2020年11月3日 更新 ブルーライトカットメガネが登場してから時が経ち、現在では人々の間に浸透してきています。普段からパソコンと向き合うデスクワークでは、ブルーライトカットメガネが手放せないアイテムになっている方も多いのではないでしょうか。一方で、ブルーライトカットメガネの必要性や効果について、疑問を持っている方もいるはず。そこで今回は、ブルーライトカットメガネの特徴について詳しくご紹介します。 そもそも「ブルーライト」とは?
最近ではパソコンなどの電子機器を使う際にブルーライトを遮断する為の"ブルーライトカットメガネ"が普及してきており、周りでも使う方をよく見かけるようになったのではないでしょうか? しかし、その名の通り、ブルーライトをカットするというのはわかりますが、実際にどんな効果があるのか意外と知らないですよね。 そこで、ブルーライトカットメガネのメリットと効果、装用できる年代をご紹介します。 ブルーライトカットメガネの良さを知ってパソコンやスマホを使う方に有効活用していただきたいです! ブルーライトとは 可視光線のなかで青色の光線のものをブルーライトと呼び、散乱率とエネルギーの高い光線をさします。ブルーライトは皆さんが日常的に使っているパソコンやスマートフォンのディ スプレイ、テレビ画面から発光しており、ブルーライトの散乱しやすさからピントがズレたり眩しさを感じやすい光なので目の疲れなど様々な症状を引き起こす原因となり得ます。 ブルーライトメガネをかけるとどのような効果があるの? ・目の疲れを軽減できる! 長時間、仕事や趣味などでパソコンを見るときにブルーライトカットの眼鏡を装着するとブルーライトから目を守れるので、眼精疲労など目への負担を少なるすることが可能になり肩凝りやダルさも軽減することができます。 ・画面の文字が見えやすい! 先程も言ったようにブルーライトは光が散乱しやすいです。そのためホコリや水分に反射しやすく画面のチラつかせてしまいます。そうなると文字がぼやけてしまって読みづらくなり、そこで目を使うので疲労し視力の低下に繋がるという悪循環がうまれます。ブルーライトカットメガネでスッキリ字が見えればストレスも軽減されそうですね。 ・睡眠の質が上がる! 良く寝る前にスマートフォンやパソコンを見てはいけないと言いますよね。あれは眠気を促進するメラトニンという成分の分泌を抑制してしまい、睡眠に悪影響があるからなんです。そしてそのブルーライトにメラトニンの抑制効果があるのでメガネを着けることでメラトニンの分泌を助け、睡眠の質の向上に繋がるでしょう。 ブルーライトメガネは どの年代から付けられる? どんな効果があるの？ブルーライトカットメガネのメリットを紹介！ | 千里堂メガネ網走本店. 元々は仕事でパソコンに向き合う人向けに作られた商品でしたが、近年では、オンライン授業やゲームが普及している子供向けに作られているブルーライトカットメガネも多くありますので、着けれる年代の制限はとくに見受けられません。 しかし、 公益財団法人日本眼科学会 で2021年4月14日に発表したお知らせによると、 「太陽光にもブルーライトがあり、心身の発育にも好影響を与えるのでブルーライトカットメガネを日常から使用すると近視進行のリスクが高まる」 「就寝前ならともかく日中ブルーライトカット眼鏡をあえて装用する有用性は根拠に欠ける 」 (一部要約) などと記載されている記事もあります。 子供に装着を検討されている方は日常の装着は控えてパソコンやスマートフォンの利用時など使用時を限定するのも良いかもしれませんね。 気になる方は掛かりつけの眼科やお近くの眼鏡屋さんで確認することをオススメします。 まとめ ブルーライトカットメガネに関して効果を感じる方やさほど感じない方もいるそうですが、目の疲れの軽減に繋がる可能性は非常に高いと言えます。自身のワークライフや日常生活に合わせてブルーライトカットメガネを上手に活用してみてください!
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レンジで時短!ジンジャーエール ジンジャーエールが飲みたい❗と思った時にすぐ作れる時短簡単レシピ。 材料: すりおろし生姜、はちみつ、レモン汁、炭酸水、スパイス(お好みで) 簡単!自作ジンジャーエール by Masamamasa 本格的なジンジャーエールを簡単に作れます^^ a)しょうがすりおろし(チューブで可)、a)レモン汁、a)はちみつ(ガムシロップ、砂... 超⭐辛口ジンジャエール 億daヨコニャン 新生姜・砂糖・鷹の爪・クローブ・アニス・粗挽き胡椒の入ったウイルキンソンの極辛口タイ... 新生姜、砂糖、水、アニス(八角)、鷹の爪、粗挽き胡椒
シュワっと本格的! レモン果汁としょうがのすりおろしを使って ご家庭でしっかり作れるジンジャエール! レモンの香りが効いたスッキリテイストです♪ 調理時間 約10分 カロリー 46kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. レモンは1枚薄切りにし、残りは絞る。 2. しょうがはすりおろす。 3. グラスにレモン汁、すりおろしたしょうが、はちみつを入れる。 炭酸水をそそぎ入れて完成。 ポイント グラスのふちにレモンを飾って爽快感UP! よくある質問 Q はちみつは砂糖で代用可能ですか? A 代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、はちみつで作るのがおすすめです。はちみつ特有のコクや風味は出ないのであっさりとした味わいに仕上がります。 ※レビューはアプリから行えます。 「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
あっという間に5月中旬! ゴールデンウィークはお兄ちゃんの文化祭やら、お姉ちゃんの部活やらで旅行には行けませんでした。 でも、後夜祭での校長先生と文化祭実行委員の生徒達のスピーチに今年もじーーーんと胸が熱くなりました。 どうかどうか、この無駄に思える&何もしていない様に見えるお兄ちゃんの日常が、昇華されますよーに! 母はやっぱりご飯を作るくらいしか出来ないんだけどね。 我が家では可愛いソラちゃんとナナ君が待っているからね。 お兄ちゃん、人生を楽しんでね。 お姉ちゃんはお友達とラインでペット自慢をし合っていたね。 ママも応戦して、ソラちゃんとナナ君の秘蔵写真をお姉ちゃんに転送しました。 自分のペットが一番大好きだって思える中学生達に、ママは心底平和を感じたよ。 お姉ちゃんとは丸の内で秘密のデートが出来て、 パパとは一日中歩いてデートしたね。 子ども達が学校にいっている間、パパとは朝からパン屋さんをいくつも食べ歩き、代官山の蔦屋で気になったCDを見て、ピザの食べ比べをして更に大きく成長したね。 パパの知人がピザ釜から作る計画があるらしく、最近ピザにやたら詳しいパパ。 次はどこのピザを食べに行く? そんなだらだらしたゴールデンウィークでしたが、にゃんこ達とまったりできて幸せでした。 PTAのお仕事も1つ終わり、少しほっとしています。 でも、自分のお仕事は全く終わりが見えず、毎日おろおろ、、、、 さぁ、今日もジンジャーエールを飲んで頑張ろう! ジンジャーエールが大好きなママ。 暇なゴールデンウィーク中に、有機栽培生姜で擦りおろしと、スライスを飲み比べてみました! 自家製ジンジャーエールの作り方〜!! パパが甘党なので、ジンジャーシロップは甘めのお味になっています。 お好みで材料を加減してみてください! キリッとおいしい！「自家製フレッシュジンジャーエール」の作り方｜Re:CENO Mag. < 擦りおろし生姜 のコンフィチュールの材料> 生姜・・・・200g てんさい糖・・・100g さとうきび糖・・・100g ハチミツ・・・・50g 鷹の爪・・・・・1本 シナモン・・・1、2本 クローブ・・・5、6本 レモン汁・・・40ml(1個分) 1. 有機栽培の生姜なので良く水洗いして、痛みや汚れを落とし皮のままスライスします。 2. 生姜とハチミツをミキサーにかけます。 ミキサーがハチミツなしでも回転するようだったら、ハチミツは4.のお鍋に入れれば良い。 3. お鍋にミキサーにかけた生姜、てんさい糖、さとうきび糖、鷹の爪、シナモン、クローブを入れ、30分くらい待ちます。 かきまぜて、水が上がってきたら、、、 4.