質問日時: 2016/12/19 22:58 回答数: 7 件 職業柄夜にがっつり食べちゃったりする事が多いんですけど朝昼食べないで夜沢山食べちゃうのと朝昼晩しっかり食べて太る量ってどのように変わりますか? No. 7 ベストアンサー 皆様解答されておりますが、やはり理想は朝昼たべて、夜少な目ですよね。 太りにくくなります。 夜たべると、まだ胃に物が沢山ある状態で横になりますから胃酸も逆流しやすくなったり、寝てるけど内蔵がんばりまくってたりしますし。 ただ、私は朝なし昼軽く、夜は食べるを小学生の頃からやってます。 現在社会人。職業柄時間が不規則なので、やはり朝なし昼軽く、帰宅してちゃんとご飯食べるが続いています。 特にお昼は12時だったり15時だったりと結構バラつきがありますので、前夜23時に食事しても次の食事がまで12時間以上あくことに慣れてしまってます。 体系は標準と思います。BMI19ぐらいです。 0 件 No. 6 回答者: たこふ 回答日時: 2016/12/30 16:36 理想は毎食バランスの良い食事ですが、生活環境にもよると思います。 できれば起きてすぐの食事(一般の人でいう朝食)はしっかり食べ、寝る前の食事(一般の人でいう夕食)に近づくにつれ控えめ日していくのが良いと言われます。 どちらにしろ、一回がっつりよりも、3回に分けた量を食べた方が良いと思います。 空腹すぎると、脳が飢餓と勘違いし、次の食事の吸収が良くなりすぎ太ります。 No. 朝しっかり昼普通に夜軽くが理想的 - 超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである. 5 chicikuwa 回答日時: 2016/12/25 13:11 そのまえに胃潰瘍になりますよ No. 4 go-go12 回答日時: 2016/12/25 00:46 夜の食事と、夜が遅い生活の人は、変則的ということあると思います。 夜勤とか、あるので。やはり、太りやすいですよね。でも、夜勤の人には、仕事では、夜中は昼の感覚らしいですね。 真夜中の食事は、ホルモンの影響で脂肪を溜めやすいとか言うので、体には負担があるのかも知れないですね。 少し、控えた方が良いけど、 仕方ないですね。 No. 3 WXL 回答日時: 2016/12/19 23:50 夜食べると太るってあると思います、 なんかで見たんですが、仕事上でダイエットの食事制限が出来ない人は、朝昼を抜いて夜の一食だけにすると良いと言っていました。 スンマセン答えになってなくて。 No.
ハンバーグやラーメンとかも食べます!
匿名 2020/10/24(土) 23:28:13 朝3 昼1 夜4 深夜2 59. 匿名 2020/10/24(土) 23:55:13 朝昼0 めっちゃ代謝悪い 60. 匿名 2020/10/24(土) 23:58:49 昼7 夜3(6時以降食べない) 61. 匿名 2020/10/25(日) 00:03:02 朝9、昼0、夜1 夜たくさん食べると朝物凄く怠くなります 62. 匿名 2020/10/25(日) 00:03:18 昼0. 1 夜5. 9 夜食4 夜更かしです…ガリです…。 63. 匿名 2020/10/25(日) 00:08:19 朝7、昼3、夜7、 みんなそんな食べないもの? !😭 細い人はやっぱり食べてないんですね😭 64. 匿名 2020/10/25(日) 00:18:20 朝6 昼0 昼食べないので朝多め。おやつも昼や夜じゃなくて朝食後に食べる 65. 匿名 2020/10/25(日) 00:22:20 今はダイエット中なので 朝 3 昼 5 夜の炭水化物抜いて筋トレと有酸素運動で2ヶ月で4kg痩せました。 66. 匿名 2020/10/25(日) 00:27:05 朝2 155cm 41kg 67. 匿名 2020/10/25(日) 01:19:21 夜 3 間食 1 正直夜少ないのはツラい ダイエット中です 68. 匿名 2020/10/25(日) 03:12:32 夜!!! か、昼の時もある!昼っても2時とか2時半にガッツリ食べた時が夜ご飯はあまり入りません。仕事の時間上、大体2時半くらいに食べます。。朝食べてないともうお腹ペコペコ通り越してる。。 69. 匿名 2020/10/25(日) 03:15:28 痩せてるじゃん 70. 匿名 2020/10/25(日) 03:17:18 朝兼昼3. 16時間断食のやり方！『朝食抜き』VS『夕食抜き』どっちが良い？これ読めば解決できる！│プチ断食&ウェルネスダイエット研究所/by KEN. 5 夜6. 5 くらいかな。トータルで1500キロカロリーくらい 休日は2000キロカロリーくらい食べるよ。BMIは19 71. 匿名 2020/10/25(日) 03:57:06 >>63 合計10で教えて欲しい 72. 匿名 2020/10/25(日) 04:06:49 朝4 昼5 夜1 朝はしっかり食べないと動けない。 昼もしっかり食べないと間食してしまう。 夜は寝るだけだし、酒飲むから水分で腹が満たされてしまうから、空腹感があまりないまま寝れる。 痩せてません。 73.
あと間食で甘いものを食べていませんか? 週1回程度ならお酒や油ものは仕方ないと思いますが、 毎日の夕食をご飯食に変えることをおすすめします。 トピ内ID: 0845600209 みや 2013年11月7日 07:52 180くらいの身長で55キロって、どっちかっていうとやせていると思う。 野菜も取ってるし。 肉も取ってるし。 大体。 朝はガッツリ食べるものです。 寝る前ガッツリ食べるもはよくありません。 今はまだせいぜい20代。 40代あたりになったらビールと油物は控えればそれで大丈夫です。 トピ内ID: 0577522491 暇人 2013年11月7日 08:09 とぴ主さんの場合は、夜に食パン二枚ってがっつりに入らないですか?紅茶もしょうが紅茶にするとか、なんで紅茶3杯なの? 夜軽めだと、野菜スープが理想的です。パンは太るもとです。それくらい知らないのでしょうか? トピ内ID: 9769209166 kyou 2013年11月7日 12:18 女優の三田さんも、朝からがっつり食べるそうですよ。 それで夜は食べないんですって。 胃腸が丈夫だから 朝からステーキ食べているって言ってました。 トピ内ID: 2237320078 🐴 もりもり 2013年11月7日 12:30 科学的根拠はありませんが、動物の生理に反していると思います。 普通、動物は朝起きたら目の前に餌があるわけではなく、まず食べ物を探し(労働し)、やっと食にありついて、お腹がいっぱいになったら寝ます。食事をすれば眠くなるのは人間も動物だから? 朝ガッツリVS夜ガッツリ！体重に差は出るのか？という話：それって！？実際どうなの課【2020/12/09】 | 何ゴト？. なぜ、寝る前に食べない方がダイエットにいいのかわかりませんが、私はトピ主さんと反対で、仕事上の理由から長年朝食抜き(ときによっては昼も抜き)で、うちに帰ってのんびりして、お腹いっぱい夕食を食べ(幸せ)、満ち足りて寝るという生活をはからずも続けてきました。 遺伝とか体質もあるかもしれませんが、今まで太ったことはないし、コレステロールも善玉が100を超えていて悪玉が低いとか、中性脂肪も40くらいとか(低すぎると言われました)、まったく問題ありません。考えてみれば野生動物の肥満なんてないので、これが案外理にかなっているのかなと思ったりします。 トピ内ID: 8120082677 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
夜がっつり食べると太る 夜食べるくらいなら、朝・昼でいっぱい食べよう それ、本当?
35 ID:YA33Fy/ 隣のリーマンが並み食っててこんなもんかと思って 腹減ってるかじゃあ大盛りって頼んだら店がザワザワしだして 68: 風吹けば名無し:2021/03/06(土) 17:53:00. 62 18時以降飯食わんようにしたらめちゃくちゃ体調ええで 胃腸死んでたのが治ったし特に寝起きの良さがダンチや 75: 風吹けば名無し:2021/03/06(土) 17:54:30. 42 >>68 少なくとも寝る時間から3時間以内に物食ったらアカンな 90: 風吹けば名無し:2021/03/06(土) 17:56:03. 88 脳みそ使うとお腹空くから ソースリンク: 他サイト様記事紹介
パワーポイントに挿入できる音声ファイルの形式 Windows Mediaオーディオ() Windowsオーディオ() MP3オーディオ(. mp3) MPEG-4オーディオ(. m4a、.
音読さん公式HP 音読さんでスライド用音声ファイルの作り方 パワーポイントなどのスライドに入れるようの音声ファイル作りは実は簡単です。 用意するものは 読み上げたい原稿、 音声を入れたいスライド、 音読さんのウェブサイトです。 まず、読み上げたい原稿を用意します。 原稿はパワーポイントのノートでもいいですし、別のソフトに用意をしても大丈夫です。 次に原稿を音読さんにコピペします。 スライドごとなど、ある程度分けて音声ファイルを作ると後の作業が楽 です。 最後にスライドに音声ファイルを挿入していきます。 パワーポイントに音声ファイルを挿入する パワーポイントに挿入できる音声ファイル形式は、wma、wav、mp3、m4a/mp4(PowerPoint 2013 以降のみ)、mid/midi、au、aiffです。 ツールバーから 挿入 オーディオ このコンピュータ上のオーディオ と選択してください。 すると、音声ファイルを選択する画面が出てくるので、好みの音声ファイルを選択してください。 すると? マークが出てきます。 このアイコンをクリックし、どのタイミングで再生したいかを設定しましょう。 音声ファイルの開始位置の変更 音声ファイルの開始方法を選択するには、ドロップダウンの矢印を選択し、オプションを選択してください。 一連のクリック動作 任意の場所をクリックすると、自動的に音声ファイルが再生。 自動 オーディオ ファイルを配置したスライドに進むと、自動的に再生。 クリック時 アイコンをクリックしたときにのみ再生。 ※ プレゼンテーションで音声ファイルを再生する 方法を選択するには、次のいずれかのオプションを選択してください。 スライド切り替え後も再生 すべてのスライドで1つの音声ファイルが再生されます。 停止するまで繰り返す [再生/一時停止] ボタンをクリックして手動で停止するまで、1 つのオーディオ ファイルが繰り返し再生されます。 バックグラウンド再生 すべてのスライドで継続してオーディオがバックグラウンドで再生されます。 再生オプションを変更 オプションの変更方法? マークを選択し、ツールバーから [再生] タブを選択します。 好みのオプションを選択しましょう。 オプション詳細 トリミング オーディオをトリミングすることもでき、トリミングしたい場合は、[オーディオのトリミング] を選択し、赤と緑のスライダーを使用してオーディオ ファイルを適切な長さにトリミングできます。 フェードアウト オーディオをフェードインまたはフェードアウトできます。 [フェードの継続時間] の各ボックスの数値を変更してください。 音量調節 音量を調整するには、[音量] を選択し、希望する設定を選択してください。 いいスライドで最高のプレゼンを!
8 / 5 (合計186人評価) 推薦文章 WOWOWを録画、DVDにダビングする方法 パソコンでWOWOWのライブ放送番組などを録画してDVDにコピー、ダビングしたいと思ったら、どうすれば良いですか。本文では、PCでWOWOWを録画してDVDにダビングする方法をご紹介いたします。 今さら聞けない!音楽をDVDに書き込み、焼く方法 DVDにMP3、WAVなどの音楽を書き込み、焼きたいなら、どうすれば良いですか。本文では、MP3、WAVなどの音楽ファイルをDVDに書き込み、焼く方法をご紹介いたしますので、必要なら、ご参考ください。 Huluの動画を保存してDVDに焼く方法 本文では、Hulu(フールー)の動画をダウンロード・保存して、DVDに書き込み、焼く方法を詳しくご紹介いたしますので、必要なら、ご参考ください。
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パワーポイントは通常、白地のスライドに文字や図形などを入れてデザインをしていくことになりますが、スライドの外周に枠を付けたいなーと思うことはありませんか? その願い、 パワポ大学 が叶えちゃいます。 左がデフォルトのパワーポイントで、右は私が外枠をデザインしたパワーポイントです。 こちらのデザインですが、実はちょっとした工夫をするだけで作れてしまうのです!
PowerPointでマクロを始めたいけど、難しそうでよく分からないという方向けの入門編です。 PPDTPのサイトでご紹介しているマクロは、コードをコピペするだけで簡単に使えます。難しい知識は全く必要ないので、早速始めてみましょう!
パワーポイントを起動して、「新しいプレゼンテーション」を選択 ▲パワーポイント起動時の画面 パワーポイントで作るデータは「プレゼンテーション」と呼ばれます。まずは、「新しいプレゼンテーション」を選択しましょう。 パワーポイントを起動した画面には、「新しいプレゼンテーション」以外にも複数のテーマが表示されます。 プレゼンテーションを作る際にテーマを選ぶと、背景の画像やテキストの配色などを変えることが可能です。 今回は最もシンプルなデザインで説明するため、「新しいプレゼンテーション」を選択します。 2. 最初のスライドにタイトルとサブタイトルを入力 ▲最初のスライド。タイトルとサブタイトルが入力可能 画面中央で最初に表示されているスライドでは、プレゼン資料のタイトルとサブタイトルが入力できます。 「タイトルを入力」や「サブタイトルを入力」と書かれた枠内を選択すると、テキストの入力が可能です。テキストボックスにカーソルをあわせて、プレゼンの内容を表すテキストを入力しましょう。タイトルやサブタイトルは、後からいつでも変更できます。 3. スライドを追加して内容を入力 ▲新しいスライドの追加画面 パワーポイントのプレゼンテーションでは、スライドを追加することで内容を充実させることができます。 画面上部にあるホームタブから、「スライド」→「新しいスライド」を選択しましょう。 新しいスライドを追加する際は、作りたい内容にあわせて適切なレイアウトを選択してください。今回は、「タイトルとコンテンツ」というレイアウトを選択します。 ▲新たに追加された2枚目のスライド。タイトルとコンテンツの入力が可能 今作成した2枚目のスライドにも、1枚目のスライドと同様にタイトルや本文のテキストを入力しましょう。 テキストの字形やサイズなど、デザインを変えたい場合は、画面上部のホームタブから設定を変更できます。テキスト部分を選択した状態で、フォントや文字サイズの項目を変更してください。 ▲フォントを変更する際は、フォント欄右側のボタンを選択 また、「図形の書式」(パワーポイントのバージョンによっては「描画ツール」)タブでは、テキストの色や輪郭の変更が可能です。 ▲文字色を変更する際は「文字の塗りつぶし」ボタンを選択し、色を選ぶ ▲輪郭を変更する際は「文字の輪郭」ボタンを選択し、色や太さ、線のスタイルを選ぶ ただし、 輪郭を必要以上に変更すると文字が読みにくくなるため注意しましょう。 4.