01~04 《11》埼玉県知事賞争奪 関東学生スポーツ射撃選手権春季大会 日程変更・要項変更 247kb 2021. 02~04 【09】第24回 日本学生選抜スポーツ射撃競技大会 日程変更検討中 226kb 2021. 09~11 【10】全日本ライフル射撃競技選手権大会(BR/BP)【分散/リモートF・SH1・男女混合】 要項修正 時間割変更 振込先を要項欄に掲載 7月1日から6日の間に振込をお願いします 成績発表Googleフォーム、YouTubeライブURL 記載 361kb ∟ 沖縄 射座割 ∟ 振込先案内 ∟ 和歌山 射座割 613kb 2021. 17~2021. 22 《16》第6回 ヤングスターランクリスト競技会 サマーカップ 和歌山会場は1回目7月17日(土)、2回目7月24日(土)開催 【15】第7回 全日本小中学生ライフル射撃競技選手権大会(BR/BP) 日程変更 決まり次第UPします 第76回 国体近畿ブロック 第76回 国体九州ブロック 兼 九州選手権大会 第76回 国体東北・北海道ブロック 兼 第48回東北総合体育大会 山形県 南陽市 第42回 北信越国民大会(第76回 国体北信越ブロック) 富山県 南砺市 (担当:長野県) 2021. 08~11 【11】第59回 全国高等学校ライフル射撃競技選手権大会 要項変更 成績欄にJADA18歳未満同意書を添付 317kb 450kb 2021. 16~18 関東学生スポーツ射撃選手権秋季大会 予選会 2021. 21~22 第76回 国体東海ブロック 兼 東海選手権大会 静岡県 藤枝市 第76回 国体中国ブロック 兼 中国選手権大会 岡山県 岡山市 第76回 国体四国ブロック 兼 四国選手権大会 徳島県 徳島市 2021. 28~29 《17》第26回東日本マスターズライフル射撃競技選手権大会 204kb 2021. ライフル射撃部 関東高等学校ライフル射撃競技大会結果 - 茂原北陵高等学校. 29~29 《18》第21回西日本マスターズライフル射撃競技選手権大会 <中止> 熊本県 益城町 【16】第7回 全日本小中学生ライフル射撃競技選手権大会(AR/AP) 兼 育成ナショルチーム選考記録会(AR/AP) 日程変更 決定次第UPします 2021. 04~30 夏季BP/BRスポーツ・シューティング大会 兼 ランクリスト大会 132kb 2021. 10~12 【12】JOCジュニアオリンピックカップ 兼 第32回 ISSFジュニアライフル射撃競技選手権大会 8月2日~8月31日まで緊急事態宣言発出を受け、埼玉県での開催は困難となりました。開催時期を変更し分散開催を検討しています。 検討中 2021.
373 羽田向日葵 (島根) 2. 370 宮田菜々子 (鹿児島) 3. 368 小西伶奈 (埼玉) 4. 365 弥永朱音 (長崎) 5. 363 山本胡桃 (千葉) 6. 360 廣瀬天美 (島根) 7. 357 松下彩香 (愛媛) 8. 355 吉野莉菜 (島根) 女子10mエアピストル立射40発 (AP40W) 公式リザルト 1. 373 佐藤琳 (東京) 2. 368 小西伶奈 (埼玉) 3. 363 山田実花 (北海道) 4. 359 三ヶ尻心 (大分) 5. 354 岡部朱里 (徳島) 6. 345 櫛山風音 (鹿児島) 7. 341 小田千花 (広島県) 8. 337 楠下歩生 (熊本) 結果・全国高校選手権2019 公式リザルト 、令和元年度 第57回 全国高等学校ライフル射撃競技選手権大会 男子学校対抗戦成績表【AR男子】 1. 1, 213. 9 栄北 2. 1, 204. 5 興南 3. 1, 196. 4 茂原樟陽 4. 1, 193. 5 真岡工業 5. 1, 187. 5 済美 6. 1, 185. 9 長崎北 7. 1, 183. 0 明大中野 8. 1, 181. 6 伊勢原 男子学校対抗戦成績表【BR男子】 1. 1, 238. 4 実籾 2. 1, 237. 0 小松島 3. 1, 236. 7 国際学院 4. 1, 234. 2 長崎北 5. 1, 233. 6 取手第一 6. 1, 233. 6 鹿児島実業 7. 1, 229. 8 真岡北陵 8. 1, 228. 4 鶯谷 男子10mエア・ライフル立射60発競技 (AR60J) 1. 243. 3 松島朔矢 (大垣日大 1年) 2. 2021年度 大会情報｜競技を見る｜日本ライフル射撃協会. 239. 1 前泊佳吾 (興南 3年) 3. 218. 5 滿名音哉 (興南 3年) 4. 198. 4 深澤駿 (甲府城西 3年) 5. 177. 1 永野祥誠 (済美 1年) 6. 156. 9 橋本昂希 (栄北 3年) 7. 136. 0 内原隆之介 (興南 3年) 8. 115. 8 小久保雄太 (西武学園文理 3年) 男子ビーム・ライフル立射60発競技 (BR60J) 1. 249. 0 本橋一馬 (竜ヶ崎第一 2年) 2. 248. 3 林優介 (城西 2年) 3. 227. 1 吉田陸矢 (佐賀清和 1年) 4. 204. 8 渡邉成音 (済美 3年) 5.
03. 05~06 ピストル(25m)ナショナルチーム選考会 《42》四国冬季片手撃ち射撃競技大会 2022. 11~13 【29】全日本ライフル射撃競技選手権大会(10mAR/AP)【分散/リモートF・SH1・男女混合】 18歳未満の競技者は成績欄に添付の同意書を持参し携帯して下さい 222kb 2022. 19~20 ライフル(50m)ナショナルチーム選考記録会 2022. 20~ 《41》西日本春季AP・HR・FP射撃競技大会 2022. 25~27 【30】第41回 全国高等学校ライフル射撃競技選抜大会 2022. 26~27 《43》第16回 冬季50mライフル・ランクリスト競技会 -
404. 6 伊藤隼 (栃木) 7. 404. 5 森田怜亜 (千葉) 8. 404. 4 中澤明日輝 (埼玉) 男子10mビームライフル立射40発 (BR40) 公式リザルト 1. 422. 7 吉田陸矢 (佐賀) 2. 419. 9 猪原愛士 (鹿児島) 3. 418. 6 金子怜央 (千葉) 4. 418. 0 中島謙心 (埼玉) 5. 417. 1 窪田悠希 (千葉) 6. 416. 3 長谷川竜矢 (埼玉) 7. 416. 0 大樋康暉 (埼玉) 8. 414. 7 和田拓真 (岐阜) 男子10mビームピストル立射40発 (BP40) 公式リザルト 1. 378 森田竜成 (大分) 2. 365 丸山昂紀 (岐阜) 3. 359 吉永龍 (東京) 4. 357 中口和紀 (長崎) 5. 357 池本翔馬志 (愛媛) 6. 351 寺岡卓隆 (北海道) 7. 350 廣岡利来 (滋賀) 8. 349 佐津間昌洸 (島根) 男子10mエアピストル立射40発 (AP40) 公式リザルト 1. 368 森田竜成 (大分) 2. 362 松田健太郎 (埼玉) 3. 362 寺岡卓隆 (北海道) 4. 347 辻航太 (北海道) 5. 342 法理明日馬 (北海道) 6. 341 鬼丸凜太郎 (神奈川) 7. 327 園田大敬 (熊本) 女子10mエアライフル立射40発 (AR40W) 公式リザルト 1. 416. 2 白石光里 (鹿児島) 2. 413. 6 有水萌子 (鹿児島) 3. 412. 6 竹内ひまり (埼玉県) 4. 411. 4 野畑美咲 (大分) 5. 410. 5 高木葵 (東京) 6. 409. 2 嘉部恋 (埼玉県) 7. 408. 4 柳澤灯 (埼玉県) 8. 407. 2 髙石瞳 (埼玉県) 女子10mビームライフル立射40発 (BR40W) 公式リザルト 1. 421. 2 野畑美咲 (大分) 2. 417. 9 大島千枝 (北海道) 3. 416. 9 高山真輝 (長崎) 4. 416. 7 浅利弥由 (神奈川) 5. 416. 7 大久保茜里 (鹿児島) 6. 416. 5 油井茜 (埼玉県) 7. 416. 4 柳澤灯 (埼玉県) 8. 416. 3 馬塲澪 (群馬) 女子10mビームピストル立射40発 (BP40W) 公式リザルト 1.
中村 格子(なかむら かくこ)
>> オンラインヨガ4社の口コミ、料金、特徴を比較解説!ヨガのプロが選ぶおすすめのサービスは? 関連記事 スタジオに通う必要がなく、スマホやPCで通信しながらオンライン上でヨガを楽しめる【オンラインヨガ】専用のスタジオがあることはご存知でしょうか? 自宅の近くにヨガスタジオがない 仕事や育児が忙しくて、なかなかスタジオに通う時間[…]
贅肉 を落とすことと 体重 を落とすことは、イコールではありません。 体重は、体全体の重さを示すものであり、一方の 贅肉は体には本来必要のない余分な脂肪 のことを指しているからです。 そのため、体重を落とすことを考えてしまうと、体にとって本来必要な筋肉を減らす恐れがあり、筋力が減ることで代謝が下がって太りやすい体になるという悪循環を招きやすくなります。 では、体重に捉われずに腰回りの贅肉を落とすためには、どのような食事を行うのがよいのでしょうか。 消費カロリーと摂取カロリーの考え方 ダイエットの基本は、摂取カロリー<消費カロリーです。 極端な話、一切何も食べなければ途端にエネルギー不足に陥り、みるみるうちに痩せることができますが、そのようなダイエットが体によくないことは誰もがよく知るところでしょう。 確かに摂取カロリーを抑えることはダイエットでは必要と言えますが、体が最低限必要としているものまで抑えてしまうと体調不良を招き、時に、命の危険に及ぶこともあります。 そのため、ダイエットを行う時は摂取カロリーを減らすことだけを考えるのではなく、消費カロリーを増やすことで 摂取カロリー < 消費カロリー となるようにする必要があります。 脂質の摂り方に注意! 脂質 は、糖質、たんぱく質と並んで私達が摂取する必要がある三大栄養度の一つですが、カロリーが高いため摂取しすぎてしまえばダイエットの妨げになってしまいます。 また、脂質は摂る量だけではなく、脂質の種類に気を配ることも大切です。 脂質の中でも、脂肪の燃焼効果がある 不飽和脂肪酸 など、体によい油を選ぶようにしましょう。 不和脂肪酸とは? 不飽和脂肪酸は、魚や植物に多く含まれている脂肪酸 として有名です。ちなみに、脂肪酸とは、一般的には、脂質や油などの事を言います。 不飽和脂肪酸と対になるのが飽和脂肪酸です。 飽和脂肪酸は、お肉などの動物性の脂質に含まれています。 不飽和脂肪酸には、体内で固まりにくく、血液中の中性脂肪やコレステロール値の調整をサポートする効果が期待できます。特に、魚に含まれている事で有名ですが、植物などにも含まれています。 炭水化物は避ける!? 【皮下脂肪はがし】「脇腹ぜい肉はがし」で腰や背中がスッキリ軽くなる！｜10秒ストレッチ｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ. 炭水化物は、ご飯やパン、麺類といったいわゆる主食に含まれる栄養素で、糖質と食物繊維の総称となっています。 最近は、この炭水化物を一切摂らないダイエット方法が流行していますが、糖質は三大栄養素の一つとなっていて、脳の唯一のエネルギーになることから、全く摂らない方法というのは体に大きな負担をかける恐れがあります。 とは言え、炭水化物は高カロリーで血糖値を上げやすいことから、摂取しすぎると太りやすくなるのも事実です。 そのため、炭水化物は適度に摂りながらも、食べ過ぎないように注意をする必要があります。 たんぱく質の摂取量は?