実はめっちゃ簡単なんです♪ 歌っているときに、お尻の穴をキュッと締める これだけです。 拍子抜けした方もいらっしゃるかもしれませんねw でも、これにはきちんとした根拠があるんです。 まず、 お尻の穴を締めることで姿勢が正しくなります 。 実際にやってみるとわかるのですが、お尻の穴を締めた状態で 猫背になろうとしても、逆にツラいですw 歌っているときに猫背だと、スムーズに息が出ないため いい声が出にくいので、まず姿勢を改善することが お尻の穴を締めることによるメリットの一つです。 また、お尻の穴を締めると、腹筋を使います。 腹式呼吸では、よく「 お腹の支え 」という言葉を使いまして、 鼻から吸った空気を丹田を中心にお腹の位置で留めて 吐くペースを自由に調整することができるのですが、 腹筋に力が入ることで、この「お腹の支え」に近い効果が得られるんです。 腹筋に力が入ると逆に吸い込んだ空気を押し出してしまいそうですが、 これも実際にやってみるとわかります。 お尻を締めた状態とそうでない状態で、鼻から吸った後に 「あ~~~」と声を出してみてください。 声質や持続時間、のどの感じなど、違いが分かっていただけると思います。 実はこの方法、『ゲレンデがとけるほど恋したい』や『ロマンスの神様』で有名な 広瀬香美さんが提唱した歌唱法なんです! 広瀬さんは、「歌の出発点はお尻!」ともおっしゃっていて、 これによってお腹の下の方=丹田周りに自然と意識を向けることができますから、 本来の腹式呼吸により近い呼吸法で歌うことができるんですね。 方法自体はとっても簡単なので、歌うことを全く邪魔しないのもいいですよ♪ この方法、本当におすすめなので、 是非一度試していただきたいです♪ 腹式呼吸でカラオケが簡単に上手くなる! お尻の穴を締めて歌うと腹式呼吸に近い効果が得られるとお話ししましたが、 これができるようになると、一気に歌が上手くなります。 正確には、音程の精度などが今までと同じでも上手に聞こえるようになります。 ( 真の歌うまを目指したい ! 腹から声を出す 会話. という方は合わせてこちらもご覧ください♪) 声がしっかり出ているというだけで 自信なさげに歌うより圧倒的に好印象ですし、盛り上がりますからね♪ また、先ほども軽くお話ししましたが、 高音やシャウトもやりやすくなりますので歌える曲の幅も広がります。 カラオケの採点機能の点数も上がると思いますよ~ ( カラオケの採点で90点以上を目指す練習法 はこちらをご覧ください♪) この方法にだんだん慣れてくると、 次第にお腹の中に貯めておいた空気を使い切る前に息継ぎをしてしまって 曲の途中で苦しくなってくることがあります。 ただ、これは腹式呼吸(っぽい)ことがきちんとできている証拠で、 今までの息継ぎの回数は必要なくなったということです。 そういう場合は、息継ぎの回数を減らし、 お腹の中の空気をできるだけ使い切ってから 息継ぎするようにしていくといいでしょう。 できれば、この「お尻の穴を締める」という方法は 普段の生活の中でも行うのがベスト です。 そうすることで、いわゆる「正しい呼吸法」と「歌う姿勢」が身につき、 実際にカラオケで歌う際により自然に腹式呼吸に近い状態が得られます。 だいたい1週間ほど日々の生活の中で意識していけば、 次にカラオケに行った際にその違いに驚くと思いますよ!
こちらも最低2回やれば、一定の強さで息を吐く感覚がつかめるはず。 10秒、15秒と徐々に時間を長くしていき、最終的には25秒出せることが目標です!あとは、その感覚を意識しながらしゃべるだけ。どうしても早口になってしまう人や、語尾が消えて相手に聞き取りやすい人にオススメのトレーニングです。 ・会話の中で腹式呼吸を意識するには 腹式呼吸のトレーニングをしたあとに重要なのは、会話の中でもその呼吸方法を意識すること。「話しながら呼吸を意識するなんて難しそう…」と思いきや、すぐに腹式呼吸で話せるようになる、とっても簡単な方法があります。 それは、 単語の最初の文字で息を吐くこと 。すると話すうえで息をコントロールしやすくなります。「はあーーー」のトレーニングを思い出して強く息を吐くことで腹式呼吸になりやすく、一定のトーンで文章を読んだり、話したりすることができ、さらに噛みにくくなる効果まであるのです! <発声イメージ> 「 か ぶしきかいしゃ ナ ントカの た なかです。 よ ろしくおねがいします」 「 い つも お 世話に な って お ります」 「 こ ちらが へ いしゃの つ よみとなって お ります」 本人はあまり変わったように感じないかもしれませんが、他の人が聞くと大きな違いがあるのです。普段の挨拶でもこの方法は効果的なので、ぜひ取り入れてみましょう。 「息の吐き方」で、ビジネス会話の鬼門を突破しよう 頻出表現「させていただきます」を攻略! 腹から声を出す 英語. ビジネス会話で頻出の「〜させていただきます」表現。 相手を立てる柔らかい表現として利用機会の多い言い回しですが、とっさに口に出すのが難しく、「さしていただきます」「さしぇていただきます」と、噛みやすいという難点が…。ですが、これも「単語ごとに区切って息を吐く」という話し方で、はっきりと言えるようになるのです。 例えば、 「3時にお電話させていただきます」 と一息で言うのではなく 「3時に/お電話/させて/いただきます」 と「/」で区切ることを意識して、ひとつひとつの単語をしっかり発音することで噛むことがグッと少なくなるはず。「させていただく」ことが多い営業マンは、ぜひ取り入れてみましょう! つい挟んでしまう「えー」「あー」を攻略! 話すことが苦手という人が、話している途中につい挟んでしまう「えー」「あー」というつなぎ言葉。多少は仕方ありませんが、あまりに多いと「自信がない人」あるいは「大雑把な人」だという印象を受けてしまいます。 この「えー」「あー」を無くすためにも、呼吸がカギとなります。それは、 ひとつのフレーズを言い切ったら必ず「鼻から息を軽く吸う」クセ をつけること。 フレーズとフレーズのあいだで息を吸えば、息が続くため早口にならず一定のペースで話すことができるうえ、ちょっと間が空くので頭の中も整理できます。 <悪い例> 「えー、本日はこのような流れで話を進めたいと思います。えー、気になるところがあれば随時ご質問ください。えー、それでは本題に入ります。」 <良い例> 「(息を吸う)本日はこのような流れで話を進めたいと思います。(息を吸う)気になるところがあれば随時ご質問ください。(息を吸う)それでは本題に入ります。」 実際に話してみると「えー」という雑音がなくなる分、相手も話の内容に集中しやすくなりますし、「落ち着いた話し方だな」「信用できそうな人だ」と受ける印象もまるで違ってきます。 風邪、鼻炎のときの「鼻づまり声」を攻略!
ボイスリード江原です。 今回は、「 全身で歌う(=腹から声を出す)こと」 についてのお話です。 題目は以下の通りです。 前回までのおさらい 「全身で歌う」為の機能 言葉の定義 協同作業 まとめ では、いってみましょう! これまでに、 (1)良い発声は生理学的(生まれながらの機能を基に)に考える事で解を導き出すことが出来る (2)発声改善とは機能していない部分を目覚めさせ、弱っている部分を鍛えること ざっくりいうと、以上についてご説明させていただきました。 今までに無いボイトレ〜フースラー発声学〜 「自然な脱力」を達成するには これらの考えに基づいて訓練していくことで、最終的に 「全身で歌う」 事が出来る様になります。 マニアックな内容ですが、 初めての人にも分かる様 に解説しようと心がけますので、分かりにくい所があったら教えて下さい。 まず、良い発声を行う為に必要な機能(要素)を大枠で捉えると、 ❶呼吸器官 ❷喉頭(こうとう) ❸懸垂機構(けんすいきこう) に分けられます。 何やらいきなり難しいですが、名前は特に覚えなくてもいいです。 どういった 役割や特性 があるのかを理解すれば、発声改善を前に進めることが出来ると思います。 これはシンプルに「呼吸」を行う為の筋肉群のことです。 「吸う」筋肉として「横隔膜」という筋肉がある 「吐く」筋肉として「お腹、背中の下の方」が主に使われる とりあえずこれだけ押さえていただければ大丈夫です! 喉仏は「甲状軟骨(こうじょうなんこつ)」と呼ばれる軟骨の一部なんですが、喉仏から後方に指でなぞっていくと、ガッツリ掴める位の、結構大きな"骨"であることが確認できます。 「喉頭」はこの軟骨と、その内部にあるもの と認識して頂ければと思います。※実際はもっと広い範囲を指す言葉です。 喉頭の中には、「声帯」やそれを動かす筋肉などが多数存在しています。 【喉頭の場所】 【喉頭の形】 これは殆どの人にとって、全く耳なじみのない言葉かと思います。 懸垂機構とは、 喉頭の周りに"喉頭を吊(つ)る様に"して存在している筋肉群 の事です。 これらが働くことにより、喉頭が 上下や前後 に動きます。 飲み込んだときに喉仏が上がったり、あくびの時に喉仏が下がったりするのは、これらの働きによるものです。 上記の様に、生命維持の為の働きがメインですが、良い発声をするにあたって 絶対に外せない 筋肉なので是非お見知りおきを!
国際医療福祉大学医学部教授 渡邊雄介さん 「の↑の↓発声法」「チューブ発声法」「イエィ!プッシング法」 2019/12/13 マイあさ!
彼氏の意見も尊重する 彼と結婚の話をするときには、切り出し方と同じくらいに「お互いの意見を尊重すること」が大切です。 どんなに大好きな彼であっても、その彼があなたと同じ考えをもっているとは限りません。 むしろ、 彼には彼の考え方があって当然なのです。 あなたの中には「こんな風に話がすすんだらいいな」と思い描くイメージもあるかもしれませんが、そのイメージを彼に押しつけてしまわないように注意しましょう。 結婚の話に対して彼氏の反応が予想外なものであったとしても、あなたはそこで感情的になるのではなく 「彼はそう考えているんだ」と受け止める覚悟が必要 です。 切り出し方というのはあくまでも「入口」なので、本題はその先にあることを忘れないようにしましょう。 3. 結婚 の 話 切り出し 方 彼女图集. 彼氏への結婚の話の切り出し方5つ 3-1. ストレートに聞いてみる 彼氏と結婚の話をしたいなら、ストレートな切り出し方がいちばんスムーズです。 「さりげなく話題にしたい」というのを意識しすぎると、 かえってまわりくどい言い方になってしまう からです。 彼ももしかしたら、遠回しな言い方が嫌い!なんて性格の場合もあるでしょう。 あなたと彼は恋人同士なのですから、交際が続けばふたりのあいだに結婚の話が出てもおかしくありません。 あまり狙いすまさずに、はっきりと言葉にした方がむしろ自然な場合だってあるのです。 ストレートに「結婚は考えてる?」とたずねる切り出し方であれば、彼からもはっきりとした言葉が返ってくる可能性が高いでしょう。 彼氏にプレッシャーをかけるよう切り出し方は禁物ですが、 まっすぐな言葉でコミュニケーションをとることは一番の近道 でもありますよ。 3-2. 結婚のメリットを売り込む 結婚の話に持ち込むなら、彼にとってもメリットを感じられる切り出し方がおすすめです。 たとえば、彼とあなたがそれぞれに1人暮らしをしているなら「家賃って高いしもったいなくない?」「一緒に住めば生活費がおさえられるよ!」 など、このように彼氏に結婚することのメリットを売り込んでみましょう。 この場合は結婚よりも同棲が先にイメージされるかもしれませんが、 同棲の話ができれば結婚についても触れやすくなります。 また、家賃以外にもお互いの家事の負担が軽くなることや、病気になってもすぐに看病ができるなど、まずは彼にとってのメリットをたくさん伝えましょう。 このような切り出し方であれば、いきなり「結婚」という言葉を使わなくとも結婚を視野に入れた話題に運びやすくなります。 ふたりで生活していくイメージが湧いてくれば、結婚の話がぐっと身近になりますよ。 3-3.
(おはようって言われて安心したい) なんて思わないでしょう??? 笑 「おはよー♡」 って言う時は 自分が言いたいから 「おはよー♡」って言ってるだけで それ以外の何の意味もないよね ♡ だから、結婚の話をするときも それと同じノリで言えばいいんだよ ♡ 笑 自分の希望を伝えるだけ ♡ 「おはよー♡」 って言うのも 「すきー♡」 って言うのも 「アイス食べたいー♡」 って言うのも 「結婚しよー♡」 って言うのも ぜんぶ同じノリ。 ただの「あいさつ」。 笑 重大なことでも、特別なことでも何でもない。笑 そして、言うときは ちょっとだけコツっていうか わたし的にポイントがある 笑 それは明るく楽しそうに言うこと ♡ 「わたしは結婚したいんだけど・・・ あなたはどう・・・?」 「わたしは結婚したいとおもってるんだけど やっぱりダメかなあ・・・?」 とか、そういう下手に出た 言い方は、わたしはぜったいしない! 笑 たとえばさー 新しい話題のカフェがでたとして 友だちが誘ってくるとするよね? Aさん 「 なんか、あの駅に 新しいカフェができたんだって・・・。 かき氷が有名なんだって。 よかったら一緒に行かない・・・? あっ、もしかして仕事いそがしいよね・・・? ごめんね? わたしとカフェに行くなんて やっぱりむりだよね・・・?」 って誘われるのと Bさん 「ねえーーーきいてーーー!♡ あの駅に新しいカフェできたらしいー!! 「結婚話」が気軽にできるようになる方法 〜彼の結婚本気度もチェック！ (2019年2月16日) - エキサイトニュース. やばくない?!?! ♡ ぜったい行きたい!!! !♡ 有名なかき氷なんだって ♡♡♡ いっしょにいこーーーー! !♡ 」 って誘われるんだったら どっちのほうが、うん!いってみよー!♡ っていう気分になる??? 笑 ぜったいBさんやとおもうねん 笑 しかもBさんはこっちに 意見を求めてないし、強要してないし あくまでもBさんの希望を伝えてるだけやから 断りやすさもある ♡♡♡ (プレッシャーを感じないという意味) そして明るくテンション高いから なんかこっちまでその気になってくる 笑 だけど、Aさんは こっちに反応を求めてきてるから なんか重いし、しんどい! 笑 そして言い方も暗いから なんかカフェも魅力的に思えない 笑 同じ「カフェ」の話をしているにも関わらず これだけの差がある ♡ だから、結婚の話をするときも これと同じやとおもうねん 笑 自分の希望は伝えるけど 相手にはべつに求めない ♡ 明るく、楽しそうに 行こー♡ って言い切る。 しよー♡ って言い切る。 わたしはちなみに これをどこで身につけたかというと むかしのコールセンターの仕事 ♡ 笑 コールセンターの発信って 電話だけで契約とるから、声の明るさと 勢いと自信が大切なの ♡ 笑 相手にクロージングかけるときに (契約を結ぶときに) 下手に出た言い方は ぜったいしたらあかん!
プーさん (32歳・女性) 先輩アドバイザー 自分から言っても良いと思います 公開:2020/10/30 役に立った: 2 女性から伝えて結婚した方周りに結構いますよ。 お互い意思があるのなら、自分の気持ちを伝えても良いのではないでしょうか? ただ、もし話をしたときに今はまだ、、ということであれば待つことも大切だと思います。 急かして失敗したカップルも見ていますので。 いついおうか迷ってるのであればみたらしさんの言葉で、背中を押してもらえると思いますし、逆にまだ今はと思っているのなら理由をしっかり聞けるので良いと思います。 悩んでばかりより動きましょう。 みぃさん (40歳・女性) 先輩アドバイザー 私から切り出しました。多分…。 公開:2020/10/31 役に立った: 1 私ごとですが、 付き合った当初から、最後の彼女になって欲しいと言われていたことと、 私の年齢も38歳と言う事もあり、結婚は意識していた状態で付き合いました。 なので、いつどっちが話し出しても良いのでは無いかと思います。 ショッピングモールに買い物に行った時に、指輪屋さんに立ち寄ってプロポーズ様のリングをみました。 イミテーションの石の着いたサイズ調節出来る指輪。 私これ欲しい!! 婚約指輪は勿体無いし、毎日付けたいから安いのが良いし。 と、ねだってみました。 それから話が進み1ヶ月後くらいにプロポーズ貰いました。 期間で焦らすのもありですが、物から行ってみるのありです(^_^) 2度と無い貴重なタイミングです。 楽しんで最高の想い出を作ってください。 sariさん (27歳・女性) 先輩アドバイザー 食事の後など 公開:2020/10/31 役に立った: 1 2人がのんびりできる時間帯を利用してお話してみてはいかがでしょう。将来の話なのでそんなに重たくならないと思います。真剣に想いを伝えれば答えてくれると思います。緊張するかと思いますが頑張ってください! Minnieさん (29歳・女性) 先輩アドバイザー 難しいですね。 公開:2020/11/04 役に立った: 0 彼氏さんは結婚に対して前向きですか? 結婚の切り出し方の”正解”はこれ！プレッシャーを与えない上手な切り出し方とは. 子供はいつまでにほしいとか聞いてますか? 将来の家族像について二人で話し合って いついつまでに結婚したい、もし結婚する 決心がつかないのなら別れる方が お互いの為と期日を設けて 真剣に話し合った方がいいと思います。 プロポーズでなくてもちゃんと向き合って話して 彼から結婚しようと思わせるまたは言わせる方が 後々彼がマリッジブルーにならず結婚に対して 積極的に向き合ってくれるような気がします。 男の人の方が結婚に対して後ろ向きなので 覚悟を決めてもらわないと 入籍も結婚式も先延ばしになりそうな 気がするので。 akさん (35歳・女性) 先輩アドバイザー 月はかわりましたが 公開:2020/11/05 役に立った: 2 11月になりましたが、彼と話しをすることはできましたでしょうか?
おわりに いかがでしたか? それなりに交際を続けてきた彼氏に対しても、彼女のあなたから結婚の話を切り出すのは勇気が必要ですよね。 結婚そのものが人生の中でも大きな出来事ですので、どうしても突っ込んだ話題にはなってしまうのです。 けれど、今回ご紹介した切り出し方であれば、 彼に余計なプレッシャーをかけることは避けられます。 できるだけ自然な流れをつかんで、彼との関係も進展させちゃいましょう!
結婚に対して自信がない あなたの彼氏が結婚の話を切り出してこない背景には彼の「自身のなさ」が関係しているかもしれません。 結婚といえばお互いの生活が関わる一大事ですよね。 彼が自分の収入に不安を抱えていたり、 結婚に対してあまり良いイメージができていない場合 などがこれに当てはまります。 結婚してもじゅうぶんな生活を送っていけるのか心配だ…。 自分の親が不仲であったり、友達夫婦の愚痴を聞いたりして「結婚はしんどそう」という印象が強い…。 そうした考えから自信をなくしている彼氏は、結婚の話についてもできるだけ避けようとする傾向があります。 そのため、こちらからの切り出し方にも注意が必要です。 1-5. そもそも結婚を考えていない 結婚することを考えているあなたに対して、彼氏のほうはそもそも結婚する気がないという悲しいパターンも存在します。 この理由には2種類があり 「彼自身が」結婚を考えていない 場合と、 彼が「あなたとは」結婚を考えていない 場合です。 結婚願望がない、まだ遊びたいなど彼自身が結婚を考えていない場合は話の切り出し方どころか結婚のことなど頭にもないでしょう。 また、あなたが結婚相手として考えられていない場合は切り出し方によってはそのまま別れ話になる恐れも…。 どちらにせよ、あなたにとってはあまり良い展開が見込めないため、このタイプの彼氏と結婚の話をするなら関係に見切りをつける覚悟が必要かもしれません。 2. 結婚 の 話 切り出し 方 彼女组合. 結婚の話をするときの注意点3つ 2-1. 自分と彼氏の心に余裕があるときを選ぶ 彼氏と結婚の話をするときには、切り出し方にかかわらず心の余裕をもって挑みましょう。 あなたや彼の心に余裕がない状態で結婚の話をもちかけるのはとっても危険。 思いもよらないくらいに些細なことから喧嘩を招く可能性が高くなるからです。 大切な話だからこそ、 どんな切り出し方であってもお互いに落ち着いて話し合えること が最優先です。 あなたの気持ちが焦りすぎていたり、彼の仕事が忙しい時期など、精神的にピリピリしやすいタイミングは絶対に避けるようにしましょう。 2-2. 彼氏のメンツは守る 結婚の話を切り出した後、つい彼を責めたくなる瞬間があったとしても彼のメンツは守り、それを言葉には出さないように気をつけましょう。 せっかく話の切り出し方には成功したのに、 そのあとの言い分で彼にプレッシャーを与えてしまっては結婚の話が台無し です。 男性の多くは自分を責めるような言葉を浴びせられると一気に気持ちがめげてしまったり、男のプライドが先立って喧嘩腰になることも少なくありません。 あなたとしては「彼がぜんぜん言い出してくれないから私が切り出した」という状況ですよね。 けれど、そんなあなたの勇気を無駄にしないためにも彼のメンツは守ってあげましょう。 2-3.
お互いがどういう人なのか、分かち合えるまで もう 少し時間が必要 だと思います。 けろっぴーの勧誘の一言 「余裕を持って待つ」 大好きな彼氏と早く結婚したい気持ち! とてもよく分かります!! しかし… 2ヶ月付き合って結婚を決めるのは少し早いのではないか という気がします。 そのため、ささきさんが 「今すぐ結婚しよう」と話したら、彼は逃げてしまうかも しれません。 シアバターさんのアドバイスのように、 結婚話は 少しずつ自然に話し出した方がいい です。 そうすると精神的な負担もあまり感じなくなり、2人の考えの違いも理解できるようになり、心の距離も縮まります。 それでもただ1, 2年ずっと待っているのは辛いですよね。 このままでもいいのか、途中で関係が終わってしまったらどうしようという不安もありますし…。 彼を待っている間、 2人の関係が より愛で溢れるようにする方法 があります! ずっとラブラブでいられる秘訣! 彼への結婚話の切り出し方 -27歳の社会人です。（もうじき28歳です）31- カップル・彼氏・彼女 | 教えて!goo. 一週間でたったの5時間努力すれば、 愛情が深まりむしろ彼の方が早く結婚したいと焦ってしまうかもしれません! (参照: マンネリとは無縁のラブラブカップルになる方法) 早くゴールできる事を祈ります! シアバターの一言 「結婚話をする時の注意点」 ビー玉さんの話のように、 付き合って1, 2年後に結婚したいアピールをした方が良い でしょう。 もちろん1, 2年後でも彼は負担に感じるかもしれません。 しかし、その 負担を少しでも減らせる秘訣 があります! 結婚について彼と初めて話し会う時、最低「 15分以上 」会話を続ける事です。 研究によると、カップルが 結婚話を初めてから15分が過ぎると、二人のストレス値が段々下がる そうです。 最初は難しくて重く感じるでしょうが、話しているうちに 結婚に対する漠然とした不安がなくなっていく そうです。 (参照: 彼氏と結婚したい!プレッシャーをかけずに結婚話をする方法) つまり大事なのは、 ささきさんの考えや気持ちを十分に伝える こと! 二人が ゆっくりと話し合える時 に話してみて下さい。 焦ってしまう気持ちは分かりますが、急ぐ必要ありません。そして、 タイミングもとても重要 なんです! 彼と結婚が決まったら連絡くださいね! 応援しています♡ だいこんの一言 「彼の恋愛タイプを知る事から」 結婚話をする前に、お互いの「 愛着タイプ 」を知ることをオススメします。 (参照: 恋愛スタイル検査はコチラをクリック!)
もし相手が回避型なら、結婚について話された時とても重く感じてしまうからです。(彼らは、関係に縛られる事を嫌がります) 回避型であれば、 すぐに返事を求めるよりゆっくりと考える時間を与えてください。 早く早く確実な返事を求めたら、離れてしまうかもしれません。そのくらいとても難しいタイプの人なのです。 時間をおいて信頼関係を築いてから… ささきさんとの将来は幸せだろうなと彼が自分で夢見るようにさせた方がいい です。 もし、相手が回避型ではなく違うタイプであれば、結婚話をされても(ささきさんが思うより)そこまで負担に思わないでしょう。恐れずに「結婚したいと思う?」と 直接聞いてみて下さい。 ただし、回避型でないのに「まだ結婚したくない」と言うのであれば、きっと理由があるはずです。(ex-経済的に安定してから結婚したい! )そのような場合には、シアバターさんのアドバイスのように、15分以上会話して、 お互いの考えを話し合う必要 があるでしょう。 P. 結婚 の 話 切り出し 方 彼女的标. S. 皆さん、一人で悩まないでください。友達にも言えない恋の悩み… 恋愛の科学に相談してください。 悩み相談は にて送ってください! 全ての方の相談に乗ることが出来ず申し訳ございません... T^T!! (下のイメージをクリック!)