いつだって自分自身を見失わず、すでに自分は満ち足りている存在ということを気づかせてくれる禅。是非日々の生活の中に活かしてみてくださいね♪
「禅」とは本来の自分に立ち返るための修行 インド生まれの「禅」は、中国から日本に伝わり、そして全世界へと広がっていきました。そもそも禅とは、大乗仏教の一派「禅宗」、"心を統一して真理を追究すること"を意味するサンスクリット語を音訳した「禅那」、もしくは「座禅」の略とされています。 「禅」は信仰ではなく修行、とよく言われます。特定の神様をあがめるのではなく、生まれながらにして持つ「本来の自分」に立ち返ることを目指すのです。 出典: "今ここにいる自分"に意識を向けて、日々の所作を丁寧に行う。そこに心を穏やかに保つ秘訣があります。今回は、日常に活かせる「禅」の思想をご紹介します。 禅から学ぶ、こんなことはもうやめよう!
観音寺では、「禅」を通して自分を見つめ直す機会を創造しております。 禅について少し考えていきましょう。 日本人らしさという良さが薄れゆく現代では、情報過多で殺伐とし、生き急ぐ人たちで覆われています。そんな中、禅は自分自身を見つめなおす良い機会であると考えます。 「体で実践する禅は、観念的カトリックよりも優れた世界宗教である」フランス ル・モンド紙これは、他の宗教を批判するという意味ではなく、心身一如という当たり前のことを評価したと受け取ることが出来ます。 人は生身の生き物であり、精神的な心だけの充足のみを観念的に突き進むのではなく、坐禅という行動・実践を通して心身を統一し、平穏を手にし、バランスを極めた上で、肉体的精神的調和があるのだと理解しています。 あなたの日常に禅を取り入れてください!
厳しそうなイメージの禅ですが、 決してそうではありません! 禅問答とは、禅の修行をする僧が悟りをひらくために行う問答ですが、非常に難解なため、何を言っているのかわからないことのたとえとされています。ですが、禅は本来、いたってシンプルにして普遍的なもの。そんな禅の概要を、わかりやすい10のZEN問答でご紹介します。 1 そもそも禅ってなんのこと? 禅は、精神を統一して真理を追究するという意味のサンスクリット語を音訳した「禅那」(ぜんな)の略で、坐禅修行をする禅宗をさす言葉です。禅について書かれた文献はたくさんありますが、簡単に説明すると、自分自身の存在の真実を探すこと。そのために禅僧は修行をするのですが、禅は普段の暮らしの中でも実践できます。みずからを律し、万物に感謝し、ムダを省き、生き方を見つめ直すこと。そんな根本的なことが禅につながります。 2 禅はだれがどこで始めたの? ｢精神科医の禅僧｣が教える､心を休める方法 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 禅の祖は菩提達磨です。釈迦(にはじまる仏教の正法(正しい教え)を受け継ぎ、28代目となった達磨大師は6世紀の初めごろインドから中国へ渡ります。嵩山少林寺(すうざんしょうりんじ)で9年も坐禅を続けた達磨大師は、経典や言葉、文字に頼らず、師と弟子の直接的な関わりの中でみずからの心を知り、悟りの境地へいたる禅宗を成立させます。その教えが受け継がれ、臨済義玄(りんざいぎげん)を祖とする臨済宗、黄檗宗(おうばくしゅう)、曹洞宗という門派が生まれました。 白隠慧鶴「達磨像」(はくいんえかく だるまぞう) 一休宗純賛・伝曾我蛇足筆「臨済義玄像」(いっきゅうそうじゅんさん・でんそがじゃそく りんざいげんぞう) 3 禅はいつごろ日本に広まったの? 日本に本格的に禅宗が伝わったのは、鎌倉から室町時代にかけてのこと。南宋に渡った栄西が伝えた臨済宗は、中国での系統ごとに大本山14派に分かれ、江戸時代に隠元が伝えた黄檗宗が加わります。また、ひたすら坐禅に打ち込む「只管打坐」を旨とする曹洞宗を道元が伝え、日本には現在、24の流派の禅宗が根づいています。発祥である中国では、明時代以降にすたれ、禅は日本ならではのものとなっています。 4 禅はどうして日本で定着したの? 鎌倉時代から室町時代の日本に禅宗が伝わると、その教えは武士から庶民階級にまで広がり、室町幕府は禅宗を保護・統制するようになります。以後、日本各地に禅寺が建てられ、室町幕府のお膝元である京都には南禅寺を頂点とした五山が繁栄。修行や思想はもとより、水墨画や書、作庭など禅にもとづいた文化芸術が盛んになり、やがて茶道へとつながっていきます。このようにして、禅は日本文化の骨格をも形成したのです。 5 禅はどこで教えてくれるの?
誰にでも欠点もあれば素晴らしい面もあります。 他人と自分を比べてしまって自分を見失いそうになったら、自分を見つめ直してみましょう。 自分が良い行いをしたり、チームに大きく貢献するなど、自分の成果や良い行いをひけらかさないこと。 良い行いを褒めて欲しくなる気持ちもついつい抱きがちですが、せっかくの良い行いも打算や見返りを求めると輝きが曇ってしまいます。 黙っておくことで、清々しい気持ちと無心の境地を悟ることができるとされています。 同様の意味をもつものでは、自分の立派さを隠すという意味の「和光同塵」(わこうどうじん)という禅語もあります。 禅の世界では、この世は全てが夢と言われています。 夢の世界なのだから、後悔なく精一杯思いっきり生き抜きましょう。 他の人を気にしていて自分が歩みたい道を歩けていない…という方はいらっしゃいませんか? 一歩を踏み出すなら、他人と比べたり他人の動向を気にせず、自分なりの歩みでゆっくり歩き出しましょう。 人と比べるのではなく、まずは靴を揃えて、次の行動に移すのに何ができるか思索してみてください。 ありのままである自然な姿こそが真実であるという意味。 柳は緑色、お花は紅色、あるがままの個性こそ美しいのです。 みなさんは何色ですか?
海外で日本の禅文化が知られるようになったのは、仏教学者・鈴木大拙が禅についての自著を英訳して多数出版したことによるところが大きく、アメリカでは1960年代にZENブームが起こっています。禅はひとつの思想として宗教の枠を超えて欧米全体に広がり、アップル創業者スティーブ・ジョブズをはじめ多くの人に愛されてきました。また、白隠の禅画は海外の日本美術コレクターに大評判。ZEN人気は今や、世界的! ▼ジョブスも、和樂web編集長もはまっている禅。おすすめ書籍はこちら なぜジョブズは禅の生き方を選んだのか?
就寝前と起床時が推奨されているタイミング。 特にお風呂上がりは筋肉が柔軟になっており、全身の筋肉をほぐすのにも効果的です。 朝晩の習慣づけで、気持ちのリフレッシュもできそうですね。 筆者は以前、曹洞宗・永平寺で坐禅体験に参加したことがあります。 その時の禅僧さん曰く「起床後だけでなく、日常の些細なことでイライラを感じたときやストレスを感じた時にも行ってみてください。」とのことでした。 坐禅と瞑想、マインドフルネスは違うの?
おろし生姜……小さじ1杯 a. おろしニンニク……小さじ1杯 a. 薄口醤油……大さじ2杯 a. 酒……大さじ1杯 ・片栗粉……適量 ・レモン……1/4個 ・サラダ油……適量 ※おろしニンニクは、においが気になる方や苦手な方は加えなくても大丈夫です。 カロリーと糖質・塩分量(1人分) エネルギー……292kcal 糖質……3. 7g 塩分……1. 7g 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年 鶏肉は調味料に漬け込まず、揉み込んで味をなじませます。二度揚げでサクッとジューシーに仕上げるのがおいしさの秘訣。シンプルな味付けでお肉をおいしくいただきます。 ・調味料 a をボウルに入れて混ぜ合わせておきます。 ・鶏肉を一口大に切っておきます。 1. 鶏肉に調味料を揉み込む 鶏肉に合わせておいた調味料 a を手でしっかり揉み込みます。 ここが気になる!Q&A >編集部 大河内 「我が家で作る唐揚げは、みりんを加え、醤油・酒・みりんの分量は1:1:1で用意します。調味料の分量や味付けのポイントを教えてください。」 >野﨑さん 「調味料は量が多いから味がしみ込むということではございません。 調味料は少量ですが揉みこむことで肉のまわりに味が付きます。調味料を食べるのではなく肉を食べる料理 ですので、ムダな量や味付けは不要です。」 揉み込んだら時間を置かずに、鶏肉の汁気を両手で絞ります。 >編集部 大河内 「時間を置かずに引き上げますが、なぜでしょうか。下味を付けるため数十分ほど漬け込み、味をしみ込ませるイメージがあります。」 >野﨑さん 「長く漬け込んだら味がしみるイメージがありますが、唐揚げは鶏肉の旨味を味わう料理です。 食べたときに鶏肉の旨味を感じられることが大切です。鶏肉の表面に味が付くだけで良い ので、長く漬け込む必要はありません。」 3. フライパンで作る唐揚げって簡単でヘルシーなんです♡鉄板アレンジレシピも｜mamagirl [ママガール]. 鶏肉に片栗粉を付ける 鶏肉に片栗粉を薄く付けます。刷毛で払うように粉をまぶし、余分な粉は払い落としておきましょう。 >編集部 大河内 「片栗粉を刷毛で塗り、薄く付けるのはなぜでしょうか。」 >野﨑さん 「薄く付けるのは、 衣が多いと油を吸ってしまいベタベタした仕上がりになるからです。 ただ衣を付けないとすぐに焦げてしまいますので、 表面の焦げを防ぐため薄く粉を付けます。 」 170℃の揚げ油で鶏肉を2分揚げます。 5.
2021年6月15日放送の家事ヤロウに和田明日香さんと加藤茶夫妻が登場! ここでは 和田明日香さん考案の絶品レシピをご紹介します。 加藤茶夫妻と相撲大家族の悩みを解決するレシピを教えてくれました。 和田明日香さんといえば、今や大人気の料理研究家ですよね。 主婦目線で簡単&手抜きで絶品という嬉しいレシピを次々に紹介してくれます。 プロの味なのに、手軽にできるので家庭でも作ってみようという気になるんです。 今回のレシピも、家庭ですぐ真似できるようなレシピなので重宝です。 ぜひ作ってみてくださいね。 和田明日香考案の絶品レシピ 大人気料理研究家「和田明日香さん考案の激ウマレシピ」の紹介です。 いつもの食卓がプロの味に格上げすること間違いナシ! 【PS純金】鶏から揚げのきのこあんかけの作り方。しおりさんの目から鱗の簡単切れ端レシピ | 凛とした暮らし〜凛々と〜. ぜひご参考にしてくださいね。 材料 材料(2枚分) 鶏もも肉 2枚 酒 大さじ2 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 片栗粉 適量 油 【ちくわの和風タルタルソース】 甘酢らっきょう 100g ちくわ 2本 マヨネーズ 大さじ3〜4 作り方 鶏もも肉2枚を切らず全体をフォークで刺し細かく穴をあける ボウルに鶏肉を入れ、酒大さじ2、塩・砂糖小さじ1/2を加えよく揉み込む 鶏肉が水分を吸ったら、片栗粉をたっぷり(適量)入れしっかりと揉み込む フライパンの底から1cm程度まで油を入れ、火にかけすぐに鶏肉の皮目を下にして入れる 皮目にこんがりと焼き色がついたら裏返し、弱火で8〜10分揚げ焼きにする 焼きあがったら油を切り、しばらく休ませたら食べやすい大きさに切って盛り付ける タルタルソースをかけ、お好みで刻んだ青ネギをかけて完成! 【ちくわの和風タルタルソースの作り方】 甘酢らっきょう100g、ちくわ2本を食感が残るように粗みじん切りしボウルに入れる マヨネーズ大さじ3〜4を加えて混ぜたら完成! まとめ 家事ヤロウの放送で和田明日香さん考案のレシピをご紹介しました。 簡単で美味しいレシピは参考になりますね。 最後までお読みいただきありがとうございました。 番組情報 毎週火曜日:夜6:45~〜 テレビ朝日 出演者:バカリズム・中丸雄一・カズレーザー 番組内容:家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。 インスタフォロワー数 204 万人を超える人気番組 管理人 当サイトではお料理のレシピや美容・ダイエット記事などを多数ご紹介しています。 こちらもぜひご参考にしてくださいね レシピ記事一覧へ 美容・ダイエット記事一覧へ
鍋、フライパン、トースターにオーブンと最近のからあげは調理方法がたくさんあります。大人気なからあげが簡単にパパッと作れるなら調理する人も食べる人もみんなハッピーになれること間違いなしです。明日はさっそく簡単からあげレシピを試してみてはいかがでしょうか?
TOP レシピ お肉のおかず 唐揚げ 家で作れば山盛り食べられる!からあげクン再現レシピ macaroniと共に活動する食特化のコミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今日はアイデアレシピが得意な@a. jinjaことあゆさんが、ローソンの人気ホットスナック「からあげクン」の再現レシピを大公開! ライター: あゆ 主婦 / インスタグラマー あゆべんとう と ときどきお菓子 長野県在住。田舎暮らしの31歳4児の母です! 特別なものを使わず身近なものでできるアイディア料理や時短料理、 子供の喜ぶ食卓などなど。お弁当作り… もっとみる ローソンの大人気ホットスナック「からあげ」くんを再現! Photo by ローソンの「 からあげクン 」、おいしいですよね。コロッとした小さめの形、ふわっとやわらかいお肉、期間限定で登場する味もハズレなしで、全部おいしい! そんなからあげクンを、おうちで再現してみませんか?5個入りであっという間に食べ終わってしまうからあげクンですが、おうちで作れば思う存分食べられますよ〜! 材料(25〜30個分) 〈肉だね〉 ・鶏ひき肉……300g ・水切りした木綿豆腐……1/4丁 ・マヨネーズ……大さじ2杯 ・片栗粉……大さじ2杯 ・鶏がらスープの素……小さじ2杯 ・にんにくチューブ……3cm ・塩胡椒……少々 〈衣〉 ・卵・・・・・・1個 ・薄力粉・……大さじ2杯 ・ケチャップ……大さじ1杯 肉だねの材料をすベてボウルに入れ、混ぜ合わせます。 つくねを作るときの要領でスプーン2本でクリクリと丸めて形を整え、ラップを敷いたバットの上に並べます。 冷凍庫で30分冷やし、半冷凍させます。冷やし固めることで衣付けがしやすくなります! 「シェフのレシピ帖」by kurashiru［クラシル］ 【永久保存版】中華のプロが教える最高にカリカリ食感の絶品唐揚げの作り方 【中国料理美虎・五十嵐美幸シェフ】｜クラシル | バラエティ | 無料動画GYAO!. 2. 衣付けして油で揚げる 衣の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせます。次に、半冷凍した肉だねをくぐらせて、 160度の油で3〜4分揚げます。 油をきって盛り付けたら完成です。 再現のポイントは2つ!「豆腐」と「半冷凍」 ポイント1:材料に豆腐を使う 豆腐を使うことで、からあげクンのふわっとしたやわらかさを簡単に再現できます。また、お肉だけで作ると冷めたときにかたくなってしまいがちですが、豆腐を加えると冷めてもやわらかい唐揚げができますよ。 その点で比べると、これは本家を超えるおいしさかも。揚げたてのフワフワ感が持続するのでお弁当にも向いています。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
再生 ブラウザーで視聴する ブラウザー再生の動作環境を満たしていません ブラウザーをアップデートしてください。 ご利用の環境では再生できません 推奨環境をご確認ください GYAO! 推奨環境 お使いの端末では再生できません OSをバージョンアップいただくか PC版でのご視聴をお願い致します GYAO! 推奨環境 「シェフのレシピ帖」by kurashiru[クラシル] 【永久保存版】中華のプロが教える最高にカリカリ食感の絶品唐揚げの作り方 【中国料理美虎・五十嵐美幸シェフ】|クラシル TVにも多数出演している「中国料理美虎」の五十嵐美幸シェフが長年研究してきた、パリッパリの食感の唐揚げレシピを紹介していただきました。 なんと衣に使うのはあの食材!! 冷めてもカリカリ食感なのでお弁当にもおすすめです! ▼五十嵐シェフ関連リンクはこちら オンラインショップ 五十嵐美幸公式LINE Instagram:Twitter:関連サイト: ▼中国料理 美虎(MIYU) 住所:〒151-0066 東京都渋谷区西原2-36-22-1階 営業時間: Lunch time 12:00~14:00 Dinner time 18:00~22:00 (ラストオーダー21:30) 定休日:日曜 ※その他不定休あり 【材料】 鶏モモ肉 1枚 しょうゆ 大さじ1 料理酒 大さじ1 かつお節 10g 片栗粉 適量 揚げ油 適量 すりごま 適量 【レシピ動画数No. 1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています! ▼レシピ動画数30, 000本以上、クラシルアプリのDLはこちらから 再生時間 00:08:07 配信期間 2020年12月8日(火) 00:00 〜 未定 タイトル情報 「シェフのレシピ帖」by kurashiru[クラシル] 「シェフのレシピ帖」はお店のシェフにお家でもできる簡単料理を紹介していただく企画です。普段のご家庭の料理のランクをひとつ上げるヒントがあるかも。ぜひ動画を真似して料理に挑戦して見てくださいね。