毎日1~2回の指圧が目安です。 お灸の場合は1日1回で結構です。 前立腺肥大症のツボの効果を高めるためにして欲しいこと 東洋医学では、尿の調節などは「気」が関与すると考えられています。 「気」とは自律神経のことを指すので、自律神経を乱さないような生活習慣を心がけてください。 例えば、冷房で体を冷やさない・適度に運動する・食べすぎない・毎日お酒を飲みすぎない・薄着しないなどです。 前立腺肥大症は、男性のほとんどがなる症状 実は、中高年以上の 男性のほとんど が前立腺に関係する病気になると言われています。 その病気とは、 前立腺肥大症、前立腺がん です。 前立腺肥大症によって、困るのは 排尿に関する症状 です。 しかし、この排尿に関する症状は、上記で紹介した前立腺肥大症のツボを使えば、軽減できます。 ぜひ、参考にしてみてください。 ポイント なかなか、ツボを使っても効果が上がらない人は、 指圧よりも、 お灸 の方が効果があると思います。 排尿に関連のあるページはこちら↓
ホーム ツボ 2016年5月10日 2019年10月27日 1分 前立腺肥大症のツボ! 尿が 出にくい 、、、 尿の 勢い がない、、、 おしっこに 時間 がかかる、、、 頻尿 で困る、、、 前立腺肥大症も困った症状ですね。 とくに、トイレで困る人が大半のようです。 こちらでは、 前立腺肥大症に効くツボ を紹介しています! ぶっちゃけ鍼灸師 画像でわかりやすく解説しています。 鍼灸師監修なので安心してご利用ください。 それでは一緒に見ていきましょう!
「夜中のソワソワ」「長時間我慢ができない」「夜忙しい方へ」なんて宣伝文句を見かけたら「ああ、泌尿器系のサプリね。効果・効能を前面に出すと薬機法に引っかかるのでこんな表現になっちゃうのね」的に上から目線で眺めています(実は私の専門は泌尿器)。 昔ブームになった青竹踏みで頻尿が改善⋯医学論文があああ!! 頻尿の原因としてオッサンの場合は前立腺肥大症、女性の場合は過活動膀胱が主な病気です。どちらも症状的には「頻尿」があるのですが、男性の場合、両方の病気が合併していることもあり、「夜中のソワソワ」「長時間我慢ができない」「夜忙しい方へ」、即ノコギリヤシ系サプリってわけには行きません。 前立腺が大きくても(肥大していても)必ずしも、頻尿になるとは限りませんし、前立腺が小さくても頻尿になるために、現在は頻尿や尿意切迫感、あるいは失禁などがある場合を「Lower Urinary Tract Symptoms」(下部尿路症状 略してLUTS) と泌尿器科医の間では呼ばれています。 そのLUTSが昔流行った記憶があるあの「青竹踏み」で改善するとの報告が医学論文になっています。この効果が確かならばサプリ業界はもちろんのこと、高齢化社会を迎えてちょっといい思いをしている泌尿器科医にとっても死活問題になってしまいます。「青竹踏みで頻尿改善」論文をちょいと検討してまいります。 頻尿だけじゃなくて、便秘にも効果のある青竹踏み!? ノコギリヤシ方面だけじゃなくて、泌尿器科医にとっても驚きの報告は「Complementary and Alternative Medicine」という代替療法を中心とした専門誌に信州大学の泌尿器科グループが「Impact of ao-dake-humi, Japanese traditional bamboo foot stimulator, on lower urinary tract symptoms, constipation and hypersensitivity to cold: A single-arm prospective pilot study」とのタイトルで発表しています () 。 研究方法は下部尿路症状、便秘、hypersensitivity to cold(多分、冷え性? 前立腺肥大症に効く足つぼ・足裏マッサージのやり方. )である24人に対して1日2回青竹踏みを28日間に渡って行ってもらいました。排尿状況に対しては前立腺肥大症の程度を見分ける「国際前立腺症状スコア(IPSS)」と過活動膀胱の程度をみる「過活動膀胱症状スコア(OABSS)」を使用しています。同時に便秘とhypersensitivity to coldに対する評価も行なっています。その結果 青竹踏みをすると膀胱容量が増える!!
…交感神経異常亢進を鎮める。 第1のペアツボとは、同時は不可。 直前、直後は良い。 週1~7日、一回30~60分。リズム20。 効果……咳・喘息・風邪・インフルエンザなど発熱疾患(解熱他すべての症状の緩解) ①商陽 しょうよう (大腸経)手の第2指、爪甲根部。 (健側)に赤、(患側)に黒導子 ②至陰 しいん (膀胱経)足の第5指、爪甲根部。 左足指に黒、右足指に赤色導子 第2弾 第1弾…特効ペアツボ処方に加えて同時行っても非常に良い。 ①②③は優先順位 いずれかⅠ種でも良い。 リズム;1. 3 または3. または3/20 …第1と同時に行う場合は上位に倣い1. 前立腺がんの治療と予防のツボ在宅超電療法 ケイラク教室です. 3。 刺激度;気持好い(中)程度。ただし上位と同時に行う時は、上位に準ずる。 時間・回数;90分以上、上位に準ずる。1日1回~2回程度。他は、上位に従う。 効果; 対がん破壊力(活性リンパ球)、自然治癒力(免疫+再生・回復力)が高まった血液を、中医経絡理論に則って、全身に隈なく流注を促します。特に、肝膵・腎・脳・脊髄・小脳・胃・大腸・直腸・膀胱・前立腺・肺・乳房・子宮など、に広く流布して、治療と予防、および負傷部位の再生回復を援けます。 以下は、まだ体力的に余裕がある場合にのみプラスワンとして、実施する。 第3弾 …プラスワン 特撰・特効ツボ 第1のペアツボと同時に採るも良い 。 <加減穴>として第2弾の処方箋 と同時または交替で験す。 ①②③は優先順位 いずれかⅠ種でも良い。 週1~7日、一回30~60分。リズム1. 3 3 3/20 併せて採る場合は上位に従う 効果 。プラスワン・治癒力が高まった血液を、患部が所属する標的経絡(自律神経)に呼び込み、誘導して、確実に、がん細胞・腫瘍の破壊と消退および体質の画期的改善を促す。 ① 孔 最 こうさい 肺 経…尺沢と太淵(手首横紋中)の中央から1寸(2cm) 上方。 または 列 欠 れっけつ (肺 経)橈骨茎状突起の上方で、手首横紋の上1寸5分。 (左側)に赤色導子→(右側)に黒色導子を貼る。 ①-2.
…副交感神経の異常亢進を正す。 この直後にその1. を採る場合は、1時間以上の間隔を空ける。 または 第1弾その2-2. …交感神経の異常亢進を正す。 この直後にその1. を採るのは特に良い。 次の 第2・第3弾 は 第1弾 ペアツボと同時に採っても非常に良い。 第2弾 …対がん破壊力(活性リンパ球)、自然治癒力(免疫+再生・回復力)が高まった血液を、中医経絡理論に則って、全身に隈なく流注を促します。特に、肝膵・腎・脳・脊髄・小脳・胃・大腸・直腸・膀胱・前立腺・肺・乳房・子宮など、に広く流布して、治療と予防、および負傷部位の再生回復を援けます。 第3弾 …プラスワン・治癒力が高まった血液を、患部が所属する標的経絡(自律神経)に呼び込み、誘導して、確実に、がん細胞・腫瘍の破壊と消退および体質の画期的改善を促す。 テキスト超特効ツボ図…3頁・4頁 参照 用法・用量は記述通りです。 採り方・リズム・強さ・時間・全て、3・4頁記載通り。 第1弾 … あらゆる種類の疾患治療と予防にも、ペア2大ツボ処方箋 世界初の偉効を発見ペア特効ツボ… 第2弾.特撰ツボと同時も良い。 ①少海 しょうかい(心 経) 上腕骨内側上顆の前縁から橈側へ1㎝。 左右)同時刺激 ②内関 ないかん(心包経) 手関節掌面横紋より3横指、橈側手根屈筋腱と長掌筋腱の間 。 第1弾 その2-1.… 副交感神経異常亢進を鎮める。 その1. ペアツボ処方の直後、特に良い。 その1. が好くない場合は、直ちに開始する。 効果…. 副交感神経の異常亢進症のブレーキを解き、その1. ペアツボで暖めたエンジンをアクセルを踏みこみ加速。交感神経を正常、活発化する。…超自然治癒力の実現。 あらゆる種類・場面の疼痛緩和と抑止。。 腸閉塞・イレウスの速効治療と予防。 副腎皮質ホルモンの放出を促進。 その他…咳・喘息・かゆい・胃腸の痙攣・閉塞・捻転、緊張性便秘・アレルギーショックなどなど 30分~60分、 20~40分で発作性の諸症状(痛み、痒みを含む全ての苦痛)が、止まるが平均60分は連続通電する。 強刺激(徐々に最強、痛くはない程度)、 発作時(疼痛)は、だんだん強くして、常に強(痛くはない)の程度に2~3回は調節する。 リズムは20。 「配 穴」 ①②は、優先順位。1本~2本を採る。 下記、ツボ名の前に付く①②…は重要度の順位である。 初診時は、①②全部採る方が良い。次回以降は①だけ、②だけでも良い。 日に幾度か発作性症状が出る場合は、その都度、30分~1時間を行うが、就寝時、連日8時間通電でも良い 第1弾 その2-2.
ここで紹介するのは、前立腺肥大や膀胱炎等の頻尿の原因が特定できていない場合のツボ療法です。どちらかと言えば、加齢とともに症状が出てきた場合です。 東洋医学からみると、頻尿は膀胱経という経絡(ツボの経路)の失調だけでなく、小腸経という経絡も影響していると考えます。小腸の役割として、「清濁の分別を主る。胃から送られてきた水穀の精微を、液体を膀胱に送って小便とし、固形分を大腸に送って大便とする」と定義されています。そこで、 ツボ療 法としては、膀胱経、小腸経に関連するツボと腎、尿管を含めた排泄系及び緊張を取り除く脳の反射区を使います。 1. まず、 泌尿器系トラブルの代表的な必須穴です。 右図「関元」 (臍の中心から真下に指4本) 小腸に関連する重要なツボで、「丹田」とも呼ばれ、応用範囲の広いツボです。 骨盤の中心に向けて押し込み、斜め下に流します。 「中極」 (「関元」より親指幅1本下) 膀胱に関連する重要なツボです。 この二つのツボは尿失禁でも使う名穴です。正確には臍から恥骨結合上縁を5等分し、「関元」は上から3/5、「中極」は4/5に取ります。 2. 次に排泄系、脳の反射区、ツボです。指圧棒を使って少し強めに押してください。 ①右図「湧泉」 (足の五指を屈し足底中央の最も隅なるところ) 「副腎」の反射区 (湧泉の下のエリア) 「腎臓」の反射区 (足裏中央付近のへこんだあたり) 「輸尿管」の反射区 (「腎臓」、「膀胱」を結んだ線) 「膀胱」の反射区 (内踝の下、土踏まずのアーチ状の(踵骨、船状骨、第一楔状骨にまたがる)エリア) これらは尿失禁でも使うツボ、反射区で、 軽い症状の場合はこれだけで改善されるはずです。 ②右図「脳ゾーン」の反射区(足の親指腹全体) 特に親指の腹の中央下方を押し揉んでください。小脳や延髄の反射区があり、緊張やストレスを和らげます。 3. 手軽にできる手の特効穴です。いずれも 爪を使って押していきます。 ①右図「腎臓」 (手のひら、第二、第三中手骨間の中央) 「膀胱」 (手のひら、中央下、手首寄り) ②右図「少沢」 (小指の尺側爪体の角を去ること1~2mm弱) 小腸経のツボです。 ③右図「腎穴」 (小指の指先側、第一関節の横しわ中央) 「夜尿点」とも言われます。 4. 日中の頻尿(過活動膀胱:注参照)の改善には「膀胱訓練法」も有効です。 この方法はネットで検索していただければ容易に見つかりますが、ここでは関口由紀先生の著書を参考にします。 「トイレに行きたくなってもすぐには行かず、少しだけがまんをするトレーニングです。最初は5分がまんをするところから始め、1週間ぐらい続けてみて、無理なくがまんができるようなら、さらに1週間~1ヶ月くらいかけて10分、15分と少しずつがまんする時間を延ばしていくようにしましょう。」 筆者も実践してみてこの効果を実感できます。 この方法はあくまで過活動膀胱のための改善方法であり、「感染症や前立腺肥大症などの場合は症状を悪化させることもある」のでご注意願います。 ・関口由紀(2018)『自分で治す頻尿・尿漏れ』洋泉社 ・過活動膀胱とは①尿意切迫感(急に我慢ができないほどの強い尿意を感じる)、②頻尿(頻繁にトイレへ通う)を主訴とする。
逆に相手から体調を気遣うメールが来たら無理のない範囲で返信し、お礼を伝えると良いでしょう。 体調を気遣うメールを送るにしてももらうにしても、相手を思いやることが大事ですよ。
その他の回答(3件) よっぽど嫌いな女性でなければ、顔を合わせたときに体調が悪そうだったら「大丈夫?」くらい声はかけます。 恐縮ながら、逆に質問させてください。 僕は今ある女性に片思いしているのですが、その人はちょっと体が弱く体調をよく壊しがちです。 たまに「体調どう?」とメールしますが(半ば挨拶的ながらも本気で心配もしてます)、好きな(嫌いではない)男性に体調を心配されると、やはり「嬉しい」ものですか? それとも「当然」くらいに思われるのか・・・。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2017/6/23 23:01 逆質問問題なしです!女性は、片思い中の男性から体調を気遣われたらとても嬉しいです!!これは全ての女性がそうだって断言できます。付き合った後だと当然と思ってしまうところもありますが、それでもやっぱり、「こんな優しい人と付き合えて私って幸せ」って、心の中で思うこともありますよ。ちなみに彼女からメールは返ってくるんですか??どんな風に? 気が小さくて勇気がないので、なかなか話し掛けられないのだと思います。私も学生の頃は2年間も同じ女性をずっと片思いしていました。そして勇気がなかったのでついに最後の卒業の日まで話し掛けることができませんでした。 近いうちに、その男に少しでも良いので何か話し掛けてみてはいかがですか。そうすれば好意があるのかが分かると思います。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2017/6/23 22:56 会えば、ウロウロしているので一回は私から話しかけます。なので話す機会は週に3回くらいあります!話す感じでは、彼は日によって伏し目がちな時とハツラツしている時と、様々です。 話しかけにくかっただけじゃないですか この返信は削除されました
気配り上手で、テキパキ行動できる印象 を持たれますよ。 いきなりアポなしで、 好きな人の家に押し掛けるのもNG です!