2019年7月に発売されたG-SHOCK「MUDMASTER GG-B100」 カシオ計算機のG-SHOCKから、防塵・防泥構造を採用する「MUDMASTER」の新作「GG-B100」が発売された。 2019年2月、ウレタン、メタルに次ぐ"第3の素材"としてお披露目されたカーボン仕様の新作群のひとつで、堅牢性とともにアウトドアに役立つ多機能さも魅力だ。 高強度な素材で「MUDMASTER」が生まれ変わった! はじめに構造や素材から見ていこう。 冒頭でも述べたように、今作の特徴はカーボン素材を駆使したところにある。モジュールを包むケースに、高強度かつ耐候性にすぐれたカーボンファイバー強化樹脂を使用する「カーボンコアガード構造」を採用。これにより、G-SHOCKにふさわしい耐衝撃性を確保した。 新開発の「カーボンコアガード構造」を採用 「MUDMASTER」は、極限的な環境下でも活躍できる「MASTER OF G」シリーズに位置し、特に瓦礫や土砂が山積するような場所でも使えるように防塵・防泥性能を備えている。もちろん今作も対応しているが、カーボン素材のおかげでケース自体の強度が高まったため、金属製シリンダーが不要に。よりスッキリとしたフォルムを実現できている。 カーボンファイバー強化樹脂製ケースを採用 ベゼルには、ファインレジンにカーボンファイバーシートをインサートした3層構造を初めて採用。カーボンの織柄が透けて見えることで、タフな雰囲気を醸成している。 織柄が透けて見えるカーボンファイバーインサートベゼル メタル製の裏蓋の上には、グラスファイバー強化樹脂製のバックカバーを装備。これによって、裏面からの耐衝撃性も高めた。ガソリン携行缶を模したというデザインも印象的だ。 グラスファイバー強化樹脂を用いたバックカバー 細部にまでこだわり尽くしたデザイン! 次にデザインに注目してみたい。 1番に目を引くのが文字板だ。上部には半円形の目盛りが描かれ、下部には大きめの液晶画面がレイアウトされている。 今作を手がけたカシオ計算機のデザイナー・橋本威一郎さんによると、羅針盤をイメージしたものだという。後述するロケーションインジケーターや方位計測、高度計測、気圧計測では秒針で各種情報を示すため、目盛りを描くことで針の位置をわかりやすくしている。 上部の目盛りは羅針盤をイメージ なお、方位計測時、ユーザーは時計を自身と正対させず、奥側に傾けたままで使用することが想定されるため、目盛りを手前側に若干傾けて視認性を高めたという。 また、ベゼル上には、4つのビスと樹脂製バンパーを設置した。橋本さんによれば、カーボンを用いた新規性と「MUDMASTER」らしさの両立を突き詰めた結果、デザインのアイデンティティとして採用されたという。 ビス&バンパーがタフなイメージを醸成 バンドは樹脂製で、全体にヘリンボーン模様が描かれている。遊環は梨地柄のエンボス加工が施され、マットな雰囲気に仕上がっている。 アウトドアに映えるバンドのデザイン 「ロケーションインジケーター」がなかなか使える!
本人が意識を失っても時計は無事 ──開発の経緯から教えてください。 「Master of G(マスターオブG)シリーズ」というのはプロフェッショナル向けのシリーズなんですね。プロの要望をもとに、装飾でなく実用性にフォーカスして設計しようと。もともとデジタル時計の「~~マン」というシリーズが好評だったので、次はアナログ時計でシリーズをつくろうと考え、「~~マスター」が誕生しました。最初が空向けの「GRAVITYMASTER(グラヴィティマスター)」です。 GPW-1000-1A ──売れましたか。 はい。ありがたいことに全世界的に受け入れられました。とくに、文字盤をワイドフェイスにしたり、ベゼルの色などに気をつかい、たとえ一瞬でも時間を確認しやすいことにこだわったところが受け入れていただけまして。 ──見やすいことってそんなに大事なんですか?
鍛えることができる筋肉②:背中 腹筋ローラーをすることで、脊柱起立筋と広背筋も鍛えることができます。背中を鍛えることで、美しい姿勢を手に入れられるだけでなく、代謝が上がって新陳代謝も良くなり、痩せやすい体質を作ってくれるのです。また、女性に嬉しいバストアップ効果も期待できますよ♪ 【参考記事】背中に効果のあるトレーニングをご紹介! 鍛えることができる筋肉③:上腕三頭筋 腹筋ローラーを使ってみるとわかりますが、意外と腕にも効き目があるんです。女性で悩みを抱えている方も多い、腕のたるみを解消してくれます。腹筋だけじゃなく、すっきりとした腕も目指していきましょう! 【参考記事】上腕三頭筋に効果のあるトレーニングをご紹介!
腹筋ローラーでのトレーニングは、効果も、難易度も高いものですが、工夫次第で高いトレーニング効果を得ることができます。 もしお宅に腹筋ローラーがあれば、フリーマーケットサイトで売る前に、少し工夫して使ってみませんか。 腹筋以外にも上半身のさまざまな筋肉が鍛えられます。 かっこいい筋肉を手に入れたい方は、ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。 以上、腹筋ローラーは腹筋以外の筋肉にも効果的!初心者におすすめの使い方でした! <自宅で使えるとレーニンググッズを知りたい方はこちらがおすすめ>
公開日:2019. 02. 04 最終更新日:2021. 03.
この記事を書いた人 最新の記事 ゴリペディア管理人。合同会社フォールアウト 代表 「Be yourself」=「自分自身であれ」を理念に、「モテる男・できる男」を日本で増やすべく、男性の「筋肉」×「美容」をテーマに商品開発する会社を経営しています。
腹筋ローラーは、名前の通り腹筋に効果を発揮します。しかも、 短時間で効率的に鍛えることができ、脂肪燃焼効果もあるため、ボディシェイプに効果絶大な筋トレアイテムなのです。 特に一番効果的なのは、シックスパックと呼ばれる腹直筋です。次に腹斜筋が鍛えられ、腕の後ろ側の上腕三頭筋や背筋と呼ばれる脊柱起立筋にも効きます。つまり、上半身を時短で満遍なく鍛えることができるのです。 「仕事で忙しい人」や「とにかく効率的に効果を出したい人」にも腹筋ローラーはおすすめです。 腹筋ローラーの回数や頻度に関する注意点 実際に腹筋ローラーを使う上での回数や頻度などの注意点をお伝えします。初めてやる方であれば、どれくらいの回数・頻度で腹筋ローラーを使えば良いのかわからないですよね。上手に活用して、最短で効果が出るようにしていきましょう! 腹筋ローラーの回数 結論から言うと、 10回×3セットが理想です。 腹筋ローラーは、やり方によっては腰への負担も懸念されます。無理をして回数を多くこなすよりも、確実に回数を重ねて継続することを心掛けましょう。また、腹筋ローラーを使っている最中は、腹筋に効いていることを意識するだけで効果が変わってきますよ♪ 腹筋ローラーの頻度 使用頻度に関しては、週に3回程度行うのが理想的です 。人間の体には「超回復」という筋肉を修復して筋肉を増やす期間があります。筋トレで一度破壊された筋肉は、48時間かけて回復を続けるので、この期間は筋トレをせずに、筋肉を休めると良いでしょう。 腹筋を割るためには、体脂肪を落とし、お腹の筋肉を肥大させる必要があります。超回復をうまく活用して筋トレの方法も工夫していきましょう。 腹筋ローラーで鍛えることができる筋肉とは? 腹筋ローラーと聞くと、名前の通り腹筋を鍛えるためだけの器具と思われがちかもしれません。しかし実際は、上半身をバランスよく鍛えてくれる優れものなのです。実際にどんな筋肉を刺激してくれるのか、筋肉毎にご紹介します。 鍛えることができる筋肉①:腹筋 腹筋ローラーをすることで、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋を鍛えることができます。中でも腹直筋に関しては、ローラーを使うことで最も強い刺激を与えることができます。腹直筋を鍛えることで、理想的なシックスパックを手に入れることができ、腹斜金を鍛えることで綺麗なくびれのラインを作ってくれます。 【参考記事】腹筋に効果のあるトレーニングをご紹介!
腹筋ローラーやると上腕三頭筋が筋肉痛になります。3日してやるとまた痛くなりの繰り返しで、結局、月に10日ぐらいしかできません。なかなか前に進まない気がして歯痒いです。 できれば毎日やりたいぐらいなのですが。いい方法ないですか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 上腕三頭筋で体を引き戻しているからです。腹筋を意識し、腕は伸ばして支えだけのつもりでやってみてください。腹筋が弱い場合は伸ばす距離を短くしてでも腹筋で戻る感覚で。 3人 がナイス!しています