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人によって違うので、一概には言えないところのようです。 たくさん休んで水分を摂ろう 生理中はただでさえ体に負担がかかりますが、 授乳中であるとホルモンのバランスも崩れがちになり、 さらにしんどくなってしまいます。 バランスの良い食事を摂るのはもちろんのこと、 鉄分の多い食材を料理に取り入れることを意識しましょう。 【母乳の出】が良くなる食べ物とは? でも書いています。 鉄分が多く含まれる食材に、 レバー、まぐろ、煮干し、貝類、納豆、ひじき、小松菜、ほうれん草‥ などたくさんありますが、 レバーや肉、魚介類などの動物性食品の鉄分の方が 腸内での吸収率が良いとされています。 ですが野菜、豆、海藻などの植物性食品も 他にもたくさんの栄養素があるのでバランス良く取り入れたいものです。 さっと取れる、鉄分ドリンクも ひとつの栄養補給の手段として用いても良いと思います。 授乳期の生理中は水分不足になりがちなので、 少量ずつでも良いのでこまめに水分を摂りましょう。 まとめ 生理中は母乳の味や出が少し変わる場合もありますが、 赤ちゃんの様子を見ると母乳はどうやら出ているようです。 もし赤ちゃんの母乳の飲みが悪くても 数日間のことが多いので、そこまで気にせず、 赤ちゃんが寝ぼけているときを狙って こまめに授乳しましょう。 (寝ぼけているときはよく飲んでくれる) そして、授乳期の生理中は家族に理解してもらい、 家事育児は無理をせず手抜きに徹した方が良いです! みんなを巻き込んで、つらい生理中を乗り切りましょう!
質問日時: 2006/10/09 11:27 回答数: 7 件 現在3か月半の男の子がいます。 2週間くらい前から母乳の出が減ってきて、赤ちゃんが乳首をくわえさせると泣くので最近は母乳は1日に1回程度でほぼ完ミルクに近い状態でした。 が、まだ若干母乳がでるし復活したかたもいらっしゃると聞いたことがあったのでがんばっていたのですが、昨日生理がきてしまったんです。 おっぱいをさわってみるとフニャフニャでしたし、絞っても薄い汁しかでてこなくなりました。 もう出ないのかと思うとなんだかせつないです。 生理が復活した方のミルクや母乳について経験談やアドバイスみたいなもの、いただけるとうれしいです。 よろしくお願いします。 No. 産後3ヶ月手前で生理再開についてまだ産後3ヶ月前なのに今日生理がき... - Yahoo!知恵袋. 5 ベストアンサー 回答者: hanaccoro 回答日時: 2006/10/09 14:22 現在8ヶ月の女の子がいます。 参考になるかどうか分かりませんが、私もamelie8さんと同じような感じでした。 私の場合、完全母乳で産後1ヶ月半で生理が再開し、生理再開の2週間程前からおっぱいの張りがあまり感じられないようになりました。母乳の出も悪くなり、触るとフニャフニャでしたよ。 始めは疲れてるのかなぁ~? !と思っていましたが、生理が再開すると徐々に分泌量も戻っていき、おっぱいが張って痛くなるまで復活しました。 その後も生理の2週間程前になると母乳の出が悪くなり、生理が始まると徐々に戻っていく…というような感じでした。 出が悪い時娘は、長時間おっぱいに吸い付いたままだったり、少し泣いたりしていましたが、授乳間隔を短くしたりしてミルクはあげませんでした。もちろんミルクを足すことも考えていましたが、娘が哺乳瓶嫌いで飲まなかったり、空腹で大泣きしたりすことがなかったので何とかギリギリ切り抜けれたという感じでした。ただ、満足してないのは分かっていたので、少しでも多く出るように飲み物は温かいものにしたり、ご飯をいつもより多く食べたりしていました。少し効果はあったように思います。 現在は生理に関係なく母乳の出はまずまずです。(2ヶ月程前から。) ホルモンバランスが安定したのでしょうか? !それはよく分かりませんが、生理前に母乳の出が悪くなることはよくあることのようです。助産師さんが言ってました。 私の場合は、出ないおっぱいでも娘が嫌がらずに吸ってくれたことが今日まで完全母乳でやってこれた理由だと思います。 現在母乳は一日一回とのことですが、母乳は赤ちゃんが飲む量に合わせて作られます。これは極端な言い方かもしれないですが、一日一回しか飲ませていないとその一回分しか作られないということです。 赤ちゃんが吸ってくれることが一番いいと思いますが、赤ちゃんが泣いてしまって吸ってくれない場合は搾乳がいいと思います。母乳をまず外に出さないことには新しい母乳は出来ません。 amelie8さんは母乳の出が悪くなって2週間ですよね?まだまだ母乳は出ると思います。 生理が再開し、そろそろ出やすくなってくるかもしれません。赤ちゃんにおっぱいを吸わせる回数を増やしたり、よく食べて水分をとることも大切です。 >もう出ないのかと思うとなんだかせつないです。 この気持ち良く分かります。 諦めないで頑張ってみて下さい。お互い育児頑張りましょうね(^^) 11 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます!お礼がおそくなり失礼しました!
ありがとうございました(^^) お礼日時:2006/10/25 14:36 No. 4 seikazu 回答日時: 2006/10/09 14:20 2週間前から母乳の出が減ってきたとのこと。 これ、推測ですが、母乳が減ってきたのではなく、母乳の出はそのままだったけど、赤ちゃんの飲む量が急に増えたということも考えられませんか?
産後3ヶ月手前で生理再開について まだ産後3ヶ月前なのに今日生理がきました 調べると生理がくると母乳が減るなどと 書いてあったのですが、 完母ですが、ほんとに母乳が減るのでしょうか… 同じく完母で生理がはやく再開したママさん 教えてください(T T) こんにちは。 毎日の育児お疲れ様です! 私は、完母だったのですが、産後3ヶ月で生理再開しました。 それでも完母でいけましたよ! 何も変わらずに授乳してました。 減った感じもなかったです。 生理中は母乳の味が変わるとか、減る、とか言いますよね〜。 大丈夫ですよー。 ID非公開 さん 質問者 2020/11/15 11:11 有難うございます(;_;) 同じ3ヶ月!! そうなんですね>< 完母で頑張りたいので安心しました! 回答有難うございました♡ ThanksImg 質問者からのお礼コメント 有難うございました! あまり母乳量は変わってないようなので このまま完母で行けそうです☆ 有難うございました!! お礼日時: 2020/11/18 10:29 その他の回答(1件) 自分の周りは大丈夫な人多かったですよ。 自分の場合、排卵日と生理開始前日の月二日だけ出が悪くなってました。 ID非公開 さん 質問者 2020/11/15 11:12 安心しました。。。 月二回だけであれば出が悪い時は ミルクたしてって様子見てみようとおもいます(;o;) 貴重な体験談有難うございました!