大皿からは小鉢に取り分け、それしか食べない。 ハンバーグみたいな各人向けのものは、小さくするか少なくする。 一応皆で同じものを食べる、という姿勢は崩さず、 でも残ったものを食べても限界は越えないようにする。 たまに全員完食して、満腹には程遠い思いをすることもありますが、 痩せるためと割りきりました。 あとはEMSの力を借りました。 つけたらあとは終わるのを待つだけ。 これが私には一番合っていました。 今7ヶ月経過。 BMIでいったら28からあと一歩で25を割る、というところまできました。 最近EMSはサボり気味なので体重も停滞。 でも、もう少し落としたいので、再度気合い入れて頑張ります! 薬の件は「頑張ったね~。まだ悪いけど薬必要なほどじゃなくなったね。」 ということで、追加されなくてすみました。 「もうちょっと『悪くない』って言えるくらいまで頑張ってね」 と応援?されました。 BMI28! だったらまず間食を辞める+飲み物を水かお茶にするってだけでするする体重落ちますよ。 増えるのにはそれなりのカロリーをとってるってこと。 私は半年で13キロ減しました。正確には産前に戻っただけなのですが、笑。 下の子が9才になり産後太りって言うには無理があるよなって思い一念発起しました。 産後、服のサイズがMからLになりちょいデブ位が健康的!って言い訳して早9年。いよいよLもキツくなりヤバいかって時にやっと決心がついてダイエット。 死ぬ気にならなくていいけど、とりあえず、子どもの残り物は食べない、間食をしない、から始めてみては? ちなみに私はどーしてもお酒は辞められず、ビールを減らして蒸留酒に置き換えました。 できない言い訳を探すのではなくできることを実践する、コレにつきます。 お互いがんばりましょ!! 食べる量(入ってくる量)より出ていく量が少ないから痩せられないのかな? 現在の生活の運動量には食べる量が多すぎるのではないでしょうか? 運動(ジョギングとかウォーキングとか含め)大変なら、腹八分目で食事を終わらせたらどうでしょうか? 具体的に言えば、デザートのケーキは、半分たけ。 お昼に食べる冷やし中華も半分... って感じかな? 「今すぐ痩せたい」1ヶ月死ぬ気でダイエットしたらどうなる？. 私の今日の職場の昼食は茶碗蒸しとスープを持って行きました。座りっぱなしの仕事なので 笑 運動するなら、ラジオ体操とかでもいいと思いますよ。 テレビ見てるときに、CMの間だけBGMに合わせて躍り狂うとか。 三食に拘らず、こまめにほんの少しずつ食べるのもいいと思いますよ。 健康のためにも頑張って。 ふと思ったのですが、授乳中なんですよね?
そこからスタートです。 この 「慣らし」「習慣化」 が最も大切なのです。 そして最後に。 運動で消費できるカロリーより、摂取するカロリーの方が楽に減らせる! という根本的なことを忘れないようにしましょう。 トレーニングが台無しになる食生活は、時間がもったいない結果になってしまいますね。 せっかくするダイエットですから、もちろん食事管理も大切です。 しっかり目標設定をして、最短でゴールできるといいですね。 表情筋 鍛えない方がいい?トレーニングは逆効果?肌や小顔のためにメリットと思っていたことはデメリット?! 表情筋のトレーニングって、逆効果になる可能性もあるって知ってますか? 年を重ねるごとに、顔のたるみやシワなどが気になりますよね。... 電気シェーバーで女性がつるつるになるための処理法と背中にもおすすめシェーバー5選! ムダ毛の処理って、めんどくさいですよね。 でも、 つるつるの肌はキープしたい…… 時間はかけたくない…… 背中もつる... 筋トレを毎日やった結果、筋肉痛に。逆効果?初心者で毎日の筋トレは多い? 「よし!◯月◯日までにボディーメイクするぞ!」 「毎日筋トレすれば、早く結果をだせるぞ!」 「メリハリのあるカラダを早く手に... 筋トレは休む勇気(レイオフ)も必要なんです。元レスリング部が教えるその本当の理由 健康のため。または、筋肉をつけるために筋トレを一生懸命やる人が増えていますね。 ところで、 無理して筋トレしてません... イメージが大切なスクワットの呼吸法。効果的にやるなら呼吸法は大切です 今回はスクワット! みなさんスクワットと聞くと 「キツイ」 「つらい」 というマイナスなイメージをされる方が多いかと... ウォーキングダイエットで効果が出るまでの期間はどれくらい? とにかく、今直ぐに結果を出したい…。 「ダイエットを始めたいけれど」 「あまり体力がないし」 「それにお金もかけたくない」... ウォーキングダイエットの効果はいつから?1キロの消費カロリーは?週1でも効果はあるのか 普段どんな歩き方をしていますか? 街中を歩く自分の姿を観察してみると、どうでしょう? テンポ良く歩く人、うつむき加減で歩く人... つくし 以上! 今回はここまで! COMMENT
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 1人子供を出産する度に、5キロ脂肪が残り、それを続けること、4回(>_<) つまりは、20キロ増量した私です(/。\) もう、鏡を見る度に、自分のだらしない体のラインにウンザリしてます( ´△`) 子供が食事を残せば、勿体無い精神が顔を出し、 自分が食後で満腹であるにも関わらず、食べてしまう毎日……… 子供が起きている間は、子供中心の生活のため、 ランニングなどは、夜子供が寝てからと思い、寝せるための授乳をすると、 そのまま一緒に寝落ちしてしまい、後悔の念で目覚める毎日……… もう、食べないことにすればいいんだ! と絶食をすると、免疫が下がるのか、風邪を引くこと毎回……… 持っている服も、入らなくなり、 だからと言って、大きいサイズの洋服を買ってしまうことへは罪悪感があり、買えないまま、入る服だけを着るダサダサローテーション……… こんなにもダメな自分に嫌悪感がいっぱいで、 もう、死ぬ気でしないと痩せないのでは、 と解ってきました! そこで、みなさんに質問なのですが、 死ぬ気でダイエットされた方、 どんな方法で、 期間はどれくらいで、 何キロ痩せたのか、 教えていただいてもよろしいでしょうか? 是非、参考にさせていただきたいのです。 ちなみに、今の私の身長と体重を具体的にお伝えすることは、 恥ずかしすぎるため、BMIの数値で恐縮なのですが、 28. 9です(*_*) お教えいただいたことを、実行していきたいと思います☆ どうぞ、よろしくお願いいたしますm(. _. )m このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 私の場合、命がかかっていましたので必死でした。 まず、お菓子をやめました。夕食のお米はやめ、おかずのみ お菓子を全部やめるのはストレスになるので、こんにゃくゼリーを 食べるようにしました。 あとは、ウォーキング たぶんやせられると思います。 無理なさらずにね! 今私も産後ダイエット中です。 育休中ということもあり、時間はあるので毎日筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチを気が向いた時間に。夕飯はなるべく早く済ます(理想は18時までですが、難しいのでせめて20時は過ぎないように) ジュースは避ける。ご飯がカロリー高いのでごはんじゃなくおかずを食べる。 私も食べなきゃいいと勘違いしてましたが、食べないとダメです。食べてる物や間食を改善した方がいいです。でも食べたいのを食べられないストレスもよくないので週1はお菓子OKにするとか。 筋トレすると最初は落ちても途中で体重が落ちない時期が必ずくるのですが、そこを乗り越えないと痩せてこないので、痩せる体に切り替わってる時期と思って地道に毎日続けることです。1か月でマイナス5キロ!とか夢のようなワードに惹かれますが、毎日筋トレ、ストレッチ続ければきっと痩せます!
あなたは宝くじを購入する時に、売り場を気にして買いに行った経験はありますか?
西銀座チャンスセンターに宝くじを買いにいくと、 ほとんどの人が1番窓口に並んでいます よね。どうしてなのでしょう? 私もよくわからないけど、みんな並んでいるからきっと1番窓口がいいに違いないと思って並ぼうとしました。 でも、長蛇の列。時間がない! そこで、 「本当に1番窓口しか当たらないのか?」をチャンスセンターのはっぴを着たおじさんに聞いてみました 。 パンダ夫人 1番窓口しか当たらないんですか!? 1番窓口に並ぶ理由:1番窓口の伝説って? 私のように、とりあえずみんな並んでいるところへ行こうかと思った方へ。 知っている方は飛ばしてくださいね。 1992年(ごろ)のジャンボで、 発売初日に並んだ「1番窓口」で購入したお客さまが見事1等に当せん されたのです。その吉報が話題となり、あるテレビの情報番組で取り上げられたのがきっかけで、「1番窓口」に並びたいお客さまが徐々に増え始めて、いつしか長い行列ができるまでとなったのです。 出典: 一番窓口は別名『 億の細道』 とも言われるそう。 億のお金を求めて長蛇の列がずっ~と続くからこんな名前がついたんだと思いますが、サラリーマンのおじさんたちの心をくすぐる情緒あるネーミングだと感心してしまうのは私だけ? なかなかいいネーミング! どの窓口に並ぶ? チャンスセンターの人に聞いてみた この日は平日の朝9:30、すでに1番窓口だけ長蛇の列。(後ろがもう見えない) バスの時間もあるので、どうしようか迷って、近くにいたチャンスセンターのおじさんに聞いてみました。 「 本当に1番窓口だけ当たるんですか? 」 「いや〜、そんなことないんですよ」 「 そうなんですか? 」 「前回当たった人が挨拶に来てくれて、普通はすぐ銀行に行っちゃうからあんまり来ないんですけどね。その方は 7番窓口で買ったそうですよ 。」 「 そうなんですか!? 」 前回当たった人は7番窓口!!! 「うちらは 何番窓口で売れたかまで追えてないんですよ 。1番窓口に人が多いので、それがいつの間にか1番窓口でしか当たらないような感じになっちゃって。こんなことは1番窓口の人に聞こえないようにここでしか言えませんけどね。 くじも窓口の人が渡してくれるから何が来るかわかんないし 。私だったら他の窓口に行きますね。時間節約のために。」 「 そうなんですね!買おうかどうか迷ってたんですけど、人が凄くて。 」 「これからもっと並びますよ〜」 「 そうですよね。私も他の窓口で買って行こうと思います~。 」 1番窓口だけは2つ窓口、2人で受け付けているよ ということで、前回当たったという7番に行こうと思ったら、ちょうど3~4人並んでいて。まあ待ってもいいけど、ちょうど 招き猫 と目が合って、その時誰もいなかった3番窓口で買いました。 ずっと並んでいる人を横目に、待ち時間なくさっさと宝くじを買ってきました。 満足。満足。 もちろん、今まで1番窓口でも当選しているので、 伝説となっている1番で縁起を担いでもよし、他の窓口で買ってもよし 、結論をまとめると、 結論 西銀座チャンスセンターは1番窓口しか当たらないわけではない。 他の窓口でも当たっている!
平成元年(1989年)から令和2年(2020年)まで 31年連続で1等が当せんしている ようで、平成から令和にかけて 西銀座チャンスセンターから出た億万長者の数は503名。 当せん金に換算すると 839億円 が出ている伝説の宝くじ売り場なのです。 西銀座チャンスセンターの1番窓口はなぜ人気? 西銀座チャンスセンターにはいくつかの販売窓口があり、中でも一番人気は 1番の窓口 と言われています。 昔は窓口の手前に1列に並び、空いた窓口がら順番に宝くじを購入するシステムだったそう。 ところが、1992年ごろのジャンボくじで発売初日に並んだ「1番窓口」で宝くじを購入した人の中から1等当せんが出た途端に1番窓口が話題となり、その話がテレビで取り上げられてから 「夢の窓口」 として行列ができるほどの人気となりました。 今では1番窓口のみ係員が2名体制で宝くじを販売しているそうですが、それでも連日長蛇の列ができるほどの人気のようで、窓口を選んで宝くじを購入するひとがあとを絶たないそうですよ! ちなみに、1番窓口の次に人気の窓口は7番窓口だそうで、ラッキーセブンのゲン担ぎをして購入する人も増えてきているようです。 西銀座チャンスセンターの場所とアクセス方法 西銀座チャンスセンターは旧:西銀座デパートチャンスセンターとも呼ばれ、東京は西銀座のデパートのテナントとして入っています。 最寄り駅 路線 所要時間 銀座駅 東京メトロ丸ノ内線 C4出口から徒歩1分 C5出口直結 銀座線 日比谷線 有楽町駅 JR 中央口から徒歩5分 東京メトロ有楽町線 有楽町駅D7出口から徒歩5分 どこからアクセスしても、営業時間に行くと大体の場合は 購入待ちの行列 を作っているので、改札出口さえ間違えなければすぐにたどり着けるはず。 ただし、車でアクセスする場合は近隣に駐車場が無いため、事前に下調べをして空いている駐車場を調べておくか、少し離れた駐車場に停めて歩くしかなさそうです。 ちなみに、長蛇の列ができる1番窓口へと続く細い路地は 「億の細道」 と呼ばれているそうです…。 近くまで行くと係員が最後尾を教えてくれるので、指示に従って並んでみましょう! 西銀座チャンスセンターはどのくらい並ぶ?人気も日本一 西銀座チャンスセンターへの行き方が分かれば、あとは列に並ぶだけ…と簡単に思っていると、売り場に行って人の多さにビックリしてしまうのではないでしょうか。 それもそのはず、西銀座チャンスセンターは 待ち時間がかなり長いことで有名な宝くじ売り場 でもあるのです。 ジャンボ宝くじなどのシーズン中は 3時間待ちや4時間待ちもザラ で、一粒万倍日や天赦日などの開運日や吉日になるとかなりの人だかりができるスポットでもあるため、ある程度の待ち時間は覚悟して行かなければいけません。 年末ジャンボ買いに寄ったら… 1番売場がめちゃくちゃ並んでるから 誰もいない7番売場で買いました☺️ #西銀座チャンスセンター #宝くじ #年末ジャンボ — こころ (@kokorokkkk) November 20, 2019 西銀座チャンスセンターで年末ジャンボを購入 1番窓口 億の細道は長蛇の列。なので、空いてる5番で買いました♪ 当たったら仕事辞めて離島めぐりしてやる #年末ジャンボ宝くじ #西銀座チャンスセンター #当たった事ないけどね — BluesBoy (ぶるぼ) (@YuppiBlues) November 24, 2019 西銀座チャンスセンターに行く時間がない。遠くて買えない。どうする?
防寒対策はしっかりしておく 1~2時間程度をずっと立ち続けていると、地面の冷気がジンワリと体を冷やしていきます。 コートやダウンジャケットなどの上着はもちろん、特に足元のケアに注意したいところです。足に貼るタイプのホッカイロなどおすすめです。 3. トイレは済ませておく(オムツも検討すべし) 行列は、1~2時間程度(時には4~6時間程度)続きます。 トイレ対策もしっかりしておきましょう。オムツの検討もしてもよいかも知れません。 4. 雨具なども用意しておく 行列ができる場所に屋根はありません。 そのため 突然の雨などが振ってきた場合でも対応できるように、雨具の用意もしておきましょう。 傘はかさばるので、レインコートがおすすめです。 まとめ ということで、西銀座チャンスセンターについてまとめてみました。 行ってみたいけど遠いし・・・という方は? 「西銀座チャンスセンターに行ってみたいけど うちは遠いから無理!」「2~3時間も並ぶのは嫌!」という方には、こちらの↓ 宝くじ購入代行サービス「ドリームウェイ」 もおすすめです。 関連記事 私・高田が「ドリームウェイ」で購入代行を利用した際の感想は↓こちらの記事にまとめています。 関連する記事 一攫千金を夢見る男・高田は、宝くじ関連の記事をいくつか書いています。興味がある方は、以下も合わせてお読みください。
こんにちは、一獲千金を夢見る男・高田です( プロフィール )。 この記事では、人気売り場 「西銀座チャンスセンター」 で宝くじを購入する際に知っておきたい情報をまとめています。 関連記事 実際に私が西銀座チャンスセンターで宝くじを購入した際の様子は↓こちらの記事にまとめています。 「西銀座チャンスセンター」とは? 毎年、年末ジャンボやサマージャン宝くじが発売される度に、購入者が大挙して列をなすことで有名な宝くじ販売所、それが「西銀座チャンスセンター」です。 宝くじ売り場にしては珍しく、ちゃんと 公式ホームページ まで用意されています。 西銀座チャンスセンターとは?|西銀座チャンスセンター 西銀座チャンスセンターは50年以上の間、みなさまへ夢をお届けしてきました。特に人気のある1番窓口で宝くじを購入される方々は長蛇の列ができるほど、お並びいただいています。また、年末ジャンボ、年末ジャンボミニの当せん実績もご紹介しております。 どこにあるの? 場所は、東京のJR山手線「有楽町」駅から徒歩5分、地下鉄「銀座」駅からは徒歩1分という好立地。「NISHI GINZA」というデパートの1Fに入っています。 【名称】 西銀座チャンスセンター 【住所】東京都中央区銀座4-1(NISHI GINZA 1F) 【営業時間】9:00~20:00/※ジャンボ初日 8:30~20:00 ※ジャンボ期間中は混雑具合に応じて営業時間を延長する場合あり 長蛇の列でもおなじみ! 冬の風物詩のひとつとして、寒空の下、西銀座チャンスセンターの窓口に列をなす購入者たちの様子を ニュースや情報番組などで見かけた方も多いのではないでしょうか? 平成最後となった 2018年の「年末ジャンボ宝くじ」発売初日には、なんと700人もの人が列を作り話題になりました(WEB魚拓)。 管理人メモ 人気の秘密は? 西銀座チャンスセンターは、1989年~2019年までの 30年間連続で1等当選を出し続けた売り場です。 この販売所で宝くじを購入し幸運をつかんだ平成~令和の億万長者は500名にものぼります。※平成元年(1989年)ドリームジャンボから令和元年(2019年)ハロウィンジャンボまで この当選回数の多さが人気を呼び、毎年多くの人がこの売り場を訪れます。 窓口によって人気が異なる! 西銀座チャンスセンターには、1~13番までの窓口があり、NISHI GINZAデパートの入り口を挟んで、以下のように2つに分かれています。 購入者が多いのは向かって左側の「1~7番窓口」で、その中でも特に人気なのが「1番窓口」です。 伝説の1番窓口 そもそも 西銀座チャンスセンター全体が人気の売り場ではあるのですが、中でも1番窓口の人気はダントツです。 過去に「発売初日に1番窓口で購入したら1等当選した」という方がおり、そのエピソードが テレビで取り上げられてから爆発的な人気となったそうです。 その人気ゆえ、1番窓口のみ左・右2つの受付が用意されています(つまり1番窓口は2か所あります)。 ちなみに、ネットなどを見ると1番窓口でも「左側」の方が(ちょっとだけ)人気が高いようです。 2番人気の7番窓口 また「ラッキーセブン」にあやかってか「7番窓口」もそれなりに人気。 実際に行ってみるとわかりますが、他の窓口は空いているのに 1番窓口と7番窓口だけに行列ができている…という状況が珍しくありません。 特に混む日/少ない日は?
常に人気の 西銀座チャンスセンターですが、 特に混むのは 年末ジャンボ/サマージャンボ宝くじの「発売初日・最終日」と「大安の日」。 人気の1番窓口の場合、ピーク時には4~6時間程度待つこともあります。 2020年「年末ジャンボ」の混雑予想日 11月24日(火)初日 11月28日(土)大安 12月4日(金)大安&己巳の日 12月10日(土)大安&一粒万倍日 12月15日(火)大安 12月21日(月)大安 12月25日(金)最終日&寅の日 関連記事 西銀座チャンスセンターで初日・最終日・大安の日にジャンボくじの購入を代行してくれるサービスもあります。 管理人の体験レビューは↓こちら 1番窓口にこだわらないなら意外と早く買える また、西銀座チャンスセンターでも、2番、3番、5番などの窓口は、比較的 空いていることが多いです。 例えば、1番窓口の列が「2時間待ち」という状況でも、2. 3. 5番は数人程度しか並んでいない…ということもよくあります。早く購入したい方は、2. 5番窓口での購入がおすすめです。 宝くじ購入時に注意したい4つのポイント 年末ジャンボや、サマージャンボは人気の宝くじです。 特に 1番窓口で購入するのであれば 「列に並ぶのは大前提」と覚悟して出かけた方がよいかと思います。 購入時の注意点は、以下の通り。 1番窓口の「左」「右」を間違えない 防寒対策はしっかりしておく トイレは済ませておく(オムツも検討すべし) 雨具なども用意しておく 1. 1番窓口に並ぶ場合は「左・右」を間違えない 「1番窓口(左)」での購入を希望する方は、列に並ぶ時の注意点がありますので、あらかじめ頭にいれておきましょう。 1番窓口の列は、多くの場合「西銀座チャンスセンター」が入っている建物(NISHI GINZAデパート)の敷地内に収まりきらないため、晴海通り側の有楽町方向に向けて伸びていきます。 晴海通り側に並んでいる時は特に問題はないのですが、列が進み「NISHI GINZAデパート壁沿い」に移動する際に 2列になるように指示されます。 この2列の左右が、1番窓口の左右に対応しています。 つまり、2列のうち 左の人は「1番窓口(左)」、右の人は「1番窓口(右)」になります。 「NISHI GINZAデパート壁沿い」に移動した際に、左右どちらに並ぶか あらかじめ決めておく必要があるわけです。 2.
地方に住んでいる人や忙しくて時間がない人にとっては、西銀座チャンスセンターの宝くじを購入したくてもなかなか購入しに行くことは難しいですよね。 そこで賢く利用したいのが、西銀座チャンスセンターの宝くじを自分の代わりに購入してくれる ドリームウェイ というインターネット上のサービスです。 インターネットの窓口から購入日と購入枚数、買い付ける販売窓口などを指定すると、 自分の代わりにきちんと宝くじを買ってくれる購入代行サービス で、購入した宝くじは実際に自分の手元に届くので抽選日の番号を確認する楽しみはそのまま。 西銀座チャンスセンターで実際に購入したことの証明にもなる領収書も発行されるため、狙った日程と窓口の宝くじを確実に購入することができます。 自分で並んでこそ宝くじの楽しみだと言う人にはオススメできませんが、寒空の下や炎天下の中で長時間の行列に耐えられない人にとっては嬉しいサービスではないでしょうか。 ドリームウェイの特徴と口コミ・評判&高額当選者の体験談【宝くじ購入代行】 みなさんは宝くじに関して、こんなお悩みはないでしょうか? 『宝くじを購入しようと思っていたのに、ついつい買うのを忘れてしまった』... まとめ 宝くじを当てて億万長者になった人たちのほとんどは、くじを購入する場所と日程にこだわります。 西銀座チャンスセンターは高額当せん者が宝くじを買った場所として縁起も良く、なによりオリジナルの購入方法「特縦バラ」は効率的な宝くじの買い方としても人気です。 西銀座チャンスセンターからパワーを貰って一攫千金を目指してみませんか?