雑穀米はコンビニのお弁当に入っていることも多くなりましたが、糖質制限中にはどんな食材と一緒に食べるのかよいのでしょうか?一緒に食べるとしたら、タンパク質やビタミンなど、雑穀米だけでは足りない栄養素をとれる食材がおすすめです。 ゆで卵やサラダチキン、豆腐を使ったお味噌汁は糖質制限中でも罪悪感なく食べられます。 コンビニではおでんもタンパク質が多い具材が多いので、おすすめです。 ・コンビニでも買える糖質制限の食材、枝豆の糖質は? 枝豆の糖質は茹でたもの(100g)で4. 3gです。枝豆はコンビニでも手軽に買える食材の中でもとても糖質が低いので、おやつやおつまみにおすすめです。雑穀米と枝豆を混ぜてつくる栄養満点の雑穀米ご飯は、彩りが良く見た目も綺麗なので、おにぎりにしてお弁当に入れてもいいですね。 ・バナナは糖質制限中におやつや朝食のご飯としてあり? 糖質制限中におやつは何にしようか、朝食は何にしようか迷うことはありませんか?そんなときは、バナナを選ぶのもいいでしょう。バナナはコンビニでも手軽に手に入りますし、食物繊維やビタミンが取れるので、糖質制限中のおやつとしてはチョコレートやケーキなどお菓子を食べるよりいいでしょう。ただ、バナナの糖質は100gで21. 4gと少し高いので食べ過ぎにはNGです。朝食に食べることで日中に糖質を消費するのがおすすめです。 五穀米とは?英語では何と言う? 雑穀米の中でもよく見かける五穀米は、米、麦、豆、粟にひえかきびの雑穀を5種類混ぜたものです。販売しているメーカーによってもブレンドの仕方は若干異なるようです。外食でも五穀米と白米を選べるお店も増えてきましたね。 ちなみに、英語で五穀米は何と言うのでしょうか?お米を英語で言うなら「rice」ですが、五穀米は英語で「five grain rice」と言うことが多いようです。 ・五穀米のカロリーや糖質は? 五穀米100gのカロリーは約168kcalで、糖質は約30gです。白米のカロリーは100g分で約168kcalで糖質は約36. 糖質制限中に玄米ご飯は食べられる？1合の糖質や白米との比較や吸収について管理栄養士が解説 | touoff. 2gなので、糖質やカロリーを少しでも抑えたいという方は五穀米を選ぶとよいでしょう。 ・栄養豊富な五穀米はダイエットにもいい? 雑穀米である五穀米にはたくさんの栄養素が含まれ、脂肪の燃焼を活発にするビタミンB群が含まれ、食物繊維も多く含まれています。また咀嚼回数も増え、少量でも満腹感が得られます。ダイエット中、お米が食べたい時は、五穀米を選ぶのもいいでしょう。 ・五穀米を使ったダイエットご飯の作り方 五穀米を使ったご飯の作り方は、普通の米+五穀米を一緒に炊くだけです。炊く前に五穀米を30分~1時間ほど水に浸けましょう。(商品によって水を浸ける時間が違うので、チェックしてみてください)そのあとは、米と一緒に炊飯器で炊くだけ。いつもの作り方に五穀米を足すだけなので、とても簡単です。五穀米を入れたご飯を焼きおにぎりにしたり、雑炊にしたり、色々な食べ方を試してみてくださいね。 ・インスタ映えする五穀米おにぎりが人気 五穀米ご飯はカラフルで見た目が綺麗なため、おにぎりにするだけでお洒落なお弁当としてインスタ映えすると人気です。五穀米おにぎりのおすすめレシピは、「五穀米+塩こんぶ+大葉」のおにぎり。彩りが良いだけでなく、味のアクセントもしっかりとある美味しい五穀米おにぎりです。 もち麦の糖質は?
5倍多く含まれています。 デトックス効果がある 玄米の食物繊維には、 体に蓄積された余分なものを外に出すデトックスの効果 があります。体外から入ってくる有害物質や、体内で発生する有害物質などを外に出し、体を浄化してくれる効果が期待できるでしょう。 代謝を高める 玄米には、 代謝を高めるビタミンBが含まれている ため、ダイエットに効果的です。 また、お米などの炭水化物にはエネルギーとなり身体を温め代謝を上げる効果があります。そのため、食べないでいると身体が冷えて代謝が下がってしまうことも。控えすぎると逆にり痩せにくくなる可能性があるため注意しましょう。 玄米ダイエットの注意点 玄米は白米よりもダイエットにおすすめの食材です。しかし、玄米を食べるにあたって注意点がいくつかあるので事前に確認しておきましょう。 よく噛まないと胃腸に負担がかかる 玄米は白米と比べて少し固めです。 よく噛まないと消化不良を起こしてしまう 場合があります。 よく噛むことで満腹を感じやすくなったり、消費カロリーがアップしたりといった嬉しい効果も期待できます。普段から噛む回数が少ない人は、玄米食をきっかけによく噛んで食べるよう心がけてみましょう。 食べ過ぎれば太る 白米に比べて糖質が低いといっても、ご飯茶碗一杯分の糖質は約54. 3gあります。GI値が低く食物繊維が豊富でダイエットにおすすめな玄米ですが、食べすぎれば太ってしまいます。 あくまでも適切な量を食べるようにして、 1日の糖質量はオーバーしないように注意 しましょう。 長期間様子を見る必要がある 白米を玄米に変えるダイエット方法には、 即効性はあまり期待できません 。きちんと糖質制限ダイエットをおこないながら、長期間様子を見る必要があります。 お腹を下しやすくなる場合がある 玄米には食物繊維が豊富なため便秘予防にもおすすめと言われています。しかし、特にお通じに問題がない人が玄米食を始めると、 お腹を下しやすくなる場合もある ようです。 人によって合う食材や合わない食材はそれぞれ。自分の体調の変化に注意しながら、効果がありそうであれば取り入れるようにしましょう。 玄米には栄養素が豊富!健康的に無理なくダイエットしよう 玄米は白米と比べて、ミネラルや食物繊維が多く栄養価が高いです。また、GI値が低いため血糖値の上昇を防いだり、便秘になるのを予防する効果も期待でき、ダイエットにもおすすめの食材といえるでしょう。 「糖質制限ダイエット中はお米は食べない!」と決めてしまうと、ストレスになりダイエットが成功しづらくなる場合もあります。 無理しすぎずに、玄米を取り入れて健康的にダイエットをおこないましょう。
2019. 2. 5 健康ブームにより、注目された雑穀米。雑穀米は大麦、あわ、きび、ひえ、黒米など食物繊維やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの栄養素が白米より多く含まれ、健康に気を使っている人や、ダイエット中の人にも注目されている食材です。今回は雑穀米の糖質や糖質制限中におすすめのレシピ、併せて五穀米、もち麦、発芽玄米の糖質についてもチェックしていきましょう。 雑穀米の糖質は? 雑穀米の糖質は、100gで約35. 3g。ちなみに白米の糖質は100gで約36. 7gです。白米より雑穀米の方が糖質は若干低いですが、それほど大きくは変わりません。雑穀米にすれば大幅に糖質カットできるわけではないので、気をつけましょう。 ダイエット成功の秘訣とは? ダイエットには運動も大事ですが、実は 食事が8割 なのをご存知ですか? 特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの 糖質量は70g~130g程度を目安 にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。 ▼参考 ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53. 玄米は糖質制限ダイエット中にもおすすめ？栄養素を白米と比較！. 4g 食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26. 6g でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。 そこでオススメしているのが、 糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービス です。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。 最近では多くのサービスがありますが、ここでは「 nosh(ナッシュ ) 」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。 ▼メニューの特徴 1. シェフと管理栄養士が開発 2. 全てのメニューが 糖質30g以下 3. 全てのメニューが 塩分2. 5g以下 ※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。 「nosh」がなぜここまで人気なのか? 単純ですが、 コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる 便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。 ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 リンクを貼っておきますので、気になる方は こちら からチェックしてみてください。 雑穀米は糖質制限したい人に効果的?
肉食動物や草食動物の歯の構造と比べてみれば、そのことがよりよくわかります。肉食動物は肉を噛みちぎるだめに尖った「犬歯」が発達していて、草食動物はくさや穀物を噛み切る包丁のような「門歯」と、穀物を臼のようにすりつぶす平たい「臼歯」が大きく発達しています。 そして人間はといえば、穀物や野菜、肉などを食べる雑食の生き物ですよね。その人間の歯の割合を調べてみると・・・・・ 穀物をすりつぶす「臼歯」/62. 5% 植物(野菜等)を噛み切る「門歯」/25% 肉を噛みちぎる「犬歯」/12.
雑穀米と同じようにお米と混ぜて炊く、もち麦はお茶碗100gあたり47. 2gです。雑穀米よりももち麦の方が糖質は低いため、糖質制限中の人に注目されています。 ・もち麦の食べ方は?お米と混ぜて炊く以外のレシピ もち麦はお米と混ぜる以外にも、茹でもち麦として様々な料理に使うことができます。糖質が低いもち麦は糖質制限レシピとしてもよく使われる食材です。もち麦の茹で方は、もち麦100gに対して水500~600mlで茹でるだけ。もち麦と野菜を具材としたスープは、もち麦がとろとろした食感を出してくれて食べ応えがあると、糖質制限中の人気レシピとなっています。 発芽玄米の糖質は?100gでどのくらい? 玄米を発芽させたものを発芽玄米と言います。こちらも雑穀米のように白米と混ぜて炊きます。発芽玄米の糖質は、100gで33. 2gです。お茶碗一杯のグラム数は100gよりも多く、150gほどになるので、150gになると49. 8gです。発芽玄米も雑穀米のように食物繊維が多いので、血糖値を上げにくく、糖質制限中に取り入れるとよい種類のお米です。 ・発芽玄米を使ったおすすめレシピ 玄米を発芽させた発芽玄米は、普通の玄米よりも栄養価が高まり、ふっくらとして食べやすいと言われています。発芽玄米を使ったレシピとしては、炊き込みご飯やおにぎりが人気ですが、発芽玄米粥もおすすめです。お正月に食べる七草がゆを発芽玄米レシピで作れば、胃腸を休めながら栄養も摂れて、内側から体の調子を整えることが出来るでしょう。 お米を全く食べない糖質制限のダイエットは痩せない? 糖質制限したけれど痩せないという話を聞いたことはありませんか?糖質制限をやりすぎると、筋肉量を減らしてしまい、代謝も落ちてしまうので、逆に脂肪がつきやすくなり、隠れメタボにもつながるようです。そのため、「痩せない」という噂が立つことも。頭も働かなくなるので、仕事もはかどらなくなったりすることもあるでしょう。 雑穀米を糖質制限中に取り入れると、適度な糖質も取れ、食物繊維やカルシウムなどの栄養素も取れるので、これにタンパク質やビタミンの入った食物をプラスすれば、ダイエット中でも栄養バランスが取れるでしょう。なかなか痩せないというときは、食事内容を変えてみるといいかもしれませんよ。 ・糖質0米って? 雑穀米よりさらに糖質をカットしたい人には、糖質0米と言われるものをチェックしてみましょう。糖質0米は、こんにゃくの粒でできたお米に近い粒こんにゃくや、お米に食物繊維の成分を合わせて糖質をカットしたお米など、様々な商品があります。糖質0米のレトルト商品もあるので、手軽にチャレンジできるでしょう。 最後に 雑穀米は糖質制限中の人にも向いている食材で、白米より栄養価も高いです。食物繊維も豊富で噛み応えもあってすぐ満腹感を得られるのでダイエット中の人にもおすすめです。いつものお米に雑穀米を足して炊いてみたり、スープやサラダに入れるなどして少しずつでも取り入れたいですね。 監修者:岡 清華(おか さやか) 管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya
住所:ー 営業時間:24時間 料金:1分 220円~(占い師による) 占術:霊感・霊視・波動修正・ご縁結び・数秘術・祈願・浄霊・波動修正・タロット・四柱推命・水晶ダウジングほか多数 公式サイト: [公式]電話占いウィル・3000円無料 2. 占いカフェ 夢叶(uranai cafe yumeka) 出典: 占いカフェ夢叶は、福島県二本松市を拠点に、郡山、福島、本宮の範囲は出張料金0円で対応している出張型占い店です。 専属占い師は、夢之愛七先生と夢之晃生先生の2名です。学生時代から予知夢や目に見えない世界を体験していたという愛七先生は、独自占術による鑑定で30年以上の占い歴があります。また、晃生先生も20年以上の実績を持ち、カードリーディングや誕生日占いを得意としています。どちらの先生も、相談者の立場で優しいメッセージを伝えてくれます。 鑑定希望の方は、電話(070-3996-1850)で申し込みましょう。 住所:福島県二本松市 営業時間:10:00~18:00 料金:30分 5, 000円 ※延長10分1, 000円 占術:オーラ鑑定、オラクルカード、独自占術、エンジェルカードリーディング 公式サイト: 3. 森のカフェ 桜うさぎ 出典: 森のカフェ桜うさぎは、二本松駅から車で約25分の場所にある、完全予約制営業の隠れ家カフェです。専用無料駐車場を完備しています。カフェインレスコーヒーや甘くないホットチャイ、フレンチトーストなどの美味しいメニューと、スピリチュアルな占い鑑定が人気のお店です。 占いは15分1, 000円で、別途ドリンクやスイーツを注文してもリーズナブルに楽しめます。家族連れでも利用しやすいアットホームな雰囲気で、乳児・未就学児OK、お子様メニューの相談も可能です。予約方法は、電話よりもFacebookやLINEのメッセージが確実です。 住所:福島県二本松市馬場平162-8 営業時間:要確認(通常カフェ営業時間 12:00~15:00・完全予約制) ※スピリチュアル鑑定 土 10:00~12:00(完全予約制) 料金:占い15分 1, 000円 ※別途、ワンドリンク制(フレンチトースト800円など) 占術:タロット、レイキヒーリングなど 公式サイト: 4. 女性必見！二本松市で当たると評判の占い師5選 | 占いプレス. 二本松 彫たつ企画 出典: 二本松市警察署前にある彫たつ企画は、占い師かつ刺青師の龍聖唯(りゅうせい)先生の鑑定所です。困ったことがあれば、何でも相談できる頼れる男性占い師で、占いだけでなく民事事件の相談まで可能です。 タロットカードを使った占い鑑定は、ご自宅のほかに、SkypeやLINEを通しての遠隔リーディングも受け付けています。大アルカナでシンプルに占うネット限定鑑定メニューは、1回ワンコインなので気軽に試してみては。支払い方法は、PayPayやLINE Payが利用できて便利です。 住所:福島県二本松市警察署前 営業時間:要確認 料金:30分 2, 000円(学生割引 30分1, 000円)、シンプル占い(ネットのみ) 1回500円 占術:タロット 公式サイト: 5.
うお座 2021年7月27日(火) 恋したい気持ちがわき起こって、自分から動いてみる気になれそう。自分の好みのタイプについて、具体的にハッキリと友達に伝えると、あなたの真剣な気持ちに、友達も協力姿勢を取ってくれるでしょう。 恋愛運を本格鑑定 880円(税込) 748円(税込) 1, 650円(税込) 1, 320円(税込) 無駄な出費を抑えられるときです。特に、飲食代に関してシビアになると簡単に節約できるでしょう。 仕事・金運を本格鑑定 1, 100円(税込) 対人関係が良好です。今まで何度も断られていた相手から、ついにOKがもらえそう。 総合運を本格鑑定 1, 402円(税込) あなたに待つ運命視通す【全方位霊視57項/現在⇒晩年まで】愛/職/財 1210円オフ!! 5, 060円(税込) 3, 850円(税込) 驚異の的中力【月光占い師が告げる◆あなたの全運命】恋/結婚/職/財 1100円オフ!! 4, 840円(税込) 3, 740円(税込) 世界屈指の霊能者が暴く全60項【余生までのあなた】愛/職/財◆全転機 "生涯のあなた"を全部知る◆秘蔵霊視60項【婚期/仕事/お金】全現実 願望叶える/人生変える【全運命掌握◆厳選58項】あなたの愛/職/未来 イヴルルド遙華【あなたの運命40章】恋/結婚/仕事/金◆願望実現鑑定 1100円オフ!! 5, 060円(税込) 3, 960円(税込) 1万人信奉『全部解る』神当て60項◆あなたという人間/全人生◆愛職財 1320円オフ!! 5, 500円(税込) 4, 180円(税込) 世界称賛57項【この人に会いたい頼りたい】あなたの運命◆愛職+晩年 1320円オフ!! 5, 280円(税込) 3, 960円(税込) 禁忌42章◆神当たり秘占【あなたの全宿命/愛/結婚/職/財】門外不出版 達人業◆SSS級的中【究極の愛縁占】あの人の全本心~二人の最終結末 1100円オフ!! 4, 070円(税込) 2, 970円(税込) ジーニーさんからの今週のメッセージ 2021年8月9日~2021年8月15日 高価なグラスほど華奢で壊れやすくて、壊れても惜しくないグラスはなかなか壊れない。いずれ壊れるのを待っているものがあるなら、それを手元に置いているのはなぜだろう? 鈴さんの作った作品ページ - 占い・小説 / 無料. 思い切って手放せば、新しいものが手に入るスペースが生まれるはず。今週、古いものに見切りをつけて「感謝の気持ちをもって見送る」姿勢が有効だと思う。感謝の気持ちはだれもが使える魔法の力であって、もちろんあなたの得意分野でもある。 監修:Genie(ジーニー) 占星術研究家、ヒーラー、英国占星学協会会員。2004年にブログ「助けてエンジェル」を開設、一躍人気ブログに。占いサイト「ジーニーのエンジェリック占星術」をはじめとするウェブ、雑誌に執筆。著書に「幸運を呼びこむガラクタ追放術」(サンマーク出版)、「ジーニーの奇跡を起こす『新月の願い』」(総合法令出版)、「幸運をひき寄せる12人の天使」(青春出版社)。 星占い&幸せのヒント ジーニーの「助けてエンジェル」 (外部サイト) 2021年8月10日更新
広島県福山市は広島市に次ぐ県内で2番目の中核市であり、占い館も豊富なエリア。 今回は福山で当たると話題のおすすめ占い館を10選にてご紹介します。 どこも恋占編集部の推薦する鑑定スポットなので、ぜひ足を運んでみてくださいね! 広島・尾道の占い館まとめは以下をチェック! 占いの館 ばらのまち 占いの館 ばらのまちは、 4名のプロ占い師による本格鑑定 が好評! 曜日によって待機している占い師が異なり 、HPで都度更新されています。 鑑定料金も占い師によって変動しますが、 15分2000円~とお手頃価格 で鑑定することも可能です! 予約優先 なので、事前に申し込むとスムーズに鑑定することができるでしょう。 住所 〒720-0067 広島県福山市西町2丁目3−5 アクセス 福山駅より徒歩5分 電話番号 占い師によって異なる 営業時間 10:00~18:00 定休日 ― 料金 URL 易・観相占い 南陽 易・観相占い 南陽は、 2代目南陽先生の鋭い鑑定 に注目が集まっています。 天地自然の万象から占う易と人相・容貌・骨格から視る観相を用いており、 どのようなことでも相談OK ! 世界震撼『諦めず全て叶える』霊体浄化し運命変える浄霊師◆叶シシィ. 占い講座も随時開講 しているので、ご自身で占術を身に付けたい方にもおすすめです。 鑑定時間は40分~ と、じっくりお悩みを相談したい方に向いています! 〒721-0952 広島県福山市23 曙町5丁目23-34シティーコーポ曙301号 東福山駅より車で15分 070-6692-6071 13:00~19:00(最終受付18:00) 不定休 40分4000円 占いの館 日彩 占いの館 日彩(ひさよ)は 福山で10年以上愛されている鑑定スポット です。 館長の村上尚代先生による鑑定は、 明るく前向きな気持ちになれる ことが魅力! 相談内容は恋愛や仕事などから 命名などの難しい内容 も承ってくださいますよ。 占いの館 日彩の 九星占術 で運気を上げていきましょう♪ 〒720-0824 広島県福山市多治米町3丁目4−4 福山駅より徒歩13分 084-982-8753 10:00~18:00(要予約・時間については、ご相談に応じます) 30分3000円 ラヴィリブラ ラヴィリブラは さまざまな占術を用いて、多角的かつ総合的に占う鑑定 が特徴。 女性専用&完全予約制のプライベートサロン なので、誰にも言えなかったお悩みも安心して相談することができるでしょう!
〒720-0064 広島県福山市延広町5−23 吉方ビル 302 福山駅より徒歩6分 090-6410-7451 要予約 3タロットセッション30分(女性、男性、LGBTQ 対象)5000円 Loaの恋愛術セミナー ふくやま恋愛塾 女性向け60分10000円 など 聚縁閣(しゅうえんかく) 聚縁閣(しゅうえんかく)は、 占い・祈祷・お祓いの相談 をすることができます。 占い師の金 善福先生は 霊視霊感占い を中心に鑑定しており、 居心地の良い鑑 と言われているそう。 店内では 中国の佛像やアクセサリーなどの販売 もおこなっています。 お祓いまで可能な占い店は福山市では珍しいので、 霊障などにお悩み の方もぜひ訪れてみてくださいね! 〒720-0031 広島県福山市三吉町5丁目8−3 東福山駅より車で10分 090-3743-8261 10:00~19:00 水曜 霊視占い 1時間1人6000円 アッシュピンクバンビ アッシュピンクバンビは 創業13年以上の、タロット鑑定が長年人気の占い館 です。 ご新規様の9割以上は紹介から来店 されており、リピーター様にも大変信頼されていることが分かります! 予約は メールやInstagramのDM から簡単にすることが可能です。 HPには無料占いのコンテンツ もあるため、試しに鑑定してみることもできますよ♪ 〒720-0067 広島県福山市西町1丁目1 福山駅より徒歩7分 – 予約制 30分6600円~ 紹介割等あり 眞莉嘉(まりか)の占いハウス 眞莉嘉先生は 日本易学連合の認定鑑定師 であり、 的中率の高い当たる鑑定 で有名! 九星気学・タロット・紫微斗数・四柱推命 など豊富な占術を使いこなして占っています。 HPには 恋愛運と総合運を本格的に占えるタロット鑑定が無料 で楽しめますよ♡ 料金等は公開されていない ので、問い合わせフォームにて確認してみてくださいね。 要問い合わせ 福山のおすすめ占い館まとめ 広島県福山市にあるおすすめの占い館を10選にてご紹介しましたが、いかがでしょうか? どこも個性豊かで実力のある鑑定と言われているので、気軽に鑑定を体験してみてくださいね! 香桜(カオン)先生 テレビ・イベント出演が豊富な実力派占い師! 香桜先生はテレビやイベント出演でも活躍する実力派で フジテレビ や テレビ東京 での番組出演やビッグサイトのイベントにも登場しており、世間で認められている有名な鑑定師です。 香桜先生の口コミをピックアップ!
S】《完全完結》 [パスワード保護] 2018/5/12 15:22 更新 鈴蘭が咲いたら7【ars/S. S】 [パスワード保護] 2018/4/7 21:50 更新 鈴蘭が咲いたら6【ars/S. S】 [パスワード保護] 2018/2/15 14:04 更新 ユリオプスデージー【ars/K. N】 [パスワード保護] 2018/1/1 21:04 更新 鈴蘭が咲いたら5【ars/S. S】 [パスワード保護] 2017/8/19 15:33 更新 ユリオプスデージー7【ars/K. N】《完全完結》 [パスワード保護] 2017/8/16 15:45 更新 夏の菫は君のために【ars/J. M】《完全完結》 [パスワード保護] 2017/7/20 17:44 更新 1 2 3 次へ» 全73件 鈴さんの最近のボードへの書き込み izu様お久しぶりでございます。以前智くんのお話をとのことでしたが、いか... (2021/5/27 20:08:07) ごっちゃん様このたびは私の拙い小説、フリージアに恋をしてを、お気に入り... (2021/1/20 10:23:39) 嵐love様このたびは私の拙い小説、フリージアに恋をしてをお気に入りにして... (2021/1/18 8:11:20) 人気作者ランキング ランキング 新着 アカウント ログインしよう! ログインで便利機能いっぱい! (無料です) お知らせ ピックアップ - オリジナル作品から注目をピックアップ [検定] 小学生への問題~算数初級編~【検... ( 紹介記事) 心理テスト特集! 今日の星座占い (毎日更新) 人気の作品 ( 新作) 8/11 13:31 更新 異世界行ったら貴方はなんの能力かぁぁー2... うちの子のイラスト集 小学生への問題~国語四字熟語編~【検定】 貴方は助けてくれますか? tumugiさんのイラスト集(温かい目でごらん... ロマンスはオーバーキル Ⅱ【名前変換オリ... 貴方様と気が合うオリキャラは誰でしょうか? らくがき 貴方の優しさ度は? 異世界行ったら貴方はなんの能力かぁぁ!(... 貴方と私の一致率は? 小学生への問題~算数初級編~【検定】 異性と仲良くなれるのか診断 ねぇねぇねぇ!!!これ触ったらダメだか... *CSS~city~* もっと見る 新着/更新作品 アンケートランキング イベントランキング (イベント?)
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★☆★☆★☆ パスワードのついているお話は 【パスワード申請について】 をご覧ください。 プロフ | ボード 昨日のポイント数: 40Pt スター作者 鈴さんが作った作品一覧 並び順: 更新順 | 新しい順 | 人気順 2021/8/11 14:01:11 更新 (作った後、すぐには反映されません) お嬢といっしょ3【ars/K. N】《完全完結》 2021/8/7 16:04 更新 フリージアに恋をして3 【ars/J. M】 2021/7/27 8:40 更新 アネモネの花束3【ars/J. M】 2021/7/18 21:09 更新 ヒメユリコンペティション3 【ars/K. N&S. S】 2021/7/5 9:58 更新 ヒメユリコンペティション4 【ars/K. S】 2021/7/5 9:57 更新 お嬢といっしょ2 【ars/K. N】 2021/3/30 0:04 更新 フリージアに恋をして2【ars/J. M】 2021/3/26 17:52 更新 アネモネの花束2【ars/J. M】 2021/3/13 18:00 更新 ヒメユリコンペティション2【ars/K. S】 2021/2/1 14:33 更新 お嬢といっしょ【ars/K. N】 2020/12/18 14:18 更新 フリージアに恋をして【ars/J. M】 2020/12/16 14:39 更新 カリギュラな関係4 【ars/K. N】《完全完結》 2020/11/22 18:04 更新 アネモネの花束【ars/J. M】 2020/11/16 8:50 更新 ヒメユリコンペティション【ars/K. S】 2020/11/12 20:56 更新 カリギュラな関係3 【ars/K. N】 2020/5/31 9:34 更新 カリギュラな関係2【ars/K. N】 2020/4/30 15:56 更新 カリギュラな関係【ars/K. N】 2020/4/7 11:39 更新 白椿【ars/S. S】 2020/3/3 11:24 更新 パスワード申請について【2020. 5修正】 2018/8/9 5:22 更新 鈴蘭の咲く頃9【ars/S. S】 2018/8/8 18:41 更新 ダールベルグデージー6【ars/K. N】 2018/8/8 18:40 更新 花筏 2018/8/8 18:27 更新 鈴蘭が咲いたら8【ars/S.