ダエンからマル施術院 院長の丸山です^^ 「プレバト」の消しゴムハンコに 影響を受けて買ったハンコ。 買ってから言うのもなんだけど、 絶対使いこなせる気がしない…笑 さて、 今回のテーマはこちら! 「テニスのサーブで肩に痛みが出る インピンジメント障害は〇〇が原因! ?」 もし、あなたが テニスのサーブを打つ時に 肩に痛みが出ているなら、 このブログを最後まで読んでみてください^ ^ きっと希望が持てるはずです。 今回、 患者さんの声を書いてくださったK・Kさんは 10年前にテニスで右肩を痛めて以来、 ずっと肩の痛みが治らない状態でした。 10年… とても長い年月ですよね。 もちろん、 この間、痛みを放置していたのではなく、 整形外科や整体、カイロ等に通ったそうです。 それでも改善しないまま 10年も経ってしまったのです。 それでは、 そんなK・Kさんの肩の痛みが今はどうなっているか? を感想に書いてくださっているので、 まずは、その声をご紹介していきます^^ Q1、どのような症状でお困りでしたか? またお困りの症状を治すために 今までどのような治療を受けてこられましたか? 肩痛、腰痛。 カイロ、整体等 Q2、鍼灸治療など 当院来院にあたって心配はなかったですか? サーブで肩を痛めないために - 松原コーチのテニスクラブ日記 - テニスブログ｜テニス365. またその心配はどうやって解消しましたか? 特に不安はなかったです。 Q3、当院の施術を受けたときの印象・感想を教えてください。 症状の出る原因をよく説明してもらえるので安心できる。 長期的な視点で良くしていただいていると思う。 Q4、症状が改善した現在の想いをメッセージ下さい。 担当が最高に喜びます! 肩の嫌な感じがほとんど無くなりました(上に挙げた時等の) 今後は腰と首をよろしくお願いします。 お名前:K・K ご年齢:神戸市長田区 ご年齢:58 ご職業:会社員(営業) K・Kさんご協力ありがとうございます!
トレーニング指導ですが、北海道内・全国各地を回って行っています。 詳しくは トレーニング料金 のページをご覧くださいm(__)m テニス以外の野球・サッカー・バドミントンなどの競技もお任せください!
老若男女楽しめるテニスですが、一生懸命やっているとどうしても「怪我」や「痛み」がでやすくなってしまいます。 私の場合、「 肩の痛み 」が悩みの種です。 痛みが出るショットは「サービス」で、結構長いお付き合いをしています。 自分の中でサービスは得意なショットなので、満足に打てないと勝てないし、フラストレーションが溜まってしまい、テニスを存分に楽しめなくなってしまいます。 一時期は結構深刻な痛みになってしまい、痛みがでない打ち方を試行錯誤しているなかで、 「打点の意識」 を少し変えてみたところ、 肩がスムーズに動いて痛みがでない 振り抜きが良くなり、サービスの質もちょっと向上 というポイントがあったので、記事にしてみたいと思います。 痛みがあった時のイメージ 「高い打点」で捉えることが良いサーブを打つための秘訣!! と信じていたので、一生懸命腕を伸ばして高いところで打っていました。 痛みの現れ方は、ある1球をきっかけに急に痛くなったものではなく、 練習後に違和感(筋肉の張り/動かしにくさ) 練習後に少しの痛み 練習後に結構な痛み サーブを打つと結構な痛み とだんだんと悪化していく感じで、ひどい時は練習を途中でやめさせてもらう程でした。 この信条でサーブを打っていてはダメだと思い、いろいろ改善を試していたところ、 「打点」のイメージ を変えることで肩の痛みが少ないスイングができるようになってきました。 「打点」をどのように変えた? では、どのようなイメージに変えたのかというと、 肘が伸び切らないようにして、「最高打点よりも少し低い位置」でインパクトをする というものです。 このイメージで打つと、腕に力みが入らず肩がスムーズに回る感じで、それほど痛まずに打てることが体感できました。 「打点」を変えたことで球質はどうなった? テニス選手必見！サーブ・ストロークで肩が痛い選手にオススメの「ローテーターカフ」トレーニング - アクシス整骨院│札幌市南区. 力が抜けていることで、感覚的にラケットヘッドのスピードが上がったように感じます。 その結果、ボールが走っている(伸びがある)ように見えました。 ここでいう「伸び」とはバウンド後の威力のことで、あまり失速しないボールが打てたということです。 負荷は少なく、良いボールが飛ばせて、「当たり」の気づきだと感じています。 トッププロはどうなってる? 一見高い打点に見えますが、身体の軸が倒れているからそう見えるだけで、肘は肩のラインより上がっていません。 またインパクトでも肘が伸び切らず、遊びというか余裕があるように見えます。 軸を立てると野球のフォームのようになりますね。 日本のサービス王、鈴木貴男選手の解説動画も参考になります。 それでも痛みがある時は?
身体に負荷の少ない打点で打てていても、疲労で肩回りの筋肉が硬直している場合があります。 その状況でいつも通り動かそうとすると、筋肉が傷つき痛みが発生してしまう危険もあります。 怪我を拗らせて長期離脱にならないよう、私は近所の「 カラダファクトリー 」にお世話になっています。 メンテナンスを行っていない方は是非試してみて下さい。 まとめ 以上、 「肩の痛みから打点を変えたところ、痛みが減った上、威力が向上したよ」 という経験談でした。 まさに「怪我の功名」? もし、「サービスを打つと肩が痛い・・」という方は本記事の内容を確認してみて下さい。 お互い怪我無く、痛み無く、思う存分テニスを楽しみましょう! サービスの精度向上には身体のメンテナンスも重要 正しいフォームで打てていても、筋肉が硬くなって関節の動きが悪くなっていると充分なパフォーマンスが発揮できない上、怪我を誘発してしまう恐れがあります。 私自身、メンテナンス後は肩が柔らかくスムーズに回り、サービスの威力が戻ったという経験があります。 ボールが走らない、調子がイマイチ、と感じている時はメンテナンスで改善されるかもしれません。 私は近所の「 カラダファクトリー 」で施術してもらいました。 細かいカウンセリングがあり、自分の歪みを的確に矯正してくれるのでおすすめです。 体験談 【初回割引あり】カラダファクトリーの予約はこちら >> サービスのサプリメント 私がサービスの改良をしていく中で発見した、使えるテクニックやコツをギュギュっとまとめました。 サービスを改善させたい方は購読してみて下さい。 こちらの記事も読まれてます
テニス肩(野球肩)の治し方 2か月ぶりにテニスで、サーブを打った時にピリッとした痛みが肩に走りました。上腕二頭筋付近の筋と上腕三頭筋付近の筋の二か所がピリッとします。筋肉自体が痛い訳では無いです。 日常生活では支障ありません。肩も普通に真上に挙げることができます。 ただそれ以後、テニスをやっていると、速いサーブ、スマッシュ、回転を多く掛けたトップスピンサーブ(頭の後ろにトスを上げた)の時が特に痛いです。 ちゃんと治したいので整形外科で受診したところレントゲンでは異常が無く、結果「テニス肩」だと診断されました。医師が言うには「テニスは詳しくないが…悪いフォームで打ち続けるとテニス肩になる。」「野球のピッチャーと一緒の怪我。」「特に治療方法は無いので、シップ張って安静にしておくのが一番」とのこと。 それから、あまり肩を酷使せずにテニスをやっていますが、軽く打ってもサーブ・スマッシュ時は軽くピリッとします。 まあ、30歳も半ばを過ぎましたので仕方がないとは思いますが…やはり治したいです。 話は長くなりましたが、以前みたいにガンガンサーブを打って試合に出たいです! テニス肩の治療方法(筋トレ、インナーマッスル、ストレッチ、etc.
毎日たくさんの人が利用する横浜駅。 初めて行った人は、行き来する人の多さに驚いてしまうことだと思います。 そこで問題になってくるのが「待ち合わせ場所」ですよね。 横浜駅は本当に人が多いです。 友達や恋人から待ち合わせ場所や集合場所を指定されたけれど「どうやって行けばいいのか分からない」とか、「そもそもどこを待ち合わせ場所にすればいいのかすら分からない」と不安になる人も多いはず。 わたしのように方向音痴な人ならなおさらですよね。 そこで「横浜駅に慣れていない人におすすめの待ち合わせ場所」をご紹介します。 迷路のような横浜駅を攻略するために、そして相手と無事に合流するためにも、ぜひ確認しておきましょう!
横浜駅からのアクセスは? | ウェルのお出かけブログ 2019年12月7日に出かけてきました。 総合評価 [star-list number=3. 5] インスタで見る Pinterestで見る 住所:〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸1丁目5−1 相鉄ジョイナ... ランチなど駅周辺グルメ(おすすめ) 駅周辺のグルメ情報をアップしていきます。 ウェルのお出かけブログ まん天餃子 横浜店へ行ってきた! 横浜駅からのアクセスは? | ウェルのお出かけブログ 2019年12月7日に出かけてきました。 総合評価 [star-list number=4. 【西口・東口】横浜駅で最適な分かりやすい待ち合わせ場所6選 |. 0] インスタで見る Pinterestで見る 住所:〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸1丁目4 TEL:045-311-43... 合わせて読みたい記事(お土産など) 神奈川全般の土産店の基本情報については、別記事でまとめています。 あわせて読みたい 神奈川の土産店まとめ 神奈川の駅周辺の土産店をまとめています。 神奈川の駅情報のブックマークには、こちらのページをどうぞ! あわせて読みたい 神奈川の主要駅の構内図とお土産屋マップを作成、待ち合わせ場所も詳説! 神奈川の主要駅に関する情報をまとめました。 【神奈川のお土産屋マップ】 新横浜駅 小田原駅 【JRの構内図と待ち合わせ場所】 新横浜駅 東海道本線...
横浜駅 2020. 12. 24 お越しくださりありがとうございます! こんばんは!ぬんです 今回は横浜のタピオカ屋についてまとめてみました! 随時追加していく予定です 東口 春水堂 横浜ポルタ店 テイクアウトコーナー 公式ホームページ 浜ポルタ店 アクセス JR横浜駅中央改札のドトールを左手に直進 エレベーターを下り右に回り、サマンサタバサの前 特徴 イートインもあり 比較的混んでます 騒豆花 横浜ポルタ店 騒豆花 横浜ポルタ店 – 騒豆花(Sao Dou Ha) エレベーターを降り左斜め後ろ方向に道なりに進む 比較的すいています イートインスペースはなく、持ち帰りがメイン
ドトールコーヒーショップヨコハマエキテン 3. 5 38件の口コミ 提供: トリップアドバイザー 045-451-1131 お問合わせの際はぐるなびを見たと お伝えいただければ幸いです。 基本情報 【電話番号】045-451-1131 【定休日】無 【エリア】横浜駅 【アクセス】 京急本線横浜駅中央東口 徒歩1分 【ジャンル】カフェ 基本情報をすべて見る このお店のポイント 「ドトールコーヒーショップ 横浜駅店」は厳選された高品質の生豆だけを使い、水にもこだわりを持ってコーヒーを提供しているカフェです。季節のおすすめではその季節に合ったメニューを楽しむことができます。店内は完全分煙になっているため、タバコを吸わない方でも安心です。 口コミ マロンマロンラテ:秋限定メニューです。 生クリームの上には栗の粒がのっています。 全部混ぜた後に、下に残った粒粒を拾って食べていくのが面白い。 なかなか幸せな気分になれる甘さのドリンクです。 チキンと野菜のホワイトクリーム:飲みニストが注文したのは、新商品のホットミラノサンド「チキンと野菜のホワイトソース〜とろけるマリボーチーズ〜」 出てきたミラノサンドは、と〜ってもアツアツ!! このアツアツは寒い日には嬉しいですねぇ。。。 そして、中からは、ホワイトソースとチーズがとろ〜りっと。。。 これは、なかなかのウマウマ!