?追われる恋、初めてで分からなくて 53分 2020年9月28日放送 ■金木犀編#4 クルージングでみらいを誘ったりゅうが。 綺麗な夜景を楽しみながら、 みらいのことを思って作ったキャンドルをプレゼント。 「付き合ったら困らせないから、俺のところに来て欲しい。」 りゅうがのまっすぐなアピールに心打たれるみらい。 しかし2人がクルージングから戻ると、そこにはふうたの姿が.... 「話したいことがあって... 」 一体なにがあったの? いよいよ告白直前! ラストツーショットで9人の恋が揺れ動く。 提供:モード学園 金木犀編#5:【最終回 告白】勇気の数だけ、強くなれたかな? 53分 2020年10月5日放送 金木犀編、最終回! 「好きです」「一緒にいると楽しい」「本当の好きがわからない」… 勇気を出し、気になる相手に想いを伝え続けたメンバーたち。 今夜、9人の恋がついに完結。 提供:モード学園 【ABEMAプレミアム限定】金木犀編#5. 5:幸せがとまらない!カップル成立後メンバーに密着♡ 6分 2020年 最終日、告白。 旅の中で運命の恋を見つけ、見事成立したメンバーのその後に密着♡ 「これからどんなカップルになりたい?」 「遠距離はどう乗り越える?」 など幸せ溢れるカップルの"これから"のトークをお届け! 今日 好 きれい ための. さらに!恋愛見届け人の3人が収録するスタジオに突撃! 提供:モード学園 【ABEMAプレミアム限定】金木犀編スピンオフ:女子メンバー集合♡旅の裏側をぶっちゃけトーク! 31分 2020年 2泊3日の恋と青春の修学旅行を終えた女子メンバーがスタジオに大集合♡ 恋愛見届け人の3人と共に、旅の裏話を暴露しちゃいます! 告白の夜、寝言を言いながらどっちにするか悩んでいたという"あのメンバー"の話や、 砂浜に大きく"あの言葉"を書かれたメンバーの本心まで全部お届け! 提供:モード学園 【ABEMAプレミアム限定】しゅんさらデート#1:会いたくても会えない日々。どうすれば大好きだって伝わる... ? 15分 2020年 ABEMAプレミアム限定コンテンツ配信決定! 青い春編から半年。 付き合ってからずっと仲良しなものの、 毎日忙しくなかなか会えない日々が続いていた。 好きだと思ってるけど、どうすればこの想いが伝わるの... ? しゅんが想いを伝えるべく、カフェに誘った相手はいぶきで...
今日好きりったろ(仲本莉絵瑠)の中学や高校に名前の由来!過去がヤバい?ヤンキーでタバコやバイクも? 2020. 26 関連記事 : りったろ(仲本莉絵瑠)が今日好きで炎上! ?理由がヤバい?なぜ?調査してみたw りったろ(仲本莉絵瑠)が今日好きで炎上! ?理由がヤバい?なぜ?調査してみたw 2020. 28 人気女子メンバーランキングの発表!!第7位は? 【 今日好き 】の人気女子メンバーの 7位は、 ゆずは(雨宮由乙花) ちゃんです。 名前:雨宮由乙花 読み方:あめみや ゆずは 誕生日:2002年11月22日 年齢:17歳(2020年4月現在) 出身:山梨県 身長:160cm 所属事務所:株式会社レディアント インスタグラム: @_pinkbunnygirl_ YouTube: 雨宮由乙花-AMEMIYA YUZUHA- ゆずは(雨宮由乙花) ちゃんは、【 今日好き韓国チェジュ島編 】、【 今日好きハワイ編 】、【 今日好き韓国・ソウル編 】、【 今日好き台湾編 】、【 今日好きグアム編 】、【 今日好き冬休み編 】に出演していました。 過去6回のも出演していて、最多メンバーです。 【 今日好き冬休み編 】では、 かいと(織田魁斗) くんと成立しましたが、現在は別れているようです。 過去に、6回も【 今日好き 】に出演している ゆずは(雨宮由乙花) ちゃんですが、いつも振られてしまっていました。 現在、彼氏がいるのかわかりませんが、素敵な恋愛をしてほしいです。 そんな ゆずは(雨宮由乙花) ちゃんの Twitterのフォロワーは、7. 9万人 です。 過去最多で【 今日好き 】に出演しているのが、その人気の要因かもしれません。 まだまだ現役高校生の ゆずは(雨宮由乙花) ちゃんの活躍に、これからの活躍に注目です!! 【2020年最新】今日好き女子人気メンバーランキング！！一位に輝いたのは誰！？【AbemaTV】. 関連記事 : 今日好きゆずは|雨宮由乙花の高校は?すっぴんは可愛い?ブサイク?カラコンとメイクも調査 今日好きゆずは|雨宮由乙花の高校は?すっぴんは可愛い?ブサイク?カラコンとメイクも調査 2020. 26 関連記事 : 今日好きゆずかいが別れた理由が判明!!インスタライブでの告白が削除された理由も考察! 今日好きゆずかいが別れた理由が判明!!インスタライブでの告白が削除された理由も考察! 2020. 28 人気女子メンバーランキングの発表!!8位は?
28 関連記事 : のあのあが破局!!理由はきららとのベッド写真ではない!?真相は!? 今日好きのあのあが別れた理由はきららとのベッド写真ではない! ?破局の原因は実は・・・ 2020. 10. 03 人気女子メンバーランキングの発表!!第3位は? 【 今日好き 】の人気女子メンバーの 3位は、 るな(森本流那) ちゃんです。 名前:森本流那 読み方:もりもとるな 生年月日:2002年2月11日 年齢:18歳(2020年4月現在) 出身地:大阪府 身長:158cm インスタグラム: @mm_runa Twitter: @_Runa_Ru_na YouTube: 流那チャンネル るな(森本流那) ちゃんは、【 今日好き 】10弾に出演していました。 【 今日好き 】10弾では、 たかひろ くんと成立して、付き合っていましたが現在は別れています。 また、 るな(森本流那) ちゃんは、【 今日好き 】のガールズユニット『 やじるーと(みぐてやじるしひだりてはーと) 』のメンバーでもありました。 るな(森本流那) ちゃんのまっすぐで一生懸命な姿は、とても好感をもてましたね。 るな(森本流那) ちゃんのTwitterのフォロワーは、12. 7万人です。 『 やじるーと 』での頑張りが人気につながったのかもしれませんね。 関連記事 : やじるーとのメンバー詳細プロフを画像付で紹介!人気準w今日好きガールズユニットが可愛い!|みぎてやじるしひだりてはーと やじるーとのメンバー詳細プロフを画像付で紹介!人気準w今日好きガールズユニットが可愛い!|みぎてやじるしひだりてはーと 2020. 25 人気女子メンバーランキングの発表!!第4位は? 【 今日好き 】の人気女子メンバーの 4位は、 れいたぴ(山田麗華) ちゃんです。 名前:山田麗華 読み方:やまだれいか 愛称:れいたぴ 生年月日:2003年1月7日 年齢:17歳(2020年4月現在) 出身地:神奈川県 身長:153cm インスタグラム: @_reistagram. 【GUパンツ使用】夏のおすすめ大人女子コーデ5選♡好印象＆ゆるっと感が可愛い！ | 4yuuu!. _ Twitter: @koma_san17 れいたぴ(山田麗華) ちゃんは、【 今日好き 】9弾に出演していました。 9弾では、 だいじろう(北出大治郎) くんと成立し、付き合っていましたが、現在は別れています。 9弾での れいたぴ(山田麗華) ちゃんは、本当に純粋で可愛かったですよね。 少し泣き虫な れいたぴ(山田麗華) ちゃんでしたが、自分なりに一生懸命頑張っていましたね。 そんな れいたぴ(山田麗華) ちゃんのTwitterのフォロワーは、11.
私は美人なんかじゃないわ 自然などに対する中国語の「きれい・美しい」 "美丽" "美丽"は自然などに対して使う、中国語の「綺麗・美しい」です。 "美丽"は自然のつくり出す美しさで、風景・女性・生き物・植物・物語・音楽などの美しさを表します。そしてこの言葉は書き言葉に使われ、たとえば女性に向かって、あなたは"美丽"だとは言いません。 "美丽"の例文 "美丽"(美しい・きれい)を使った中国語の例文: 日本 的 樱花 十分 美丽。 Rìběn de yīnghuā shífēn měilì. 日本の桜はとても美しい 我 看 美丽 的 鸟 在 飞翔。 Wǒ kàn měilì de niǎo zài fēixiáng. 美しい鳥が飛んでいるのを見た こちらの表現は生まれ持った美です。女性ならお化粧もしていないでしょう。それでも美しいのです。場所の美しさなら必ずしも豊かな町ではないかもしれません。貧しくても美を感じさせる場所があります。そうした美にも"美丽"は使えます。 清潔を意味する中国語の「きれい」 "干净" "干净"は上記3つと異なり、「きれい」はきれいでも「清潔だ」という意味の中国語です。場所などに用います。よく中国人が「日本はきれいだ」と言いますが、この時に使う言葉は"干净"です。 "干净"の例文 "干净"(きれい・清潔だ)を使った中国語の例文: 我 把 房间 打扫 干净 了。 Wǒ bǎ fángjiān dǎsǎo gānjìng le. 旬のボウタイブラウスで作るきれいめ通勤コーデ. 私は部屋をきれいに掃除した 日本 的 街道 一 尘 不 染,干干净净。 Rìběn de jiēdào yì chén bù rǎn,gāngānjìngjìng. 日本の道はごみ一つなく本当にきれいだ 最初に挙げた3つの美を表す言葉は類義関係にありますが、この"干净"は日本語に訳せば「きれい」となるだけで、中国語においては美とはあまり関係がありません。美ではなく清潔さを意味する言葉です。 「きれい」という日本語が「清潔」であると同時に「美」を表すということは、日本では昔から「清潔感」は美そのものだったのかもしれません。一方中国語の"干净"は「清潔さ」のみを表し「美」は表しません。このことからは、中国で「清潔さ」は美の範疇に入らない、美の要素にはならないと言えそうです。
今日好き金木犀編に出演中のれいあ(猪子れいあ)ちゃんは、 元ラストアイドル です。 ラストアイドルとは、 2017年に、秋元康さんプロデュースのオーディション番組で結成されたアイドルグループ です。 れいたちゃんは当時中学生で、センターポジションへの挑戦者として出演していますが、残念ながらこの時は敗れています。 2017年12月から、ラストアイドルのセカンドユニットである「Someway Somewhere」のメンバーになり、活動 を始めました。 その後も、ライスとアイドルとしてミュージックステーションに出演を果たします。 歌もダンスも上手く、もちろん美少女ということで人気もありました。 2020年6月にグループを脱退することが決まったときには、ネットでも騒がれていました。 脱退を決めた時に 「 芸能活動は続けて、学業優先で頑張りたいです 」 と挨拶をしているので、アイドルではなく違う夢に向かってやりたいことがあるのかもしれませんね。 今日好きれいあ(猪子れいあ)は彼氏がいる? 今日好き金木犀編に出演中のれいあ(猪子れいあ)ちゃんは 今まで彼氏がいたことがない可能性が高い です。 れいあちゃんは、 12歳のころから今日好き出演前までのほとんどの時間をアイドルとして活動 していたようです。 れいあちゃんがハッキリと答えているわけではなりませんが、 今まで彼氏を作る時間や気持ちの余裕がなかったのではないかと予想 します。 一方で、今まで6人に告白されたと答えているので、その中の誰かは元カレだったかもしれませんね。 今日好きで素敵な彼氏を見つけて幸せになって欲しいです。 今日好きれいあ(猪子れいあ)の性格は?
【2020年最新】今日好き女子人気メンバーランキング!!一位に輝いたのは誰! ?【AbemaTV】 Abema TVの人気恋愛リアリティーショー【 今日、好きになりました。 】通称【 今日好き 】に出演した女子メンバーの人気ランキングを調査しました。 今まで(2020年4月現在)に、【 今日好き 】に出演した女子メンバーの人気ランキングをまとめました。 タップで見たい内容へ移動 今日好き人気女子メンバーランキングの調査方法は!? 今日好き人気女子メンバーランキングの発表!!1位に輝いたのは!? 今日好き人気女子メンバーランキングの発表!!2位~10位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!第2位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!第3位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!第4位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!第5位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!第6位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!第7位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!8位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!9位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!10位は? 人気女子メンバーランキングの発表!!11位以降は? 今日好きになりました関連記事 今日好き女子の人気メンバーランキングを調査!!一位に輝いたのは誰! ?まとめ 今日好き人気女子メンバーランキングの調査方法は!? Abema TVの人気恋愛リアリティーショー【 今日、好きになりました。 】通称【 今日好き 】に出演した女子メンバーの可愛いランキングを調査しました。 調査の方法は、主にTwitterのフォロワー数を参考にました。 いったいどんな順位になっているのか、注目ですね。 今日好き人気女子メンバーランキングの発表!!1位に輝いたのは!? 【 今日好き 】の人気女子メンバーの1位に輝いたのは、 まや(重川茉弥) ちゃんです。 名前:重川茉弥 読み方:しげかわまや 愛称:まやりん 誕生日:2004年1月24日 年齢:16歳(2020年3月現在) 学年:高校2年生 出身:大阪府 星座:水瓶座 血液型:O型 所属:Kimono Girls インスタグラム: @mayaaa_124 ツイッター: @maya03120124 YouTube: まなまやチャンネル TikTok:@maya0124. まや(重川茉弥) ちゃんは、【 今日好きハワイ編 】に出演していました。 【 今日好きハワイ編 】では、 くろがねのあ(鉄篦啞 )くんと しゅん(前田俊) くんに告白されました。 現在は、 しゅん(前田俊) くんと付き合っています。 また、【 今日好き 】のガールズユニット『 やじるーと(みぐてやじるしひだりてはーと) 』のメンバーでもありました。 まや(重川茉弥) ちゃんの Twitterのフォロワーは、21万人 と【 今日好き 】メンバーの中では断トツで多かったです。 可愛いランキングも1位だった まや(重川茉弥) ちゃん。 【 今日好き 】での人気は計り知れませんね!!
ファッション 手頃で旬なGU(ジーユー)のゆるパンツは、ママの夏コーデに欠かせません♪ 今回は、そんなおしゃれパンツを取り入れた大人可愛いコーデをご紹介。 どの着こなしも好印象間違いなしなので、ぜひ参考にしてみてくださいね! 【GU】好印象な大人のパンツコーデ①メッシュトップスでトレンド意識 出典: GU(ジーユー)のプリーツパンツは程よくゆとりがあり、今っぽい抜け感のある着こなしが叶います。 着回し力高めなので、まずは使いやすいベーシックカラーを選ぶのが正解! トレンドのメッシュトップスと合わせれば、涼しげで旬なママコーデが完成します。 楽ちんなのにきれいめな表情もキープでき、大人のデイリーシーンに重宝しそう♪ 【GU】好印象な大人のパンツコーデ②ワイドシルエット×コンパクトトップス GU(ジーユー)のワイドシルエットのパンツは、ボリュームたっぷりでコーデの主役として活躍します。 トップスにはコンパクトなデザインを選ぶと、バランスよく仕上がり◎ メリハリのある着こなしは、スタイルアップも叶えてくれるはず♪ 背が高く脚が長く見えるので、低身長ママにもおすすめの着こなしです。 【GU】好印象な大人のパンツコーデ③ゆるブラウスで大人可愛く 夏らしいオレンジ色のプリーツパンツは、ワンアイテムで季節感ある旬なコーデが楽しめます。 ゆるっと感が可愛らしく、どんなトップスと合わせても品よく決まるのが特徴です♪ ふんわりシルエットのブラウスと合わせれば、GU(ジーユー)とは思えないきれいめコーデが仕上がります。 動きやすさとおしゃれを両立したスタイルは、この夏ママに一押しのスタイルです! 【GU】好印象な大人のパンツコーデ④モノトーンで上品な雰囲気 ゆるパンツを大人っぽく仕上げたいときは、モノトーンでまとめた着こなしがおすすめ! GU(ジーユー)のシルバーのパンツ×黒ブラウスが好相性で、落ち着いた雰囲気の中にもどこかエレガントな表情が演出できます。 きちんと感のあるコーデは、普段使いだけでなく学校行事や仕事などシーンレスで活躍してくれるでしょう♪ 【GU】好印象な大人のパンツコーデ⑤華やかなきれい色のパンツ GU(ジーユー)のゆるパンツの中でも、今シーズンとくに狙い目なのはきれい色のスラックスです。 華やかできれいめなパンツは、いつものママコーデをグッとおしゃれに仕上げてくれること間違いなし♪ 上品なブラウスと合わせれば、好印象な大人可愛いコーデが楽しめます。 万人受けするスタイルは、ママ同士の集まりや保護者会などにおすすめですよ!
Posted by ブクログ 2018年06月23日 大変わかりやすく書いてあります。 解決方法もわりと簡単ですぐに実行できるものばかりで 早速やってみています。 結果は少し時間がかかるでしょうが やりやすいのでできそうです。(20200627再読) このレビューは参考になりましたか? 2018年05月06日 高齢者の誤嚥性肺炎を予防するには喉を鍛えなさいという本です。 軽いトレーニング(筋トレ、カラオケ、おしゃべりするなど)でも6週間続ければ嚥下の筋力がつくそうですから、私も同居の88歳の母と毎日やろうかしら? 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい - ビジネス・実用 - 無料で試し読み！DMMブックス(旧電子書籍). 喉は男性は40代から衰えはじめるが、女性は60代まで大丈夫な人が多い。 著者が推論するには、... 続きを読む 女性の方がおしゃべりしている時間が長いからではないかと。なるほど! 2019年08月18日 喉に違和感を感じて読みはじめた。 体操はやってみようという気になった。 短時間で読め、注意を喚起させる良い内容でした。 ネタバレ 2018年12月16日 早いうちから鍛えておこうと思う 肺炎の原因は飲み込む力嚥下えんげ機能低下による 誤嚥とのこと 肺や気管に食べ物がいってしまう 2018年10月13日 健康長寿に最も重要なのは嚥下機能である。肺炎は日本人の死因の第3位。のど仏の位置は年齢とともに下がる。ムセるのは老化のサイン。のどの筋トレ、呼吸トレ、発声トレ。飲み込みを意識し、歌やおしゃべりでしっかり声を出し、全身運動をする。 留意点が、感染症から生活習慣、そして日常の所作へと、変わってきている... 続きを読む のだと再認識。 2017年06月24日 項目別にわかりやすく書いてあって,早速やってみようという気になる.最後に質問形式で説明しているのも,これが聞きたかったというものもあって良かった. このレビューは参考になりましたか?
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784864105545 ISBN 10: 4864105545 フォーマット : 本 発行年月 : 2017年05月 共著・訳者・掲載人物など: 追加情報: 231p;18 内容詳細 肺炎は"老化現象"と、あきらめていませんか?あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。1万人を治療した名医が教える、寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」。 目次: 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった!/ 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる!/ 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」/ 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条/ 第5章 「のど」の大問題・小問題お悩み解決Q&A/ 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる!
】 でも、安心してください。 本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、 衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す 「のどの体操」をお教えします! この方法は、 衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、 「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、 実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。 しかも1日たった5分だけ!! テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、 いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり! さあ、みなさん一緒に、 「のど体操」で肺炎を防ぎ、 寿命を10年のばして、 いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう! 【本書の構成】 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった! ・早死にするか、長生きするかは、「ムセる」という老化サインに気づくかどうか ・「ムセる」「せきこむ」は、のどを守っている防衛反応でもある ・高齢者の肺炎の70%以上に誤嚥(ごえん)が関係していた! 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい | 株式会社 飛鳥新社. ・カギを握るのは「のど仏を上下させる筋肉」だった! ・お尻が垂れてくるのと同じように、のど仏の位置も下がる!? ・のど仏は40代から下がり始めていた! 等 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる! ・人間が生きていくには「のどの健康」が絶対に欠かせない ・飲み込みは「奇跡のような連携プレー」で成り立っている ・飲み込むときに「意識するかどうか」でけっこう大きな差がつくもの ・「しっかり声を出す人」は飲み込み力も高い ・「声がかすれる人」は誤嚥に近づいている ・飲み込み力をキープする意外な方法とは ・飲み込み力を鍛えれば、寿命は10年延びる! 等 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 ○ごっくんトレーニング ―― 飲み込み力をつけるための基礎運動 ○シャキア・トレーニング ―― のどの筋肉を強化する体操 ○ペットボトル体操 ―― ふくらませたりしぼませたりして肺活量アップ ○風船ふくらまし&吹き戻し ―― 軽くふくらませられる肺活量を維持しておこう ○ハイトーンボイス・カラオケ ―― 歌好きには一石二鳥の「のど運動」 ○のど仏スクワット ―― のどの上下運動がはっきりわかる発声法 等 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条 ・食事中の「ながら食い」は厳禁 ・激辛好き、お酒好きは、ここに気をつけよう ・「まずは汁物から」が、じつは危ない ・ムセやすく、のどに詰まりやすい6つのキーワード ・「よく噛めばムセない」は、間違い ・ムセにくいのは「軽くおじぎ」する姿勢 等 第5章 「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A Q 痰が絡まりやすいのは、のどが弱いからですか?
【紹介】肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい (西山耕一郎) - YouTube
この章のポイント 若い人でも誤嚥することはあるが、若い人の場合は「ムセ」たり「せき」をしたりすることで飲み込んだものを体外に戻すことができる。 また、たとえ誤嚥しても少量なら肺炎にならないこともあるし、年齢が若く免疫力が高い場合は誤嚥をしても肺炎にならない。 つまり誤嚥そのものが問題なのではなく、その悪影響が出ないようにする体の機構が弱まってしまうことが問題なのだということですね。 最近チャッソも飲み物を飲んでいると『気管に入る』ことがよくあります。 その時はのど風邪をひいた時の5倍くらい激しく咳き込んでしまいます。 しかもしばらくはのどに違和感があり、「もう止まってもいいだろ』って思うくらいずっとゲホゲホしてしまって苦しいです。 やっとの事で一息ついてから、『俺も年なのか…. 』と切なくなっていましたが、この「ムセる」という反応があるおかげで「誤嚥」を防ぐことができていたみたいです。 第2章:「のど」を鍛えれば寿命は10年伸びる! この章のポイント 嚥下したあとは息を吐くのが正解。嚥下直後に息を吸ってしまうと、その拍子に食べ物や飲み物を吸い込んでしまいやすいから。 呼吸が浅い人や肺活量が落ちている人の場合飲み込んだ後に息を吸ってしまうことが多いので誤嚥が引き起こされやすい。 意識して飲み込むことは普段の生活でほとんどないですよね。 ましてや飲み込んだ後に息を吐いているか吸っているかなんてまず意識してない。 でも思い返してみると、考え事をしていたり、テレビの画面に没頭しながらものを食べたり飲んだりしていた時に「気管に入った」ことが多かったように思います。 食べたり飲んだりしていて、今すぐに伝えたいことがパッと思い浮かんだとき、急いで飲み込んで息を吸った瞬間にむせてましたね、大抵。 確かに、飲み込んだ後に息を吸うと誤嚥してしまってます。 それで口の中にためたもの全部吹き出すっていう笑 行儀悪い笑 そういえば、うちの母親(50歳)もやたら気管に入るんですよね。しかもその後の咳き込み方が尋常じゃないくらい激しくって…. Apple Booksで肺炎がいやなら、のどを鍛えなさいを読む. それ、のど削れてない?って思うほど。 まじで笑。 でも母親のあの尋常じゃない咳き込みも、この「飲み込み力」が弱まっていることが原因なのかもしれません。 しかも母親は結構なヘビースモーカーなので、ほんと心配なんですよね。 とりあえずこの本を読んで、母親にとって有益だと思った情報を伝えようと思います。 第3章:飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 この章のポイント 飲み込み力を鍛えるには、「のどの筋トレ」、「呼吸トレ」、「発声トレ」の三つの大きな柱が鍵となる 飲み込む力を強くするのに、呼吸のトレーニングや発声のトレーニングが重要になってくるとは驚きです。 なんでも嚥下と発声はほぼ同じ筋肉を使っているのだとか。ハイトーンボイスで歌うと、位置が下がっている喉仏を上げることができて良いみたいです。 ですから、1日の中にソプラノ歌手になる時間を作ると良いでしょう。 森山直太朗の『さくら』や米良美一の『もののけ姫』なんかが良いみたいです。 個人的にはBank Bandの『to U』がオススメです。Salyuの部分を顔で歌うのが好きです。 出典: 第4章:誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条 この章のポイント 「小骨が刺さった」は今すぐ病院へ!「ご飯を丸呑みする」のは絶対にやってはいけない。 「ご飯を丸呑みする」….
内容紹介 シリーズ累計 40万部超の大ベストセラー! 50超のメディアで紹介され、 「肺炎」と「誤嚥」のつながりを広めた 『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』 待望の第2弾は「食事編」! ▼あなたは知っていますか? 1 近年、肺炎で亡くなる人はどんどん増加しています。 その多くは「誤嚥」(ごえん/食べ物を誤って飲み込むこと)がきっかけで 誤嚥性肺炎になっています。 ▼あなたは知っていますか? 2 もし誤嚥しても、 ムセたり、せき込んだりしない 恐ろしい「隠れ誤嚥」になることがあります。 ▼あなたは知っていますか? 3 高齢者10人のうち、 2人または 3人は 「隠れ誤嚥」になっている可能性があります。 ▼あなたは知っていますか? 4 「隠れ誤嚥」は恐ろしい存在ですが、 ご飯に卵をかけるだけで、 カンタンに防ぐこともできます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2011年、「肺炎」は脳疾患を抜き、 日本人の"死亡原因の第3位"になりました。 その原因は、食べ物の飲み込みミスで起こる 「誤嚥性肺炎」が増えているためです。 のどが衰えてしまい、よくムセたり、せきこんだりする人は 誤嚥性肺炎の予備軍ともいわれているのです。 けれど、本当に気をつけなければいけないのは、ここからです。 ただの誤嚥であれば、ムセたり、せき込んだりして、 「のどの衰え」に気づくことができます。 けれど、本人も気づかない間に、 じわじわと体力と生命力を奪っていく 怖~い「隠れ誤嚥」というものが存在しているのです。 「隠れ誤嚥」になると、 食べ物を誤嚥しても ムセたり、せき込んだりしなくなります。 さらには、75歳以上の高齢者では、 なんと「30%」近くの人が「隠れ誤嚥」になっているのです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ でも、安心してください。 本書では『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』で 「のどの筋トレ」を教えてくれた名医が、 こんどは隠れ誤嚥を防ぐための「食トレ」の方法をお伝えします! この方法は、 看護師、栄養士、言語聴覚士、歯科医師、医師などなど 治療現場のプロフェッショナルなメンバーが考案した 「誰でも、すぐにできて、すぐに役立つ」ものばかりです。 【 ご飯に卵をかけて食べる 】 【 野菜はポテトサラダと一緒に食べる 】 【 グラスや食器は口の広いものにする 】 たったこれだけの工夫でも、 隠れ誤嚥とも呼ばれる「不顕性誤嚥(ふけんせいごえん)」を 防いでいくことができるようになるのです。 さあ、みなさん一緒に、 「食トレ」で誤嚥性肺炎を防ぎ、 命をのばして、いつまでも美味しい食事を口から食べましょう!