※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。 image by:
マスクでも眼鏡が曇らないようにするには、眼鏡自体に曇らない工夫をするのも有効な方法で要チェックですよ。 眼鏡にほどこす曇らない対策1:中性洗剤で洗う! マスクでも眼鏡を曇らないようにする簡単な方法には、 台所用洗剤で眼鏡のレンズを優しく洗う という裏技もあります。 マスクをした際の眼鏡の曇りの主な原因は、息によって結露ができてしまうためですが、 皮脂がレンズについていると余計に曇りがひどくなってしまいます。 なので、曇りの原因になる 油分をきれいに除去する事 も、眼鏡の曇り対策では重要ですよ。 尚、中性洗剤で眼鏡を洗う手順は以下のようになります。 ①眼鏡の左右のレンズにそれぞれ中性洗剤を1、2滴たらす ②水をつけレンズを指の腹で優しくこすり洗いする ③水でレンズをしっかりすすぎ洗いする ④ティッシュや柔らかいタオルで水気をしっかりとる 因みに、 眼鏡のレンズに加工が施されている場合は、劣化する危険があるため 、この裏技は避ける方がいいので注意してくださいね。 眼鏡にほどこす曇らない対策2:曇り止めを塗る! マスクではなく眼鏡にする曇らない方法は、定番ですが、 眼鏡用の曇り止めをレンズに塗る のも一定の効果が期待できおすすめですよ。 上記の眼鏡の曇りどめ濃厚ジェル は、濃厚な曇り止め成分がレンズに被膜を作り、マスクでも効果的に曇りを防ぐことができるんです。 人気の曇り止めは、レンズにジェルタイプの液をつけてティッシュなどで塗り込むだけで、簡単に曇り止め対策ができ、 コスパにも優れていておすすめですよ。 眼鏡にほどこす曇らない対策3:眼鏡パッチをつける! マスクでメガネが曇る！一番メガネが曇らないおすすめの方法は？メガネの曇り止め高評価5選！！ | ”日常を楽しむ” 情報サイト. 人中では余りおすすめできませんが、お家にいる際に眼鏡を曇らないように工夫するなら、上の動画で紹介されている 眼鏡パッチを作る のもおすすめの裏技です。 布製のガムテープとはさみ、ボールペン があればどなたでも簡単に作れる眼鏡パッチは、見た目を気にする必要がない状況なら使えるアイテムですよ。 眼鏡パッチは、上の動画の様に、適当な大きさに切った布製テープを眼鏡の下部に貼り付けるだけで、 マスクから漏れ出す水蒸気で眼鏡が曇るのを抑えられおすすめな裏技となっています。 眼鏡にほどこす曇らない対策4:アタッチメントカバーをつける お手製の眼鏡パッチは、見た目的に多少問題がありますが、お手持ちの眼鏡につけてレンズが曇らないようにできる 眼鏡カバー なら外でも使えおすすめですよ。 上記のSQUACY-眼鏡にカバー は花粉や粉じん対策用のアタッチメント式の眼鏡カバーですが、眼鏡の下部のフレームにもカバーがあり曇り対策にもおすすめです。 お手持ちの眼鏡フレームに取り付けて使える眼鏡カバーは、 取り外しも簡単で繰り返し使える ので、花粉症対策にも大変おすすめですよ。 眼鏡が曇らないマスクのおすすめは?
マスクにティッシュで肌荒れ防止? 不織布マスクで 肌荒れ や 乾燥 に悩んでいる方が多いです。 もうマスクによる肌荒れが限界です助けてください — 🍠ななもと🍠(cv. 芋) (@imohaumai69) April 29, 2020 ほぼ毎日一日中仕事でもマスクつけてるから顔下半分の肌荒れがやべぇ もう更地 — 黒ごま (@glbf_heotd_132) April 29, 2020 ニキビが増えた、唇が腫れる、肌がヒリヒリ痛い 、、、などなど。 実はこれは 不織布マスクでお肌が乾燥 しているからなのです。 不織布マスクは、ガーゼや綿と違い名前の通り 織っていない布 です。 拡大画面を見ると繊維がケバ立っているのが分かります。 ウイルスや花粉など非常に細かい粒子を通さない代わりに、息に含まれる水分も逃げにくくなっているのですね。 なので不織布マスクをしていると内側に水分が溜まり、 マスクの中はふやけた状態 になります。 そしてマスクを外した時に、その水分が蒸発する時に 肌の水分も蒸発してしまい乾燥状態 になるのです。 また、ふやけた肌が不織布マスクの生地と擦れることで 唇や肌がダメージを負う そうです! そこで保湿やお肌のケアがとても重要になるのですが、詳しくはこちらの記事にまとめましたので見てみて下さいね。 このように、1枚のティッシュを挟むだけで息に含まれる水分を吸収してくれるだけでなく、1日に何度かティッシュを取り換えることで衛生的にも良さそうですね。 まとめ 【マスクでメガネが曇らない方法!ティッシュの裏技で肌荒れ防止効果もあるらしい!】をまとめました。 時節柄、マスクが手放せない日々が続きます。 メガネが曇ってお困りの方は、上記の方法を是非試してみて下さいね。 私はさっそくティッシュを試してみました! 肌に優しいティッシュを選ぶとより心地よくなりました~。 「そのにゅーすって、ほんと! ?」でした。
悪玉コレステロール、中性脂肪が増える原因は?
今まで大した病気になったことがないけど、健康診断の結果は例年BやC。今回たまたま 高コレステロール血症(脂質異常症) と言われた。 コロナウイルスによって外食が減り、飲酒量は減っているはずなのに理由がわからない・・・ という人向けに、今回は 日頃のコンビニでも変えるような食材でできる食事管理方法 通勤や土日の15分くらいでできる運動方法 そもそものダイエットの基本の運動・筋トレ方法 をわかりやすく解説していきます!
1. コレステロール、基本の「き」 コレステロールは毒などではなく、カラダに必要なものです。細胞膜の材料になるし、男性ホルモンである テストステロン や胆汁酸の材料にも欠かせません」と語るのは岡部正博士(岡部クリニック院長)だ。 にもかかわらず、健診の結果で悪玉コレステロールが多いやら、善玉が少ないやら。悪玉とされるのはLDL(低比重リポタンパク)で、善玉とされるのがHDL(高比重リポタンパク)だが、この耳慣れない名前、リポタンパクって何だ?
たまにプロテインを摂取するとLDL(悪玉)コレステロールの数値が上がるという記事等をみますが、実際はそんなこともないでしょう。 食事同様、体内に栄養素を摂取しているので一時的に上がる可能性はあるものの、プロテインが原因でLDLが高く出て、実際に病気になるという例は稀かと。 ちなみにダイエットや筋トレを行うのであればプロテインは必須ですね。 高コレステロール血症(脂質異常症)とは?なったらどうなるのか さて、そもそも 高コレステロール血症(脂質異常症) とは、 LDLコレステロールの数値が高い HDLコレステロールの数値が低い トリグリセライド(中性脂肪)が高い などの血液中の脂質の異常のことを指します。 ちなみに健康診断の結果でこれらの数値で注意を受けたのにも関わらず放置していると、 動脈硬化 心筋梗塞・狭心症 動脈硬化性疾患 などにかかる可能性が高くなるので、身体が動くうちに積極的に対策を打つべきでしょう。 高コレステロール血症(脂質異常症)の原因は食事?運動不足?遺伝 高コレステロール血症(脂質異常症)の原因は 肥満:中性脂肪の増加 食事:コレステロール量の増加 運動:運動不足によるHDLコレステロールの低下 などが挙げられますがもちろん「遺伝」ということもいえます。 いずれにせよ「食事」「運動」に気をつけておいて問題はないですよね、頑張りましょう。
COLUMN 筋トレでコレステロールが減らせる!?
基準値 成人:2. 5~4. 5mg/dl 小児:4. 0~7. 0mg/dl ホルモンの分泌が減少すると無機リンが増加 腎機能に障害がおこると、無機リンが尿中にうまく排泄されず、血液中の無機リンが増加 腎臓や副甲状腺などの病気を調べる検査です。腎機能障害では高値に、副甲状腺の機能障害では高値・低値になります。 腎機能、副甲状腺機能などを反映 無機リンは、生体中ではカルシウムに次いで多い電解質(陰イオン)です。生体中の無機リンの量は体重の約1%(500~800g)で、そのうちの80~90%は骨に、約15%が軟部組織に存在しています。骨や歯では、その大部分がカルシウムと結合してリン酸カルシウム(ヒドロキシアパタイト)として沈着しています。血液中の無機リンは全体のわずか0. 1%で、リン酸化合物として存在しています。 血液中の無機リン濃度は、活性型ビタミンD3が腸管での吸収を促進し、副甲状腺ホルモンが尿細管での再吸収を抑制して、調整されています。その他、骨からの血液中への移行なども無機リン濃度に影響します。 無機リンは、約60%が腎臓から尿の中に、残りは腸から便として排泄されます。そのため、腎不全などの腎機能障害があると尿中への排泄がうまくいかずに血液中の無機リンが高値になります。 また、副甲状腺ホルモンは尿細管での再吸収を抑えて、尿中への排泄量を増加させますが、副甲状腺の機能が低下してホルモンの分泌が不足すると排泄されにくくなって、血液中の無機リンは高値になります。反対に、副甲状腺の機能が亢進して過剰にホルモンが分泌されると、無機リンは低値になります。 横紋筋融解症で高値に 脂質異常症(高脂血症)の治療薬(スタチン系)を服用していると、しばしば横紋筋融解症(全身の骨格筋が傷害される病気)を合併します。この病気がおこると無機リンが高値になり、同時に筋肉中に存在するカリウム( → 参照 )や、クレアチンキナーゼ(酵素 → 参照 )も高値となります。 成人と小児では濃度に違いが 無機リン濃度は、成長期の小児では成人より1. 生活習慣病 | 本町林クリニック 内科・呼吸器内科・循環器内科 本町・堺筋本町駅近く. 5~2. 5mg/dl程度高値であり、また、2mg/dl程度の日内変動(早朝低く午後高い)が認められます。異常値が現れたときは原因を明らかにするために、さらにホルモン( → 参照 )などの血液検査などを行います。 近年、慢性腎不全によって人工透析を受けている人が年々増えています。人工透析の合併症のひとつに、二次性副甲状腺機能亢進症があります。これは、慢性腎不全による高リン血症、低カルシウム血症などのため副甲状腺ホルモンがたくさん分泌され続ける病気です。この状態が長く続くと、骨や関節の痛み、骨折、筋力の低下、皮膚のかゆみ、イライラ感などの症状が起こったり、骨が溶け出してもろくなる線維性骨炎になったりします。 そうならないためには、食事(リンを多く含む食品のとり過ぎに注意すること)や薬物療法とともに、定期的にリンやカルシウムなどの検査をすることが重要です。日本透析医学会の「二次性副甲状腺機能亢進症治療ガイドライン」では、透析している人は、リンとカルシウム濃度の測定頻度は、ひと月に最低1~2回は測定すること、ただし、これらの濃度が管理目標値から逸脱した場合、あるいはその危険性が高い場合は、その値が安定するまでは毎週測定することとしています。管理目標値は、リンが3.