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こんにちは。1分トークコンサルタントの沖本るり子です。 伝え方の悩みとして多くあげられるのが、 考えていることを「正しく伝えられない」「言葉にまとめられない」 というもの。 そんな人に向けて、コンパクトにまとめる伝え方のヒントをお話しましょう。 伝わらない・まとまらない会話の2つの特徴 © Image: Shutterstock 聞く側の立場に立ったとき、その特徴がみえてきます。 1.
そんな~…割引が…」 聞き手 「せめて健診までは、気をつけてみるよ」 今日までの割引券を使用したくて、食べ放題ランチに一緒に行きたいと伝えたかったはずなのに…。 話が正しく伝わらない残念な結果になってしまいました。 誘いを断られないよう、一生懸命にあれこれプラスして伝えたはずが、むしろ失敗してしまった ケースです。 そもそも天気と気温の話までで、食事の誘いとは想像がつかなくても不思議はありません。 さらに、体調を崩している人も多いし、外出が面倒になってランチ抜きという話からの連想が、聞き手自らの健康状態を気遣う想像させてしまったのです。 私たちは、皆それぞれ、これまでの人生経験から価値観も生まれ、自分の想像と同じ想像をする人ばかりだとは限りません。むしろ違うのが普通くらいに考えておかなければなりません。 2. 1文がだらだらと続く 話が伝わらない人は、1文がだらだら続くのも特徴です。 「~て、」「~で、」「~が、」「~ですが、」などがてんこ盛りに入って、話が途切れないのもまとめられない原因です。 話を途中、切るだけで、話はだいぶまとまります。 会話が伝わる・まとまる4つのテクニック そんな特徴を踏まえつつ、話をまとめられるようになるテクニックを4つ紹介します。 1. 頭が 整理 できない 英語. コンパクトに話をまとめ(話を間止める)よう 普段から話をまとめるのが苦手なら。 話を「まとめる」=話を間(ま)で「止める」と考えてみてください 。 ここで言う、間とは、句点(。)で まる の"ま"のこと。つまり、話を間止める。(はなしをまとめる)こと。 そう考えて意識すると、ついダラダラとつなげて話すことが減り相手にも伝わりやすくなるはずです。 2. まず、一番伝えたいことを10秒で話す もちろん、短く切るだけでなく、話の全体の構成を考えることも必要になります。 そんなときの簡単なテクニックが、 一番言いたいこと(相手にしてほしいこと)は何か と考えて、 一言(10秒以内)にまとめ、先に話すだけ。 これをすれば 話はグンと伝わりやすくなる のです。 そのあとも、1文を10秒以内で言い切れる内容にまとめていけば、それだけで自然と伝わる言葉になります。 3. 場面別に使い分けることも重要 1日24時間、常に、最初に一番言いたいことを10秒以内で伝えなければならないかというと、そんなことはありません。 話はつねにまとめないといけないのかというと、これも違います。だらだらのらりくらりの会話が必要なときもあります。 例えば、雑談や、時間稼ぎの場面です。 雑談まで、話をまとめなきゃいないとなると脳が疲れ、話すのが嫌になってしまいますよね。 雑談のときくらい、気を抜いていいのです。 もちろん雑談の中でも、ここはびしっと伝えておきたいと思えば、そこはまとめて話してください。 常に、びしっとされると、聞き手が緊張しますので、基本は気を抜いていいのです。 むしろ、だらだらの中に、ここぞというとき、緩急つけてびしっと話すと、伝えたかった話がよりまとまって聞こえ、伝わるはず。 4.
英語の長文を読んでも頭に入ってこない理由は 「そもそも書いてある内容が理解できず、記憶が保持できないから」 です。 本記事では「長文の内容が頭に入ってこない」問題の原因別に、対策・学習法を解説していきます。 頭の中がごちゃごちゃするときの7つの対処法 1.あえて何もしない時間をつくり落ち着きを取り戻す 2.頭の中のごちゃごちゃを全て紙に書き出し自分を客観視する 3.
瞑想の詳しい方法を知りたい人は、参考書籍や私の個人的なやり方をまとめたコチラをどうぞ!↓ 瞑想歴20年の筆者が贈る!瞑想の効果、やり方、ムリなく続ける方法 ほんのひと手間で集中力爆アゲ!私が瞑想に使っている音楽や香りをご紹介 瞑想に向くイチオシのブレンド精油と入浴剤:香りを使って回復量をブーストしよう! 瞑想が健康によい科学的な理由 瞑想はただ呼吸に集中するだけなのに、 うつ病の薬と同じくらい効果的という研究結果 もあります。 どうも、あのゴチャゴチャ考えがまとまらない状態というのは、脳を非常に消耗するらしいんですね。 それを瞑想などでなるべく起こらないようにすることで、気分がスッキリして脳もいい状態になるとのこと。 「最高の休息法」 という本によれば、脳は体重の2%ほどの大きさにもかかわらず、身体が消費する全エネルギーの 20%も使ってしまうのだそう。 さらにそのうちの60~80%くらいが、 デフォルト・モード・ネットワーク( DMN)という脳回路に使われているのだとか。 ↑上に図を持ってきましたが、 DMNとは無意識のうちに動いてしまう脳の活動 のことらしいです。 え、じゃあ人間って、このDMNとかいうのに全エネルギーの15%くらいずーっと使い続けてるってわけ?! そう、この無意識の脳の活動(DMN)を意識して止めないと、脳に疲れがたまって不眠とかイライラとか起こりやすくなるんだって。ちなみに腹痛とか湿疹とか、ストレスからくる体の症状も、瞑想を続けるうちに出にくくなってくるよ。 瞑想は脳を疲れにくくする 瞑想は、脳を休息させるのにとてもいい方法。 でも単に休ませるだけだったら、日常的に継続しようとまでは思わないと思うんですよ。 正直、たくさん寝ればよくない?って思ったよね。「何もしない」時間を作るって苦痛。スキマ時間だって、ゲームやったり返信したり色々やることあるし。 確かにね。でも瞑想を続けると、脳の構造が根本的に変わって疲れにくくなるよ。その上、集中力が増したりアイディアが出やすくなったりして、仕事が早く終わるから結果的に自由時間が増えるよね。 瞑想は脳の構造を変える アメリカのマサチューセッツ大学の教授である、 ジョン・カバット・ジン氏 は瞑想を医療に取り入れる研究をしています。 彼らの研究によると、8週間の瞑想プログラムに参加した人に大脳新皮質(脳の一番外側の部分)の厚みの増加がみられたそうです。 1 また別の研究では、脳の灰白質の密度が高くなったという結果も出ており 2 、瞑想を続けると脳の記憶力をつかさどる部分が強化されるようです。 え、脳が大きくなったってこと?
ささいなことが気になってずっと考え続けてしまったり、終わったことを何度も頭の中で反芻してしまったりしていませんか? 脳を酷使すると、身体にも様々な影響が現れてなんとなく調子が悪くなります。 瞑想など「考えることを休む努力」をすると、脳の疲れが解消されて身体の不調も起こりにくくなりますよ! SPONSERED 登場人物 サツキ 大学2年。美人なのにモテないのが悩み。スミレのめい。 スミレ モテモテのサツキの叔母。結婚20年目の男ゴコロマスター。高校生の息子がいる。 とめどなく考えると身体の調子が悪くなる 予定を立てたり準備をしたり、私たちは明日のことばかり考えて今を楽しむことが出来なくなっています。 さらに、もう過ぎたことを何度も思い出して「こうすればよかった」と反省したりして、頭はゴチャゴチャ気分は憂鬱、だんだん寝ても疲れが取れなくなってきます。 (簿記2級くらい取っといたほうが就活にも有利かぁ…次の試験まであと何か月?…ていうか、そもそも私に会社勤めって向いてんのかな…性格診断の結果どうだったっけ…) (あ、来週の課題まだやってなかった…ッ! 今日サークル行ってる場合か?最近、人間関係微妙だしなぁ…帰りに参考書見るの忘れないようにしなきゃ…) サツキちゃん、大丈夫? 目の下真っ黒だよ? 【要約】５日で言葉が「思いつかない・まとまらない・伝わらない」がなくなる本 | 学びのマド. え、ほんと? 実は最近、よく眠れないんだよね…。 ずーっとアレコレ考えててさ、一つ一つは大したことじゃないんだけど、なんか頭ん中ぐちゃぐちゃっていうか、夜も疲れてんのになかなか寝付けなくて…。 わかる。そういうときって、だんだん悲観的になったりイライラしたりして、考えがまとまらなくなってくるよね。 これって経験値上がるとラクになったりするもの? 経験値っていうか、考えるのをやめるよう意識すると、ラクになるよ。サツキちゃん、瞑想って知ってる? え~、瞑想~? (なんかメンドくさそう) 良質な睡眠を取るコツ:睡眠負債を解消して100%のパフォーマンスで生きる 瞑想は目を閉じて深呼吸するだけ こだわろうと思えばたくさんやり方がありますが、 瞑想は基本、目を閉じてゆっくり呼吸をするだけ です。 明日の予定とか反省とか一旦全部横に置いて、目を閉じてゆったりと自分の呼吸に集中する。これだけで「今を生きる感覚」を取り戻し、心配性で病みがちな脳を休めることが出来ます。 しかも毎日続けることで脳の構造に変化が起き、ストレスを受けにくく疲れにくい身体を手に入れることが出来るんですよ!
今日は邦画2本の予定でしたが、なんか気が進まなくてキャンセル。自宅鑑賞3本に切り替えて良かった。自宅鑑賞は、基本、感想文は書かないんですが、これは、どうしても書きたくなりました。 5. 0 いい映画を観た 2020年11月30日 スマートフォンから投稿 幸せ 暗い始まりだったけど、ふたりの愛が育まれるのと同時にこの映画の良さがこちらの心にもじわじわと染み込んできて、最後は深い愛に深く感動する自分がいた。 運命の人、って、さがして見つけるものじゃないのかもしれない 目の前の人と誠実に思いやりをもって向き合っていたら、愛が生まれ、それを大事に育んでいく、昔は愛とか結婚ってそういうものだったのかもしれない モードの絵がどれも温かくて、それは愛されていたこと、愛する人がそばにいる幸せが絵から滲みでているのだなと思った。 イーサンホークはええ感じに歳をかさねたなぁ。 モードが乗ってる手押し車をエベレットが押して歩くところがとてもすき。 4. 0 お前は最高の女房。 2020年11月24日 スマートフォンから投稿 『しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス』鑑賞。 *主演* サリー・ホーキンス イーサン・ホーク *感想* 僕は、モード・ルイスさんのことを存知なかったのですが、この作品を見てから物凄く興味を持ちました。 前半は、個人的には不快感しかなかったです。邪魔者扱いされ、帰る場所もなく、孤独だった彼女が、孤児院育ちのエベレットの元で家政婦として働くようになる。 イーサン・ホークが演じるエベレットの第一印象は、めちゃめちゃ感じが悪いです。(^^; オレ様感があって、見てて不愉快。まぁ~自分の家だし、仕方ないかw 彼女が絵を売るようになってからお互いがギクシャクして、何度か喧嘩をする時もあります。 しかし、物語が進むにつれ、次第にモードを認めるようになってから、持病を抱える彼女を一生懸命に必死で支える所がめちゃめちゃカッコ良かった。 「お前は最高の女房。」 このエベレットの台詞がガツーンと来ます。 男性の僕でもかっけぇ~って思いましたw そして、感動しました。 サリー・ホーキンスとイーサン・ホークの演技力が素晴らしかったです! サリー・ホーキンスが本作にかける思いを語る／映画『しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス』インタビュー - YouTube. エンドロール直前にご本人が登場しました。 絵がとても可愛かったです。(^^) 5.
有料配信 切ない ロマンチック 泣ける 解説 美しい風景や動物たちを描いた素朴な作風で知られるカナダの画家モード・ルイスの伝記ドラマ。絵と自由を愛したモードの人生を、彼女を支え続けた夫との関係を軸に描き出す。モードを『ハッピー・ゴー・ラッキー』な... 続きをみる 本編/予告編/関連動画 (2) 予告編・特別映像 しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス 予告編 00:01:00 フォトギャラリー Sony Pictures Classics / Photofest / ゲッティ イメージズ
サリー・ホーキンスが本作にかける思いを語る/映画『しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス』インタビュー - YouTube
Top reviews from Japan 5. しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス / サリー・ホーキンス - DVDレンタル ぽすれん. 0 out of 5 stars カナダの女性画家の生涯 Verified purchase 東カナダに住んでいた頃、ふとしたきっかけでモードルイスを知り、それ以来のファンです。彼女の作品を観るためにハリファックスの美術館を訪れたり、彼女が生涯を過ごしたヤーマスやディグビーにドライブしたり。 この作品は、私のような長年のファンにとっても、ルイスの生涯が忠実に描写されているので世界観が壊されることなく穏やかな気持ちで最後で観ることができました。 94 people found this helpful あたろう Reviewed in Japan on January 22, 2019 5. 0 out of 5 stars 人生で大切なことを教えてくれる Verified purchase 電気も水道もガスもない8畳一間と屋根裏部屋だけの家での生活、質素に武骨に暮らす不器用な男と絵を描くことが大好きなリュウマチの女。 どちらも周囲に受け入れられず社会の隅っこでひっそりと暮らす。 それでも二人は互いに互いを理解し受け入れ、素敵な時を過ごす。 6畳一間の風呂なしアパートに暮らした経験のある私にはとても深く共感できるところがあった。 情報過多でモノがあふれて、大切なものを見失っていつもイライラしている貴方に観てほしい作品です。 64 people found this helpful 5. 0 out of 5 stars 幸せ感 Verified purchase 美しい映像の美しい物語です。 毎日を大事に生きていると誰にもチャンスは巡ってきて それを生かせる人と生かせない人がいるのだと思う。 2人で生きることを大事にしたささやかな幸せは やがて世界にあふれ出て、後世の私にも他人にも 幸せを感じさせてくれます。 45 people found this helpful sako Reviewed in Japan on November 5, 2018 5. 0 out of 5 stars 夫婦愛がしんみりと描かれていた Verified purchase カナダの有名な画家、モード・ルイスの実話にもとずいた映画です。ステキな夫婦愛の映画でした。夫のエベレットの妻モードを支える姿がとくに良かった。冷たい言葉を吐きながらも、実は優しくて モードが戸に網戸が欲しいと言えば「そんなものはいらない」と言いながら、数日後にはきちんと取り付けてくれるのです。そんなこんな色々なエピソードが描かれているので、ジックリと味わいながら夫婦の姿、愛について考えたらいいと思います。 57 people found this helpful タカ Reviewed in Japan on November 12, 2019 5.