芦屋美整体 骨盤スリム3Dエアーの使い方は?どんな効果があるの?口コミ・評判もご紹介! アラサー女性の暮らし充実ガイド アラサー女性が運営する「暮らしを充実させたい」を応援するためのハウツーをお伝えします。自身で選んだ「オススメ」をお伝えしていきますので、購入するかをお悩みの際はご参考になさってください。 骨盤矯正という言葉をご存知でしょうか。 骨盤矯正とは骨盤を正しい位置に戻すことですが、骨盤がゆがんでしまう原因は骨盤の周りの筋肉のバランスが悪化し、その筋肉に引っ張られた骨までがバランスを崩してしまうからなんです。 そこで今回は、自宅でも簡単に骨盤矯正ができてしまうマッサージチェアー「骨盤スリム3Dエアー」についてお話ししましょう。 ▼さっそく商品をご覧になりたい方はこちら▼ 骨盤スリム3Dエアーの特徴は? 骨盤スリム3Dエアーは、骨盤矯正専門サロン「芦屋美整体」で人気の整体コースを元に家庭用に開発されたマッサージチェアーです。 骨盤のスぺシャリスト「納富亜矢子さん」がプロデュースしています。サロン業の他にも、雑誌やテレビ、講演会などの活動を通し、美と健康に導く骨盤のスペシャリストです。ご自身も骨盤を意識した生活をおくり、抜群のスタイルを維持しています。 5つのコースと5段階の強さ設定が可能です。寝転んでからリモコンで簡単に操作てきます。1回15分ほどですので、ちょっとした空いた時間に骨盤エクササイズをしたい人にはピッタリの健康器具ですね。 カラーは、ダークブラウンとチェリーピンクの2種類です。 どんな方にオススメできる? ●骨盤ケアのマッサージ器具が欲しい方 ●気持ち良く骨盤ケアがしたい方 どんな使い方があるの? 芦屋美整体の手技を再現することを目指した動きで、骨盤まわりのバランスを整えます。4つのモードと8か所16枚のエアバッグで骨盤まわりをケアします。 骨盤まわりにバランスを整える方法とは? 芦屋美整体 骨盤スリム3Dエアーの使い方は？どんな効果があるの？口コミ・評判もご紹介！. ●エアバッグにより骨盤まわりを持ち上げ筋肉を【ストレッチ】 ●骨盤まわりと股間節の【引き締め】 ●骨盤を仙骨へ寄せる【骨盤しぼり】 ●筋肉を緩める【骨盤ゆらし】 どんな効果があるの? ストレッチでスタイルアップがしやすい体に ストレッチで骨盤まわりの筋肉が柔らかくなると、普段使われる筋肉が増え、基礎代謝の向上が期待できます。それにより、カロリーが消費されやすくなります。 たった2週間続けるだけでも身体は少しずつ引き締まっていきますので、継続するほど代謝の良い身体へと変化していきます。 美脚を目指せる 骨盤スリム3Dエアーは、エアバッグが8か所と4つのモードで骨盤のまわりをケアします。骨盤まわりの筋肉をエアバッグでストレッチすることで筋肉が柔らかくなるので、細く美しい脚を目指せるというわけです。 本体のサイズ・重さ・耐荷重は?
本体サイズ 骨盤スリム3Dエアーはとても使いやすそうですが、サイズが大きすぎると置く場所にも困ってしまいますよね。 そこでサイズをチェックしてみると、 ・サイズ:55cm × 26cm × 40~102㎝ でした。 使わないときには、55cm × 26cm × 40㎝に折りたためますので、コンパクトで収納場所にも困りにくいのはgoodポイントです。 本体の重さ・耐荷重 本体が重たいと、移動するときに大変ですし、腰を痛めてしまう可能性があります。耐荷重がどれくらいなのかも気になるところですよね。 そこで重さ・耐荷重もチェックしてみると、 ・重さ:約6. 5kg ・耐荷重:100kg以下 でした。 重さは約6. 5kgで、コンパクトに折りたためるので、移動する際は負荷なく楽に持ち運びできます。耐荷重も100kgまで対応してますので、安心して使えますね。 購入はコチラから! 今回は、骨盤スリム3Dエアーについてご紹介してきました。骨盤が開いていたり、腰痛で悩んでいると、普段の生活でもやはり気になりますよね。家族みんなで使用して、それぞれの体の調子をととのえたりしていくのも楽しいかもしれません。 骨盤スリム3Dエアーは、 家庭用に開発された骨盤矯正のマッサージチェアーです。そんな骨盤スリム3Dエアーの購入には通販がオススメです。 店舗ではなかなか体験できませんし、手間も時間もかかります。そんなときには自宅で簡単に買い物ができるネット通販が便利です。 色んなジャンルの商品がたくさん揃っていて、在庫があれば即日発送です。 骨盤スリム3Dエアーは、売上ランキングで常に上位で多くの方に支持されています。ただし、人気商品であるため、場合によっては在庫がなくなり、取り寄せになってしまうケースもあるようです。ご購入を検討されている方は、売り切れになる前に是非お買い求めくださいね。 ご興味がおありの方は、下記のリンクから購入をご検討ください。 ▼詳しい内容はこちら▼ 投稿ナビゲーション
見ているだけでストレス解消?不思議なスピナー ギュッと握ればグレープ登場 とにかく誰かを投げ飛ばしたいときに 上質な睡眠でストレス解消! 狭い部屋にも置ける! 不思議な感覚にストレスも忘れる 大声でグチを言いたきときに 運動大好きな方におすすめ 使い方無限大!10機能付きグッズ 価格 2750円(税込) 880円(税込) 5980円(税込) 1450円(税込) 999円(税込) 999円(税込) 2663円(税込) 597円(税込) 1100円(税込) 3278円(税込) 1839円(税込) 680円(税込) 1078円(税込) 2544円(税込) 998円(税込) タイプ 黙々系 黙々系 刺激系 黙々系、癒し系 黙々系 黙々系 黙々系 黙々系 発散系 癒し系 発散系 黙々系 発散系 発散系 黙々系 使い方 握る 押すなど 電流を流す 握る、見る 押す 握る 見る 握る 投げる 眠る 殴る 投げるなど 声を出す 殴る 押すなど シーン オフィス、外出先など オフィス、外出先など 自宅など オフィス、自宅 自宅、オフィスなど オフィスなど オフィス、自宅など 自宅、オフィス 自宅 睡眠時 自宅 自宅など 自宅 自宅 オフィス、外出先など 商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る ストレスの原因とストレスチェックの方法は?
「怒りを鎮めるには、その場を離れトイレで3回深呼吸」 というような方法を、本やネットで見かけますが… これが案外、難しい! ムシャクシャしているときは「ちょっとの努力」ですら苦痛なもの。 その努力自体がストレスになってしまいます。 そこで今回は 『1秒で怒りを鎮める方法』 をまとめてみました。 イライラしていても 1秒 なら頑張れますよね! 「ムカッ」としてもキレないための簡単対処法5つです。 たった1秒・怒りを鎮める方法-5選 ①ストップ法 ②輪ゴムでパチーン! ③高速で首振り ④鏡を見る ⑤相手は犬 ①ストップ法 ストップ法は… コミュニケーション研究の第一人者ポール・ストルツによって考案された 「怒りを抑えるための対処法」 。 ポジティブ心理学センターの長でもあるマーティン・セリグマンも、強く推奨しています。 やり方は、とても簡単。 「ストップ!」と叫ぶ 胸の内にある『怒り』に向けて「ストップ!」と強く叫ぶだけです。 たったこれだけですが、意外と効果は高い! 心と身体が刺激されて、 イライラした気持ちが中断し、心が落ち着きます。 さらに、もう1つ。 「ストップ!」と同時に… 手をパーン!と叩く 催眠術を解くときのように、 「耳がピーン」とするほど強く手を叩くと効果は倍増です。 ただ、この方法は人前では不向き。 周りの人がビックリしますからね。 人前では、次の方法がおすすめです↓ ②輪ゴムでパチーン! 2つ目の方法は… 手首の輪ゴムを パチーン!と弾く あらかじめ手首に輪ゴムを付けておき「イラッ」としたら… おもいっきり引っ張って 「パチーン!」 です。 少々 荒療治ですが、 これによって、体内に 『幸せホルモン・セロトニン』 が分泌されます。 セロトニンは… 興奮状態を抑制する イライラを解消する という作用のある神経伝達物質。 「イライラを抑えるお薬」 みたいなものです。 セロトニンは 「恐怖」 と 「痛み」 によって大量分泌されます。 なので… 「パチーン!」よりも、 「バッチーン! !」ぐらいの方が効果を感じますよ。 ③高速で首を振る 3つ目の方法は… 高速で首を横に振る 「怒り」や「イヤな人」を頭から追い払うように、首を激しく横に振ります。 とても原始的な方法ですが、怒りを鎮めるのに効果バツグン! コツは、 水に濡れた犬が「ブルブルッ」とするような感じです。 ④鏡を見る 4つ目の方法は… 鏡で自分を見る 「怒っている自分の表情」を鏡で確認するだけです。 「お坊さんは、なぜ怒らないのか」というと… 『自分を客観視』 しているから。 「あっ、怒りが湧いてきたぞ」 「今、イライラしてるなぁ」 というように、 自分を「第三者の目」で見ると、 怒りが抑えられるのです 。 心理学では、これを「メタ認知」といいます。 ただ、『客観視』は案外難しい!
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