世界中から調達したコーヒーの焙煎や抽出を体験できる店舗「スターバックス リザーブ ロースタリー 東京」が、2月28日に東京・中目黒にオープン。世界で5番目となる店舗の誕生にあわせて、新作ドリンク『TOKYO ロースト ムース フォーム ラテ』が期間限定で発売する。ロースタリーの世界観を全国のスタバで楽しむことができる新作。厚めに注がれたムースフォームはそのまま? スプーンで?
続きを見る 【スタバ】フラペチーノ以外でも美味しい!絶品カスタマイズ7選 続きを見る ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
あなたは、スターバックスのメニューの中で何がお好きですか? コーヒー?フラペチーノ? 飲んだ事のないドリンクも挑戦してみたいけど、よくわからないから、結局同じものを頼んでしまう事はありませんか? 実はスタバ通から美味しいと評判のメニューがあります。 その名も 「ムースフォームラテ」 です。 今回は、ムースフォームラテについて、飲み方、カロリーや糖質、甘さを控えたカスタマイズなどご紹介します! スタバのムースフォームラテとは?
ムースフォームラテのカロリーや糖質をホット・アイス別にご紹介します! 【ホット】 ミルク:163Kcal 糖質7. 0g 低脂肪タイプ:137Kcal 糖質3. 8g 無脂肪乳:105Kcal 糖質0. 3g 豆乳:156Kcal 糖質8. 5g アーモンドミルク:130Kcal 糖質9. 1g 【アイス】 通常ミルク:104Kcal 糖質3. 9g 低脂肪タイプ:87Kcal 糖質2. 1g 無脂肪乳:70Kcal 糖質0. 2g 豆乳:100Kcal 糖質4. 8g アーモンドミルク:83Kcal 糖質4. 9g スターバックスラテが、ミルクで220Kcal 糖質11. 2gなので、ムースフォームラテの方がカロリー・糖質ともに低めの数字となっていてダイエット中でも飲みやすいメニューです。 低カロリー・低糖質で飲みたい場合は、ムースフォームラテのアイスの無脂肪乳を選ぶと良いですね。 スタバのムースフォームラテの甘さを控えたカスタマイズをご紹介 ムースフォームラテに無料でできるカスタムはこちら↓ ・キャラメルソースの追加 ・チョコソースの追加 ・ミルクの量の変更(多め、少なめ) ・コールドミルクの追加(セルフサービス) ・はちみつの追加(セルフサービス) ムースフォームラテに有料でできるカスタムはこちら↓ ・各種シロップの追加(+50円) ・ミルクの変更(+50円) ・デカフェに変更(+50円) ムースフォームラテにはエスプレッソショット、ミルク、ムースフォーム(無脂肪ミルク)で構成されているので甘さはありません。 でも、コーヒよりもあっさりとした味わいにしたい時に、おすすめのカスタマイズがありますよ! ・ムースフォームラテを注文 ・エスプレッソを削除 ・ほうじ茶の茶葉を追加 なんと、ムースフォームラテの味を形作っているエスプレッソをなくして、ほうじ茶の香ばしい風味をプラスするという、思いきったカスタマイズ! コーヒーの気分じゃない時や、コーヒーが苦手な方も良かったら一度試してみてくださいね♪ スタバのムースフォームラテまとめ 今回は、ムースフォームラテの飲み方、カロリーや糖質、甘さを控えたカスタマイズなどご紹介させていただきました! ・スタバのムースフォームラテとはムースのようなミルクフォームで仕上げた、ふんわりとした質感とミルクの甘味を楽しめるラテ。 ・スタバのムースフォームラテの飲み方のコツは、ムースフォームの上に描かれたカスカラシュガーのラインを縦になるようにして、垂直に口を当てること。 ・ムースフォームラテは、他のラテに比べて低カロリー・低糖質 ・スタバのムースフォームラテの甘さを控えたカスタマイズは、ムースフォームラテを注文しエスプレッソを削除、ほうじ茶の茶葉を追加。 スタバ通のいろんなおすすめ情報を得て試してみると、新たな自分の定番メニューができるかもしれませんね。 最後までご覧くださり、ありがとうございました!
理由その2:ストレスなど交感神経の興奮 「みんなの前でスピーチをしたら、緊張してドキドキした!」など、緊張とともに脈拍が上がる経験って誰もが持っているのではないでしょうか?実は、緊張は一種のストレスとも言われていて、 病気ではなく高血圧になってしまう理由の多くが ストレスによる交感神経の興奮 によるもの なんです!
この、サンスター健康道場の粉末青汁なら、 1杯で野菜が100g も摂れちゃうんです。また、この青汁に含まれている野菜もブロッコリー、モロヘイヤ、ケール、大麦若葉、明日葉など、ビタミンやカリウムがたっぷり入っている野菜ばかり!高血圧改善に適している野菜たちです♪味も飲みやすく、粉末なので持ち運びがしやすいというのも嬉しいですよね♪ サンスター健康道場「粉末青汁」¥4, 500 バナナなどのスムージーでカリウムを摂取! 高血圧を下げてくれるのには欠かせないカリウム 。カリウムはたくさんの食材に含まれている栄養素ですが、美味しいスムージーで摂取してみても良いかもしれません♪とはいえ、野菜や果物を毎日ミキサーで作るのって手間も時間もかかって、どうしても続かなかったり。そんな方には、こちらのNatural Healthy Standardのスムージーをオススメします♪ 楽天やアマゾン、Yahoo! で1位に選ばれた、このNatural Healthy Standardのスムージーは、テレビや雑誌などでも話題ですので目にしたことがある方も多いかも?味も豊富で、パッケージもおしゃれなので、毎日楽しく続けられますよね♡また、このスムージーは見た目だけじゃないんです! 約200種類の野菜やフルーツの食物酵素が摂れ るので、高血圧の予防や改善だけではなく、毎日の健康づくりにも役立てることができますよ♪ 公式ホームページの定期コースだと、なんと42%OFFの¥1, 426で購入できるので、ぜひ要チェックです!! Natural Healthy Standard「スムージー」¥2, 458 デトックス効果のあるお茶で心も身体もスッキリ! 高血圧対策としてダイエットを考えているという方は多いですよね。でも、どうしても立ちはだかる壁は、甘いものの誘惑ではないですか?そんなあなたにオススメなのがこれ!美観麗茶です♪ ノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインなのに、甘茶という茶葉によって自然な甘みを感じることができる んです。それだけではありません!美観麗茶には、クマザサやルイボス、コーン茶、黒豆などの 7つの美容成分が入っていて、便秘解消にも効果がある ため女性のダイエットにはぴったりなんですよ♪ 特に、成分の1つである コーン茶は高血圧予防になるカリウムがたっぷり含まれているので、体内の余分な塩分や水分を排出する働き があります!そのため、高血圧の方でも安心して飲むことができますね♪こちらは、初回特別価格で、¥5, 980の商品が¥980で購入できるとか!
ポイント2:3日間プチ断食をする ファスティング、すなわち断食はダイエット効果があると試したことがある方も多いのではないでしょうか?ただ、この 断食には、実は高血圧を下げる効果がある と話題になっているようなんです! 高血圧を下げるだけではなく、腸を休ませることによって体質改善をすることもできます し、ダイエット効果も望めるため一石二鳥にも三鳥にもなっちゃうかもしれません♪ ただし、プチ断食とは言っても、3日間も全く飲食を控えるというわけではありません!上記でご紹介したスムージーなどを取り入れてプチ断食をすることで、身体も心も血圧も軽くなる効果がありますので、ぜひ身体のデトックスを行ってみてくださいね。 ポイント3:炭水化物を摂らない 肥満は高血圧の原因となってしまいます。でも、「なぜ肥満になっちゃうの?普通に食べてるだけなのに!」と思う方、実は 炭水化物の摂り過ぎの可能性 があるんですよ!
?リーズナブルなので、まずは試してみても良いかも♡ 美観麗茶 ¥5, 980 ツボを刺激して血圧を下げるには?覚えておきたい3つのツボ! 身体中にあるツボ。このツボを刺激することでも血圧を下げる効果があるんです! ツボ押しはどこでも簡単にできる ため、もしも緊張してドキドキと高血圧の症状が出た時に知っているだけで安心できちゃうかもしれません!そこで、高血圧に有効な3つの有名なツボをチェックしましょう♪ 1、1番有名な「降圧帯(こうあつたい)」 「降圧帯」は、耳にあるツボです。その名の通り、高血圧を解消できると有名なツボなんですよ♪耳にあるため、押しやすく覚えておくといざという時にきっと役立つはず♪ 【場所】 「降圧帯」は耳の裏の上側にあるツボです。外側のくぼみに向けてあるため、分かりやすいですよ。 【押し方】 両耳の「降圧帯」を指の腹で優しく擦るようにして刺激を与えていきましょう。 30回×1セットを1日に3セットほど行うと効果的です!ポイントは両耳を同時に行うことですよ♪ 2、押しやすい「十宣(じっせん)」 「十宣」は、手の先にあるツボです。そのため、降圧帯と同様、どこでもいつでも押せるから知っておいて損はないです! 「十宣」は両手の指の先にあります。ツボは指の数だけ10本ありますので分かりやすいですね♪ 両手の手のひらを合わせるようにして、5本の指先をそれぞれくっつけるようにしましょう。 3秒かけて指先に強めに圧力をかけて5秒押し続けます。 その後、3秒かけて指先の力を抜いていきましょう。 できれば3分以上行うのがベストですよ♪もちろん1本ずつ行ってもOK!
!知っておくときっと役に立つはず!ぜひお役立てくださいね♪でも、慢性的な高血圧の方は、普段の生活習慣を見直すことも大切です!特に大切なのは食生活!でも心配しないで♪これからじっくりご紹介していきますよ〜♡ いも類の食物繊維と相乗効果・海藻のアルギン酸で効果2倍! カリウムという栄養素には、身体の中で不要な水分や塩分を排出してくれる という働きがあります。高血圧の原因の1つとして腎臓の働きの低下が考えられていますが、腎機能の低下は体内の塩分濃度を上げてしまうんです。 そのため、 カリウムをたくさん含んだ食材を積極的に摂取することで、高血圧の予防や改善に繋がる んですよ♪そこで、カリウムを含む食材を覚えておきましょう! 【カリウムを多く含む食材】 種類 食材 野菜類 パセリ、唐辛子、にんにく、枝豆、ほうれん草、たけのこ、サニーレタス、じゃがいも、さつまいも、里芋など 魚介類 ヒラメ、ブリ、アジ、フグ、真鯛、カツオ、車海老など 種実類 ピスタチオ、らっかせい、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ 海藻類 昆布、海苔、あおさ、わかめ 豆類 きな粉、大豆、納豆、あずき 果実類 アボカド、干し柿、ドリアン、梅干し また、 食物繊維は塩分の吸収を抑えてくれる 働きがあるため、高血圧の方が積極的に摂りたい食材なんです!じゃがいも、さつまいも、里芋などの食材は、カリウムも食物繊維も含んでいるため、ぜひ毎日でも食べておきたい食材ですね♪さらに、海藻に含まれる アルギン酸 という成分も、最近高血圧を改善するのに注目されている成分なんです。アルギン酸は、カリウムなどのミネラル類と結びついて血液中のナトリウムを排出する働きを持っているので、アルギン酸を含んだ食材も一緒に摂取すると効果は倍増♪ぜひ、毎日の献立に入れるようにしましょうね♪ 野菜不足は青汁でサポートしましょう! 高血圧の予防、改善にはお伝えしてきたように、 栄養バランスの取れた食事療法 がなんといっても肝心なんです!とはいえ、毎日充分な栄養素ってなかなか取れないものですよね。特に、お米やパンは食べていても野菜不足だと感じている方も多いはず!実は、厚生労働省によると、 1日に必要とされている野菜の摂取量は、350g と言われているんです。しかし、日本人の野菜の摂取量は平均すると277g…。でも、そんな方は青汁の力を借りちゃいましょう!