併用しつつ、出来るだけ食品から摂取するように心がけました。妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウムを多く含む食材も積極的にお料理に使いました。 ▼ 葉酸サプリもたくさんありますが、私は「お菓子感覚でポリポリ噛んで食べられるもの」が続けやすかったです。 助産師さんからは「難しいことを考えるより、 色々なものを偏りなくバランスよく、よく噛んで味わって食べるように 」とアドバイスをもらいました。 ▼妊娠中の食事や栄養の話は別記事 「 妊娠中の食事・栄養の摂り方について 」にたーっぷりUPしました! 妊娠中の食事・栄養の摂り方について 8. もっと真剣にマタニティヨガに取り組めばよかった 私はマタニティヨガのDVDブックを1冊購入し、寝る前に 腰痛や便秘対策 など、マイナートラブル対策のポーズをよくしていました。 でも…妊娠後期の会陰を柔らかくするポーズや、安産のためのポーズをもっとしっかりしておけばよかったなぁと後悔しています。 妊娠出産・子育て支援について調べておこう 9. 市主催の妊娠中イベントを市役所で確認してよかった 自治体やNPOが主催する 「両親教室」 や 「マタニティヨガ教室」 など、調べてみると意外とありました。 私は夫と市の 「両親教室」 に行きましたが、産院の母親教室とは違った情報も沢山得られる、とっても質の高いものでした。 「情報は全てネットで探せる!」が通用しないのが行政 インターネット大好きっ子の私は、妊娠・出産するまでは市のWebサイトを見れば当然情報がゲットできると思っていました。 「妊娠出産」 というアイコンがあったので、クリックするとそういうイベント情報がまとまってるって思うじゃないですか。でも載ってないんです!!
先輩ママたちの、妊娠中に「しておけばよかった」こととは? まず、「妊娠中にしておけばよかった」と後悔していることについては、1位に「おなかの変化を定期的に撮影して記録」が上がりました。妊娠中は忘れてしまったりそこまで残しておく必要を感じなかったりしたけれど、後になって大きいおなかへ愛着が湧いていたことに気づいたのかもしれませんね。 2位以降には、お出かけや家の中の掃除などが上がっていました。出産後は子どものお世話でいっぱいいっぱいになってしまい、自身の時間や十分な家事の時間が取りづらくなってしまうことも。今だからこそ、そういった時間を作っておくとよさそうです。 2. 半数以上の方が「妊娠中の写真を残しておきたかった」と回答 妊娠期間中を振り返り、「妊娠期の写真をもっと撮影しておけばよかった」と思っているママは、なんと半数以上も。 赤ちゃんがおなかの中にいてくれるのは約10か月間。妊娠中はしんどくて先のことなど考えられないかもしれませんが、産後のことを考えると、ぜひ記録を残しておきたいですね。 3. 妊娠中にやっておけばよかった！ | 学ぶ先輩ママからのアドバイス | ほほえみクラブ 育児応援サイト. 妊娠中の写真、何を撮っておけばよかった? 具体的にどんな写真を撮っておけばよかったと感じたのかについては、おなかの経過が分かる写真という回答が7割近い回答に。毎日見ていると変化を感じにくい場合もありますが、大きくなり始めと臨月近くを比べるとかなりの差になっていることが分かります。こういった経過を、2週間や1か月ごとなどで残しておくとよいのかもしれません。 最近はSNSなどにマタニティーフォトをアップしているママも見かけますが、洗面所や自宅に置いてある鏡などで、スマホでの撮影をしておくだけでも十分な記録になりそうです。 4. 撮影していてよかった、妊娠中の写真とは 「撮影しておいてよかったと思う妊娠期の写真は?」という質問では、「おなかのふくらみが分かる写真」という回答が1位に。2位にも「おなかがふくらんでいく経過が分かる写真」がランクインしており、やはり妊娠中の変化を感じられる物は記念に残しておいた方がよさそうです。 体型の変化に気持ちがついてこないこともあるかもしれませんが、実際に撮っておいてよかったという声はぜひ参考にしたいですね。 5. 妊娠中に戻れるとしたら、どうする? 「もしも妊娠中にタイムスリップできたら何がしたい?」という質問にも、おなかの変化に関する声が上がっていました。 お腹が膨らんでいく様子を写真に撮ったり、旦那や家族ともマタニティだとわかる写真を残しておけばよかったかな。つわりがひどくてそれどころではないと思うけど、妊娠初期から中期後期の体の変化や気持ちを書き留めておけたらよかった。 ※1 妊娠中のお腹の膨らみが分かる写真を残しつつ、その時の様子を日記にしたい。 ※2 上記は今回の調査に寄せられた声の一部。おなかの成長写真だけでなく、そのときの不安な気持ちやつわりのしんどさなども記録しておけば、産後に振り返って「よく頑張ったんだな」「この頃はこれだけ大変だったな」と懐かしい気持ちになれることも。 子育てがつらいと感じたとき、見返すと励ましにもなるかもしれません。 そのほか、先輩ママたちが妊娠中にしておきたかったこととは 筆者も、妊娠中のおなかの成長をもっとしっかり記録しておけばよかったと後悔しているママの一人ですが、先輩ママたちは、写真撮影以外にもいろいろな「やっておけばよかった」を感じているようです。 妊娠中だからこそできることもあれば、「産後は忙しくてゆっくりできないから今のうちにしておきたい」と思うものもあるようす。一部を紹介します。 焼肉とかしゃぶしゃぶとか時間がかかる系の外食!!
後悔しない妊娠生活を送りたい! そんなプレママのために「 妊娠中にやっておけばよかったこと 」を先輩ママ100人に聞きました!
私は34週で里帰りし、家に戻ったのは約3ヶ月後でした。 その間夫が1人で家を守るのだけど、正直、夫に掃除を期待してはいけません! !夫も仕事に家事、週末は嫁実家に行き…といっぱいいっぱい、 現状維持 が出来ていたら良い方でした。 ちなみに私が驚いたのは、里帰り前に私が残していったヤカンのお茶が、3ヶ月後にそのまま残っていたことでした。お茶ってカビるんですね♥ 14. もっと思い切って断捨離すれば良かった 子どもが出来てから、びっくりするぐらいモノが増えました。 一応産休中に軽く整理をして、子ども用品のスペースも作っていたのですが…全然足りない!! 自分のモノをじっくり仕分けする時間があるのも、産休中ぐらいです。もっと 思い切った断捨離 をすれば良かったなぁ…とモノに溢れた部屋の中で反省しています。 ちなみに私は「 新・片づけ術「断捨離」 」と「 人生がときめく片づけの魔法 」の両方読みましたが、後者のこんまり先生の本の方が自分には合っていました。物を捨てるか残すかを「心がときめくかどうか」でジャッジするという、 ファンタジーに耐えられる方 にはオススメです! あと、これは産後ですが、「 わたしのウチには、なんにもない。 『物を捨てたい病』を発症し、今現在に至ります 」と「 ダメな自分を認めたら、部屋がキレイになりました 」も読みました。漫画なので読みやすく面白く、読後は「よっしゃモノ捨てるぞー!!」って気分になれるのでオススメです! (…って「モノを捨てる」が主題の本を何冊も買っている私、モノへの執着を全然捨てられてませんね…) 15. 家具のレイアウト変更をしてよかった 産休中、 ベビーベッドを置く位置 などを夫と相談・シミュレートし、 家具のレイアウト変更 を行い、 赤ちゃんスペースの準備 をしました。(実際に動くのは夫だけ) これも産後は余裕が無かったので、妊娠中に済ませておいて良かったです。 16. 妊娠中使わないモノは丁寧に保管すればよかった 例えば ヒールの靴 や 細身の洋服 。例えば 自転車 。妊娠中〜産後すぐは使えないモノってありますよね。1年以上使わないのだから、箱に入れたり、カバーをかけたり、 劣化しないように保管 しておけば良かったと後悔しています。 自転車がね、雨ざらしで錆びるわパンクするわで…。 いよいよ赤ちゃん準備…何からする?? 17.
出産後は24時間体制の新生児育児が始まり、びっくりするぐらい生活に余裕がなくなります。そして日々成長する我が子を毎日必死で撮影するので、スマホの写真フォルダはあっという間にパンパンになってしまいます! 今はスマホアプリから簡単に現像できるので、出産前に写真整理・現像しておくことをオススメします! 私は1枚6円で現像できる「 しまうまプリント 」や、送料込みの500円でお洒落なフォトブックやカレンダーが作れる「 TOLOT 」を愛用しています。 ▼TOLOTで注文する際、紹介コード 「IJIPT」 を使うと110円割引の390円でフォトブックがゲットできるのでよければぜひ! (2019. 9. 13 追記:出産後の子どもの成長アルバム作りには毎月5分でできる「 ALBUS 」がおすすめですよーって記事も書いたので、よろしければそちらもご覧ください!) 毎月5分!スマホで成長アルバムが作れる「ALBUS(アルバス)」 妊婦のみなさん、今のうちに マタニティライフを満喫 しておいてくださいね!間もなく出産という妊婦さんはゆっくり休んでよく食べて、しっかり体力を蓄えておいてください! !素敵なお産になりますように。 妊娠・出産 タグ: 出産, 出産準備
馬油やオリーブオイルで 乳頭ケア をして、乳首を柔らかくしておいた方が良かったかもしれません。 (最近は海外では不要という意見が増えているそうです。乳首の形に問題が無ければ要らないと思うので、産院に相談すると良いと思います。) 22. 美容院へ行っておいてよかった 臨月で美容院に行き、産後数ヶ月来られなくても耐えられるように整えてもらいました。出産後しばらくは本当に身をかまう余裕がなかったので、髪だけでも整えておいて良かったです。 (特に私の場合は、夫の両親に姉家族はもちろん、親戚のおばさん達も産院にお見舞いに来られたので…。) 出来ればムダ毛処理も… 産後直後、ボロボロの体にどスッピンの状態で、お見舞いに来られた方に会うかもしれません。まあ、みんな赤ちゃんが目的で来てくれはるのだから気になるのは自分だけですが…。いつ出産になっても良いように、正産期はそれなりに 身なりを整えておく と良いと思います。 23. 臨月にはラズベリーリーフティを飲めばよかった 私は妊娠初期から マタニティブレンドのハーブティ などを積極的に飲んでいました。でも 安産効果 で有名な ラズベリーリーフティ は子宮収縮作用があるので妊娠初期には飲んではいけない…ということで、手を出しませんでした。 予定日超過でそわそわしていた私。 陣痛に起こる子宮収縮効果があるラズベリーリーフティ 、なんで臨月になっても飲まなかったのだろうと後悔しています。 24. たーーーーっぷり眠っておいてよかった 出産直前になると体の変化で眠りが浅くなり、さらに頻尿や胎児キックで何度も目を覚ましてしまいます。夜にぐっすり眠れないのなら お昼寝 をしましょう。 出産には体力が必要です!蓄えておきましょう。そして昼夜問わずの赤ちゃんのお世話は産んだ直後からノンストップで始まります!! 今のうちに アロマオイル を焚いたり 好きな音楽 を聞きながらゆったりリラックスして、どうぞ心置きなく、とろけるほど眠っておいてください! 妊娠中の食事・栄養の摂り方についてはこちら 思いつく限りをあげてみたら30項目以上あって、かなーり長くなってしまいました。なので、妊娠中の食事・栄養面でのやっておけば良かったことは別記事「 妊娠中の食事・栄養の摂り方について 」まとめました!ぜひこちらもご覧ください! 妊娠中の思い出に!写真現像は時間に余裕のある間にしよう!