所在地 〒112-0003 文京区春日1丁目6-2 地図 アクセス 東京メトロ丸ノ内線 後楽園駅 徒歩6分 都営大江戸線 飯田橋駅 徒歩6分 JR総武線 水道橋駅 徒歩16分 物件種別 マンション 築年数 築22年(2000年7月完成) 建物構造 RC造 総戸数 - 最終情報更新日:2021年7月24日 現在この物件に お問合せ可能な部屋は ありません 物件を 再検索する 周辺施設 主な周辺施設 東京ドームシティ アトラクションズ (1. 0km) アメ横商店街 (3. 1km) 大塚天祖神社 (3. 5km) 礫川公園 (0. 7km) メトロ・エム後楽園 (0. 5km) 文京区(東京都)関連情報 1R~1DK 1LDK~2DK 2LDK~3DK 3LDK~4LDK 文京区の家賃相場 8. 【茗荷谷駅の住みやすさレポート】二人暮らし・同棲・カップルにおすすめ！利便性・治安・人気スポットなどをご紹介｜ぺやSTYLE｜同棲・二人暮らし向けの情報メディア【CHINTAI】. 8万円 14. 94万円 23. 19万円 25. 47万円 掲載情報の中に、誤った情報や誤解を招く表現、不適切な表現を見つけた場合は、ご連絡下さい。 情報の誤りを連絡する 文京区周辺の物件を探す パレステュディオ小石川後楽園の物件情報。東京メトロ丸ノ内線 後楽園駅 徒歩6分、1Kのマンション。賃貸住宅(賃貸マンション・アパート・賃貸一戸建て)のお部屋探し・物件探しを【ホームメイト】がサポートします。
58坪 (253. 15m 2) 22階 N 309. 43坪 (1022. 91m 2) 2021/9 物件番号:064075 文京区本郷1-20-5 【竣工】1973/10 【階建て】地上6F 、地下1F 水道橋駅 1分 後楽園駅 6分 春日駅 6分 26. 00坪 水道橋駅から徒歩1分!好立地な駅近賃貸オフィス! G 26. 00坪 (85. 95m 2) 364, 000 (14, 000) 物件番号:077686 文京区関口1-48-9 【竣工】2021/10 【階建て】地上4F 江戸川橋駅 2分 神楽坂駅 12分 牛込神楽坂駅 19分 1階 G 30. 15坪 (99. 69m 2) 478, 000 (15, 854) 453, 000 (1ヶ月) 2021/10 中旬 354, 091 (11, 744) 329, 091 (1ヶ月) 物件番号:073059 文京区春日2-19-1 【竣工】1994/2 後楽園駅 10分 春日通りに面した一棟貸ビル!イエローの入口が目印の賃貸オフィス! 1-4階 G 50. 19坪 (165. 92m 2) 300, 000 (5, 977) 900, 000 (3ヶ月) 2. 0ヶ月 物件番号:025981 文京区本郷1-28-24 【竣工】1991/1 【階建て】地上10F 本郷三丁目駅 4分 春日駅 5分 57. 24坪 30台 春日通りの角地にそびえるハイグレードな賃貸オフィスビル! 【ホームメイト】パレステュディオ小石川後楽園：物件情報 | 東京都文京区. 8階 G 57. 24坪 (189. 22m 2) 858, 600 (15, 000) 3, 949, 560 (69, 000) 物件番号:026104 文京区本郷3-32-7 【竣工】1994/12 本郷三丁目駅 2分 水道橋駅 9分 御茶ノ水駅 10分 59. 48坪 全日開放(24h) 本郷エリア!大通りに面した賃貸オフィスビル! G 59. 48坪 (196. 63m 2) 773, 240 (13, 000) 3, 925, 680 (6ヶ月) 2021/10/15 物件番号:025298 文京区小石川1-1-17 【竣工】1983 春日駅 1分 後楽園駅 2分 水道橋駅 9分 227. 00坪 28台 春日駅前の貸事務所!スタイリッシュな外観のオフィスビル! N 156. 64坪 (517. 83m 2) 未定 N 70.
最終更新:2021年6月22日 文京区の家賃相場・家賃目安・家賃平均を紹介します。家賃が安い駅ランキング、家賃が高い駅ランキングなども紹介しますので、物件を探す際に参考にしてください。 文京区の家賃相場 文京区の間取りごとの家賃相場は以下のようになっています。 間取り 家賃相場 1R 8. 51万円 1K 8. 70万円 1DK 10. 91万円 1LDK 15. 04万円 2K 11. 15万円 2DK 12. 39万円 2LDK 18. 68万円 3LDK 21. 11万円 家賃相場が低い駅ランキング【間取り別】 文京区のすべての駅の家賃相場を間取りごとで比較して、家賃相場が低い駅をランキングにしました!駅名をタップすると、見たい駅の家賃相場がご覧いただけます。 1位 2位 3位 ▼本駒込駅 ▼白山駅 ▼千駄木駅 ▼新大塚駅 ▼護国寺駅 ▼千石駅 ▼本郷三丁目駅 ▼東大前駅 ▼江戸川橋駅 家賃相場が高い駅ランキング【間取り別】 文京区のすべての駅の家賃相場を間取りごとで比較して、家賃相場が高い駅をランキングにしました!駅名をタップすると、見たい駅の家賃相場がご覧いただけます。 ▼水道橋駅 ▼湯島駅 ▼後楽園駅 ▼茗荷谷駅 ▼春日駅 文京区の駅ごとの家賃相場一覧表 文京区の駅ごとの家賃相場を一覧にしました。駅名をタップすると、見たい駅の家賃相場がご覧いただけます。駅全体で比較して、間取りごとで最高値は 赤色 、最安値は 青色 になっています。 JR総武線/中央線の駅一覧 都営三田線の駅一覧 都営大江戸線の駅一覧 東京メトロ丸の内線の駅一覧 東京メトロ千代田線の駅一覧 ▼根津駅 東京メトロ南北線の駅一覧 東京メトロ有楽町線の駅一覧 水道橋駅の家賃相場 区の相場との比較 11. 21万円 +2. 70万円 10. 67万円 +1. 97万円 14. 05万円 +3. 14万円 15. 98万円 +0. 94万円 - 13. 15万円 +0. 76万円 20. 文京区の家賃相場｜家賃が安い駅ランキング！. 59万円 +1. 91万円 43. 60万円 +22. 49万円 後楽園駅の家賃相場 9. 27万円 8. 82万円 +0. 12万円 11. 65万円 +0. 74万円 15. 62万円 +0. 58万円 9. 96万円 -1. 19万円 12. 05万円 -0. 34万円 20. 26万円 +1. 58万円 22.
40万円 +1. 29万円 春日駅の家賃相場 8. 99万円 +0. 48万円 8. 80万円 +0. 10万円 10. 83万円 -0. 08万円 15. 55万円 +0. 51万円 10. 89万円 -0. 26万円 13. 04万円 +0. 65万円 20. 07万円 +1. 39万円 21. 87万円 本郷三丁目駅の家賃相場 9. 46万円 +0. 95万円 9. 31万円 +0. 61万円 10. 96万円 +0. 05万円 15. 75万円 +0. 71万円 11. 30万円 +0. 15万円 12. 76万円 +0. 37万円 21. 17万円 +2. 49万円 25. 29万円 +4. 18万円 根津駅の家賃相場 8. 46万円 8. 94万円 +0. 24万円 9. 91万円 -1. 00万円 13. 71万円 -1. 13万円 12. 90万円 17. 27万円 -1. 41万円 ▲駅一覧に戻る 千駄木駅の家賃相場 7. 35万円 -1. 16万円 8. 09万円 -0. 61万円 9. 41万円 -1. 50万円 12. 82万円 -2. 22万円 11. 75万円 -0. 64万円 17. 09万円 -1. 59万円 19. 11万円 -2. 00万円 茗荷谷駅の家賃相場 8. 67万円 +0. 18万円 -0. 52万円 10. 28万円 -0. 63万円 14. 97万円 -0. 07万円 12. 37万円 +1. 22万円 12. 26万円 -0. 13万円 18. 40万円 -0. 28万円 21. 49万円 +0. 38万円 湯島駅の家賃相場 +2. 45万円 9. 92万円 +1. 46万円 16. 36万円 12. 41万円 22. 64万円 +3. 96万円 24. 40万円 +3. 29万円 本駒込駅の家賃相場 7. 05万円 -1. 46万円 7. 99万円 -0. 71万円 9. 51万円 -1. 40万円 14. 07万円 -0. 97万円 -2. 97万円 -1. 43万円 17. 49万円 23. 31万円 +2. 20万円 護国寺駅の家賃相場 7. 87万円 7. 92万円 -0. 78万円 +0. 57万円 -1. 47万円 11. 81万円 -0. 58万円 17. 56万円 -1. 12万円 21. 70万円 +0.
ここでは茗荷谷駅と文京区の1LDK~2LDKの家賃相場を比較してみよう。 ※家賃相場はCHINTAIネット2020年09月19日時点のもの 茗荷谷駅周辺 文京区 家賃相場 17. 45万円 16. 90万円 (出典: CHINTAIネット) 人気のエリアということもあり、文京区の家賃相場よりも高い数値となった。 茗荷谷駅エリアで二人暮らしをするためには、毎月17. 45万円程度の家賃を支払える経済力があれば問題ないだろう。 茗荷谷駅の家賃相場~二人暮らし向け間取り~【茗荷谷駅の住みやすさレポート】 ここでは間取りごとに異なる家賃差について紹介する。 1LDK 2K/2DK 2LDK 茗荷谷駅周辺の家賃相場 15. 60万円 12. 00万円 27. 40万円 家賃を抑えるなら2K/2DKあたりがねらい目だろう。 文京区の家賃相場~二人暮らし向け間取り~【茗荷谷駅の住みやすさレポート】 文京区の家賃相場についても、間取りごとの家賃差を比較した。 文京区の家賃相場 16. 50万円 11. 50万円 27.
僧帽筋を鍛えるおすすめ筋トレ 僧帽筋の筋トレは自分の体重を利用して行う自重トレーニングと、ジムなどで器具を使って行う方法があります。 筋トレがはじめての人は、まずは負荷がない状態でも構いませんので、 肩周りの動かすことから始めてみましょう。 僧帽筋を鍛えて首の付け根や肩甲骨周り、背中の筋肉にアプローチしましょう。 僧帽筋の筋トレには女性でも簡単にできるもの、自宅で取り組めるもの、マシンを用いたジムでのトレーニングなどさまざまな種類があります。 僧帽筋の詳しい筋トレ法: 僧帽筋を鍛えるおすすめ筋トレ13選!女性向けからマシンまで 3. 僧帽筋上部の作用 後頭部から鎖骨へつながる僧帽筋上部は、 肩甲骨を上方向に動かす作用をもちます。 肩をすくめる、首を下に向けるなどの動きに使われる筋肉です。 また重い荷物やバッグを持つときにも、僧帽筋上部の動きを確認できるでしょう。 僧帽筋中部・下部と比べると縦に細長いため、緊張を感じやすい部位といえます。 またパソコンやスマホ操作により、左右どちらかが張るケースも少なくありません。 僧帽筋上部は左右対称のバランスも大切といえるでしょう。 4. 僧帽筋中部の作用 背中上部から肩の方へ広がる僧帽筋中部は、 肩甲骨を背骨の方へ引き寄せる作用があります。 中部上方向の筋肉は肩甲骨を上げる役割もあり、さまざまな動きに関係していると考えられます。 日常生活では背伸びや深呼吸、胸を張るなどの動作で肩甲骨の内転を確認できるでしょう。 僧帽筋中部は安定した肩甲骨の動きを支える役割があるといえます。 また肩甲骨だけでなく、周りの筋肉や関節と複雑につながっていることも特徴です。 周辺組織をうまく機能させるためにも、僧帽筋の働きが低下しないよう気を付けましょう。 5. お探しの記事が見つかりませんでした - カジノオンライン.net. 僧帽筋下部の作用 背中の下から肩へかけて背骨を中心に広がる僧帽筋下部は、 肩甲骨を下げる働きをもつ筋肉です。 下制のほかにも引き寄せて開くなどの作用があります。 僧帽筋上部〜下部が、バランスを取りながら肩甲骨を支えているのです。 肩甲骨の下制作用は、物を引っ張るときに感じることができます。 立っているときは重力が下方向に働くため、あまり活動しないことも特徴です。 6. 首を動かすと痛い場合は僧帽筋に要因がある? 人は、僧帽筋やその他首・肩の筋肉に負担がかかりこりや痛みなどを感じる可能性があります。 痛みやこりの予防やケアには、 同じ姿勢を続けずこまめに動く、ストレッチや運動を行う、温めるなどを心がけましょう。 首の痛みを和らげるためには定期的にストレッチを行うなど、普段から僧帽筋を緊張させすぎないように心がけましょう。 僧帽筋をはじめ筋肉に過度の負担がかかり炎症を起こすとセルフケアでは対応できないかもしれません。 痛みやこりの症状がツライ場合には医師の診察をうけることも検討しましょう。 7.
: FiNC コブラのポーズ 10. 僧帽筋をほぐすおすすめグッズ5選 僧帽筋のこりや張りをほぐす、おすすめグッズを紹介します。 体の重みでストレッチしたり、温めたりと種類や目的もさまざまです。 お気に入りのグッズを見つけて、僧帽筋の緊張をやわらげましょう。 (1) ストレッチポール 商品販売会社:LPN サイズ:長さ約98 × 直径約15cm 重量:約700g 芯材:EPE カバー:合成皮革 スタートBOOKとエクササイズDVD付き 使い方はポールの上に仰向けに横たわる(縦方向) 僧帽筋だけでなく肩や腰、背骨のストレッチにも 小柄な人にはハーフカット、ストレッチポールMXがおすすめ (2) ストレッチ コアヌードル ストレッチ コアヌードル 商品販売会社:ロマージュ株式会社 直径約6 × 長さ約55cm × 4本 カバー:オレンジ コアヌードルの上に大の字になり仰向けで横になる 地面から6cmと低めのため初心者も安全に使用できる 筒状スポンジは特殊樹脂製 2本並べて使うため安定性が高い 基本の使い方は仰向けで5分間ほど横たわる (3) MB1マッサージボール MB1マッサージボール 商品販売会社:トリガーポイント サイズ:直径6. 5cm × 重さ20g 素材:EVAフォーム素材 手が届きづらい筋肉にも刺激を与えられる 2種類の硬さが選べる 耐久性に優れる 小さいため持ち運びが簡単 壁と背中の間にボールを入れて僧帽筋にアプローチ (4) 首スッキリピロー 商品販売会社:PROIDEA(プロイデア) サイズ:約幅17 × 長さ39. 5 × 高さ10cm 重さ:550g 素材:ポリウレタンフォーム 原産国:日本 1日5分間、首の下に入れて仰向けに横たわる 僧帽筋や肩甲挙筋にアプローチできる 合計14個の突起は首・肩のツボ当たるよう配置 適度な硬さの素材が気持ちよく僧帽筋を刺激 (5) ホット首ストレッチャー ホット首ストレッチャー 商品販売会社:PROIDEA(プロイデア) サイズ:約25 × 18. 5 × 11cm 重さ:420g 首専用の湯たんぽ 僧帽筋上部をストレッチできる お湯を入れ首の下に敷いて仰向けになる(1日5分) 男女兼用のため家族みんなで使える 11. 大殿筋（だいでんきん）の起始・停止と機能. まとめ 肩甲骨の動きに関係する僧帽筋は、日常の動作でよく使われる筋肉といえます。 物を引っ張ったり持ち上げたり、バッグを腕にかけるときにも僧帽筋が作用しています。 僧帽筋は上中下3つの部位に分かれ、それぞれ違う役割をもつことが特徴です。 筋トレはどの部分を鍛えているのか、意識しながらおこないましょう。 またデスクワークやスマホなどの下を向き続ける動作は、僧帽筋上部の張りにつながりやすくなります。 肩こりや首の痛みの原因となる可能性もあるため、ストレッチで動かすように心がけましょう。 さらに僧帽筋上部が緊張すると、盛り上がって見えるケースがあるかもしれません。 僧帽筋のストレッチグッズを上手に使いながら、こりや張りを感じづらい生活を送りましょう!
判定 肘の直上の部の上肢に加えられた下の方に向かって押し下げるような 最大の抵抗に対向して肩甲骨の外転かつ回旋位を 保ち続けることのできるもの. 4(GOOD) 検査者の位置 患者をテストする側に立つ. 抵抗を加える手は肘より中枢位の上腕に加える。 もう一方の手は母指と示指の水かきにあたる部分を肩甲骨の下角の部で 肩甲骨の椎骨縁(内側縁)と腋窩縁(外側縁)に沿わせて 触診に使用する. テスト 患者は肘関節伸展位で上肢を約130°屈曲(前方挙上)する (検査者は上肢は鋸筋を用いないで60°まで 挙上できることを忘れてはならない) 肩甲骨は翼状を呈することなく上方に回旋(関節臼が上方を向く) かつ外転する. 判定 肩甲骨は上肢に加えた最大の抵抗には抗し切れず「負ける」か, 押し下げを「許す」もの.三角筋が強力であるときには, 臼上腕関節は強固に固定できるが, 鋸筋は力負けして肩甲骨は内転,下方回旋の方向に動く. 3(Fair) 検査者の位置 患者をテストする側に立つ. 抵抗を加える手は肘より中枢位の上腕に加える。 もう一方の手は母指と示指の水かきにあたる部分を肩甲骨の下角の部で 肩甲骨の椎骨縁(内側縁)と腋窩縁(外側縁)に沿わせて 触診に使用する. テスト 患者は肘を伸展位に保ったまま,上肢を約130°屈曲(前方挙上)する. 判定 肩甲骨は翼状を呈することなく全運動範囲を通じて動かせるが, 上肢の重量を持ち上げられるだけで, 抵抗を加えられたときには対抗することはできない. 2(Poor) 検査者の位置 患者のテストする側に立つ.片方の手で患者の肘を支え, 水平位より高く保つ.別の方の手は母指を腋窩縁(外側縁)に沿わせ, 他方のゆびを椎骨縁(内側縁)に沿わせるように 肩甲骨下角にあてがう. テスト 検査者は肩甲骨の下角を軽くつかんで,肩甲骨の動きの有無を調べる. 検査者はその際決して運動を制限したり, 抵抗したりしないことが重要で, 肩甲骨が翼状を呈し浮き上がりを見せるか否かを観察する. 判定 もし患者が上肢を挙上位に保とうとした際に肩甲骨が外転し, かつ上方に回旋するようなら,臼上腕関節筋に筋力減弱があるといえる. 僧帽筋起始. 鋸筋は段階2と判定する. もし肩甲骨が上肢の重力を抜いてやってもスムースに外転, 上方回旋しない場合, あるいは肩甲骨が脊推棘突起の方に動くような場合には 鋸筋の段階は2-(Poor-)とすべきである.
肩関節の働きと筋 更新日:2013/06/06 肩関節の働きと筋 肩甲骨挙上に働く筋:僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋 「教授は僧侶の皇居」 他の動きのゴロ合わせ↓↓ 肩甲骨下制に働く筋:広背筋、僧帽筋、大胸筋、小胸筋、 「火星の荒廃、僧が代償」 (下制の広背・僧が大・小) 肩甲骨内転に働く筋:僧帽筋、菱形筋 「泣いてる僧侶」 (内転る僧・菱) 肩甲骨外転に働く筋:前鋸筋、小胸筋 「足掻いてる巨匠」 (あ外転る鋸・小) 肩甲骨上方回旋に働く筋:僧帽筋、前鋸筋 「譲歩は暴挙」 (上方は帽・鋸) 肩甲骨下方回旋に働く筋:小胸筋、菱形筋 「家宝は少量」 (下方は小・菱) 肩関節水平内転に働く筋:三角筋、大胸筋、烏口腕筋、肩甲下筋 「水平線から三羽の大烏が急降下」 (水平せんから三わの大・烏がきゅう甲下) 肩関節内旋筋:大胸筋、大円筋、肩胛下筋、広背筋 「内旋筋は代々健康」 関連記事 仙骨神経叢の支配する筋 二重神経支配の筋 このエントリーのカテゴリ: 筋
第3の触診箇所としては,僧帽筋上部の頚椎にすぐ沿った部分である. テスト 検査者に肩を支えられながら, 患者は肩を耳の方に向かって引き上げようとこころみる (一側ずつ行うのが通常のやり方である) 判定 筋収縮がなし. よければ応援お願い致します↓ にほんブログ村 肩甲骨下制と内転 肩甲骨下制と内転 主動作筋 *僧帽筋下部繊維 起 始 第7~12棘突起 停 止 肩甲棘 支配神経 副神経 補助筋 *広背筋・小胸筋・大胸筋 肢位 *伏臥位 注意 *肩甲骨の位置を事前に確認 *頸部は中間位で行う その他 1.肩関節の屈曲外転に運動制限がある場合には, 患者の上肢を検査台の縁を越えて乗り出すような位置に置き, 検査者が最大拳上位に支えてやり,そこからテストを始めるることにする. 2.正確に結果を比較するためには,毎回繰り返すテスト毎に(何日にもわたる), 同一のテコの柄を用いるという原則を忘れていてはならない. 検査 5(NORMAL) 検査者の位置 テストする側に立つ.抵抗を加える手は、 肘関節の中枢側寄りのところで上腕骨下部に置く. 抵抗はまっすぐ下方(床の方)に向かって加える.少し軽い抵抗としては, 肩甲骨の腋窩縁(外側縁)上に加えてもよい. テスト 患者は上肢を検査台から少なくとも耳の高さまで持ち上げて, 抵抗に抗して強くそのまま保持する.別の方法としては, 上肢を頭の上に斜に挙げさせ,その位置を抵抗に抗して 強く肢位を保ち続けさせる. 判定 できうる限りの運動範囲の最後まで動かし, 最大の抵抗に負けないように対抗してがんばることのできるもの. この筋は強力である. 4(GOOD) 検査者の位置 テストする側に立つ.抵抗を加える手は、 肘関節の中枢側寄りのところで上腕骨下部に置く. 僧帽筋 起始 停止. 抵抗はまっすぐ下方(床の方)に向かって加える.少し軽い抵抗としては, 肩甲骨の腋窩縁(外側縁)上に加えてもよい. テスト 患者は上肢を検査台から少なくとも耳の高さまで持ち上げて, 抵抗に抗して強くそのまま保持する.別の方法としては, 上肢を頭の上に斜に挙げさせ,その位置を抵抗に抗して 強く肢位を保ち続けさせる. 判定 強力か中等度の抵抗に耐えうるもの. 3(Fair) 検査者の位置 テストする側に立つ.抵抗を加える手は、 肘関節の中枢側寄りのところで上腕骨下部に置く. 抵抗はまっすぐ下方(床の方)に向かって加える.少し軽い抵抗としては, 肩甲骨の腋窩縁(外側縁)上に加えてもよい.
患者は両肩を挙上する(すくめる). テストはほとんど常に両側同時に行う. 判定 患者が可能な運動範囲を通じて両肩をすくめ, 最大の抵抗に抗して負けずに その位置に保てる場合. 4(GOOD) 検査者の位置 患者の後ろに立つ. 検査者の両手を両肩の上にその輪郭に沿うように置き, 下方に向かうような抵抗が加えられるようにする. テスト 患者の肩関節と肩甲骨を後方から観察し、 肩の高さの非対称筋肉の盛り上がり、 あるいは翼状肩甲骨の有無に注意すること。 この種の非対称性はよく見られるもので,常に一方の側に ハンドバッグや鞄を持つ習慣によって生じることがある. 患者は両肩を挙上する(すくめる). テストはほとんど常に両側同時に行う. 判定 患者が強度か中等度の抵抗に抗して肩をすくめることができる場合. 肩の筋は最終点では「負けてしまう」ことがありうる. 3(Fair)坐位or伏臥位 検査者の位置 段階5に用いたものと同じであるが,抵抗を加えない点だけ異なる. 僧 帽 筋 起亚k5. テスト 患者に可能な範囲全体にわたり両肩を挙上させる. 判定 運動範囲全体にわたり両肩を持ち上げることができるが, 抵抗には抗することができないもの. 2(Poor)伏臥位or背臥位 検査者の位置 患者のテストする側に立つ.片方の手の手掌の中にテストする肩を支え, もう一方の手は僧帽筋上部を鎖骨の上の付着部近くで触診する. 第2の触診箇所としては,僧帽筋上部の頚椎にすぐ沿った部分である. テスト 検査者に肩を支えられながら, 患者は肩を耳の方に向かって引き上げようと こころみる(一側ずつ行うのが通常のやり方である) 判定 患者に重力を除いた肢位で動作の運動範囲を動かせる。 1(Trace)伏臥位or背臥位 検査者の位置 患者のテストする側に立つ.片方の手の手掌の中にテストする肩を支え, もう一方の手は僧帽筋上部を鎖骨の上の付着部近くで触診する. 第3の触診箇所としては,僧帽筋上部の頚椎にすぐ沿った部分である. テスト 検査者に肩を支えられながら, 患者は肩を耳の方に向かって引き上げようとこころみる (一側ずつ行うのが通常のやり方である) 判定 筋収縮が触知できる場合. 0(Zero)伏臥位or背臥位 検査者の位置 患者のテストする側に立つ.片方の手の手掌の中にテストする肩を支え, もう一方の手は僧帽筋上部を鎖骨の上の付着部近くで触診する.