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頭とウィッグの変遷 46歳 乳癌1年生からの記録 2021年05月06日 19:50 こんばんは〜無事にウィッグを卒業したことで、私はタモさんの副作用と思われる症状はほとんどないですし、抗がん剤の置き土産的な副作用もなくなって、タモ活はまだまだ長い道のりで、定期的な通院もありますが、ほぼ病気前と変わらない生活(むしろハード‼️)に戻っておりますという訳でっ、今日は髪の毛とウィッグの変遷を振り返りたいと思います〜まずは髪の毛1番ツルピカさんの抗がん剤中は必死だったのか、写真が全くありませんラストケモ後から行きます〜左上から時計回りでラストケモから1. 5ヶ月→2. 5ヶ月 コメント 28 いいね コメント リブログ 私の頭髪事情(長文!) この私が悪性リンパ腫ですってよ 2018年08月14日 15:05 元々脱毛についてはまったくショックという感情はなかったのですが、さすがに抜け行く過程を写真に残す気にはなれず撮っていませんでした。でも、生え始めてからは楽しくてちょくちょく撮ってます何ヶ月でどのくらいになるんだろうとか気になって経験者の皆さんのブログをよく見させていただいていたので、私も恩返し(?
OFFICIAL BLOG KEYWORD: ウィッグ卒業 2021. 07. 30 2021. 23 2021. 16 2021. 09 2021. 02 1 / 58 1 2 3 4 5... 10 20 30... » 最後 » 前へ 1/58 次へ
こんにちは♪ この時期バウム系のワックスが 手が冷たくて溶けないちゃみです 今月の空きは31日だけでございます。 カレンダー 本日のお客様は 抗がん剤治療を終えて 約1年 。 病気が発覚すると 手術の日程や治療の方向性、 家族や会社に伝えて身の回りの準備をしたりと バタバタ… そして治療をすると 脱毛する事は知っていたけど、 生えて来た時にこんなにクルクルになるとは 聞いていなくてビックリ(>_<) お医者さんは命が優先だから その後の髪の事は説明してくれないそうです。 美容室を色々探したけど、 病気になった人の縮毛矯正をしてくれる所は ほとんどなかったのに市内にあるなんて! そして こんな専門的な話ができて嬉しいです(^^) 専門的ってゆーか、 全部お客さんに教えてもらった知識ですけどね(^^;; 脱毛する前はセミロングだったそうですが、 バランス良ければ短くていい ということなんで、 ショートに切らせて頂きました! こんなに時間がかかるんですね! 毛が細いけど、癖が強いので 薬と熱のパワーバランスを考えながら やるんですけど、 今回はいつもより アイロンに時間がかかっちゃいました(^^;; ショートだから 早く終わる訳ではないんです(^^) でも元々そんなに癖がないなら これからは矯正いらないと思いますよ! 丁寧にやってもらえて良かったです(*^^*) 治療は終わって もう仕事もバリバリできるけど、 ウィッグを被っていると 自分じゃない気がして… これでやっと 普通の生活に戻れる気がします(o^^o) 3時間半、お疲れ様でした! 地毛での生活楽しんで下さいねー♪ ありがとうございました(*^^*) 今日も素敵な1日になりますように…♪ ご予約はこちらから 082-223-1420 チャミクール公式LINE
大腿四頭筋を鍛えることで、 「長く歩く」「速く走る」「高く飛ぶ」 など、日常的な動作を強化することができます。年齢と共に体が衰える中、大腿四頭筋を鍛えるということは健康寿命を伸ばすことにも繋がるのです。 当然、大腿四頭筋は鍛えるほど筋肥大させることができます。ボディービルダーともなれば、細身の女性のウエストと変わらないほど、 太く逞しい足回り を手に入れることも可能です。 大腿四頭筋に効く筋トレ方法 足回りが元気というのは、健康的に過ごす上で欠かせないものです。では、実際に大腿四頭筋に効く筋トレ法をご紹介しましょう。 レッグエクステンション レッグエクステンション用のマシンに座る 両足首(前部分)をバーに掛ける 両膝が伸びきるまでバーを上げる 2の位置までゆっくりバーを下げる 3〜4の動作を10回3セット繰り返す 動作のポイントは、 上げるときは「素早く」、下げるときは「ゆっくり」 を意識することです。また、あくまで大腿四頭筋のみを使用してバーを移動させることで、より強い負荷を与えることができます。
フィットネストレーナーの小林素明です。 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)は太もも前面にある大きな筋肉で、大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋と4つの筋肉からなっています。また、 大腿四頭筋が弱くなると、歩行や階段が辛くなる、スポーツでジャンプ動作、踏ん張り動作が鈍くなるという足腰が不安定になるデメリット があります。 では、大腿四頭筋とは、どんな筋肉でどのようにして鍛えれば良いのか?を話します 大腿四頭筋とは? 筋肉のしくみ(解剖、起始停止、動き) 大腿四頭筋とは、大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋と4つの筋肉の総称。 大腿直筋 筋肉の起始: 下前腸骨棘、寛骨臼上縁 筋肉の停止: 膝蓋骨と膝蓋靱帯を介し脛骨粗面 神経支配: 大腿神経(L2〜4) 主な筋肉の働き(作用): 股関節の屈曲、膝関節の(大腿、下腿)伸展 中間広筋 筋肉の起始: 大腿骨骨幹部前面、大腿骨粗線 筋肉の停止: 膝蓋骨と膝蓋靱帯を介し脛骨粗面 神経支配: 大腿神経(L2〜4) 主な筋肉の働き(作用): 膝関節の(大腿、下腿)伸展 外側広筋 筋肉の起始: 大転子の外側面 、大腿骨粗線 筋肉の停止 : 膝蓋骨と膝蓋靱帯を介し脛骨粗面 神経支配: 大腿神経(L2〜4) 主な筋肉の働き(作用): 膝関節の(大腿、下腿)伸展 内側広筋 筋肉の起始: 大腿骨粗線 筋肉の停止: 膝蓋骨と膝蓋靱帯を介し脛骨粗面 神経支配: 大腿神経(L2〜4) 主な筋肉の働き(作用): 膝関節の(大腿、下腿)伸展 大腿四頭筋の働き(作用)について 大腿四頭筋は、主に股関節の屈曲動作、膝関節の伸展動作を行います。また大腿四頭筋の大腿直筋は、骨盤が前方に引っ張られる「骨盤の前傾」する作用があります。 大腿四頭筋はどんな筋肉なの?YouTubeで解説しています 大腿四頭筋が弱くなるとどうなるの?
太股の裏側にある「ハムストリング」とは?
?どんどん鍛えて、身体の変化を実感していきましょう。 おすすめしたい効果的なトレーニングは以下の5つです。 スクワット ブルガリアンスクワット スプリットスクワット プランク レッグレイズ 取り組み方や注意したいポイントを紹介していきます。 1つ目のトレーニングは「スクワット」です。 紹介する 5つのトレーニング方法の中でも動きがイメージしやすく、すぐに始められる でしょう。 スクワットのやり方 1. 肩幅と同じ幅で足をひらいて立つ 2. つま先はまっすぐ前に向ける 3. 肩と同じ高さ、肩幅と同じ幅で手を前に伸ばす 4. 背中をピンと伸ばし、椅子に座る感じでお尻を突き出すようにしゃがむ 5. 膝はつま先と同じ方向に出す 6. 太ももが床と平行になるまでしゃがむ 7. ゆっくり元の姿勢に戻る 始めは10回を3セットを目標に、20回、30回と回数を増やしましょう。 注意したいポイントは、 ・つま先、膝の方向はまっすぐ前向きに ・しゃがむ際に膝がつま先より前に出ないこと ・背中を丸めない なんといっても、大腿四頭筋を使っていることを意識して行うことが最大のポイントとなるでしょう。 2つ目のトレーニングは「ブルガリアンスクワット」です。 簡単に言えば スクワットを片足で行うトレーニング方法 で、大腿四頭筋にかかる 負荷が大きく、バランス感覚も必要 となっていきます。 ブルガリアンスクワットのやり方。 1. 膝の位置くらいの高さがある台や椅子を用意する 2. 大腿四頭筋とは 図. 台や椅子を背にして離れて立ち、片足をのせる(立ち位置を微調整する) 3. 背中をのばし、頭とお尻が一直線になるよう姿勢を整える 4. 残った片足曲げながら、足と台の間に身体を落とす感じでしゃがむ 5. 太ももが床と平行になったらゆっくり元の姿勢に戻る スクワットより負荷が大きいため、 スクワットを難なくこなせるようになってから始める のがおすすめです。 最初はしゃがみ込む角度を浅く、回数を少なくする等アレンジして取り組み、10回3セットできるようなりましょう。 ・しゃがむ際に膝がつま先より前に出ない ・膝が外側に出ないよう、自然と内側に入るようにしゃがむ ・背中が丸くならないよう気をつける ブルガリアンスクワットでも大腿四頭筋を意識することは大事です。お尻の筋肉も使い、バランスを崩さないよう取り組みましょう。 3つ目のトレーニングは「スプリットスクワット」です。 ブルガリアンスクワットと同様、 片足ずつ大腿四頭筋を鍛えるトレーニング方法 なのですが、器具が必要ないので気軽に取り組むことができるでしょう。 スプリットスクワットのやり方。 1.