ステップ2:得意なことを発揮できる方法論を考える 次に、 得意なことを発揮できる方法 を考えていきましょう! 『無意識にできる得意なことを、さらに意識付けて実践することによって、磨いていきましょう!』 ということですね。 まずは言語化しよう! いきなり得意なことを発揮できる方法論を考える前に、得意なことを言語化しましょう。 じゃないと具体的なイメージができないので、方法論を考えることができません。 たとえばボクの場合、TOP5の資質を以下のように言語化しました。 TOP5の資質 学習欲:学ぶことに喜びを感じる 内省:考えることが大好き 達成欲:達成することに喜びを感じる 戦略性:問題を分析し、様々な解決策を考えることが大好き ポジティブ:人を褒めて、微笑みかけ、どんな状況においても常にポジティブな面を見せる 言語化するのは簡単でして、ストレングスファインダーのマイページにある『特徴的な資質レポート』を参考にすればOKですよ。 方法論を考える 次に資質を言語化できたら、実際に 得意なことを意識して発揮するための方法論 を考えていきます! ぶっちゃけ方法論は自由ですが、大切なのは 『その資質を"毎日"発揮できる仕組みを考えること』 ですね。 毎日発揮する仕組みを作れば、1年後、2年後には人と差別化できるほどの強みになっているはずですよ。 たとえばボクの場合は以下のような工夫をすることで、毎日意識して発揮するようにしています。 学習欲: 毎日1時間、Webサイト運営、SEOスキルに関する勉強時間を作って、学習欲を発揮できるようにする 内省: 毎日30分間、疑問に感じた課題に対する解決策を考える時間を作って、内省を発揮できるようにする こんな感じで方法論は自由ですが、『毎日』発揮できる仕組みを作るのがポイントです! ステップ3:得意なことを活かせる業界を探す 得意なことを発揮できる方法論を考えたら、最後に 得意なことを活かせる業界を探しましょう! 得意なことを仕事にする アプリ. 大切なのは『日常的な業務の中で、得意なことを発揮できるような業界』を見つけることですよ。 たとえばボクは以下のような資質があったので、Webマーケ会社に転職しました。 具体例:クニトミの場合 IT業界だけでも情報量が多いですが、特にWebマーケの領域は常に情報がアップデートされていくので、日常的な業務の中で "学び続ける" 必要があります。 さらにボクは担当しているWebサイト運営では、日常的な業務の中で『Googleの順位変動によって、毎日分析をする必要がある』というのが組み込まれているので、 分析 が大好きなボクにとっては最高の日常です。 このように、自分の得意なことを『日常的な業務の中』でしっかり活かせるようにするのが重要ですよ。 得意なことを活かせる業界の見つけ方 日常的な業務の中で得意なことを活かすためには、 まずは業務内容を知る必要があります よね。 実際にボクは以下の方法を使って、業務内容に対する理解を深めました!
こんばんわ、 私は、某企業に勤めて2年目の社会人です 今日は、副業始めたいっていう方に後押しできる記事が書けたらいいなー って思って書いてます 副業やるなら、自分が興味あること、得意な事から 収入を作っていけたらいいと思います 例えば簡単に、 絵を描くのが好き→イラスト、ロゴ作成、デザインなどを仕事にする 勉強が好き→個人家庭教師 服好き〜→古着販売 せどり 筋トレ→ パーソナルトレーナー お金好き→投資系 私は、お金が好きで自分で収入作るんだったら投資系が早いと思ったので これに決めました〜〜 そのために色々準備しましたし、失敗もしましたが 今は安定的に稼げてるのかなーと思っています 自分で良ければ、短期間で少額サポート考えます
クニトミ 前職は三井住友信託銀行、現在はwebマーケ会社でメディアの編集長を勤めてます。 Twitter :フォロワー数5. 2万 ブログ収入:月500万 得意なことが分からない 得意なことってどうやって見つかるの? 得意なことってどうやったら仕事に活かせるの? こんな悩みを解決できる記事を書きました。 この記事で解説する 『得意なことを仕事に活かす3ステップ』 を実践すれば、『辛い』と感じていた毎日を『楽しく』過ごせるようになりますよ。 実際に僕はもともと銀行員でしたが 上記の内容 を理解して、自分の得意なことを活かせる業界に転職したことで仕事中は楽しくて仕方がないです! 好きなことを仕事にする、得意なことで稼ぐのは難しい？天職に就くぼくが解説 | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~. みなさんが仕事を楽しめていないのは『本質的に得意なこと』を理解できてない可能性が高いので、この記事をじっくり読み込みましょうね。 【定義】得意なこととは? そもそも得意なこととは 『"人と比較して"無意識にできる、人よりも上手にできる、苦労せずにできる』 ことですね。 たとえば以下のようなことが得意なことに該当すると思います。 人と比べると、苦労せずに地道な作業でも淡々とこなせる 人と比べると、無意識に営業電話をかけられる 人と比べると、学習意欲があり、勉強するのが人よりも好きかもしれない 得意なことは 『"人と比較して"無意識にできる、人よりも上手にできる、苦労せずにできること』 と理解できればOKです! 得意なことが分からない理由 得意なことが見つからない理由は、 『人と比較していないから』 見つかっていない可能性が高いです。 繰り返しになりますが、人と比較しないと 『人よりも優れている点、劣っている点』 は見つからないですよね。 たとえば仕事ができる先輩を思い出してください。『Aさんよりも、Bさんの方が仕事できるな〜』と思うのは比較しているからですよね。 『人と比較して、初めて得意なことが分かるんだ〜』と理解できればOK! 【見つける前に】得意なこと、専門スキルが違う! 1つ注意が必要なのは、 『得意なこと』と『専門スキル』は全く別物だということ です。 得意なこと :人と比較して、無意識に苦労せずにできること 専門スキル :人と比較して、"ある分野"において知識やスキルがあること つまり得意なこととは、 『生まれながらに備わっているもの』 であり、専門スキルとは 『生まれた後で備えられるもの』 のことですね。 もっと言うと『得意なこと=先天的』であり、『専門スキル=後天的』だと言えます。以下で具体例を見ていきましょう!
得意なことが分かったらそれを活かせる場を探します。 仕事に置き換えると【需要がある場所】を探すことです。 例えばペットボトルに入った水を売るのに 暑い砂漠のど真ん中 山の湧き水の前 どちらがたくさん売れるでしょうか? もちろん砂漠の真ん中ですよね。みんな喉が乾いており、水が手に入りにくい環境だからです。 これが需要がある状態。こうした場所を探すことができれば得意なことを活かすことができますね! イラストや写真など、 クリエイティブなことが得意ならSNSなどで得意なことを発信するのがおすすめです まとめ:得意なこと×好きなこと=理想の仕事 仕事として長く続けていくなら「楽しく働きたい」と考えるのは自然なことです。 そうなるとやはり好きでな仕事であることも大事な要素の一つ。 さらに自分を必要としてくれるフィールドで仕事ができれば幸福度は高まります。 ぼく自身、今まで生きてきて、デザインが唯一得意なことでした。 もしこの業界から弾かれてしまったら、何がやりたいとか一切考えていないので、まさに「背水の陣」ですね。 だからこそ、しがみついてでも必死に生きてみよう!という気持ちで望めるし、その想いが自分の今のポジションを確立したといえます。 やりたいことが見つからない 必要とされる仕事がしたい と考えていればまずは「得意なこと」を活かすことを考えてみてくださいね!
という事で減量の話でした。 では。 長尾 惇平
40歳からのダイエット 更新日: 2021年1月24日 ダイエットとしての運動で筋トレを頑張っているのに体重が思ったように減らずに悩んでいませんか 減るどころか筋トレしたのに体重が増えたなんて経験が私にもあります せっかくのダイエットで体重が増えると、筋トレで痩せることは無理なのかと感じますよね なぜ筋トレで体重が増えるのかを知り、ダイエットに向かいましょう 体重が増えるのはダイエット成功のサイン 筋トレで体重が減り始める時期 体重が減らない場合はどうする 私も経験しましたが、ダイエット初期に体重が増えました 運動をすることで何故か体重が増えてしまうと困惑してしまいますよね どうして運動しているのに体重が増えてしまうのでしょうか 脂肪が筋肉になるから 筋トレは筋肉量を増やす目的でします 特に今まで筋トレや運動をしていなかった場合、筋肉量は少なく脂肪が多い状態 そこで筋トレを頑張ると、筋肉量が増え始めます そして脂肪が燃焼し、徐々に減り始める 脂肪が減っているかどうかは体脂肪の数値で確認出来ると思います 体重が減って無くても、逆に多少増えてしまったとしても、体脂肪が減り始めていればダイエットは出来ているはず! 脂肪と筋肉の重さ 脂肪より筋肉の方が重いのはご存じでしょうか 筋肉は脂肪より20%ほど重くなります たった20%しか違いがないと思われるかも知れませんが、ダイエット中には大きな差に感じてしまいますよね 毎日体重を計測して前日より200g増えただけでも、太ったと感じてしまいます 筋肉が増え続けると増えるのか 脂肪より筋肉が重いと言うことは、筋トレで筋肉量が増えていけば、どんどん体重は増加していくのでしょうか 筋肉は脂肪を燃焼させます これが代謝 筋肉量が増えれば、身体の中の脂肪は少しずつ減っていくことに 筋肉量が増えて、それ以上に脂肪が減れば体重はおのずと減って行きます ダイエット目的で筋トレを始めた時、どれくらいで効果が得られるのでしょうか 筋トレを40代で、ほぼ始めてやった私の経験をもとに書いて行こうと思います 見た目が変わるのに3ヶ月 え?3ヶ月もかかるの? そう思いますよね 私も筋トレをすれば、すぐ効果が現れるものと思ってました 実際に変化が現れるのは、自分でなんとなく変わったなと思うのに1ヶ月 目に見えて変化が現れるのに3ヶ月はかかると言われていて、私の場合もほぼ一緒でした 筋トレ経験者だと変化は早い 筋トレを経験していない人と、過去筋トレなどトレーニングをしていた人とでは変化が現れるのに差があります まったく経験をしていない人より、過去トレーニングをしていた人の方が効果が現れるのが早い!
そのためのサポートには、パーソナルトレーニングをぜひご活用ください!! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ!マンツーマンで徹底サポート! 〜新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム〜 H–BASE(エイチベース) 体験予約はこちら! Follow me!
なんでだっぺ!となる方も多いですが、 脂肪以外のものが減ったのだから 「率」が上がるから、 体脂肪が増えるのです! 体内の水分が増えて体重が増えれば、 体脂肪率は減るし、 水分が減って体重が減れば 体脂肪率は増えます。 いかがでしたか? 体脂肪、体重が少し増えるだけで 落ち込む人は、 数字は目安! と思うようにするとよいですよ! 一人で落ち込む分には、 誰にも迷惑をかけないから、 まだマシですが… 周りの人に八つ当たりしたり、 不安不安、やばいやばい、 言うと、周りの人は、 疲弊します 過去の私のように ならないでね!! (by過去、数字に振り回されて いた女) 今日のクライアントさんの声 Sさん! 神霊写真って(爆笑) うちのクライアントさん、 楽しい人が多い 皆さん、ネチネチしていない、 さっぱりしているし、 吉田サポートしていて楽しいっス!! 今日も楽しくやろう!! 楽しくやりたい人は、 リエットへ! 昨日の夕ご飯! ●カツオの竜田揚げ焼き風 ●キャベツとエノキの塩炒め ●きゅうり、ミニトマト ●ひじき煮(ひじき、豆、人参、油揚げ) ●味噌汁(前日残り) リエットメール講座 2020年6月18日リニューアルしました! パーソナルトレーニング 浦安｜E-studio Navi. メール講座!! 全7回の内容は以下となります。 ☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆ ================= 第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる 第2の鍵? せる食事の回数 第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ! 第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし! 第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし! 第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に ○○だ! 第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ! ================= 真・食べても痩せる「リエット」無料メール講座登録は→ こちら ※登録しましたらすぐにメールが届きます! メール講座が始まります! ※写真をクリックしても、 登録できます! 以前登録してくださった方も 大歓迎!何度でも登録できます! <リエット 吉田理江公式LINE@登録> <特典 便秘解消に効果的な食材 2つご紹介> LINE登録してね!! ビフォー、アフター