年末の大掃除というのを大体この時期にやります。仕事納めのお正月休みではなく、クリスマスよりも前に済ませることによって、年末のイベントを余裕をもってキレイな家で楽しむことができるのです。いつもの掃除ポイントであるキッチン、お風呂、トイレなどに加え、換気扇、レンジフードやエアコン、窓、網戸、ついでに車も・・・といった感じで、とにかくいつもより気合を入れて掃除します。 特にレンジフードの油汚れは、不織布のフィルターを使っているとはいえ、年に一度の掃除ということもあって、取り掛かる前にやや億劫になります。去年はパーツクリーナーを試してみましたが、表面的な汚れしか取れず、凝り固まった油汚れには歯が立たなかった。結局大量のJOYとブラシでゴシゴシとやり続けた、あれ大変だったなあ・・・なんか簡単に落ちる方法ないかな・・・とブツブツ言っていると、妻のアキさんが、 「カジエモンのやつ、凄かったよ」 と言う。ああ、 「家事えもん」 ね。時々聞きますが、詳しくは知らないなぁ。アキさん重ねて「 洗剤 と 重曹 と 焼酎 のやつ、この前テレビでやってたけど凄い汚れ落ちてたよ~」と。ほう・・・。 というわけで 「洗剤 重曹 焼酎」 でググってみたら、沢山出てきた。検索で一番上に出てきた記事がコチラ↓↓リンク貼らせていただきます。 得する人損する人家事えもんの手作り万能洗剤の作り方!重曹&焼酎&洗剤で出来る!
シャワーで流してもなかなか流れなかったです。 デメリットとしてはそのぐらいです。 ちゃんと流したら床もすっきりで、キッチン洗剤のレモンの香りで気持ちよかった! 重曹をたくさん流したので、排水口も綺麗になっている気がします。 ここまで汚れがたまる前に掃除しなさいってことですけどね^^; 焼酎の効果は正直あまり分からないので、無ければ水や料理酒でいいんじゃないかな。 試してみてくださいね。 掃除のコツはこちらにもあります↓ にほんブログ村テーマ 掃除・片付けのコツ 掃除・掃除・掃除ー♪ もっと心地いい暮らしがしたい!
2017/7/6 バラエティ, 得する人損する人, 日本テレビ(NTV)放送網 2017年7月6日、日本テレビ系列『あのニュースで得する人損する人』では第62代横綱の美食家でスイーツおじさんでも知られている芝田山親方の相撲部屋に家事えもんこと松橋周太呂さんが訪問します。 出典: 「掃除能力検定士」や「洗濯ソムリエ」の資格を持つ得損ヒーローズのエース・家事えもんの万能洗剤で風呂の水アカや鍋のコゲ汚れを簡単に落とす得ワザ含めて当たり障り無く紹介してみたいと思います。 家事えもん流 万能洗剤 材料 重曹 50g 食器用洗剤 50ml 焼酎 25ml <作り方>
12月15日放送の「あのニュースで得する人損する人」では、家事えもんが年末の大掃除におすすめのお掃除テクニックを教えてくれました! そして油汚れに効果抜群という「家事えもん流万能洗剤」の作り方とその使い方を紹介してくれましたよ。重曹と中性洗剤に、なんと焼酎を入れて作るという手作り万能洗剤です。というわけで気になるその作り方&使い方を早速チェック!
2017年7月6日(木)放送 7月6日の得する人損する人では、芝田山部屋のお悩み解決として芝田山親方(元横綱・大乃国)の部屋に得損ヒーローズが集結しました。 ここでは、家事えもんが教えてくれた年季の入った汚れ、お風呂のカランの水垢やせっけんかす、鍋のコゲ、レンジの油汚れなどの汚れを落とす万能洗剤の作り方を紹介します。 3つの材料を混ぜて作る万能洗剤の作り方 【材料】 ・重曹 50g ・食器用洗剤 50ml ・焼酎 25ml 重曹:食器用洗剤:焼酎が2:2:1の割合です。 【作り方】 全ての材料を混ぜる。 家庭の汚れの大半は油や皮脂がきっかけで、取り除かないとホコリやアカが付着し、中々落ちない汚れになってしまいます。 重曹は水に溶けづらいので研磨剤の効果があります。 そして食器用洗剤には界面活性剤が入っていて油汚れなどを包んで浮かしてくれます。 さらに、界面活性剤の油汚れを浮かせる働きを高めるのが焼酎のアルコール成分なのです。 界面活性剤+焼酎で落とし、こびりついた汚れを重曹の研磨作用で削り落とすことが出来るのです。 ・お風呂場のタイルは色々な方向からこすると汚れが落ちやすいです。プラスチックの場合傷がつくことがあるのでこすり過ぎに注意です。 ・使い方は、汚れに直接塗り、ゴム手袋でこすり、キッチンペーパーなどで拭きとります。
実際に、 やかんの黒ずみ焦げ汚れ 蛇口の水垢汚れ に使ってみたら光沢がよみがえってキレイピカピカになりました! 万能洗剤を使ってみて感じた事 重曹が沈んで材料が混ざりにくい 万能洗剤を実際に作って使って、まず焼酎のニオイがやっぱするけどオレンジの食器洗剤を使ったからかまろやかな香りになりました(笑) あと 材料が混ざりにくい のが難点。 材料を入れてペットボトルをしゃかしゃかしたけど、 重曹が底に沈んでしまいやすい ! なので、汚れにつける前にしっかり混ぜてからかけるとよいです。 重曹が底に沈んだまま汚れに洗剤をかけてしまうと食器洗剤と焼酎が混ざったのしか出てこないので しっかり混ぜてから使うとよい です。 意外にこする!ゴム手袋は厚手がいい? ゴム手袋は薄手のを使ったけど、汚れ具合によっては 結構手を使ってこする から厚手の方が良かったかなーとも感じました。 薄手は薄手で細かいところまで指が届くのでよいがね! この辺は人それぞれ好みでしょうかね。 あとは 頑固な汚れは1回では落ちにくかった です。 時間をかけてこする、何回かわけてこする、って印象でした。 しっかり洗い流さないと洗剤の跡や焼酎臭が残る! 得する人損する人家事えもんの手作り万能洗剤の作り方！重曹＆焼酎＆洗剤で出来る！ - LIFE.net. 万能洗剤に限らず洗剤はしっかり流さないとやはり跡が残りますね。 こすり磨いた後しっかり洗い流すまたはしっかりふき取りをしないと洗剤が後に残ってしまうので、やかんや鍋など口にするものに使うものは特にしっかりすすいだ方がよいですね。 蛇口を磨いた時にしっかり流さなかったから洗剤の跡が後から浮いてました(笑) 万能洗剤は保存できるの? 気になる疑問、 「万能洗剤は保存できるの?」 ですが、冬は寒いから残ったら「しばらく置いておいても大丈夫かな?」と思ったけど夏は暑さで酒臭くなりそうだからその都度で使い切った方がよさそうだと思いました(笑) 小さい280mlのペットボトルで作っていろんなところキレイにしてればちょうどよいぐらいでなくなりました。 空のペットボトルなら使い切ったらそのまま捨てれる&使いまわせるのでラクです! 家事えもんの万能洗剤レビューまとめ 『特する人損する人』の家事えもんの万能洗剤についてでした。 いろんな汚れ落としに使えるので まさに「万能洗剤」って感じでした! この洗剤は余った焼酎が掃除に使えるので、焼酎を持て余して困ってる方は参考にしてみてください。 ▼家事えもんの掃除方法はこちら 【特損】役立ちすぎ!家事えもんの掃除方法まとめ(風呂・キッチン・油汚れ) ▼不用品売るなら ▼関連記事&スポンサーリンク▼ - お掃除ハック © 2021 脱線あざらしブログ
7月6日の得する人損する人では 得損ヒーローズの家事えもんが 重曹と家庭用洗剤で作る超万能洗剤の 作り方を教えてくれましたので紹介します。 万能洗剤の作り方 油や皮脂を落とすために焼酎を入れます。 材料 重曹・・50g 食器用洗剤・・50ml 焼酎・・25ml 作り方 ①重曹と食器用洗剤を混ぜます。 ②焼酎を入れれば完成です。 風呂場のカビ落とし 万能洗剤をつけてゴム手袋でこすれば取れます。 プラスチックの場合は傷に気を付けてください。 カランの水垢落とし 万能洗剤をつけてゴム手袋でこすれば落ちます。 こげの落とし方 こちらも万能洗剤でこすれば落ちます。 まとめ これはいいですね。 ぜひ参考にしたいと思います。 「得する人 損する人」 マガジンハウス 2017-03-09
筋トレに興味はあるけれど、なかなか始めるきっかけが見つからない とりあえず1ヵ月くらい続けてみようと思うけど、どれくらい変化が起こるの?
スケジュール例 月 休息日 火 筋トレ 水 休息日 木 筋トレ 金 休息日 土 休息日 日 筋トレ 筋トレ以外の用事は曜日によって固定されているものも多いでしょう 水曜日は会議 土曜日は家族と過ごす など そのため、「曜日関係なく、1日おきに行く」というよりは曜日を固定しておく方が継続しやすくなりますよ 週4~の場合 週4以上の場合は部位ごとにスケジュールを立てるのがおすすめです なぜなら、週5で全身の筋トレをすると、休息が足りないから 筋トレをしながら他の部位を休ませることで、頻度が多くても疲労が溜まりにくくなります スケジュール例 月 上半身 火 下半身 水 腹筋 木 休息 金 上半身 土 下半身 日 腹筋 リキ スケジュールはあくまでも例なので、継続しやすいようにアレンジしてください! 週一の筋トレでも成長するためには 週1しかできない場合は、1回あたりの質を高めましょう そのためには主に2つの方法があります プロに頼む 自分がプロになる(勉強する) プロに頼む 週1で最大限の効果を得るにはトレーニングのプロに頼りましょう そうすることで、 1人ではできないトレーニングができたり、自分では見えない課題を解決できます また、栄養管理をしてくれるサービスも多いので、相乗効果も期待できますよ パーソナルジムについて詳しくは 「パーソナルジムと普通のジムの違いは?」 をご覧ください また、オンラインフィットネスについて詳しくは 「おすすめのオンラインフィットネス」 をご覧ください トレーニングをしながら勉強をする 筋肉や栄養について自分で勉強することで、さらなる成長が期待できます 筋肉の仕組み 動き方による負荷のかかり方の違い 筋肉にいい食事 メニューの組み合わせ など 「このメニューはどこの筋肉を鍛えているんだろう」と意識できるだけでも効果がアップしますよ トレーニングしながら勉強していけばOKなので、時間がない場合は勉強よりもトレーニングを優先しましょう! 筋トレは週一でもいいけど、できれば週二以上がいい この記事の結論は 「筋トレは週1でもいい。だけど、週2以上はもっといい」 そのため、週1で余裕ができたら週2へとチャレンジしましょう そうすることで、さらなる成長が期待できますよ 筋トレは一時的に頑張るよりも長い間続けることが重要です 無理せずに週1からスタートしましょう!
こうたーぼ >>【初心者向け】ジムの滞在時間は何分が効果的?通う頻度も徹底解説! かつての僕のように、筋トレ後に有酸素運動をしてしまうと、週一の限られたトレーニングを台無しにしてしまうこともあるので、注意しましょう。 ぶっちゃけ、筋トレばかりに着目していると、食事がいい加減になりがちです。 実は、筋トレよりも食事に気を付ける方が、筋肉がつくスピードは速くなります。 たんぱく質を体重の2倍摂ったり、脂質や炭水化物のバランスを考えたりと、食生活に気を付ければ、週一のトレーニング効果を高められます。 忙しいビジネスマンは、 コンビニ飯を活用 しましょう。 コンビニ飯の裏面には、 カロリーなどが一目瞭然でわかる ようになっています。自炊や外食で、食事のバランスをとるのが難しい方は、コンビニ飯は大いに役に立ちます。 コンビニの筋トレ飯は以下のとおりです。 サラダチキン+おにぎり パスタ系(カルボナーラ以外) セブンイレブンの「たんぱく質が摂れるシリーズ」 パスタは、バルクアップに相性が良い食材 です。ぜひ、コンビニ以外にも活用してみてください。 僕の場合、飲み会も多いので居酒屋メニューも筋トレを意識したおつまみにしています! 筋 トレ 週 一 変化妆品. こうたーぼ サラリーマン向けの筋トレ飯については、 【サラリーマン向け】筋トレ効果を倍増させる食事のとり方を徹底解説 で詳しく解説していますので、そちらをご覧ください。 まとめ:筋トレを週一するのは今ひとつ!後悔しないようにやり方を工夫しよう! 今回は、週一の筋トレについて解説しました。 本記事の内容を以下にまとめます。 週一の筋トレで筋肉をつけるだけの知識・経験はあるか? 週一で筋トレするより、オンラインの指導で基礎を固める方が効率的 家で懸垂だけやり込む方が、頻度を上げられるのではないか? ネット上では、「週一の筋トレで効果はありますよ!」と、よく書かれています。 僕は身をもって知りましたが、知識も経験もない初心者は週一で筋肉をつけるのはホントに難しいです。 1人でも現実を知って、後悔しないやり方をこの記事から選んでほしいと心から願っています。 今回は以上となります。
これは廃人ゲーマーだった僕にとって、非常に大きな変化でした。 こうして筋トレの知識が少しずつ増えていくと、徐々に自分の趣味がゲームから筋トレへと変化していきます。 僕が筋トレを始めてから1ヶ月たった頃には、 YouTubeで筋トレ動画を見る ネットで筋トレのメニューなどについて調べる マッチョとすれ違うとき、気になって筋肉を見てしまう といった感じで、生活の中に筋トレが入り込み始めてきました。今となっては筋トレが完全に生活の一部です。 なすび 僕はもう筋トレをやめられません。 とまと ゲーマーよりマッチョの方が強そうだし、別にいいんじゃない?