1セットでどの位の広さまで施工できるのかは、基本的にはパッケージ表面にかいてあります。 ただ、中には少し分かりにくいところに記載してある場合もあります。 その際は、塗料のパッケージやカタログにある「塗布量」の項目をチェックしてみましょう。 塗布量とは、1㎡あたり何Kg使ってください、という指示です。ここを見れば、そのセットで何㎡まで塗装できるのか分かります。 ■塗布量の記載された説明書 出典: EF水性ウレタン防水材ミズハ 上の説明書の場合、10㎡塗装する場合は、 シーラー(下塗り材)→1. 塗料を構成する3成分「顔料・添加剤・合成樹脂」について塗装の達人が解説. 5~2kg 本材(防水材)→1. 6~2kg 上塗り材(トップコート)→1. 5~2kg が必要となります。施工したい面積に合った量の材料を購入し、材料に過不足がないようにしましょう。 3章 【状況別】 DIY におすすめ! ウレタン防水塗料 3 選 2章でお伝えした塗料選びのポイントを元に、プロの目線でお勧めの塗料を紹介します!
基本的に塗料の希釈率は、製造メーカーによって商品ごとに個別に定められています。 ここでは、日本ペイントの人気塗料の希釈率を見てみましょう。 水性シリコンセラUV 「水性シリコンセラUV」は 水道水で希釈 します。手塗り工法・吹き付け工法ともに 希釈率は5〜10% です。 水性サーモアイウォールF 「水性サーモアイウォールF」は 水道水で希釈 します。希釈率は 手塗り工法だと0〜5%、吹き付け工法では0〜10% です。 パーフェクトトップ 「パーフェクトトップ」の 希釈剤は水道水 で、手塗り工法・吹き付け工法ともに 希釈率は3〜5% です。 パーフェクトトップに関するさらに詳しい情報は以下の記事をチェックしてみてください! 【パーフェクトトップ(日本ペイント)の口コミ】メリット・価格や評判まとめ ファイン4Fセラミック 「ファイン4Fセラミック」の 希釈剤は塗料用シンナー です。希釈率は 手塗り工法だと0〜10%、吹き付け工法では5〜10% で、硬化剤の使用が必要になります。 ニッペ ファインフッソ 「ニッペ ファインフッソ」の 希釈剤は塗料用シンナー です。希釈率は 手塗り工法だと0〜5%、吹き付け工法では0〜10% で、硬化剤の使用が必要になります。 以下に、希釈率を一覧表にまとめました。 「ファイン4Fセラミック」と「ニッペ ファインフッソ」を使用する際は、別に硬化剤が必要です。 商品名 希釈剤 手塗り工法 吹き付け工法 水性シリコンセラUV 水道水 5〜10% 水性サーモアイウォールF 0〜5% 0〜10% 3〜5% ファイン4Fセラミック 塗料用シンナー 塗料の希釈方法を解説! 次に、塗料を希釈する方法についてご紹介します。 希釈量を計算する 前述した通り、塗料の希釈率は商品によって異なります。使用する塗料の分量を 定められた希釈率で計算 しましょう。 希釈方法 使用する塗料の缶を開け、計量した水や専用シンナーを入れて混ぜるだけ。混ぜる時は、 均一になるようにするのがポイント です。 希釈する際の注意点 水性塗料は 「汚れていない水道水」 、油性塗料は 塗料に応じた「専用シンナー」を使用 します。シンナーは種類を間違えると施工不良を起こすことがあるので要注意です。 また塗料と希釈剤を混ぜる際は、 均一に混ぜることが重要 。そのため、プロの業者は必ず専用の撹拌器を使用しています。 定められた希釈率を守り、正しく計量する 塗料と希釈剤を混ぜる時は、均一になるように混ぜるのが大切なポイント 油性塗料の場合は、必ず塗料に応じた専用のシンナーを使用する 塗料の希釈率を守らない業者がいるって本当?
「外壁塗装で使われる塗料の種類が知りたい」、「塗料の選び方を知りたい」、「塗料の塗り方(工法)が知りたい」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか? この記事では、外壁塗装で使われる塗料の種類、塗料の選び方、塗装工法の種類、外壁材の種類についてご紹介します。 外壁塗装で利用される材料や工法が気になる人は、ぜひ参考にしてください。 外装塗装には大きく分けて 3 つの種類がある 外壁塗装には大きく分けて、塗料、塗装工法、外壁材の 3 つの種類があります。 塗料は種類によって耐用年数や価格、特徴が異なるので、耐久性と価格のバランスを考えながら選びましょう。 塗装工法には、ローラー工法、刷毛工法、吹き付け工法などがあり、それぞれの塗装工法によって工期や費用、仕上がりが異なります。 外壁材にはモルタルとサイディングがあり価格や仕上がりに違いがありますが、様々な種類の模様や色を選ぶことができるサイディングが主流です。 外壁塗装を行うときには、この 3 種類を把握することが大切になります。 外装塗装の塗料の種類は? 外壁塗装の塗料にはアクリル系、ウレタン系、シリコン系、フッ素系の 4 つの種類があります。 現在よく使われているのは耐久性があり、コストパフォーマンスが高いシリコン系とフッ素系の塗料です。 アクリル系塗料は価格が安く DIY で利用する人が多いですが、耐久性が低いためプロの塗装業者はめったに使いません。 また、高級ではありますが機能が高い「光触媒・無機塗料」、「遮熱・断熱塗料(ガイナ)」も人気となっています。 光触媒・無機塗料は紫外線と雨で汚れを落とすため汚れが付きにくいのが特徴です。遮熱・断熱塗料(ガイナ)は夏の暑さを軽減し、冬は保温効果があります。 【塗料比較表】 塗料 耐用年数 価格(㎡) 特徴 アクリル系塗料 5-8 年 1, 000-1, 200 円 めったに利用されない ウレタン系塗料 8-10 年 1, 200-1800 円 ベランダ防水工事に利用される シリコン系塗料 10-15 年 2, 500-3, 500 円 最も利用される。紫外線や汚れに強い フッ素系塗料 12-20 年 3, 500-4, 500 円 大きな家で利用される。 光触媒・無機塗料 15-20 年 5, 000-5, 500 円 汚れが付きにくい 遮熱・断熱塗料 2 度から 3 度の断熱・遮熱効果が期待できる 外装塗装の塗料の選び方はどうすべき?
最後に、今回の内容を簡単にまとめてみましたので、ご確認ください。 シリコン塗料のメリット・デメリットを教えてください。 メリットは、耐候性・耐熱性・耐水性などに優れていること、デメリットは、アクリル塗料やウレタン塗料に比べて費用が高いこと、フッ素塗料に比べると、耐用年数が劣ることなどです。 シリコン塗料のおすすめメーカーの主な商品は何ですか? 日本ペイントの水性シリコンセラUVなど、関西ペイントのコスモシリコンなど、エスケー化研のリリカタイトエナメルなどです。 シリコン塗料による外壁塗装リフォームの事例・費用を教えてください。 54万円で日本ペイント社の『水性シリコンセラUV』を用いてサイディング外壁の塗装などを行った事例(一戸建て)や、185万円で外壁の塗り替えを行った事例(アパート)などがあります。 更新日: 2021年5月20日
塗料を硬化させる働きを持っています。 2駅型塗料と呼ばれる塗料での施工においては、硬化剤を使わないと施工不良を引き起こす可能性もあるので、必要不可欠な材料です。 硬化剤入りの塗料を使うメリットは何ですか? 硬化剤を使わない場合と比べて、耐久性が高くなります。 その他のメリットは こちら をご覧ください。 硬化剤入りの塗料を使うデメリットは何ですか? 硬化剤を混ぜると乾燥が進んでしまうため、都度塗料を混ぜ合わせる手間が発生することから、塗装作業の時間が長くなってしまう可能性があります。 その他のデメリットは こちら をご覧ください。 硬化剤とは、2液型塗料に必要な材料です。 塗料の硬化時間を早める効果があります。 2液型塗料は、1液型に比べて耐久性が高く、工期が短縮できるメリットがあります。 一方で、作業性が悪く、価格が高いデメリットもあるでしょう。 2液型塗料を使う場合は、業者が適切な配合割合で混ぜ合わせているかの確認が重要です。 材料を混ぜている場面を撮影してもらいチェックしておきましょう。 更新日: 2021年1月28日
塗装を業者に依頼しても、業者の中には希釈率を守らないケースもあるようです。希釈率を守らないのには、どのような目的があるのでしょうか? そのような悪徳業者を選ばないポイントも、合わせてご紹介します。 希釈率を守らない悪質な業者も 塗料には、それぞれに規定された希釈率があります。優良業者はきちんと希釈率を守りますが、悪徳業者は 規定の希釈率を無視して希釈剤を多く入れる ケースが多いようです。 希釈剤は、水性塗料の場合は水、油性塗料の場合はシンナーで塗料よりもはるかに値段は安く済みます。安い希釈剤で薄めて水増しすることで、 材料費を浮かせるのが目的 なのです。 このような被害を防ぐためには、依頼主自身も適切な希釈率を把握しておくことが重要です。 業者選びは慎重に 希釈率と耐久性は深い関係があります。規定よりも多い希釈剤で薄めた塗料を使用すれば、お住いの外壁の耐久性が下がるだけでなく、機能性塗料の場合は本来の機能を発揮することができません。 悪質業者に引っかからないためには、このような 希釈率の重要性をしっかり理解した上で業者に対応する ようにしましょう。また、見積もり段階での説明が怪しかったり、質問に対する明確な受け答えができない業者も要注意です。 信頼できる優良業者の選び方や注意点については、次の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。 信用できる外壁塗装の口コミサイト3選!評判のいい業者選びのコツとは? 希釈率を守って、快適なお住いに! 塗料の希釈に関する基本的な知識をご紹介しました。 「希釈率」と耳慣れない言葉ですが、実は お住いの寿命や劣化に大きく関わってくるとても大切なこと なのです。 次回の外壁塗装の際には塗料の希釈率にも注意を払い、正しく使用してください。 外壁塗装の塗料や費用について気になる方は、以下の記事もぜひチェックしてみてください。 外壁塗装の「塗料」どう選ぶ?塗料の種類から特徴まで徹底比較します!
次の記事を読む → 飲みすぎで逆流性食道炎に悩まされている方が取るべき3つの対策とは?
「猫背」を改善して、いくつになっても美しさをキープ!
まじめにストレッチを継続できた方は、 筋肉の柔軟性がついてきた時点である程度姿勢は改善されているはずです。 それでも猫背になっている方は、他にも原因になる硬い筋肉が残っているか、 インナーマッスルがしっかり活動できていないということです。 インナーマッスルは日常生活の刺激で十分と言いましたが、 ・姿勢が悪い! ・座る時間が長い! ・歩かない! などなど、必要最低限の体の動きさえ十分にしなくなってしまうと、 あっという間にインナーマッスルは硬くなって働かなくなってしまうのです。 動かないインナーマッスルは意識的に使ってあげるしかないですね。 こんなのとか! こんなのとか。 こんなのとか… どれも体幹のインナーマッスルに刺激が入ります! この姿勢を1分くらい持続できると、運動不足の方はかなり効きます! お腹にジワーっとした疲労感が… 1分が厳しい方は30秒くらいから始めてみてはいかがでしょうか? ここまで色々お話してきましたが、 みなさんはなぜ姿勢を綺麗にしたい、体を良くしたのですか? これは精神論になってしまうのですが。 治療というものはやはり本人の気持ちに大きく左右されてしまいます。 痛みなどがでていると、それを取りたいという目標がありますが、姿勢を綺麗にしたいなどではなかなか目標というものが薄れてしまいます。 なんとなく丸まっている気がするから 周りに猫背って言われるから… これではいざ体のケアを始めても、それを続けるモチベーションにはなかなかなりません。 何が言いたいかというと… 1回ではどんな治療をしても姿勢なんてものは治りません! 継続的な治療、セルフケアを続けるためにも、まずは自分の中で目標を作りましょう(^^)/ 姿勢が良くなればスタイルやダイエットにも効果的です! 運動選手は身体能力やパフォーマンスも上がるでしょう! 肩こり腰痛、ひざ痛などが辛い方も姿勢で緩和する方が多いです! 姿勢を良くすれば他にも良いことがいっぱいあると思います。 皆さんも自分がどうなりたいのかを見つけてみて下さい! 他の猫背に関する記事もございます! ご興味があればご覧ください(^_-)-☆ 子供の猫背はこちら↓ ストレートネックと言われた方はこちら↓ 当院が気になった方は是非ホームページにも足を運んでください。 スタッフ紹介や治療メニューの紹介もございます! 姿勢が悪いと頭も悪い？猫背がもたらす悪影響と治し方！. 【ホームページへ進む】 記事を読んでくださってありがとうございます。 ご協力いただけるようでしたら、ぜひfacebookやTwitterにシェアを宜しくお願いします!
90-90カールアップ 猫背の矯正に効果的な「90−90カールアップ」 猫背で悩む多くの方は、肋骨や骨盤などお腹が前に出ていることがほとんどです。正しい姿勢を作るには「腹筋」にスイッチを入れることが重要になります。今回は、きゃっとばっくがオススメする腹筋エクササイズをご紹介します!... ももの裏側を使って骨盤を本来の位置に戻し、腰を床に押し付ける事で背骨を引き伸ばしながら、腹筋を使って前に突き出した肋骨をしまいます。 先ずはこの3つを毎日行ってみてください。 姿勢が整うだけではなく、筋肉や関節からたくさんの情報が脳を活性化させることができますし、肩こりや腰痛の改善、睡眠や消化吸収の質も向上と様々な効果が得られます もちろん、決して背中を反らすエクササイズが悪いと言うわけではなく、きちんと丸める力をつけて姿勢を改善してから、次のステップとして、丸めることも出来るし、反らすことも出来る力をつける形になります。 まずは背骨をしっかりと丸められるようにエクササイズを行って、スウェイバックな猫背を改善していきましょう! スウェイバック姿勢改善 アドバンスエクササイズ 上記のベーシックエクササイズ3つが習慣化された方は、以下のアドバンスエクササイズを行って頂く事で、より効果的にスウェイバック姿勢を改善することが出来ます! その腹痛の原因、「姿勢が悪いから」？ | JIKARO MEDIA（ジカロ）. スウェイバック姿勢改善エクササイズの考え方 股関節のぴったりとはまり込むようにアプローチしたのち、股関節を安定させるための筋肉トレーニングを行う。 →筋肉の長さを最適化させるためには、関節が正しい位置にあることが重要! ここでのトレーニングは強い力を発揮するトレーニングではなく、股関節を適度な力で安定させるトレーニングになる為、股関節のインナーマッスルを鍛えるような低強度で行います。 エクササイズ① ロッキング エクササイズ② ハーフニーリング・インライン 1日5分お時間があれば出来ますので、是非お試しくださいませ。 最後までお読み頂きありがとうございました。 ABOUT ME
良い姿勢のチェック法 ここまで聞くと、子どもや自分の姿勢がどのぐらい悪いのか知りたくなってきたはずです。西村さんに簡単にできる良い姿勢のチェック方法を教えてもらいました。 (1)背骨の上に頭があるか 前から見て、肩の位置など体が左右対称かどうか確認します。 (2)S字カーブが保たれているか 壁に背中を向けて、かかとを少しだけ前に出し、お尻と背中をつけます。このとき頭が壁についているか確認します。 (3)重心が正しい位置にあるか 裸足になり床の上に立ちます。足首と床が直角になっているか確認します。 (4)骨盤が起きているか 椅子に座り、足を床につけます。お尻とかかとが直角になっているか確認します。 以上の方法で良い姿勢かどうかをチェックすることができます。できていれば、いい姿勢といえます。どれも簡単にできますので、ぜひやってみてください。 姿勢が悪くなる生活習慣とは?