09 マンガン mg/100 g 0. 01 0 0 0 0. 01 0 0. 01 ヨウ素 µg/100 g – 1 – – – – – セレン µg/100 g – 8 – – – – – クロム µg/100 g – 0 – – – – – モリブデン µg/100 g – 1 – – – – – レチノール µg/100 g 3 10 3 3 Tr 2 1 α-カロテン µg/100 g – 0 – – 0 – – β-カロテン µg/100 g – 3 – – 0 – – β-クリプトキサンチン µg/100 g – – – – 0 – – β-カロテン当量 µg/100 g 1 3 1 Tr 0 0 Tr レチノール活性当量 µg/100 g 3 11 3 3 Tr 2 1 ビタミンD µg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 α-トコフェロール mg/100 g 0. 6 0. 4 β-トコフェロール mg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 γ-トコフェロール mg/100 g Tr 0. 1 Tr Tr 0 δ-トコフェロール mg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 ビタミンK µg/100 g 8 8 10 16 6 10 4 ビタミンB1 mg/100 g 0. 04 0. 09 ビタミンB2 mg/100 g 0. 17 0. 11 0. 19 0. 24 ナイアシン mg/100 g 3. 2 2. 4 3. 6 3. 1 5. 6 4. 3 4. 3 ビタミンB6 mg/100 g 0. 18 0. 15 0. 23 0. 16 0. 34 0. 33 0. 37 ビタミンB12 µg/100 g 1. 1 1. 牛肉の栄養と効果効能・調理法・保存法 | NANIWA SUPLI MEDIA. 2 1. 6 葉酸 µg/100 g 6 3 5 2 8 7 8 パントテン酸 mg/100 g 0. 9 0. 35 0. 66 0. 74 1. 09 1. 22 1. 28 ビオチン µg/100 g – 1. 1 – – – – – ビタミンC mg/100 g 1 1 1 1 1 1 1 食塩相当量 g/100 g 0.
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ステーキ パイナップル 牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用 関連キーワード ステーキ ふるさと納税 パイナップル ステーキソース 料理名 Ahir 美容と健康に興味があります。簡単に調理でき、安価な料理を作ることが多いです。牛乳の代わりに豆乳などを使用しています。前職では、全国出張がちでしたので、各地で食べた料理を自分なりにアレンジして作り楽しんでいます。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 2 件 つくったよレポート(2件) 節約レシピりな 2019/03/18 10:36 ゴールデンアルジータ 2018/05/22 16:53 おすすめの公式レシピ PR ステーキの人気ランキング 1 位 コレ!本当オススメ♡とろける白ナスステーキ パリパリ!チキンステーキ。ガーリックバタ醤油ソース 3 大葉と茗荷で♪大人の和風ガーリックチキン。 4 ★合挽き肉のサイコロステーキ★ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
Description 赤身の多い輸入牛がしっとり柔らかく仕上がります! ・お好みのジャム 大さじ2 作り方 1 肉の全面にステーキ用スパイスと塩をまぶし、30分くらい 常温 に置いておきます。 2 水分が出てきたら、しっかりと拭きましょう。 3 牛脂をフライパンに入れ、 弱火 にかけます。 4 弱火 のまま、肉を並べます。厚さ3cmほどあるので、3分蓋をして蒸し焼きにします。 5 3分たったら肉を売ら返し、再び蓋をして3分蒸し焼きにします。 6 両面の蒸し焼きが終わったら、肉を一旦取り出して、 粗熱 が取れるまで休ませます。 7 肉を焼いたフライパンに残った肉汁や脂は捨てないでください! 8 残った肉汁に、ジャムとバルサミコ酢を加え、トロミが付くまで 弱火 でゆっくり伸ばします。 味をみて、塩少々で引き締めてね。 9 油をひかず、厚手の鉄板かフライパンを 強火 で熱します。 10 充分に熱くなったところへ肉を入れ、一気に焼き色を付けます。 11 裏返したら、できるだけ先程使っていない部分に置き、一気に焼き、出来上がりです。 コツ・ポイント 肉の厚みが2cmなら、蒸し焼きは各面2分程度でできます。 このレシピの生い立ち 安い輸入牛を美味しくいただけるように、蒸し焼きの工程を加えてみました。 ジャムは、マーマレードやミックスベリーなど酸味のあるタイプが合うと思います。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
『美味しんぼ』至高の料理4選 「こち亀」中川は壊れるとヤバい! 全裸モノマネから拳銃乱射まで、失態を振り返る 神様を脅迫、密造酒を造る……「こち亀」両津勘吉の"欲"が暴走したエピソード4選 「人生すべて博打だぞ!」「幸福は金で買える」……「こち亀」両津勘吉のタメになる(? )迷言4選
04 ザ・ガードマン 氏名:石野隆志 年齢:25歳(アニメ:30歳) 性別:男性 職業:サラリーマン 石野は仕事終わりに夜遅くまで麻雀をすることが多かった。 帰宅が遅いことで妻にうしろめたさを感じていた石野は同僚からの誘いを断るため、喪黒にガードマンを依頼する。 麻雀の誘惑に負けて、家に帰らないサラリーマン 喪黒に忠告されても麻雀をやめられなかった石野。結局奥さんが麻雀を覚えて昼間の家が雀荘と化してしまった。 石野が麻雀の誘惑に逆らえなかったことと自業自得度高し。結果的に夫婦で同じ趣味ができたため、トラウマ度は★1つ。 SALE. 05 ナマケモノ 氏名:佐保民夫 年齢:29歳(アニメ:37歳) 性別:男性 職業:セールスマン 佐保は動物園でうらやましそうにナマケモノを眺めていた。 向いていない仕事でやる気もなくナマケモノになりたいと思っていたところに喪黒が仕事を肩代わりすると提案する。 仕事をサボって、ナマケモノになっている間にも成果が欲しい人 自分がナマケモノ化している間に大口の契約をまとめてくる喪黒が有能すぎる。 その手付金を横領しなければ…。 佐保が完全なナマケモノになり、ナマケモノ生活を楽しんでいるため、トラウマ度は★1つ。 SALE. 笑ゥせぇるすまんの怖いトラウマ話ベスト10！！ - 2週間で10キロやせたッ！. 06 チ漢さん 氏名:冬木花衛 年齢:69歳 性別:男性 職業:無職 冬木はハレンチとは無関係で頑固なじいさん。 あることがきっかけで出会った喪黒からさまざまなお楽しみグッズを渡されるが…。 老いてもなお元気な人生を歩みたい男性 冬木も喪黒と出会わなければ、こんな余生を過ごすこともなかっただろう。 ただの頑固じいさんが天職を見つけて、人生を謳歌しているので、トラウマ度は★1つ。 SALE. 07 勇気は損気 氏名:熊井勇 年齢:24歳 性別:男性 職業:イラストレーター イラストレーターの熊井はとして売りがなく、個性を欲していた。 熊井のヒーロー願望を見抜いた喪黒から勇気を持つように言われ、ある行動に出る。 個性がなく、何かで目立ちたいと思っているフリーランスの人 個性を得る事には成功したが、ヒーローになりたいがあまり、暴漢と対峙してイラストレーターの職を失ってしまった。 しかし、自分のヒーロー願望を満たすために行動した結果だ。トラウマ度は★2つ。 SALE. 08 イージー・ドライバー 氏名:浦成平一 年齢:44歳 性別:男性 職業:サラリーマン 浦成は息子のために自動車教習所に通っていたが、一向に運転が上達しなかった。 それを見かねた喪黒から個人的に運転を教えると提案されるが……。 運転をマスターしたい人 運転を教えるとは言ったものの、助手席に座ってワーキャーしているだけの喪黒。 浦成の運転が上達しないのも当然だ。 オチでは運転をマスターしたといえる浦成だが、巻き込まれ人達はいい迷惑だろう。 秀逸なオチだが、インパクトは薄めなので、トラウマ度は★2つ。 SALE.
「プラットフォームの女」 今夜もBS11にて、25時30分〜第4話「プラットホームの女」「走行者天国」放送ですよ #笑ゥNEW にて観た感想をつぶやいてね〜 もしかするとあなたの後ろに喪黒さんがツンツンしようと居るかも?
※ネタバレありなので、ご注意ください! こんにちは!
(自戒もこめて…)トラウマ度は★3つ。 SALE. 18 アルバイト㊙情報 氏名:筒井伸一 年齢:20歳 性別:男性 職業:大学生 筒井は喪黒から声をかけられ高額なバイトばかりが載っているバイト雑誌をもらう。 当初は気乗りしなかった筒井だが、麻雀の負けを取り返すべく、雑誌で見つけたスタントマンの面接に向かう。 楽してお金を稼ぎたい人 麻雀自滅型なので、自業自得な話。 報酬もらって仕事するならキッチリやらないと。トラウマ度は★1つ。 SALE. 19 47階からの眺め 氏名:憂木守 年齢:20歳 性別:男性 職業:学生 憂木が高層ビルの展望階になる望遠鏡をのぞいていたところ、大量の現金が入ったカバンを持ち逃げする喪黒を見る。 展望階にやってきた喪黒に問いただしたところ、それは喪黒のいたずらだと分かった。 この出来事で望遠鏡に興味をもった憂木は望遠鏡で美しい女性を見つけ、興味を持つ。 展望台にある望遠鏡の使い方を知りたい人 よこしまな気持ちで望遠鏡を使ってはいけない! トラウマ必至！アニメ『笑ゥせぇるすまん』の怖い話ランキング10 | ciatr[シアター]. 自業自得なので、トラウマ度は★1つ。 文庫本 第1巻 トラウマ大賞 大賞 SALE. 10 プラットホームの女 今回文庫本第1巻の中で、栄えあるトラウマ大賞を受賞した作品は… 唯一トラウマ度★5つを獲得した SALE. 10 「プラットホームの女」 「ヒュー」という謎の音を出している時点で怪しさはあったものの、あれ… 楽しげな話なんじゃないか?と思わせてからの素顔が破壊力抜群だった。 次回は「笑ゥせぇるすまん」全話紹介&トラウマ度チェック その2 でお会いしよう!