「仕事の生産性を高めて残業を減らしたい。でも一体どうやったらいいのだろう‥」と悩んでいませんか? こんにちは!「残業ゼロ」サラリーマンの滝川です。 その気持ち、わかります。僕は現在東証一部上場の大手金融機関に勤務していますが、以前は朝の7時から夜の21時まで働いていた時期がありました。 その時はやってもやっても、仕事が減っていく実感は得られませんでした。まるでゴールがないマラソンです。 「この苦しみはいつまで続くのだろう‥。早く定年をむかえたい‥」と本気で思っていたのです。 しかしそれから「残業を減らして、自分の人生を取り戻す!」と一念発起し、仕事術の本を読み漁りました。その数年後、僕は同じ会社で「残業ゼロ」の働き方を実現することができました。 2016年4月には、その経験から、シゴタノ!が主宰する「タスクカフェ」で「残業ゼロのタスクシュート入門」というテーマで登壇もしました。 タスクシュートで「残業ゼロ」を実現するための考え方とは? | シゴタノ! 「部下が残業しない、、、」上司としてやるべきことはコレ！ - キャリアの抜け道. 生産性を高めて残業を「ゼロ」にする。 僕自身も昔はそんなことは到底不可能だと思っていました。しかし、ちょっとしたことをコツコツと習慣化していけば、必ず実現することができます。 そのためにはこのブログを継続的にこれから読んでいただくとして(笑)、今日は僕が生産性を高めるために工夫していることを7つの切り口で紹介したいと思います。 準備はいいですか?それでは早速まいりましょう。 生産性を高める一つめのコツは、「わからないことがあったらすぐに人に聞くこと」です。これが生産性を高めることにつながることは、あえて説明するまでもないでしょう。 しかしそんなことしていたら、他人に迷惑をかけたり、嫌われる。あなたはきっとそう思ってるから、自分でなんとかしようとしてるのですよね。僕も昔はそうでしたから、よくわかります。 確かにむやみやたらと他人の時間を奪うのは感心できません。しかしたとえば、誰かがあなたの得意なことについて聞いてきて、その人の役に立てたら嬉しく感じませんか?嬉しいですよね。 つまり、 「人に聞く=迷惑」ではないということをまず理解する必要があります。 先程の例のように、「人に聞く=喜ばれる」ケースもあるからです。 ではどうしたら人に迷惑をかけずにすむのか?
あれもこれも分からない時や困った事があったでしょ? そんな時に先輩や同僚が助けてくれませんでした? 困ってる時や分からない時は周りが助けたり、教えたり、失敗した時は先輩など周りの人がカバーしてくれたでしょ? あなたやその人が新人の時は周りのみんなが協力してくれたのに、その支えてくれた周りの人が困ってる時に協力しないで帰るってどういう事だい? そんな非協力的な事をしてると、みんなから信用もされなくなってやがては誰からも見放されて孤立するよ そうしたら、お互いに仕事がやりにくくなるし、いざ自分が困った時、周りはもう誰も助けてくれないよ? だって、そうでしょ?周りが困ってる時には何にも協力してくれないのにさ、いざ自分が困ったら助けてくれ、協力してくれなんて図々しいにも程があるでしょ? そういう非協力的態度をするなら周りもその人には非協力的な態度で行くよ!って事ですよ そんな人間になりたいの? 協力出来る時には協力する、それが信頼関係や仕事の円滑化につながるんですよ 3人 がナイス!しています その人はまだ自分の仕事があるのに帰るんですか? それとも 自分の仕事は終わっているけどみんなが残業しているから 残っていなきゃいけない という意味ですか? それとも、 自分の仕事は終わっているんなら帰らずに 他人の仕事を手伝えという意味かしら? 「とにかく忙しい。忙しいのに残業にはかなり厳しい。残業が少ないのはいいことだけど、そのぶん昼休みをつぶ... ダイワボウ情報システム OpenWork（旧:Vorkers）. 強制じゃないんならいいんじゃないの? 悪いのはそいつじゃなくて上司だろうねぇ。 何か不満があれば上司に言って上司から注意してもらう。 なかよしこよしで仕事はしてもしかたないし。 3人 がナイス!しています
毎日残業ばかりで「自分の人生、これでいいのだろうか‥」と悩んでいませんか?
25倍 ・法定休日の労働:1. 35倍 ・深夜労働(午後10時~翌午前5時):1. 25倍 ・法定労働時間を超えた労働+深夜労働: 1. 25倍+1. 25倍 = 合計1. 5倍 ・法定休日の労働+深夜労働: 1. 35倍+1. 6倍 (例)基礎時給2, 000円の人が午後9時まで、10時間働いた 割増率は1. 25倍なので 2, 000円×1.
上司はそれを認めているのですか? 残業が必要な時は上司に申請して上司が仕事内容を確認した上で残業許可を出す、もし残業してまで急いでこなす必要が無い仕事なら明日でよいとする。 もし許可を得ずに勝手に残っているだけなら残業代は出さない、こういう規則にすればいいと思うのですが、そうなってないの?
繁忙期で忙しい時期がある 時期によって業務量に差がある企業も残業が多くなりがちです。 忙しい時期だけ社員を増やすのは難しい からです。 季節商品を扱っている企業 決算の数字を作らなければならない上場企業 セールで売上をあげなければならない企業 上の例のような企業では、繁忙期に残業が増えてしまいます。 仕事で残業しないための9つのコツ 仕事で残業しないためには、コツが必要です。 正しいコツをつかみ、 工夫すれば、状況を変えられます 。 ここでは長時間労働から解放されるためのコツについて9つ紹介します。 1つずつ具体的に見ていきましょう。 1. 仕事を1人で抱え込まず、作業を分担する 仕事が1人で終らなければ、作業を分担しましょう。 1人で抱え込んだ結果、 納期に間に合わなければ、会社にとってもマイナス です。 自分からは言いづらいかもしれないので、下記のことを心がけましょう。 早めに相談する 上司を頼る 自分の仕事量をきちんと把握する 他のメンバーと協力することで、残業を減らせるでしょう。 2. 変形労働時間制とは？誤解されがちな意味と企業が悪用している時の対処法. スキマ時間に簡単な作業を終わらせる ちょっとした時間に簡単な作業であれば終らせることができます。 忙しくしているつもりでも、 業務中ムダにしている時間は多い ものです。 次の会議までの空き時間 流れ作業で前の人が終わるのを待っている時間 単純にボーっとしている時間 このようなスキマ時間の有効利用が、業務の効率化には必要です。 3. 業務の優先順位を考える 残業を減らすためには、仕事の優先順位を考える必要があります。 何も考えずに 目の前の仕事を優先していると、仕事は溜まっていく だけです。 重要度の高い仕事から取りかかる 他人と協力しなければならない仕事を優先する 週単位、月単位でスケジュールをたてる このような工夫をすることで、残業時間を減らせるでしょう。 4. 残業時間ありきで仕事しない 定時で終らせることを前提とした、タイムスケジュールを組みましょう。 残業が当たり前になると、 残業時間込みで仕事を終わらせればよいという考えになってしまいます 。 残業は次のようなときに限定しておこなうものと考えるべきです。 緊急の業務をおこなうとき トラブルに対応するとき 完成度をもう一段高めたいとき 通常業務は定時で終らせるという考え方が大切です。 5. 1日の計画をたて無駄な時間を減らす 帰宅前に翌日の計画をたてると無駄な時間を減らせるものです。 1日のスケジュールを決めておけば、翌日 すぐに仕事をはじめられ、効率的に業務をこなせます 。 計画をたてる時は次の点を意識しましょう。 定時で終わる計画にする 1つの仕事にかかる時間を明確にする 仕事の順番をきちんと考える これらを意識することで、効率的な仕事によって残業を減らせるでしょう。 6.
その残業しない同僚が自分の仕事を完璧にこなしているのなら 上司や部下は何も言わない、言えない、と思いますが、 あなたの質問を見ると、あなたが残業しないため、仕事が遅れ気味で それにより上司や部下に負担がかかっている、そして職場で肩身の狭い思いを しているとあります。 私としては、そういう職場の雰囲気を乱す同僚はイヤですし、上司もよくは 思わないです。早晩、あなたは左遷されるでしょう。 回答日 2010/08/29 共感した 0
国家資格「第1種放射線取扱主任者」試験の過去問題を学習できるアプリです。 無料で全機能をご利用いただけます。合格に向けて、ぜひご活用ください。 ■収録内容 日本アイソトープ協会が発行し好評を得ている過去問題集「第1種放射線取扱主任者試験 問題と解答例」の「物理学」・「化学」・「生物学」・「法令」4科目について、直近の試験問題を含んだ過去5年分を収録しています。 各問題を解答すると、正解と解説が表示されます。 年度別出題に加え、アイソトープ協会発行の参考書に対応した分野別出題や、出題年・問題番号を指定して特定の問題を直接表示させるなど、機能も充実しています。 ※「問題と解答例」は、日本アイソトープ協会放射線安全取扱部会が回答の一案として作成したものです。 ※「物化生」・「管理測定技術」は含みません。 ※ 法令改正前の内容が含まれていることがありますので、古い出題年の問題を解く際にはご注意ください。 ■試験対策のための参考書、講習会 アプリと合わせてぜひご利用ください。 参考書 講習会 ■アプリ利用規約 下記URLをご参照ください。 ■アクセスログ、個人情報取得について 本アプリは個人情報を取得しておりません。アプリの利便性向上のため、アクセスログを統計的に収集しています。
693/4. 04×10^16[s]) × 21. 9 × 10^19 = 3600Bq 40Kは、β-(89. 3%)、EC(10. 放射線取扱主任者 過去問 壊変 2種. 7%)の分岐壊変を行い、40Ca(安定)と40Ar(安定)にそれぞれ変換する。40Kが壊変すると40Arが生成するが、この40Arと40Kの存在量から年代を 知ることができるため、40Kは岩石などの年代測定に利用できる。ここでは、40Kの半減期TのX倍経過後の40Kと生成した40Arの原子数(それぞれNx(40K)とNx(40Ar))について 鉱物生成時の40K(初期原子数N0)に対する割合を考える。 ここで、半減期のX倍経過後の時間はX・Tとなる。Nx(40K) = N0・e^(-λt) = N0・(1/2)^(t/T) = N0・(1/2)^(XT/T) よって、Nx(40K)/N0 = (1/2)^X 次に、40Kの壊変で生成した40Arがすべて保持されるので、分岐比10. 7%より Nx(40Ar) = [N0 – N0(1/2)^X] × (10. 7/100) = N0 × 0. 107 × [1 – (1/2)^X] よって、Nx(40Ar)/N0 = 0. 107 × [1 – (1/2)^X] III 14Cは大気中14Nと二次宇宙線の中性子との(n, p)反応で生成する誘導放射性核種で、半減期は 5730 である。この14Cは考古学者資料などの年代決定に利用されており、例えば、14Cの半減期の1/2を経過したコメ試料中の14Cは、イネ枯死時の 0.
放射線取扱主任者試験では、化学の科目で基本的な計算問題が出題されます。 発生する気体の体積や原子数を求める計算問題 などです。 高校化学で習ったかと思いますが、 気体の体積や原子数を計算するには、モル数に関して理解しなくてはなりません。 Wikipediaでは、モルは 「モルは本来は、全ての物質は分子よりできているとの考えの元に、その物質の分子量の数字にグラムをつけた質量に含まれる物質量を1モルと定義した。例えば酸素分子の分子量は32. 0 -なので、1 molの酸素分子は32. 0 gとなる」 と書かれています。 すなわち、 ある物質の1モル(1mol)はその物質の分子量にgをつけた質量 になります。 例えば、 炭酸ガスCO2(分子量12+16×2=44)1モルは44g 塩化水素HCl(分子量1+35. 5=36. 5)1モルは36. 5g 気体の体積 化学の試験で出題される形式は、「標準状態で発生する放射性気体の体積はいくらか」という問題ですが、 標準状態とは0℃、1気圧(1atm)の状態 を言います。 ここで、是非覚えておいて欲しいことが、 標準状態ではどんな物質でも1モルの体積は22. 4Lになる ということです。 (1L=1000mLなので、mLで表すと22. 4L=22400mLとなります) すなわち炭酸ガスでも塩化水素ガスでも1モル発生した場合の体積は22. 4Lになります。 もし、0. 1モル発生いたらなら、2. 24Lになります。 原子数 これも是非覚えておいて欲しいことですが、 どんな物質でも1モルの原子数(分子数)は6. 第1種放射線取扱主任者実務解説 被ばくの管理 - 第1種放射線取扱主任者試験対策. 02×10^23個になる ということです。 ( 6. 02×10^23をアボガドロ数 と言います) ある物質の質量gが分かっていれば、その質量をその物質の分子量で割ることでモル数が分かります。そして、そのモル数にアボガドロ数6. 02×10^23を掛けることで原子数(分子数)が計算できます。 以前、放射能を求める式を書きました。 放射能は定義(放射線概論P. 130)から、 の式で表されますが、この式でNが原子数を表し 壊変定数λが、 是非、モル数、標準状態の体積、原子数に関しては理解し計算できるようにしておいてください。 スポンサーサイト