TOP 健康 くるぶしが腫れてぷよぷよしている…!?原因と対策とは? この記事は約 3 分で読めます。 足首に違和感があり、足を見てみると くるぶし が 腫れ ている…。 触ってみると ぷよぷよ していて、まるで水が溜まっているみたい。 初めてこんな症状が出た時には、一体何だろうと思いますよね? 実は、そのまま放っておいて良い場合と良くない場合があります。 症状がひどくなる前に 症状を確認する ことが大切ですので、一緒に確認していきましょう。 くるぶしが腫れている、ぷよぷよの犯人は? くるぶしや肘のように関節の骨が出っ張ったところには、骨と皮膚の間に 滑液包(かつえきほう) という薄くて、平たい袋があります。 普段、その滑液包の中には少量の滑液が入っていて、その名の通り、骨と皮膚がこすれず滑らかに動くように、クッションの働きをしているんです。 実は、くるぶしのぷよぷよは、この滑液包が 炎症 を起こしている状態なのです。 水ぶくれのように膨らんでいるのは、炎症によって滑液が過剰に漏れ出しているからなんですね。 ○ぷよぷよは心配する必要がある? 指の関節炎とは-指の関節の痛み-指関節痛の原因と症状. 肩や肘などの出っ張った部分であれば、どこにでもできる可能性があります。 中には、リウマチや細菌感染によるものもありますので、意外とこのぷよぷよは侮れません。 しかし、足関節やくるぶしであれば、 圧迫や摩擦によって滑液包が刺激されて腫れる のが大半です。 痛みがそこまでひどくない場合は、自宅でできる対策から始めてみましょう。 どんな治療をするの? さて、犯人が分かったところで、このぷよぷよはどうしたら治るのでしょうか? ○痛みがそこまで気にならない場合 家でできることは、まず患部を冷やし、安静にすることです。 炎症が小さく、初期の状態であれば自然に治ってしまうからです。 ○ぷよぷよが大きく痛みがひどい場合 痛みがひどい場合には、万が一のことを考えて、整形外科の診察を受けるのがよいでしょう。 鎮痛剤を服用し、患部を固定するのが一般的な治療です。 しかし、感染症の疑いがある場合や、ぷよぷよが大きすぎて関節に負担がある場合は、滑液包の中の余分な滑液を針で抜き、滑液の中身を検査することもあります。 滑液を抜くときは個人差がありますが、多少の痛みが出ることも。 ○手術を受けるケースも! 繰り返しくるぶしが腫れる場合は、滑液包そのものを取り除いてしまう手術もあります。 しかし、難しい手術のうえにリハビリも必要となるので、勧めている外科は少ないのが現状です。 いずれにしても、初期症状のうちに、何らかの手段を取った方が得策と言えますね。 繰り返さないための対策とは?
予後によって再発があったり、治療の際の針による二次感染の恐れが考えられます。 痛風や関節リウマチなどの原因となっている疾患を治療しなかったり、慢性的に酷使することをやめない場合は、再発することがよくあります。 ⇒ 痛風を食事で予防する!オススメのレシピとダメな食べ物一覧表も紹介! まとめ 肘に水がたまるのは肘頭滑液包炎と呼ばれる 原因は「外傷・使いすぎなどの刺激・感染・痛風・関節リウマチ」 治療後の後遺症としては再発や二次感染も考えられる 肘に水が溜まった時の治療法としては・・・ 軽度であれば様子を見る 痛みなどがあれば整形外科で検査してもらう 原因に応じて対処してもらう この滑液包炎は肩、肘、股関節、骨盤、つま先、膝、かかとなどにもよく起こるそうです。 関節に負担のかかる動きをしている自分への警告とも捉えられますね。 根本的には筋肉のしなやかさが不足してきた(あるいは能力以上に負担を要求している)状態と言えるそうです。 私は今回、日頃から姿勢を固定しないで、筋肉を伸ばしたり縮めたりする事が大切であることを改めて知りましたよ。 < スポンサーリンク > 最後まで読んでいただきまして ありがとうございました! 他にも、健康に関する色々な 病気の予防法や身体に対する症状の改善策、最新の医療情報 などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。 この記事がお役に立ちましたら、シェアして同じ悩みの解決に手助けしてください! くるぶしが腫れてぷよぷよしている…！？原因と対策とは？. Twitterで【REMEDY】をフォローしよう! Follow @jhonnier8023 その他の健康・医療記事
実はこの滑液包炎は、治っても同じ場所が何度も腫れ、 繰り返すことが多い病気 です。 必要のない正座をやめるなど、滑液包炎の原因となった動作をつきとめて、 くるぶしの圧迫や摩擦を減らしましょう。 どうしても必要な場合はサポーターなどで固定するなどの措置をしてくださいね。 まとめ くるぶしが突然腫れて、ぷよぷよしてきた時は、とても驚いたことでしょう。 見た目が異様なのでかなり驚きますが、基本的には 良性 のものが多く、くるぶしの場合は痛みも少ないです。 ただ、繰り返すことが多いので、くるぶしに負担のかかる動作は控えてくださいね。 普段から足がむくまないように、時間がある時はこまめにマッサージをするのも効果的です。 関連記事 赤ちゃんも麻疹に感染する?症状や対策を知っておこう! 肘に水がたまる症状の原因と治療法…病名は？治療後の後遺症はある？ | Remedy - リメディ. 目のピントが合わない!疲れ目に効く目薬の選び方 プロペト軟膏は顔にも効果あり!でも大人も子供もNGな使い方とは? 心筋梗塞を予防する食べ物とは?血栓を防ぐ栄養素4つ 海藻の食べ過ぎには要注意!適量はどれぐらい? 水疱瘡の薬はいつまで飲む?水疱瘡が完治する道のりとは!
みなさん元気、ぼく元気。 どうも暑さには強い真っ黒な松本です。 腹は黒くないつもりです。 先週は気温39°のなかゴルフしてました。 DSC_3326 比較的湿度が低くて風があったので非常に楽でした。 どうにか快適に過ごす方法を探し、この暑さを乗り切ってください!
指の関節炎とは? 指の関節炎 とは?病名ではなく指の関節に炎症をともなう疾病の総称でいろいろな病気によって引き起こされます。 指の関節炎 の症状としては、部分的に起こる症状と全身に起こる症状があります。 ○部分的な症状 発赤、腫脹、圧痛、こわばり、と可動域が制限されるなどがあります。 ○全身的な症状 発熱、全身の倦怠感、体重の減少、や発熱などの症状が上げられます。 指の関節炎の多くは老化によって起こる事が多く、特に女性に多く男性の数倍発症すると言われています。 発症部位としては、第一関節と第二関節に症状が現れることが多く、指の関節に痛みがあり水が溜まる事もあります。 指の関節炎の症状としては、関節が腫れて動かしにくくなり、無理に指を動かすと痛みが強く日常生活に支障をきたす場合もあります。 また、痛みを我慢して放置すると症状が悪化してしまいますので、早めに専門医に見せることをお勧めします。 病院での治療としては、 指の関節の痛み を取る為に消炎鎮痛剤を使用する薬物治療を行います。 指の関節に水が溜まっている場合は穿刺して水を抜きます。 自宅での対処としては、 指の関節の痛み がある場合は出来るだけ無理をしないように生活習慣を改める事も必要です。 また自宅での治療としては、痛みのある関節を揉むようにマッサージを行います。
世間も忙しなく動き出してくるこの頃。 1年間って本当にあっという間だったなぁと感じておられるのではないでしょうか。 今年は大好きなパートナーができ、初めて一緒に年越しを迎える方もきっと多いと思います。 そうした中、年越しのカップルの過ごし方として、具体的な年越しの計画は立てていますか? 『初めての年越しでどう過ごせばいいか迷っていて…』 『忙しくてちゃんとした計画を立てることができない』 『カップル同士がどうやって年越しを過ごしているのか知りたい』 と、考えているあなたに向けて 今回は 『年越しのカップルの過ごし方ベスト10選!楽しく幸せな時間を演出!』 と題して、あなたにピッタリの年末の過ごし方をご紹介していきたいと思います。 では、さっそく記事本文へどうぞ! 年越しの過ごし方でカップルは幸せを感じる! カップルで一緒に年越しが出来るなんて幸せですよね♪ 一緒に居るだけで楽しく幸せに思える大切な時間。 普段よりもいっそう、大切な時間を共有できていると感じれるのが<年越し>! アメリカでは、クリスマスの日は自身の家族と一緒にで過ごし、年越し(大晦日)はパートナーと過ごすというのが一般的なんだそう。 テレビでもタイムズ・スクエアの中継映像が良く流れますが、圧倒的にカップルが多いですよね! 私たちもパートナーと年越しの時間を一緒に過ごしたいものです。 二人での年越しの過ごし方はたくさんあります。 イベントに参加したりするも良し!お家でまったりするも良し! その中で今回は 、カップルで幸せな年越しの過ごし方10選をお届けしますよ 。 年越しのカップルの過ごし方ベスト10選をご紹介! 年越しのカップルの過ごし方その①:カウントダウンイベントに参加しよう! 各地で大規模なカウントダウンから地域でのカウントダウンまで色々あるかと思います。 その カウントダウンイベントに参加 して盛り上がりましょう♪ 周りの人も盛り上がっているので更に盛り上がれますね! 年末年始の過ごし方で悩まない！カップル必見のおすすめパターン4選！？│恋活NEXT. (詳細はこちら!) >>全国のカウントダウンイベント① >>全国のカウントダウンベント② 年越しのカップルの過ごし方その②:お家でカウントダウンをしよう! 寒くてお外に出るのが億劫なら、 お家で一緒にカウントダウン をしましょう。 TVでもカウントダウンをしている番組は多いので、どのチャンネルかで、TV番組に参加してしまい一緒にカウントダウンするのも良いと思いますよ。 TVじゃなくてもニコ動なんかでもやってるハズです。 『あけおめーーーーーーーーーーーwwww』 なんて書き込んで参加するのも以外に楽しめますよー♪ その時にはおいしいピザやお寿司などがあるといい思いませんか?!
映画 年末年始も忙しいふたりなら、ほんの少しの時間でもいいから年末年始デートしたいと思うでしょう。そんな人におすすめなのが映画館デート。最近は映画に合わせてよい香りがしたりムードを出してくれるとこもろあるそう。 快適な劇場の中で座り心地のよいシートに座れば、あたりはぼんやりと暗く他のお客さんを気にせずにふたりの時間が過ごせるはずです。 カップルのデートスポット・人気の映画館 新宿ピカデリーには二人がけソファーのプラチナシートが用意されています。混雑している年末年始でもプラチナシート利用客だけのラウンジで開演までの時間を過ごすことができるので、人混みにうんざりする必要もありません。 【住所】住所 東京都新宿区新宿3-15-15 【電話番号】03-5367-1144 忙しくても年末年始にやるべきこと まだ結婚前の若いふたりなら、仕事などで忙しいことも。しかし年末年始という特別な日は特別な人と過ごすロマンチックな感覚がないと恋人に飽きられてしまうかもしれませんよ。 多少忙しくても少しでも時間を作ってできるふたりだけの過ごし方を探してみてください。映画なら2時間程度で済むこと。その中でいかに相手を驚かせ、満足させられるかがモテる彼氏・彼女でいるコツではないでしょうか。 年末年始は何する?楽しい過ごし方カップル編4 年末年始にやるべき過ごし方4. カウントダウン 若いふたりで出かけるなら、思い切り楽しくてアクティブな年末年始イベントはいかがでしょうか。この時期のお祭り騒ぎといえばカウントダウンイベントがおすすめ。 フェスやテーマパークなどいろいろなところでその場所に合わせて集まりみんなで一緒に新しい年を迎える、熱い一体感が恋愛のドキドキを更にもりあげて更に絆が深まるチャンスです。 カップルに人気のカウントダウンスポット 有名なテーマパークのカウントダウンが有名ですが、調べてみるとその地域ごとにいろいろなカウントダウンイベントで人々が集まり一緒に過ごす場所は多いものです。 自分勝手に場所選びをせずふたりに共通した趣味や場所でおこなわれるカウントダウンを選んでください。その方がずっと楽しい年末年始の過ごし方となるでしょう。 年末年始のお祭りイベントへ 忙しい師走を過ごしたあとは、何かとストレスがたまっていることも多い時期。そんな古い年のもやもやをパーッと騒いで晴らすことができるのも、カウントダウンイベントなどのお祭り騒ぎの良いところです。 ストレス発散して良い笑顔が作れるようになったら、きっとそのあとの二人の仲もいい感じに進展するのではないでしょうか。 年末年始は何する?楽しい過ごし方カップル編5 年末年始にやるべき過ごし方5.
年末の過ごし方は色々な方法があります! カップルともなれば、年末年始の過ごし方は数知れずでしょう! 地方から出てきた人は、実家に帰省する人が多いかもしれません。 都内在住のカップルであれば、一緒に過ごす男女もいるのではないでしょうか。 選択肢が多すぎて、年末年始の過ごし方に悩む人もいるかもしれません。 そこで、今回は、カップルにおすすめの年末年始の過ごし方を紹介していきます! どのマッチングアプリか迷っている方・今のアプリが合わない方はこちらの記事へ! Q. あなたが求める恋愛、婚活スタイルは? 初詣に行く! 初詣は、カップルの年末年始の過ごし方として定番ですよね。 未だに、デートスポットとして根強い人気を誇っています! 初詣に行く事で、新年のスタートを肌で感じられる人も多いのではないでしょうか! おみくじや屋台など、楽しいイベントを開催している神社も多いです。 彼氏・彼女で楽しく過ごせれば、より良い関係が築けるかもしれません! 中でも、縁結びの神様がいる明治神宮は、初詣スポットとしておすすめです。 縁結びの神様にお願いする事で、二人の縁が強くなるかもしれません。 年末年始の過ごし方に迷ったら、初詣&除夜の鐘イベントがおすすめです! 初詣のデートプランは縁結びが鉄板!恋愛成就のおすすめコースは? 初詣のデートの誘い方はコレでしょ!脈ありと脈なしの判断方法とは? お家でまったり! お家デートもカップルに人気の年末年始プランです。 普段アクティブなカップルほど、効果があるのではないでしょうか。 年末年始には、地上波・ネット共に面白い番組が目白押しです! 一緒にテレビを楽しみながらの年越しで、絆が深まるかもしれません!! 年越しのカップルの過ごし方ベスト10選！楽しく幸せな時間を演出！ | GEINOU!BLOG. 音楽の趣味や笑いのツボなど、恋人の新しい一面を発見できるかもしれません。 新たな共通点が見つかって、さらに二人の距離が縮まる可能性もありますよね! お家デートで何をしたらいいかわからないという方もいるかもしれません。 クリスマスの記事になりますが、こちらの記事もあわせて参考にしてみてくださいね。 クリスマスはカップルで何する!?お家デートのアイディア4選!! 除夜の鐘の意味が知りたい!?煩悩の数って108であってるの? カウントダウンイベントに参加する! 年末年始の過ごし方としてカウントダウンイベントもおすすめです! イベントというと、かなりの熱量とアクティブさが必要ですよね。 そのため、カウントダウンイベントは、アクティブで若い彼氏・彼女向けとなります。 カウントダウンライブは、多くのイベント会場で開催されています。 そのため、賑やかに過ごしたいカップルにおすすめです!
家族に人気の正月休みご来光スポット 富士山と初日の出であったり、水平線に登る太陽などご来光が素晴らしいところはたくさんあります。でもここは家族で気楽に行くことができるというのが目的なので、家の近くにある小高い眺めの良い場所(公園や駐車場など)がおすすめです。 さすがに7時近いとはいえ寒いので車でいって日の出を見てサッと帰ってこられるくらいの距離がちょうどよいでしょう。 特別な日のはじまりを家族と過ごす 初日の出を家族と近所の丘や山などで見る。あまり楽しくなさそうだし特別にやらなければいけないことでもないのではいなか?と思われるではありませんか? でもそれが何年かして子供が大人になったとき、ふと自分が子供のころは毎年初日の出を見に行ったなと思い出すものです。家族の思い出はお金や時間をかければ良いというわけではないと感じられるでしょう。 年末年始は何する?楽しい過ごし方家族編7 年末年始にやるべき過ごし方13.
年末年始休みに備え買い込んでおくべきもの 読みたかった本 ゲーム お菓子やスイーツ 大掃除に必要なものを少し多めに 着心地のいい部屋着 お酒 まず、時間があれば読みたいと後回しにしていた本やゲームをしっかりと用意。お供になるお菓子・お酒などもお忘れなく! そして大掃除に使う洗剤やスポンジなどは足りずに買い足しにいくのは面倒なので、少し多めに買っておくといいでしょう。ずっと家にいるつもりなら、着心地のいい部屋着もマストです♪ 充実感のある年末年始の過ごし方①大掃除・断捨離 まずは定番の大掃除・断捨離です。普段やる気が出ない細かいところも、まとまった休みでしっかりキレイにしちゃいましょう! 断捨離も気分がスッキリするのでおすすめです。 充実感のある年末年始の過ごし方②今年の振り返り・来年やりたいことをリスト化 新年に立てた目標、あなたは覚えていますか? もし覚えているなら達成できたかチェックし、覚えていないならどんな1年だったか振り返ってみましょう。そして、振り返りをしながら来年やりたいことをリストアップしてみて! 仕事面でもプライベートでも、些細な事でもいいので目標を立ててみるといいですよ。 充実感のある年末年始の過ごし方③家族と料理 家族と食事をすることがあっても、料理から一緒にすることって少ないですよね。時間の取れる年末年始こそ、買い出しから調理まで一緒にやると、コミュニケーションが取れておすすめ! 昔は食べられなかった野菜が食べられるようになったり、味付けの好みが変わっていたり…懐かしい話にもきっと花が咲きますよ♪ 年末年始休みにおすすめの国内旅行先 最後に、年末年始は旅行派のあなたにおすすめしたい国内旅行先をご紹介します! 年末年始に行きたい国内旅行先①大分県 まずおすすめしたいのが大分県。特に大分市内や別府温泉のある別府市内エリアが人気だそう! 一言で温泉といっても、定番の地獄巡りや家族風呂からバリエーション豊かな温泉施設まで様々なものがあります。年末年始は温かい温泉と美味しいお料理で頑張った自分を癒してあげて♡ 年末年始に行きたい国内旅行先②福岡県 グルメを楽しみたいあなたには福岡県がおすすめ。温かいもつ鍋やラーメン、鉄板餃子など美味しいグルメがたくさん♡ 年末年始は絶品グルメで幸せ気分を味わってみては? 博多から足を伸ばした糸島エリアもかわいいカフェや写真映えするスポットが多いと最近人気だそうですよ♪ 年末年始に行きたい国内旅行先③香川県 まるで「ウユニ塩湖」のような絶景を楽しめるのは香川県の父母ヶ浜です。風のない干潮時の潮だまりが鏡のようになり、幻想的な雰囲気が広がっていますよ。特に日没の時間は感動的な風景が見られるんだとか♡ 香川グルメのうどんも一緒に楽しんで♪ 【まとめ】 年末年始の過ごし方、何かヒントはありましたか?
家族旅行 暮れからお正月に出かけるならやはり家族連れでも旅行が一番人気。宿のサービスや温泉・近くの観光地・地元の美味しい料理と旅行ひとつに楽しみがたくさん詰まっているからです。 家族に人気の正月休み旅行スポット 都内からでかけるなら草津や伊豆などの温泉地がおすすめ。有名な温泉宿は早めに予約もいっぱいになってしまうので、予約可能になったらすぐに決めておくのがコツです。 年末年始を素敵な宿で過ごす 家族づれならやはり温泉旅館が人気。最近の住宅事情では畳の上で布団を並べて眠るのは年末年始だけのことでなんだか新鮮だという方も多いのではないでしょうか。いつもと違うことをするのが旅行の楽しみ方。 年末年始は何する?楽しい過ごし方家族編2 年末年始にやるべき過ごし方8. 初売り カップルのデートと違い、楽しみつつ生活の役に立つものを安く買い物したいのが違い。いつもは我慢しているブランドの福袋を買ったり、家電製品がお役手に入る初売りがおすすめ。 家族に人気の正月休み初売りスポット 家電やゲームなど子供から大人まで買い物で楽しめるところといえば、秋葉原ではないでしょうか。ひと昔前はジャンク屋などが並ぶ暗いオタクの街というイメージでしたが、最近は大きくてきれいな家電量販店や飲食店も並ぶ明るい街に変わりました。 秋葉原グルメは意外と美味しいと狙い目なので買い物の際は是非食べてみてくださいね。 秋葉原の美味しいご飯どころはココ!ランチ・ディナー別に人気店12選をご紹介! ランチとディナーを美味しく食べたいなら秋葉原に出かけてみましょう。駅からも近く気軽に行けるご飯どころがたくさんあります。本記事では、秋葉原に... 年末年始は何する?楽しい過ごし方家族編3 年末年始にやるべき過ごし方9. 親戚の家へ 毎年お正月には実家にいっておじいちゃん・おばあちゃんに顔を見せるという人も多いでしょう。そうでない人も、たまには田舎にいってゆっくりしてみてはいかがでしょうか。 下りは電車も道路も混雑しますが少し日にちをズラすことで快適に往復できます。早めに出発したり、戻ってくるのも早めにする・遅らせることで案外すんなりと快適に田舎へ帰省できるものです。 家族と一緒に実家に帰省しよう 実家に帰る一番の目的は祖父母に顔を見せること。子供ならお年玉をもらうのが目的でもいいでしょう。それでも一緒に帰省するということが大切で、嬉しいことなのですから。 実家がのどかなところにある方なら、この機会に普段は体験できないようなのんびりとした時間を過ごすのも年末年始ならではの楽しみ方です。 実家の近くの観光スポットに遊びに行こう 帰省しても実際することがなくてすぐ帰ってきてしまうという話もよく聞きます。そんなときは実家の近くの観光スポットを子供たちに見せてあげてはいかがでしょうか。 元々その地域出身の父親(または母親)にはあたりまえの場所でもたまにしか訪れない子供にとっては新鮮な感動があるはずです。観光案内してあげたらお父さんすごい!と尊敬されるかもしれませんね。 年末年始は何する?楽しい過ごし方家族編4 年末年始にやるべき過ごし方10.