スキンケアを完了した肌の上に、さらにマッサージオイルをプラスした状態でかっさマッサージを行いましょう! かっさをった小顔マッサージのやり方②まずは鎖骨から かっさを使った小顔マッサージというと、顔からマッサージするのが当たり前だと思うかもしれません。ですが、まずは鎖骨からほぐしていくことがおすすめ。そうすることで小顔効果をアップさせることができるのだそうですよ!
顔を小さくしたい! 小顔になりたい! このような「小顔願望」は、年齢を問わず多くの方が抱いていますよね。 特に体が太ったわけではないのに、顔だけむくみやすかったり、年々フェイスラインがたるんで顔の形が変わってきたり、気づけば二重あごになっていたり……。顔を小さくすっきりとした見た目にしたいなら、やはり重要なのは毎日のセルフケアです。 ですが、やみくもに顔の脂肪を持ち上げても、たるみが無くなる訳ではありません。そこで注目したいのが、顔から首筋・デコルテにかけての「小顔リンパマッサージ」です。 リンパマッサージを行うと、普段滞りやすいリンパが流れるためむくみが取れやすくなり、さらには血行までも促進されるため、美肌効果も期待できます!
小顔になる美肌ヨガ&リンパマッサージ☆ 二重あごもスッキリ! #274 - YouTube
おすすめの小顔リンパマッサージ では、顔のリンパの流れを促して老廃物を流すことで、すっきりとした小顔を手に入れる小顔リンパマッサージをご紹介します!
リンパを流すにはどうしたらいいの? かっさを使った小顔マッサージのやり方♡小顔作りの秘密はコレ！ | 4MEEE. 体の中をキレイにしてくれるリンパ。 そんなリンパはどのように流されているのでしょうか? またリンパを流さずにいると、カラダにどのような影響が起きるのでしょうか? ■リンパが流れる仕組み リンパ管と同じようにカラダ中に張り巡らされた血管は、心臓がポンプのような役割をして血液を流してくれています。 しかしリンパ管には血管のように心臓のようなポンプの役割を持つものがないため、 自動的に流れることがありません 。 その代わりに 筋肉を動かす 事で リンパ管が圧縮され、リンパが流される仕組み になっています。 なので 定期的に運動をして筋肉を動かす か、 マッサージをしてリンパ節に向かってリンパ液を流してあげる ことが大切になります。 ■リンパを流さずにいると起こる症状 運動をして筋肉を動かさなければ、リンパ管の中に吸収した 老廃物が溜まるばかり です。 この状態でいると起こる代表的な症状が『 むくみ 』です。 むくみ をそのまま放っておくと、キレイの天敵である 冷えや肥満、肌のシミの原因 になってしまいます。 でも運動をするのは時間もかかるし、正直めんどくさいですよね。 だからこそ、毎日 少しの時間でできるリンパマッサージが効果的 なんです! 3分で小顔になれる?
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2. ワード原稿を用意する 2-1. ワード原稿を用意する まず、電子書籍にする原稿を用意します。 ここでは、ワード(Microsoft Word)で原稿を作成します。 作成する本の完成イメージに合わせて、見出しや図版を入れます。 ロマンサーは、横書きのワード原稿から縦書きのEPUBを作成できます。 文章の執筆・編集は横書きのほうが効率良くできるので、横書きで作成しても構いません。 ただ、「校正」という観点では、縦書きにすると気がつかなかった粗を見つけられるので、EPUB化する前に一度縦書きにして読み直したほうがいいでしょう。 ロマンサーで使うワード原稿作成の注意点 ロマンサーはとてもシンプルでわかりやすいサービスなので、細かいことを考えずにワード原稿を作って変換しても、それなりの電子書籍(EPUB)を作ることができます。 しかし、上手くいかない場合や、有料で販売するに値するEPUBを作りたいときは、以下の注意点を参考にしてください。 1. Kindleは縦書きから横書きに設定可能？横書きならhontoを | BOATマガジン 〜家電からWebサイトまで 今の商品を「知る」メディア〜. 「」形式のファイルを使う ワードの文書ファイルは、大きく分けて2種類あります。拡張子が「」の古いものと、「」の新しいものです。ロマンサーで処理できるのは「」形式だけです。 この 「」形式のファイルを作成するには、Word2007(Mac版はWord2008)以降の製品が必要になります。 2. 見出しを元に目次が自動生成される ロマンサーは、ワード文書内の「見出し」を元に目次を自動的に作成します。目次からは各見出しにリンクが張られ、クリックするだけで、その見出しのページを表示できます。 ただし、文字を太字にしたりしただけでは、ロマンサーはそれが見出しであるかどうか判断できません。 ロマンサーにどの文字が「見出し」であるか知らせるために、ワードの書式の見出し機能を使って、指定します。 3. 字下げ、インデント 本文の一部を字下げしたい場合は、全角空白や改行を使わず、タブとインデント機能で指定します。 4. フォントの種類 ロマンサーで作成する電子書籍の本文で指定できるフォントは2種類しかありません。 明朝とゴシックです。 ワードで文書を作成するときは、多数のフォントの中から選べます。明朝なら、MS明朝、游明朝、ゴシックならMSゴシック、メイリオ、游ゴシック…といった具合です。 しかし、どの書体を使っても、ロマンサーでは明朝系の文字はすべて同じ「MS明朝」に、ゴシック系の書体はすべて同じ「MSゴシック」に変換されます。MS明朝とMSゴシックがない場合は、 電子書籍ビューアのデフォルト書体が使われます。 上記をまとめると以下のようになります。 ワード原稿 ロマンサーで 作ったEPUB 電子書籍ビューア MS明朝 游明朝 etc.
私は個人作家を続けるよ!! 以上です… 人気シリーズ!Kindle Paperwhite!フロントライトで目への負担も軽減! 今回は税金的な話はしませんでしたので、下記記事もご覧下さい~!