腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sat, 06 Jul 2024 08:26:40 +0000

"手でなでるだけ"でシワを減らせるビジネスシャツ「ハンドアイロンシャツ」が、全国の「洋服の青山」と 公式オンラインストア(青山商事) に登場した。 生地に世界最細クラスのウルトラファインポリエステル繊維を使用し、さらにこの繊維を細番手に紡績した糸を織り上げて作製。生地に柔らかさとしなやかな風合いが生まれ、腕を曲げたり体をひねったりしたときに発生する"着用ジワ"を減らしたり、着用ジワがついても手の圧力でシワを目立ちにくくしたりすることができるのが特徴。形態安定性があり、洗濯後もシワになりにくい。また、同社の一般的なビジネスシャツと比べて約10%軽量化しているほか、吸水・速乾性にも優れている。気になる時に"いつでもどこでも"簡単ケアでき、夏場でも軽やかでサラッとした着心地を体感できそうだ。 襟型はワイドカラーとノーネクタイ用のボタンダウンカラーを展開。首回りサイズはS~LL(37cm~43cm)、カラーは、ホワイト・ネイビー・ブルー・グレーなど。税込み4, 290円。

  1. 手は顔より老化が早い!? 手タレに教わるふっくら美しい手のつくり方 | 美的.com
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手は顔より老化が早い!? 手タレに教わるふっくら美しい手のつくり方 | 美的.Com

コンセプト シワが気になりはじめたら はじめよう、リンクルケア。 毎日あわただしく、でもがんばる女性に 「初めてのリンクルケア」でお肌を応援。 多様なライフスタイルへの取り入れやすさを 考えた機能的なアイテムで肌に向き合う時間をすこし。 これからの肌、もっときれいにできる。 for the F " 誕生秘話 " "F"に込められた4つの意味 ロゴマークに込めた想い リンクルケアという 新しい扉をひらくことで、 明るい未来につながるように。 という願いを込めて、 扉のモチーフを用いたデザインに。 メディア掲載 リンクルケアのはじめどきって? ハンドクリーム しわの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com. こんな悩みありませんか? 写真を見返していたらシワが目立っていた 夕方になるとメイクがシワでよれて目立つ アイメイクがしにくくなってきた 手肌のシワが気になりはじめた 1つでも当てはまったら、 リンクルケアをはじめるタイミング! 商品紹介 フォーザエフ 薬用 リンクルクリア エッセンス マッサージで表情筋にもアプローチ!

ハンドクリーム しわの人気商品・通販・価格比較 - 価格.Com

公開日:2020-11-18 | 更新日:2020-11-20 他のパーツよりも年齢が出やすい手には、念入りなケアが大切です!紫外線ダメージや乾燥によるダメージは"手のシワ"につながってしまいます。 そこで今回は、手のシワに効果が期待できるハンドクリームをご紹介します。指・甲の気になる小ジワケアができる商品や、ふっくら弾力のある手元へ導いてくれる商品などをピックアップしています。 乾燥が気になる&夏の紫外線ダメージが出やすい、秋冬こそ、手のシワ対策をしっかり行いましょう♪ 指・手の甲の小ジワにおすすめ 酷い乾燥や水仕事などの手荒れによっておこる"指・手の甲の小ジワ"対策におすすめのハンドクリームをご紹介していきます。手肌に潤いをしっかり届けてくれる高保湿タイプのハンドクリームばかり。こまめなハンドケアで、気になる手のシワ悩みを解消しちゃいましょう! 白ゆび姫 リベルタ 10秒ケアで簡単 "指美人"に♪指や手の甲のしわが気になる箇所になじませるだけで完了です。マイクロパウダーが溝に入り込み、しわを埋めてくれます。さらに、肌を明るく見せるホワイトパウダーでコーティング。つるつるの手肌へ導きます。しわはもちろん、毛穴・くすみなどでお悩みの方にもおすすめです。コンパクトなチューブタイプで持ち運びにも便利!ネイルも映えてテンションもアップしそう♪ 参考価格 1, 375円(税込) ロコベースリペア クリーム 第一三共ヘルスケア 硬いテクスチャーのクリームで手肌をしっかりカバー!水分量を極力減らして作られた保湿成分が"水に負けない潤い"を長時間キープします。乾燥による手指の乾燥小じわにぴったり!天然の保湿成分「シアバター」を配合し、手荒れに悩む敏感肌さんも使用できます。テクスチャーは硬めですが、体温で液状に変化。両手でしっかり温め、ゆっくりじっくり塗り込むのが保湿力を高めるポイントです! 参考価格 1, 980円(税込) 国産馬油&Q10リッチハンドクリーム ロッシモイストエイド 馬油を使った保湿アイテムがそろうブランド「ロッシモイストエイド」のハンドクリームです。シワケア成分として「コエンザイムQ10」、保湿成分として「国産馬油」などを配合。手や指先の小ジワや乾燥をケアし、キメの整った美しい手肌へと導きます。べたつきにくいサラッとしたテクスチャーもポイント!お手頃価格でコスパも抜群なので、家族みんなでシェアしても良さそうです♪ 参考価格 382円(税込) 手にハリ・ツヤが欲しい方におすすめ 手にハリ・ツヤを与え、しわをピンと伸ばす効果が期待できるハンドクリームをご紹介します。弾力を失って"老け見え"してしまう手肌ケアにもおすすめです。美容成分を配合し、明るくきれいな手肌へ導く商品をピックアップ!

毎日がんばる「手」、もっといたわって!~毎日続けたい簡単ハンドケア~|朝日新聞ボンマルシェ

効能評価試験済み ・インフィニティ/ビューティハンドセラム ホワイト/65g/1, 500円 メンソレータム/オーラザハンド メンソレータム/オーラザハンド/70g/1, 300円(税抜) 「オーラザハンド」は、 トーンアップ機能で手をひと塗りでキレイに見せる ハンドクリーム。 手のシワだけでなく気になる血管浮きもカバーし※4、年齢を感じさせないようなふっくらとしたツヤのある手肌に導きます。 保湿成分として2種のコラーゲン・豆乳発酵エキス・ビタミンC誘導体を配合。 使い続けるたびに手肌の内側まで潤い、ハリ感がアップします。※5 乾燥による手のシワ・肌のしぼみ感 へのケアに加え、 血管の浮きもカバー できるハンドクリーム。 ・メンソレータム/オーラザハンド/70g/1, 300円(税抜) ※4. メーキャップ効果による ※5. うるおいによる 菊正宗/正宗印 ハンドクリームセラム 菊正宗/正宗印 ハンドクリームセラム/70g/900円(税抜) 「正宗印 ハンドクリームセラム」は、酒造の杜氏の手の美しさに着目し、 日本酒の原料である麹を配合した ハンドクリームセラム。 麹には、ビタミン・アミノ酸・セラミドといった、保湿効果が期待される成分が配合されています。 麹は保湿成分に加え、細胞の劣化を引き起こすAGEsの増加を抑えるはたらきも!

簡単すぎる!蜜蝋と植物オイルで作るリップ&ハンドクリーム | キナリノ

A.コットンパック+保湿ケアで即、水分量の高い手肌になれますよ 「時間に余裕のある日は、手元もコットンパックをしてみて。パック後、顔のスキンケアと同様にケアすれば、見違えるような手肌に!」 (1)化粧水を含ませたコットンを手にオン 手もちの化粧水でたっぷり湿らせたコットンを手の甲にのせる。 「美白効果を狙うのなら、美白系化粧水を使うのもおすすめです」 (2)ポリ袋をかぶせて3分間放置する ポリ袋の中に手を入れて、手首を輪ゴムで固定。 「3分たったら外して、美容液、乳液を使ってしっかり保湿しましょう」 Q.指が太くなってきた。細くするためにどうしたらいい? A.時々指を1本ずつ軽く引っ張ってみて! すっきりとした指先に 「片方の指で、もう片方の手の指の根元を掴み、指先方向へ少しずつ引っ張るように動かすのを習慣に。ただ、強い力で引っ張ると関節に刺激を与えるので注意して!」 Q.手タレの人がいつも行っているハンドクリームの塗り方が知りたい! A.ひとつひとつの過程を丁寧に行うのがポイントです! 「手肌だけでなく、爪の周りや関節など、手指の細かい部分までしっかりとハンドクリームを塗り込みましょう」 (1)手全体にハンドクリームを塗る 「まず手のひらにハンドクリームを出して、両手で温めます。クリームが緩んできたら、手全体になじませましょう」 (2)細部まで美容成分を行き渡らせて 「手の甲から指先に向けて指1本ずつマッサージをするように。指と指の間の水かきや爪周りなどの細部も浸透させます」 (3)関節のシワは伸ばしながら入念に塗り込む 「関節のシワもお忘れなく! 指を折り曲げてシワを伸ばしながら、シワに沿ってハンドクリームを入念に塗り込んで」 Q.白魚のような手をキープするには? A.美白効果のあるサプリをとったり、週1で手の角質をオフして! 「透明感の高い手肌を保つにはインナーケアも重要です。加えて、肌に優しいミルク状のピーリングで角質ケアも」 メラニンを含む古い角質や毛穴汚れを取り除く。 エテュセ ピーリングミルクN 125ml ¥1, 300(編集部調べ) 古くから美容に効くとされる"クコの実エキス"など、肌の透明度を高める成分を配合。 資生堂 ピュアホイト 240粒 ¥4, 000(編集部調べ) Q.爪の縦筋を改善する方法ってあるの? A.YES! "ハイポニキウム"にキューティクルオイルをオンしてみて 「縦筋は乾燥による老化のサイン。爪と指先の皮膚の間にある、透明な薄い皮"ハイポニキウム"にオイルやセラムを塗ってケアを」 (左)ホワイトティエキスが指先を柔軟に。 オーピーアイ プロスパ ネイル&キューティクルオイル トゥーゴー 7.

手のシワ対策に!ハンドクリームおすすめ15選|指の小ジワ・シミケアにも♪ | Ichie(いちえ)

(2020年3月31日 更新) & ROSY編集部員による「真夜中のコスメ会議」。ホットドリンクが恋しい季節になり、今夜も編集部の片隅で、コーヒーを片手にコスメ会議が進行中。本格的な乾燥シーズンを前に"本気のハンドケア"を熱く語り合います! ≪目次≫ 老け手対策ハンドクリームを選んだ編集部メンバーはコチラ! 編集部の口コミ:手あれを治すだけじゃないハンドケアは女性力を高める 出典: FASHION BOX 《マイペース美容ラバー》編集H 世の中に流されず、自分のブームをとことん追い続け、突然飽きるタイプ。最近はダイエットに興味津々。脂性肌。最近、手が乾燥気味。 《早耳トレンドキャッチャー》編集Y 常にデパコスからプチプラコスメまで幅広くアンテナを広げ、いち早くトレンドをキャッチ。普通肌。乾燥よりも手の血管が気になる。 《愛されマスコットガール》編集F いつも笑顔で編集部のみんなに癒やしを与える存在。上質なフレグランスアイテムを収集している。普通肌。手のシワが気になり始めた。 《ナチュラル素肌感女子》編集M 編集部イチ透明美肌の持ち主。白肌の秘密は温野菜。癒やされる香りものを集めるのにハマっている。ハンドケアも香りを楽しみたい。 《自炊派ビューティマニア》編集A 一見、安定志向っぽいが、いいと聞いたものはすぐに試すチャレンジャー。最近はオーガニックコスメにも関心あり。手あれに悩み中。 《美容の謎切り込み隊長》編集N スキンケアの最新知見に感銘を受け、日々勉強中。探究心が旺盛。集中するとお腹が減るらしく食ネタも大好物。乾燥肌。手あれが深刻。 A 私、自分の手の乾燥具合で季節の変化を感じるんですけど、いよいよ本格的な秋ですね。手がカッサカサ。みなさんはハンドクリーム何を使ってますか? Y じつはあまり塗らないのよね。正直、なんでみんなそんなに塗るのかな? と疑問に思うことがある(笑)。特に潤っているわけではないけど気にならなくて。 N えええーーー!? 手あれや手の乾燥って万人の悩みだと思ってました。気にならない人もいるんですね。私は体質的にも手肌があれやすくて、ハンドクリームは欠かせません。ハンズエー プロフェッショナルプロテクションがお気に入り。冬になると指の間があれたり、あかぎれになったりもするのですが、ハンズエーのおかげで悩みがだいぶ軽減されました。 ハンズエー プロフェッショナルプロテクション 50g ¥2, 200(カエタステクノロジー) A 私もそれ使ってます!

2g、植物オイル…4. 5g、シアバター…1g、アロマオイル1滴 【ワセリンを加えた場合の例】蜜蝋…2g、植物オイル…小さじ1、ワセリン小さじ1/2、アロマオイル1~2滴。(ワセリンを加えるとふんわりしたクリームになるそうです。) アレンジ3.

顔の正面と天井が平行になるように天井を向く 2. 舌を天井に向けて思いっきり突き出す 3. 数秒後、舌を戻して正面を向き直す 4. 1~3を数回繰り替えす(無理のないように) 繰り返しになりますが、正しい発声には言葉に適した口の形が必要です。もちろん舌も形を整えるのに大切なのですが、筋肉がないとうまく形を作れません。 舌の筋肉と言われてもなかなかイメージしにくいかもしれませんが、ちゃんと意識的に鍛えるようにしておきましょう。 【滑舌の練習方法3】母音だけで発声する 母音だけを使って発声する方法です。日本語は母音の「あいうえお」がうまく発声できていないと、相手にうまく伝わらないと言われています。 そこで言葉をすべて母音にして、ゆっくり口の形を意識して声を出してみてください。 たとえば「おはようございます」だと「おあおうおあいあう」となります。 これは「母音法」と言って、劇団四季が稽古に取り入れているほど、効果的な練習です。 小声でもいいので、母音を意識して声を発してみてください。 【滑舌の練習方法4】早口言葉 早口言葉も、滑舌の改善には有効的です。滑舌練習=早口言葉というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 1. プロ仕様の滑舌トレーニングで「ん?もう1回?」を言わせない! | みんなのスタンバイ. 生麦生米生卵(なまむぎ なまごめ なまたまご) 2. 除雪車除雪作業中(じょせつしゃ じょせつさぎょうちゅう) 3. アンドロメダだぞ(あんどろめだ だぞ) 4. お綾や親にお謝り(おあやや おやに おあやまり 5. バナナの謎はまだ謎なのだぞ(ばななのなぞは まだ なぞなのだぞ) このような早口言葉の中から、苦手なものを繰り返し練習してみてください。 ただしスピードにこだわるのではなく、口の動きを意識しながら練習しましょう。 口の中がちゃんと動いていない状態で言葉を発していると、動いていない口の動きが癖になってしまいます。 最初はゆっくりでもいいので、口のどの部分が動いているのかを確認することが大切です。 【滑舌の練習方法5】仰向けでゆっくり腹式呼吸をする 仰向けでゆっくり腹式呼吸をするのも、滑舌改善に効果が出やすいです。 呼吸も滑舌に影響があると言われていて、胸式呼吸よりも腹式呼吸のほうが声量が一定になり、滑舌が良くなるケースがあります。 仰向けで呼吸をしている状態は自然と腹式呼吸になっているので、お腹に手を当てて、ちゃんと上下していることを確認してみてください。 慣れてくれば座った状態で、以下のようなトレーニングを繰り返します。 1.

早口言葉を練習してみよう|声優養成所インターナショナルメディア学院(学院長・堀川りょう)

歌っているときだったり、大事なプレゼンで噛んでしまうのはなんでだろう? 本記事ではボイストレーニング歴4年以上の僕が、こんなお悩みを解決するよ! この記事を読むと解決すること なぜ滑舌を良くするのか? 滑舌が悪くなる原因 滑舌を改善する方法 滑舌改造計画!コンプレックスを自信に変える 滑舌は仕事やプライベートで、あなたの印象に直結します。これまでコンプレックスだった滑舌もトレーニングを実践することで、滑舌は良くなっていきます。 今すぐにできる方法「早口言葉」で、あなたの印象をグッとあげましょう! プロフィール ともきゃん 個人ブログ「ともきゃん家」の運営者。 流行りの音楽を聴いたり、ギターを弾く時間が好き。 ボイストレーニング歴は4年以上。 音楽教室レッスン歴は2年半。 ギター歴は4年以上。(エレアコギター「TSP178AC SBB タカミネ」愛用) 目次 滑舌で悩んでいるならボイトレを始めよう あなたは滑舌が悪くて、直したいと思ったことはありませんか? 【1日6分】トレーニング次第で劇的に変わる!滑舌を良くする方法をご紹介 2021年7月 - カラオケUtaTen. 歌っている途中で噛んでしまう 大事なプレゼンで噛んでしまう はっきり聞き取ってもらえない など、滑舌が悪いことをコンプレックスに感じているなら、これから滑舌を直すトレーニングを行っていきましょう。 カラオケで好きな曲を歌えなかったり、相手に言葉を聞き返されたりすると、気分が落ち込んでしまいますよね、、 僕も滑舌が悪くて、コンプレックスに感じていました。 今は多少マシにはなったけどサ行が苦手・・・ そんな滑舌を気にするあなたでも、 正しく滑舌トレーニングを続ければ、グッと良くなります。 間違ったトレーニング方法でやったり、一度やって諦めてしまうようでは、滑舌を直すことは難しいでしょう。 毎日コツコツとトレーニングを重ねることで、確実に滑舌が良くなっていきます。ハキハキとした話し方は、相手に良い印象を与えることができます。 プレゼンや接客を行うビジネスマン、就職活動を控えた学生には大きな力になるでしょう。 滑舌って話し方のプロに見てもらわないと、改善は難しいんじゃない? やり方さえ間違えなければ、一人でもトレーニングできるよ! あなたのコンプレックスを自信に変えるために、今からボイトレを始めていきましょう! 滑舌を改善するにはトレーニングを続けること。滑舌一つを良くなることで、あなたの印象はグッと上がる。 なぜ滑舌が悪くなるのか?

【1日6分】トレーニング次第で劇的に変わる!滑舌を良くする方法をご紹介 2021年7月 - カラオケUtaten

滑舌が悪い方はどのような練習や改善が必要になるのでしょうか。滑舌の悪い理由や具体的な練習方法をご紹介します。 声優オーディションの種類は? 滑舌とは舌や口の滑らかな動きのことを言います。滑舌が悪いと声の大きさや高さが適正であっても相手に内容がうまく伝わりません。滑舌が悪い原因は主に3つあります。 1. 唇と舌がうまく動いていない 2. 口角がきちんと上がっていない 3. 母音を正しく発音できていない これらのどれがあてはまるかは以下の5つの早口言葉を言えるかどうかによってわかります。 ・生麦生米生卵 x3回 ・観るコ黒コップ x3回 ・東京特許許可局 x3回 ・よど殿もよど殿なら、ねね殿もねね殿だ x3回 ・お綾や綾にお謝り、お綾や親にお謝りとお言い x3回 1と2がうまく言えない人は、唇と舌の動きがうまくできていない、3は口角が上がっていない、4と5は母音をきちんと発音できていないといえます。 早口言葉を用いた練習方法 上記の早口言葉をうまく言えたかどうかによって、原因が明らかになりました。それぞれの課題に対して早口言葉を使って練習することで克服できます。 1. 滑舌を良くする早口言葉の練習方法とは? | お役立ち情報 | 【声優・俳優専門の学校】総合学園ヒューマンアカデミー. 舌と唇の動きを滑らかにする まず、「らな」を繰り返し発音します。少し慣れてきたら速度を上げて20回言います。この時鏡を見ながら口元の動きに注目します。次に、「らぬ」を同様に繰り返し発音し、スピードを上げて20回言います。唇を大きくしっかりと動かしたり、舌を巻いたりすばやく戻したりすることが必要になります。始めは難しく感じるかもしれませんが、徐々に唇と舌の動きが改善されて「生麦生米生卵」「ミルコクロコップ」の早口言葉をよりスムーズにはっきりと言うことができるようになります。 2. 口角をきちんと上げる 「東京特許許可局」の早口言葉がうまく言えなかった方は、口周りの筋肉がうまく使うことができてなく、口の開きも小さい傾向があります。鏡に向かって口周りの表情筋をたっぷり使うような気持ちで「おあ」を繰り返して言います。慣れてきたらスピードを上げて20回言います。このとき、上下の歯がちゃんと見えるように意識して行いましょう。表情筋が鍛えられて口角を上げやすくなります。また、口を大きく開いてはっきりと話すことができるようにもなります。 3. 母音を正しく発音する 早口言葉の4と5がうまく言えなかった人ははっきりと母音を発音できていないことが多いようです。先ほどの二つの早口言葉の母音だけで発音してみます。例えば5の冒頭の「お綾や親にお謝り」は「おあああおあいおあああい」となります。これを繰り返して言うことで言葉を発するときに母音に意識が注力されて母音をはっきり正しく発音するようになります。

プロ仕様の滑舌トレーニングで「ん?もう1回?」を言わせない! | みんなのスタンバイ

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滑舌を良くする早口言葉の練習方法とは? | お役立ち情報 | 【声優・俳優専門の学校】総合学園ヒューマンアカデミー

滑舌改善には、 1日6分 でできる簡単トレーニングや早口言葉が有効なことがわかりました。 けれども、毎日一人で発声練習をするのは飽きてしまうという人は、カラオケを利用して楽しく滑舌トレーニングをしましょう。 歌うことで良い発声に必要な腹式呼吸が身につきますし、 リズムにのって早口言葉を練習 することもできます。 滑舌改善のためには、 練習を毎日続ける 事が大切です。 そのためには、簡単で楽しいトレーニングを取り入れていくことが改善への近道となるでしょう。 この記事のまとめ! 滑舌とは、言葉を発音するための口や舌の動き 滑舌が悪くなってしまうのは、舌の動きが鈍いため 人と話したり歌を歌うことで、舌の筋肉を鍛えることができる 正しい発音をするためには、リラックスして正しい姿勢で腹式呼吸をすると良い 早口言葉の練習にもなるカラオケを利用すれば、楽しく滑舌トレーニングができる

悪い滑舌はトレーニング次第では、改善できることがわかりました。 さっそくトレーニング方法を教えてよ! トレーニングを始める前に、滑舌が悪い原因を把握しよう!

「滑舌が悪いのがコンプレックス……」 「ハッキリ聞き取ってもらえるような話し方になりたい」 などと悩んでいませんか? 言葉を何回も聞き返されたり、カラオケで好きな曲をうまく歌えなかったりすると、気分が落ち込んでしまうこともありますよね。 そんな滑舌を気にしているあなたでも、正しい練習をすればグッと良くなる可能性は十分にあります! この記事では、声優の専門学校である「 東京アニメ・声優&eスポーツ専門学校 」が、誰でも自宅で気軽にできる効果的な滑舌の練習方法をお伝えします。 とは言っても、滑舌は1度や2度練習するくらいでは改善は難しいです。他の人が見違えるほどに良くするには、毎日コツコツ練習を重ねましょう。 将来ハキハキとした声を出すためにも、記事をチェックしながら少しずつ滑舌練習を始めてみてください。 声優業界に興味のある方へ 【初心者大歓迎】声優業界の仕事がわかる体験入学開催中!! 初めての声優アフレコ体験 プロ仕様のアフレコスタジオで、台本の読み方から、キャラクターになりきる方法まで丁寧に教えます! 自宅でできる!滑舌を練習する方法5選! こちらでは、自宅でできる滑舌の練習方法を紹介します。1日5~6分でいいので、毎日練習を続けてみてください。 1. 思い切り笑顔で笑う 2. 天井に向かって思いっきり舌を出す 3. 母音だけで発声する 4. 早口言葉 5. 仰向けでゆっくり腹式呼吸をする 滑舌改善には声を出すことも大切ですが、ご家族と一緒に暮らしている方などは、なかなか声が出せないですよね。 今回お伝えするものは、無声もしくは小さな声でOKなものばかりなので、ぜひ今からでも実践してみてください! 【滑舌の練習方法1】思い切り笑顔で笑う まずは、あなたができる最大限の笑顔で、思いっきり笑ってみてください。 滑舌には舌の筋肉だけが重要だと考えている方がいますが、実は口周りの筋肉も滑舌に大きく影響します。正しい発声には言葉に適した口の形が必要なので、口周りがうまくコントロールできていないと、いくら舌を動かしても改善は難しいです。 そこで顔の筋肉を鍛えるためにも、人に見られると恥ずかしいぐらい、顔をくしゃくしゃにして笑ってみましょう。 しばらくすると顔の筋肉が熱くなり、キープすることに疲れてくると思います。ちゃんと顔周りの筋肉が動いていることを実感して、何度か繰り返してください。 思いっきり笑うことは、口周りの筋肉を鍛える上で効果的な方法です。外でもトイレなどで簡単にできるので、ぜひ毎日練習してみましょう。 【滑舌の練習方法2】天井に向かって思いっきり舌を出す 天井に向かって思いっきり舌を出す練習法です。これにより、舌の筋肉を鍛えます。 具体的な方法は、以下の通りです。 1.