そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます。 これが続きますと、首や肩の不調が起こるだけでなく、顔のたるみやむくみにも繋がってしまうのです(>_<) そこで、今月の健康新聞では、顔のたるみやむくみを改善するセルフケアについてまとめました。 また、YouTube動画もあります! 『顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます』 2021. 2. 01 花粉の時季が始まりました(>_<) 今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:) ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか? 症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことができます。 また、花粉症はくしゃみで飛沫が飛びますし、目がかゆくなることで目をかいてしまいがちです。 花粉症の症状を抑えることは新型コロナ対策にもなりますよね。 当院では身体に負担のかからない耳ツボや整体による花粉症施術を行っています。 薬との併用も可能です。 ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。 ただ、「整骨院で花粉症?」と思われる方も多いかと思います。 整骨院や接骨院での花粉症施術は、あまりなじみがないですものね。 そこで!当院で最もよく行う耳ツボを使った花粉症施術のYouTubeをご紹介します。 『耳粒?花粉?ダイエット? 【西門通り整骨院・鍼灸院】神奈川県 手技をメインとした治療・筋力トレーニング指導・スポーツコンディショニング. 耳つぼ教えます!』 2021. 1. 07 明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。 さて、テレワークなどで長時間デスクワークをしたり、スマホを使いすぎていませんか? そして首が痛い・・・肩が痛い・・・等の悩みがありませんか?
患者さんに合った施術で 早期改善・回復を目指します 当院では、患者さんを笑顔にして帰ってもらうということをモットーとしています。 同じ症状でも原因となっている箇所は、お一人お一人異なるので、きちんとカウンセリングをし患者さんにあった施術を行います。 痛みにお悩みの方など、お気軽にご相談ください。 当院が初めての方へ 亀戸駅前中央接骨院からのお知らせ News 2021. 5. 06 ニュース 前屈み腰痛 改善法 すっかり春らしい気候になりましたね。 つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。 そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか? そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか? そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。 悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。 いわゆる前屈みの腰痛です。 今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。 院内でお配りしています! YouTube動画もあります! 日本橋 l iCure鍼灸接骨院（日本橋駅より徒歩1分）. ぜひご覧ください(^^♪ 『【前屈み腰痛】改善法』 チャンネル登録もお願いします☆ 2021. 4. 01 猫背型腰痛の対策 だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。 気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください! 「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか? このような状態で無理に身体を動かすと、ぎっくり腰になってしまうことも(>_<) テレワークなどで体に合っていない机で前傾姿勢で長時間PC操作をしたり、姿勢が悪い状態を続けてしまうと腹筋や背筋が衰えてしまいます。 そうするとお腹の前側が硬くなり、背中が伸びる状態、いわゆる猫背になってしまいます。 この猫背が原因の腰痛、猫背型の腰痛が増えています。 そこで、今月の健康新聞では、猫背型腰痛の対策についてまとめました。 ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪ 『猫背腰痛を30秒でスッキリ改善!腰そりエクササイズ』 2021. 3. 01 顔のお悩み丸っと解決⁉ 顔のたるみ、むくみ改善法教えます 新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。 照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか?
西門通り整骨院・鍼灸院からのお知らせ 2021. 02. 16 お知らせ ★コロナウィルス感染対策を更に強化! 安心して通院していただくため、3月10日(水)から 終日、完全予約制を導入いたします!
アクア鍼灸整骨院では、治療だけでなく運動や食事指導も出来ます。 是非一度体験してみてください。 2020. 05 緊急事態宣言延長に伴う 臨時休業期間延長のお知らせ 錦糸駅徒歩5分のアクア鍼灸整骨院 平素より、アクア鍼灸整骨院並びに錦糸町院併設ジム アクアプラスをご利用頂き、誠にありがとうございます。 5 月 4 日(月)に発表された緊急事態宣言延長に伴い、 錦糸町院併設ジム【アクアプラス】を下記の通り臨時休業を延長 させていただきます。 なお、今後の政府の要請や社会情勢により、変更を余儀なくされることも十分考えられます。その際にはあらためて、ホームページ等でご案内させていただきます。 5月7日(木) ~5月31日(日) 現在、ご利用中のお客様でご購入頂いた回数券の有効期限につきましては、休業期間分の延長とさせて頂きますのでご安心ください。 なお、1階の鍼灸整骨院は引き続き診療を行っておりますので、何か御座いましたらそちらまでご連絡ください。 ご来館を予定されていました皆様には、再度ご迷惑をお掛けすることになりますが、何卒ご理解を賜りますようお願いいたします。 2020. 04.
10 錦糸町アクア鍼灸整骨院 併設ジム【アクアプラス】臨時休業のお知らせ 平素より、アクア鍼灸整骨院並びに錦糸町院併設ジム アクアプラスをご利用頂き、誠にありがとうございます。 国内外での新型コロナウイルス(COVID-19)の感染症拡大の防止のため、お客様の安全を考慮し、 4/11(土) ~5/6(水)の間、錦糸町院併設ジム【 アクアプラス 】を臨時休業とさせていただきます。 現在、ご利用中のお客様でご購入頂いた回数券の有効期限につきましては、休業期間分の延長とさせて頂きますのでご安心ください。 なお、1階の鍼灸整骨院は4/11以降も診療は行っておりますので、 何か御座いましたらそちらまでご連絡ください。 ご来館を予定されていました皆様には、ご迷惑をお掛けすることになりますが、何卒ご理解を賜りますようお願いいたします。 2020. 03. 02 新型コロナウイルス感染症の対応について 墨田区錦糸町アクア鍼灸整骨院 アクア鍼灸整骨院の新型コロナウィルスの対応につきまして、 行政機関等の情報を収集した上で、指導があった場合には適切に対応してまいります。 新型コロナウイルス感染症の感染経路は飛沫感染と接触感染です。 (緊急事態宣言によりトレーニングジムのみ営業自粛をさせて頂いております。) 【 患者さまへのお願い 】 体調不良の疑いがある場合は、ご来院をご遠慮頂き、別日で調整をさせて頂いております。 特に高齢者及び基礎疾患をお持ちの方や妊婦の方(同居者に左記の方がいらっしゃる方)は、念のためご来院をお控えください。 連日、インターネットやテレビでコロナウイルスの報道が増えていますが、 当院でも正しい情報の共有・感染予防対策を行ってまいります。
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on October 28, 2017 Verified Purchase 本が手元に届いて、あっという間に読み終えてしまいました。文面の中には、いろいろなメーカーの宣伝?みたいなところも出てきたりはしましたが、そこは、自分流に参考までにと頭において読んでいました。おもに、掃除をしやすい生活動線をつくって、掃除をする事が負担にならないように導いてくれる内容でした。 ●部屋の掃除の動線 ●キッチンの洗い物を快適にしていく方法 ●バスルームを汚れやカビから守る方法 などなど、最低限必要な物だけで暮らしいかに快適な生活する事で幸せになるかといった内容でした。 Reviewed in Japan on April 6, 2018 Verified Purchase 動線や掃除のしやすい配置や家具のすきまの間隔など、詰め詰めにしがちなので参考になりました。 Reviewed in Japan on May 14, 2017 Verified Purchase 内容を要約すると 「家具を、掃除機が掛けやすいように配置しろ!」 って一言で済みます。 「人生が変わる」とか付けると ビジネスマンが好きそうな自己啓発本っぽくなりますね。 まんまと騙されて読みましたが、 何だこれ?
『ぼくたちに、もうモノは必要ない。 – 断捨離からミニマリストへ』 『新・片づけ術「断捨離」』を読んだよ 『人生がときめく片づけの魔法』を読んだよ 『一生リバウンドしない!奇跡の3日片づけ』|この通りやるだけ 掃除・家事の本 『重曹、シンプル生活のすすめ』|寒い日は掃除の本を読んで 『勝間式 超ロジカル家事』|「お金ムダ遣い」「捨てない」は「命」のムダ遣い 『理系の料理』|フローチャートで料理をしたい人へ! 『考えない台所』|家事のシステムを作っちゃう!
自分の〈キャラ〉を表現するチャンスです。これ、考えるの楽しいですね。 ちなみに、見せる本以外の本は、客人の目につかないところに収納します。あくまで、エンタメとしての本棚を思いっきり演出しましょう。 部屋は非日常 これまでの部屋は、嫌になるくらい日常の空間だったなら、ヘヤカツ後の部屋は、そこは「非日常」の部屋です。部屋の中心にはメインステージが設置され、エンタメとしての本棚が鎮座し、楽しみながら家事をします。そこで団らんをし、体を休め、勉強をし、仕事をし、人と語らい、物思いにふけるのです。 イイネ! 部屋に帰るのが楽しみな部屋をつくりたい。 机の上を毎日片づけるようになった結果……ww あさよるも部屋の模様替えをし、部屋のど真ん中に机を配置しました。あさよるは、ダイニング用のテーブルを仕事机にしています。本書にある通り、机の上はその都度片づけるのですが、あさよるはこれ、ものすごく乗り気じゃなかったんです。だって、イチイチ机の上を片づけるの、めんどくさいじゃん~。 あさよるはノートパソコンを使っているので、パソコンを使い終わったら、線を抜いて、マウスを外して、パソコンを棚に戻すことにしました。パソコン収納用のスペースも設けました。朝起きると、何もない机の上にパソコンを設置することから一日の業務が始まります。 と、意外とやりはじめると、できる。メンタルブロックが強かった分だけ、なんだか拍子抜けです。また、寝る前に机の上をデフォルト状態に戻すことで、「よし、寝るぞ」って気分になることもわかりました。もう1週間以上続けていますが、眠りもうまく取れている気がします。 エアコン買い替える! そして、ヘヤカツの成果なのか、今週エアコンを買い替えることにしました。「よし買おう!」と決心してから、心が晴れ晴れとしています。毎年夏場になると、冷房の効きが気になって気をもんでいたのです。意外にも、あさよるはエアコンに悩まされていたようです。無自覚でしたが。 片づけは続く…… まだ模様替えして10日くらいなので、行き場がなくて宙ぶらりんの物があります。収納方法をじっくり考えてゆきます。「手放そう」と決めたものは一か所にまとめました。 片づけって、一旦動き出すと一気にゴロゴロと転がり始めますね~。 春夏用の洋服や帽子、日焼け対策グッズなど、すんなり用意が済んで、楽しみです。 関連記事 片づけの本 メンタリストDaiGo『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』 『"世界一"のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!』|生きるために掃除する?
・学者向けの勉強が得意な人が、体育会系バリバリの、筋肉系の環境で働くことになったら? このように考えると、環境というものの重要性を、ハッキリ理解できます。 環境が合うか合わないか、人生の幸不幸を考える上で大きなファクター。所属する場所を間違えたあまり、人生の方向性すらあやまってしまう人がいる現状、自分がいる環境の影響がどんなものなのか、考えておくことが大切なのかもしれません。 同じような努力しているのに、上手くいく人といかない人がいるのか、「環境」というキーワードで考えてみると、なるほど、確かにそうかもと、納得させられることがたくさんあります。環境が合わないことの損害は、案外甚大です。 もちろん、環境を変えるといっても、職場を変えたり、引っ越したり、そう簡単にできない場合もあるかも。そういうときは、せめて自分の住環境、住んでいる部屋を変えることで、毎日の景色が変わることもあります。 確かに、人生行き詰っていて、何かを変えたいと思ったら、まずは自分の環境から変えていくことが大切なのかもしれません。 本の購入はこちら 部屋を活かせば人生が変わる
環境が人を変える。人生を変えるなら、部屋を変えろ!?
食事をするにも洗い物からかぁ。。と気分が沈み余計な外食が増えてしまうことに 繋がりかねませんよね。 食器洗いの流れは、物理的な面よりも習慣的な面がポイントです。 原則としてテーブルの上には何もない状態が当たり前、シンクには何もない状態が当たり前という ことを決めてしまいます。 その状態が日常化すると食べたら片付ける、シンクにもっていったら洗う。 は無意識に刷り込まれます。 食器が飛び出していたら(なんか気になるなぁ)って思える環境を作りましょう。 次に食器棚を見てみましょう。 洗い終わった食器をしまうのに手間取ってしまう状態はNGです。 ゆとりあるスペースで活用するよう、食器も調理器具も少数精鋭。 食器は使って減るものではありません。 例えば、ティーカップ集めが趣味だ!という方以外は1人1セットプラス一枚くらいの最低限で十分です。 使ったらすぐ洗う習慣がつけばそれ以上は不要なのです。 【まとめ】 では最後にこの動画の考え方をまとめて振り返っていきます! まず「部屋に掃除をしやすい動線を作ろう」ということ 次に「衣類の収納は干す場所と洗う場所の中間に設けよう」ということ そして「食器が飛び出していたら気になるような環境を作ろう」ということ 人は環境をによって変わるということはよく言われますが 部屋というのは、その人を取り巻く環境の中でも大きなウェイトを占める存在です。 部屋環境は生きてく上でとても大切なのです。 環境は整えれば整えるほど、努力が少なくて済みます。 ヘヤカツで部屋に良い流れを作り いつも快活な自分でいられる最高の環境で過ごしましょう。