菊池風磨 ( Sexy Zone )が、3月11日放送の『 徹子の部屋 』(テレビ朝日系、毎週月~金曜13:00~)に出演。 黒柳徹子 のリクエストで、メンバーの 中島健人 の決め台詞"セクシーサンキュー"を菊池が2回も実演し、インターネット上ではファンから歓喜の声が集まった。 【無料動画】菊池風磨が励みになったという櫻井翔からのアドバイスとは? 冒頭、菊池がグループやメンバー紹介をすると、黒柳が「みんなセクシーなの?」「セクシーサンキューってのはどういうことなの?」と質問。菊池は「うちの最年長の中島が振られたときによく返す言葉がセクシーサンキューで、普通のセンキューよりもセクシーになります」と丁寧に回答。「どうやるの?
・合わせて読みたい→ セクゾ中島、カレー盛り付け動画を公開 「色々とツッコミたい」の声 (文/fumumu編集部・hayami)
」「風磨君にセクサンやらせる、徹子さん最強だし」「あの風磨くんがセクシーサンキューしてるっ……! ちょっと照れちゃうあたりがかっわっ! 黒柳さん、ありがとうございます」「照れながらのセクサンかわいかったです~またやってね」「風磨くんのセクシーサンキュー貴重すぎてすごいリピりました」「レアセクシーサンキュー可愛かった」「風磨のセクシーサンキュー最っ高だったなw」「セクシーサンキューする菊池くんかわいすぎるやん。もっとやって!」など反響が寄せられた。 次回、3月12日は 大空眞弓 が出演する。
アイドルグループ・Sexy Zoneの中島健人が8日、東京・汐留の日本テレビで行われた同局系主演ドラマ『ドロ刑 -警視庁捜査三課-』(13日スタート、毎週土曜22:00~ ※初回15分拡大)の第1話完成披露試写会に出席した。 Sexy Zoneの中島健人 トップバッターであいさつした中島は「土曜ドラマに10年ぶりに帰ってこられたので、とても幸せです」と真面目にコメント。すると、次の遠藤憲一が開口一番「セクシーサンキュー! 」と、中島の決めゼリフを本人より先に放ってしまい、中島は慌てて「あらためて僕からも、セクシーサンキュートゥー」と返して、会場は大盛り上がりとなった。 その後も、中村倫也が「1話からセクシーな2人のとどまることのないセクシー」と絶賛すると、中島はすかさず「ナイスセクシー」と一発。こうして"セクシー"が連呼される展開に、遠藤は「面白い芸風だね」と褒めたが、中島は「芸風じゃない! 技! 軽々しく「セクシーサンキュー」を羨やむべからず - いつだって全力なんだ. 」と強調し、さらに中村にも「ギャグ」と言われて、「ギャグじゃない! 技! 」と、訂正し回る状況が続いた。 このセクシー使いに、本職の芸人・板尾創路は「ちょっとコメディアンの領域を侵しかねないので、芸人さんと絡む時は遠慮してほしい。ウケてしまうのでね」と、実力を認めて自粛を要望していた。 同会では、中島と遠藤が、互いの印象について語る場面も。中島は「毎日カッコいいです。渋い感じで3カ月間を過ごすんだろうなと思ってたんですけど、お会いすると見かけによらずチャーミングな方」「アイスが好きだと聞いて、エンケンさんに対して、1日に1アイスを大切にあげてます」と言い、さらに「本当にお芝居のことを考えてくださって、初めての刑事モノで不慣れな部分もある中、エンケンさんが何度も『2人で練習しようか』と言ってくださるんです。相棒って言えないです。先生かな」と明かした。 一方の遠藤は「すごい頭の回転が早くて、知識も豊富」と絶賛。中島から、Sexy Zoneが歌うドラマの主題歌「カラクリだらけのテンダネス」の振り付けをレッスンしてもらっているそうで、試しに披露して「合ってる? 」と確認したが、中島に「みじんも合ってないです。あんなに教えたのに! 」と、バッサリダメ出しされてしまった。 そこで、中島がその場で振り付けを指導すると、遠藤は見事コンプリート。司会の青木源太アナに「この振り付けができれば、Sexy Zoneに入ることが可能っていうことですよね?
普段、運動をされている方としておられない方の一番大きな違いは 動きのイメージ だと思います イメージがあると、体を自然にコントロールして使うことができ、動きに無駄がありません 運動経験があまりない 長年運動をしていない 場合 体を動かすイメージがわきにくい イメージはあるが、体がその通りに動かない ということが起こりやすくなります これはスポーツなどをする時だけのことではなく 日常生活 にも大きな影響を与えます 動作がもたつき、以前より時間がかかってしまう つまづいたり転ぶことが増えた などは筋力や柔軟性の低下だけでなく、運動不足による脳から筋肉への神経の働きの衰えによっても起きてしまうのです もし、そうなってしまっていると感じられる方でも、運動する習慣をつければだんだん改善することができますよ 理想としては 週に2〜3回 30分以上 の運動を継続するよう心がけましょう ピラティスレッスンスケジュール 毎週選べる習い事 Yee Pa! 西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり 月曜日 10:00〜11:00、13:00〜14:00 金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00 1レッスン 1000円 5レッスン 4000円(2ヶ月間有効) ar+ks 2F フリースペース 芦屋市宮塚町11-21 水曜日 13:10〜14:10、14:20〜15:20 1レッスン 1000円 五十嵐竜一アートダンスセンター 大阪市住吉区我孫子3-5-17-201 火曜日 10:30〜11:30 木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00 土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00 varioカルチャースクール 吹田市千里山竹園1-21-4 火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00 ビガー野田総合学園 大阪市福島区吉野1丁目2-17 金曜日 10:00〜11:00(ベビママ)、11:10〜12:10 日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10 お申込み・お問合せ 090-1150-0046 ピラティススペース 小林浩子
学生時代と違い、社会人になると自分ではっきり決めない限り、仕事に追われて運動する機会がなくなってしまうものです。気づいたときにはお腹が出て……なんてこともあるかもしれませんね。実際に社会人の運動の頻度はどのくらいなのでしょうか? 本音を聞いてみました。 ■定期的に運動をしていますか? はい 79人(28. 5%) いいえ 198人(71.
定期的に運動をしている人は良いと思います!でも普段運動をしていない人に、いきなり「毎日1時間の運動」や「1日1万歩歩きましょう!」と言ってもなかなか続かないですよね。ちなみに私もその1人…(昨日の歩数は3, 713歩。全く届きません!) 厚生労働省から日常生活で「今より10分、体を動かしましょう」という指針が出された そうです。なんとなく10分ならできそうな気がしてきませんか?10分多く動くということは歩数にすると、約1000歩多く歩くということになります。 たとえば ・エレベーターやエスカレーターではなく階段をつかう ・近くの距離なら自転車や徒歩で行く ・歩くときは歩幅を大きくして早歩きで歩く ・掃除や洗濯はきびきびと動いて、合間に体操をする ・テレビを見ながら筋力トレーニングやストレッチをする ・休みの日は家族や友達と出かけて体を動かす 何気ないことでも歩数は増えるし、体を動かすことにつながります。 私は小さな子供がいるので、運動の時間を確保するのは難しいと思っていましたが、これならできそうな気がします!! ただ、どうしても疲れていて「今日はムリ! !」とか「具合が悪い…」というときは頑張らなくてもいいと思います!ムリをしてもつらくて続かないし、嫌になってしまいます。できるだけ体を動かすことを心がけて、少しずつ毎日の習慣にしていけたらいいですね。 おすすめの運動 厚生労働省の身体活動基準2013では、運動は日常生活での家事や仕事、活動などの身体活動以外に、 週2回以上、1回30分以上の運動を習慣的に続けることが良い とされています。 1. 有酸素運動 全身を使った運動によって酸素を取り込み、 筋肉を動かすことで体を動かすための基本的な体力や持久力を身につけることができます。 心肺機能も鍛えられます。 <具体的な運動> ・速歩きでのウォーキング ・ラジオ体操 ・ジョギング ・自転車 ・水中ウォーキング ・水泳 ・テニスなどの球技 ・ダンス 「体の動きが鈍いような…」と感じ始める30代… そんなあなたにオススメしたい運動は、ランニングや自転車、ボルダリングです! ランニングや自転車ならわざわざジムに通わなくてもいいし、少し早く起きて出勤前に体を動かしたり、帰宅後に10分だけ始めてもいいかもしれませんね! 同時に無酸素運動で筋力低下を予防することも大切です。ボルダリングもスポーツとして楽しめますし、女性にも人気があるのでおすすめです。 2.
ストレッチ ストレッチによって筋肉の柔軟性を高めることは、 運動時における怪我の予防や運動後の疲労回復に役立ちます。 関節の運動性が改善すると運動が行いやすくなり、血行も促され、 肩こりや腰痛などの改善やリラックス効果 もあります。 <ストレッチのポイント> ・反動はつけない ・伸ばす筋肉を意識する ・筋肉が伸びているなと感じるところでゆっくり10秒間数えて静止する ・息は止めずにフーッと吐きながらリラックスして行う ※息をこらえてしまうと筋肉が硬くなり、伸びにくくなります。 ストレッチはテレビを見ながらでもできるし、疲れないところがいいですよね!リラックス効果があるのもうれしいポイントです♪ 運動するだけでは効果なし! ?一緒に心がけてほしい3つのこと ただ運動をしたからといって健康が手に入るわけではありません。運動を活かすために普段の生活で心がけていきたいことは次の通りです。 ~栄養・休養のバランス~ ・たんぱく質、ビタミン、ミネラルを充分にとる ・運動量に合った食事量 ・充分な睡眠で疲労回復 ~禁酒と節酒~ ・運動を続けると、自然とたばこやお酒の量が減ってくる ・たばこやお酒とのつきあいを見直す ~家族のふれあい、友達づくり~ ・家族や友達のふれあいの機会に ・職場や地域社会でも運動の輪を広げ、ストレス解消・友達づくり まとめ 心身ともに健康でいるために運動は欠かせないようですね! 運動をする習慣がある人はぜひ、そのまま続けてください!普段あまり運動をしない人はムリのない程度で少しずつ習慣づけていきましょう。 人生100年時代!健康で楽しく長生きしたいですね!! 人生100年を乗り切る「ライフプラン」「マネープラン」のご相談は「オンライン相談」申し込みページへ。 「オンライン相談」申し込みページ: